体調メモ+日記 掃除しつつお腹ぶっ壊れ

昨晩は23時半には薬を飲んで寝ようとしたが、深夜0時を過ぎても寝られなかった。なんというか、モールス信号のような幻聴?耳鳴り?が酷くて、寝付けなかった。何度か頓服を飲もうとしたけど、眠気はあるから頓服に頼らなくても寝られるはず、と思って、布団に入っていたら、いつの間にか寝ていた。
中途覚醒があり、3時半頃にいったん目が覚めたが、すぐに寝直した。そのあとも、5時半、7時、8時と目が覚め、寝た気がしなかった。8時に諦めて起きてリビングへ下り、朝食を食べた。そのあと、しばらくホットカーペットの上で暖まっていた。

今日は加湿器の定期清掃の日なので、10時過ぎから掃除を始めた。これを結構忘れて、加湿器の定期清掃が月曜日にズレこむこともあるけど、今日は大丈夫だった。
クエン酸の洗浄液に浸してスイッチをONにしたあとは、トイレ掃除をした。相変わらず、便座の裏が汚い……。トイレ掃除をしている最中に、母が外出から帰ってきて、「トイレ掃除ありがとう~」と言ってくれたので、救われた。

昼は、冷凍のパスタを食べた。バジル乗せトマトパスタ、みたいなやつだったけど、生協で頼んで、聞いたことの無いメーカーだったから大丈夫かいなと思ったが、味は悪くなかった。ただ、量が足りなかった。なんか冷食のパスタって大体どれも量があと3口くらい少ないよね。小麦粉が高いから? 量を少なくして価格を抑えているの? そういうセコイことしないで欲しい。1袋でお腹いっぱいにならないのは詐欺だ。

午後は、少し休みたいと思いつつ、13時から出動開始。加湿器の掃除の続きをした。それから、生協の注文をした。忙しい。
ほとんど休む間もなく、風呂に入った。
過敏性腸症候群は今日も調子が悪かった。朝からちょっと数えられないくらい、トイレに行っていた。午前と午後で合わせて10回以上行ってる。それも結構出るんだよなぁ。どこにこんな入っていたのか?
で、入浴前にも立て続けに2回、トイレへ行っていて、「このままでは風呂に入れない!」と思って、朝昼とトランコロンを飲んでいたけど、入浴前にイリボーを追加で飲んでしまった。だってこのままじゃ、風呂に入れないし……。3日も入ってないから、さすがにまずいと思って……。

大量排便のお蔭か、体重が大幅に減った。数年前の体重に並んだ。MAXよりも3kg痩せた。本当に少しずつだけど、減っているなぁと実感する。
食事制限とかは特にしていない。おやつも普通に食べている。ただ、夜20時以降はこんにゃくゼリーとタニタのダイエット煎餅以外は食べないようにしている。あとは踏み台昇降運動を気が向いた時にやっているくらい。
あぁ忘れていた。週に3本くらい、ペプシ・スペシャルを飲んでいる。トクホの「脂肪を吸収しづらくする」とかいうやつ。肉料理の時は、できるだけこれを飲むようにしている。

精神状態というか、身体症状があるように思う。だるい、しんどい、体が重い等々。陰性症状? ちょっとよく分からない。
今日も掃除などやることが沢山あって、でも休み休みでないと出来なくて、その休みの時間も、過去の嫌な記憶がフラッシュバックしたり、脳内会話が発生したりして、全然休まらなくて、もうどうしていいのか分からない。

今日の良かったこと。

  1. 加湿器の掃除が出来た。
  2. トイレ掃除が出来た。
  3. 昼食を自炊できた。

体調メモ+日記 家の定期掃除をした

昨晩は外出した時の恒例で、深夜0時頃まで起きていた。眠気もあまり無く、すんなり寝られるかな?と思ったけど、ロヒプノール0.5mgで即寝られた。
中途覚醒は無く、朝5時半頃に目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。土日はアラームが鳴らないので、安心して寝ていたつもりだったけど、体が覚えているのか、7時過ぎに勝手に目が覚めて、「なんだよ~」と思ってしまった。勿論、眠かったので追加で寝た。7時半過ぎに起きて朝食を食べた。

朝食後、薬も飲まずにしばらくホットカーペットで暖まっていた。今日も寒い。9時頃になって、流石に薬を飲まないとまずいな、と思って、自室に戻って薬を飲んだ。
そのあとは、加湿器のセットしたり、コーヒーを淹れたり、ネット巡回をしたり。休日の午前中という感じ。あっという間に10時が過ぎていた。

11時からは、階段と1階の掃除をした。今日は母が在宅で、リビングのホットカーペットの上に布団を敷いて陣取っているので、「邪魔だから片付けてくれない?」と言った。すると、「先に私の部屋を掃除してくれない?」と言う。本当に厚かましいな。自分の部屋は自分で掃除しろよ、と思ったが、半病人だから仕方ない、と諦めた。
それで、2階からモップをかけたりして掃除をして、1階の廊下に階段の埃を落として、さあ掃除機かけるぞーって思っていたら、母が「こっちからやって」と言う。掃除してもらう身分で、あれこれ指示するのかよ、面倒くさい、と思ったが、指示通りにした。そして、母の部屋が終わったから、布団を移動してくれと頼んだ。
ところが、坐骨神経痛で掃除すらできないはずの母が、重い敷布団を隣の部屋に引きずって動かしていた。思わず「そんだけ重い物を動かせるなら、掃除できるよね?」と言ってしまった。そもそも、毎日敷布団がリビングに移動されてて、私は父が移動させてあげてるんだと思っていたのに、母自身でやっていると分かって、なんかもう凄い腹が立ってしょうがなかった。自分に都合の良いことは出来るけど、都合が悪いことは出来ないんだ、仮病じゃん、みたいな。ほんと腹立つ。

掃除が終わったと思って廊下に出てみたら、廊下の掃除機をかけていないことに気が付いた。もうガックリだよ。私のやり方だと、まず廊下・階段を掃除機かけてから、母の部屋、リビングダイニングキッチンをかける、という感じになる。
それが、今日は母が在宅であれこれ指図してきたから、計画が狂ってしまった。もう本当にイラつく。結局、半分片付けた掃除機をまた準備して、廊下の掃除機がけをした。はぁ。

昼食は昨日の鍋の残りだった。最初、残りにうどんか蕎麦を入れる予定だったが、思っていたよりも具が残っていたので、そのまま鍋として食べた。もっと豪華なものが食べたい……。

夕飯も、ペラペラの豆腐ハンバーグで、全然食べた気がしない。もっとガッツリ食べたい。
とか言いつつ、そのペラペラの豆腐ハンバーグとカボチャの煮物などと、白飯120gだけで、お腹いっぱいになってしまった。食が細くなったのかなぁ。

過敏性腸症候群は、朝から炸裂しててつらかった。結構な腹痛を伴う下痢で、午前中3回、午後4回と、回数もそこそこあって、慌ただしかった。
頻繁に便意に襲われるため、お風呂は諦めた。以前、入浴中にどうしても便意が我慢できなくなり、全身びしょ濡れのままトイレに駆け込んだことがあるけど、もうそういうの嫌だから。
どうせ明日の美容院の予約もキャンセルしたし、出かける予定が無いのだから、無理に風呂に入らなくてもいいのだ。

在宅ワークは難しい

午後、在宅ワーク関係の調べ物をしていたが、とても厳しいことが分かった。誰にでも出来るような簡単な仕事は、ほとんど無い。あっても競争率が高くて、私のような新参者には回ってこない。
「〇〇に詳しい方、記事を書いてください」というライター募集の在宅ワークは、だいたいキュレーションサイトを構築して広告で食って行こうとしている奴が、コンテンツを作ることまで外注して、美味しいとこを頂こうとしているだけなので、やらないほうがいい。そして、そういう記事が書けるなら、自分でキュレーションサイトを立ち上げて広告掲載して広告収入を得たほうが良い。どれだけ儲かるか知らないけど。
ちなみに、このブログは全然儲かっていない。赤字も赤字、大赤字です。でも、どんなもんかな、と思って広告を貼っている。

それにしてもこのぶんじゃ、一生あの作業所で働くという名の利用をしなきゃいけなくなる。それは嫌だ。収入的にも、環境的にも。
でも、もうアラフィフで認知機能障害があって、20個も無い喫茶店のメニューすら覚えられなくて、どうやって新しいことを勉強して身に付ければいいのか? もはや絶望しか無い。死ぬしか無い。まぁまだ貯金がいくらかあるので、生きてはいられるけど。親が死んだら、後追いするしか無いね。

認知機能障害、治らないのかね? それプラス、私の場合は無気力感もあるし、躁鬱の波もある。長い引きこもり生活と老化で、肉体的な体力の衰えもひどい。最近は、1日所用で外出したら、2日は休まないと体力が回復しなくなった。以前は1日休みで回復していたのに。今日だって、まだ疲れが抜けていなくて、家の掃除をするためにヤクルトタフマンを飲んでからやったくらいだ。
個人的には、作業所よりも病院で行われているようなデイケアのほうが、生活を立て直すのに向いているんじゃないかと思うが、デイケアは前の主治医から「あなたには物足りないと思う」と言われて、そういう所なのか、と思ってしまっているし、なにしろ今のメンクリにはデイケアが無いから、デイケアがある病院に転院しないといけないんだよね。それは嫌なんだよなぁ。

体調メモ+日記 おつかいを忘れていた

昨晩は寝る直前にちょっとしたゴタゴタがあって、22時に寝る予定が、23時半にまでなってしまった。まぁこの時点で、明日(今日のこと)の作業所勤務は諦めるよね、普通。で、まぁとりあえず寝たわけだけど、ハッと気が付くと、夜中の2:20だった。手元の時計で確認したので、ハッキリ覚えている。こんな深夜に起きてしまって、もう作業所無理じゃん、っていうか、やる気無いじゃん、みたいな。
そのあとも、ちょこちょこ目が覚めて、全然寝た気がしないまま、朝7時を迎えた。当然起きれなくて、追加で寝てしまい……。作業所には大幅に遅刻した。

作業所、やっぱり辞めたい。通わなくちゃいけないのが、最高に苦痛だ。同じ市内なのに1時間もかかるの、おかしいでしょ。これが駅前に施設があれば、楽なのになぁ。と思う反面、地元の人には簡単にバレてしまうので、それはそれで困るのか……。

往復のバスでは、自宅最寄りバス停から最寄り駅まで出るバス会社の時だけ、障害者手帳の中身を見せて乗った。特に何も言われなかったし、むしろニコニコ笑顔で応じてくれた。当然だが、先日キツイこと言ってきた運転手では無かった。うーん、これが普通の対応だよなぁ。
いや、ニコニコ笑顔じゃなきゃ嫌だ、とは言わない。そこまでクレーマー体質じゃない。普通でいいんだよ。さら~っと流してくれればいい。
ちなみに、最寄り駅から作業所までのバス会社は、手帳を見せても普通にさら~っと、あたかも「いつものこと」という感じで、事務的に対処してくれた。これで十分なんだけどねぇ。

駅前でちょっと有名なお惣菜を売っている店があって、私が「あそこのお惣菜、食べてみたい」と以前から言っていたんだけど、ようやく「18日の作業所の帰りに買ってきて」と母に頼まれたので、買う予定でいた。
しかし、多分もう昨日の段階で完全に忘れ去っていて、今日の段階だともう微塵も残ってなかった。更に悪いことに、今日はお昼を買うのでコンビニのICカードにチャージし、帰りに駅でICカードにチャージした。財布の中には500円くらいしか残っていなかった。この状態でお惣菜を買うのは無理だった。
作業所を出る前に、母に「仕事終わったよ、今から帰る」とLINEを送ったんだけど、その時に「お疲れ様」しか返ってこなかったので、特に買って帰るものは無いんだな、と思った。買う物があるんだったら、例えば「ついでに食パン買ってきて」とか、何かアクションがあるので。

で、そのまま帰宅して、「あーただいまー」とか言って、母が「お惣菜は?」と言うから、思わず「は?」と言ってしまった。そう、言われても、何のことだか分からないくらい、忘れていた。母が「駅前のお惣菜、今日買ってくるって言ったじゃん!」と言うので、「えー! 完全に忘れてた! っていうか、そういう買い物系はLINEで教えてくれないと! わたし帰る時にLINEしたよね? なんであの時に言ってくれないの?」と返したが、もう母はガックリしてて、いやいや、食べたかったのは私もだし、ガックリしたいのはこっちのほうだよ、と思ってしまった。
そんなわけで、夕飯はありあわせの材料で鍋になった。まぁあって良かった。

精神状態は、まぁ悪くはないけど良くもないとうい感じで、これが低め安定というのかなぁと思ったり。いや、安定していないか。作業所にもかなり遅刻してしまったし。明後日は美容院の予定を入れているけど、かなり行きたくない。午後からにしているけど、つらい。大丈夫かな。キャンセルしたほうがいいかな……。

作業所で勤務 プレッシャーかけられて鬱

2週間ぶりの作業所の勤務だった。
睡眠が物凄く不安定で、とりあえず7時には起きてみたものの、体調が物凄く悪かった。眠気はそんなに無かったけど、とにかく意欲が無く、気分が沈んでいた。アラームを止めて、すぐに二度寝してしまった。
ハッと気が付くと8時半。もう無理だ、今から準備しても、いつもの時間には間に合わない。そう思ったけど、寝る事も出来なかったため、渋々起きて朝食を食べた。そしてまた、ベッドに潜り込んだ。
9時半くらいにまた起きて、「午後から行こうか」と思い直した。そして準備を始めた。たらたら準備をして、なんとか11時前には家を出ることが出来た。

作業所に着いたのは12時前で、そこからお昼を食べて、13時から勤務することにした。従業員休憩室で時間を潰していると、次々に職員が来て、「erikoさん、今日は何時まで?」と聞いてきたので、「15時までです」と答えた。
サクッとお昼を食べて、30分くらい余裕があったので、ニンテンドー3DSのガルモ4をした。作業所なのに「月子編クリア」という称号をもらってしまった。こういう重要なイベントは、家で迎えたかった! っていうか、この称号、初歩の初歩みたいだな……。シナリオの1個目みたい。このあといくつあるんだよ~~~! このままではクリアする前に飽きて売ってしまいそう。

仕事に入る前に、外仕事から帰ってきた女性と少し話せた。曰く「最近もしかしてあんまり休んでないよね? ちゃんと来てるよね?」。え、そうかなぁ。普通に休んでるような気がするんだが……、と思って、ふと気が付いた。うちから作業所に電話をしても、繋がらないんだよ。今はどうか分からないけど、ちょっと前に、作業所からの話は聞けるけど、こっちからの声が向こうに聞こえないみたいで、電話をするのが嫌になってしまったんだよね。
だから、当日になってドタキャン的に休むのは、ここ数か月は無いと思う。スケジュール帳を見て、「このあたりのスケジュールが過密だなぁ、ちょっと作業所休んでおくか」みたいに、あとから予定を変えて、出勤簿を訂正しておくのは、結構やってる。それだけなんだけどね。

肝心の仕事は、いつもの外部委託の内職だった。今日が納期の、大急ぎの仕事だったみたいで、「とにかく出来るところまででいいから、たくさんやって!」と頼まれた。頼まれた分、全部やりきることは出来なかったが、そこそこの量は出来たんじゃないかと思う。
仕事中、最初はみんな無言で作業をしていたんだけど、完全無言なのも逆に疲れるんだよね。無言というか、無音が苦痛、みたいな? BGMでもかかっていると助かるんだが、個人的には。まぁそうもいかなくて、職員が色んな人に話を振っていた。
私も休憩から帰ってくると、職員から「今日は車で来られたんですか?」と聞かれたので、「うっ!」てなってしまった。「もう車の運転、無理かも~。車庫入れが無理過ぎる~」と弱音を吐いたら、「じゃあ代わりに私が車庫入れしといてあげますよw」と言われたので、おかしかった。作業所で車庫入れしてもらっても、自宅の車庫入れが出来ないんだってば。

帰りに、私の担当職員から「仕事が終わったら、職員室に寄ってもらえる?」と言われていたので、寄ってみたら、お説教???なんだろうこれ……。要は、作業所に来るのを、きちんと朝10時に来なさいっていう圧力だった。私が、作業所の建物の2階にある支援センターに、某問題職員がいるので、2階にあがりたくない、2階で行う朝礼に出たくない、と言っていたわけだけど、今度から朝礼は1階で行うから、もう朝礼に出られるよね? 朝も来れるよね? という感じで詰めてこられた。
原理的にはね。そうですよ、って話です。でも、そもそも作業所自体、辞めたくなっているなかで、モチベーションがどん底にあって、朝10時に出勤は無理だ。少なくとも朝6時に起きないと間に合わない。そして、それは今の私には無理。
なので、その場では「朝出られなくてスミマセン」と謝っておいたが、謝れば済む話では無いので、どうしようかなぁと思案中。

体調メモ+日記 寝てばかり

昨晩は案の定、夕食後に少し寝てしまった。そしたら、それで少しスッキリしたのか、夜は23時過ぎまで起きていた。就寝前の薬を飲んでベッドに入ったら、すぐに寝られた。
中途覚醒と言うか、4時半頃に一度目が覚めて、トイレへ行くには早すぎると思ってすぐに二度寝した。5時半頃にまた目が覚めて、その時はトイレへ行った。またすぐに三度寝して、7時にスマホのアラームが鳴ったけど、猛烈に眠くて起きれなかった。
8時過ぎにようやく起きて、朝食を食べた。朝食後もリビングでウトウトしてて、9時過ぎに自室に戻って、加湿器の用意をしたりして、また寝た。10時まで。寝過ぎだろう……。

午前中はネット巡回していた。
昼食後、猛烈な眠気に襲われて、1時間ほど寝てしまった。本当に一体なんなんだろうか? 季節的なもの? ロヒプノールのせい? 体調が悪いの? なんでこんな寝てばかりいるのだろうか? 自分のことが嫌で嫌でしょうがない。

夕方は風呂に入った。疲れた。先日染めたトリートメント剤が髪に残っていたのか、シャンプーしたら泡が赤茶色になって、慌てた。風呂から上がって髪を見ると、見事なまでに染料が落ちていて、白髪がキラキラ光っているので、ガックリした。あんなに頑張って染めたのに、こんなに簡単に落ちるんじゃ、やってられないよ。

明日作業所があると思うと、イライラして堪らない。行きたくない、辞めたい。行くのが面倒くさい。担当職員から、遅刻しないで来るように、暗に強要されているのが重い。作業所で使うあるモノを作るのに、タダ働きさせられそうで嫌だ。後者は本当に深刻だ。障害者をなんだと思ってるんだろう?

今日の良かったこと。

  1. 漫画を少し読めた。
  2. 踏み台昇降運動を10分出来た。
  3. いつもと違うコーヒーを淹れて飲んだ。

体調メモ+日記 変な夢を見た

昨晩は早くから眠くなり、夕食後や21時過ぎなどにベッドに入ったんだけど、眠いのに眠れなくて、こりゃやっぱり眠剤(ロヒプノール)を飲まないとダメなんだなぁと痛感した。
中途覚醒は無く、早朝5時半頃に目が覚めたが、猛烈に眠かったのですぐ二度寝した。そのあと、7時にスマホのアラームで目が覚めたけど、やっぱり眠くて三度寝。そして、なんと9時頃になって、母からのLINEで起きて、朝食を食べた。いくらなんでも寝過ぎだろう……。
起きた時に喉が痛くて、昨日の銀行でウイルスでも貰ったのかな、と思った。一応、帰宅時に手洗い・うがいはしたんだけど、遅かったのかね? 熱は無いけど、外に出るのはだるい。今日は郵便局へ行きたかったんだが、取りやめにした。

午前中はいつもの通り、ネット巡回していた。時々、気分を変えて漫画を読んだりしていた。
昼は消化の良いうどんを食べた。暖まったせいか、食後、猛烈に眠くなり、30分ほど寝てしまった。やっぱり昼寝しちゃうなぁ。どうしたらいいんだろう? 何がダメなんだろう? なんで寝ちゃうんだろう? この眠気が異常で、本当に困っている。ロナセンを減らせば、きっと楽になると思っていたのに、全然変わらない。ロナセン関係無かったのかな……。

午後はYouTubeを見てブログを書いたり、また漫画を読んだり、ネサフをしたり。ダラダラしていた。漫画とはいえ本を読むと、ちょっと時間を有意義に使った気分になれる。ブログネタとして書評を書けるのも良いし、空想の世界で遊ぶのは、頭を使う感じがして良い。でも、漫画ですら少しずつしか読めないのは悲しい。
夕方、踏み台昇降運動を5分だけやった。10分は無理だと思った。息が上がるくらいのペースでやったら、少し汗ばんだ。風邪をひいているから、あまり無理しないようにしようとしてたけど、やり始めたら頑張ってしまった。悪い癖だ。

今日は変な夢を見て、物凄く寝起きが悪かった。私が独房みたいなワンルームのアパートに住んでいるんだけど、窓のクレセント鍵がプラスチックで出来てて、鍵をかけてても力一杯開けようとしたら開いちゃう。開けられても良いように(という条件もなんだか変だが)、窓に紐が付いてて、その紐が枕に繋がってて、窓が開いたら枕が動くような仕組みになっている。超謎。
アパート近くの飲食店のカウンターで飲んでたら、赤ちゃん連れの女性がやってきて、「この子、ちょっと見てて」と私に赤ちゃんを預けて、どっか行ってしまった。しばらくしても帰ってこないので、赤ちゃんを置いて帰ろうとしたら、飲食店の店主に「困るよ~」とか言われて、いやこっちも困るんだけど、みたいな話をした。
正月から、やたらと変な夢を見る。一体何事なのだろうか? 以前飲んでいたベルソムラは悪夢を見ることで有名だったが、私の時は飲んだ期間が短かったせいか、ほとんど気にならなかった。今飲んでいるのはロヒプノールで、悪夢を見るという噂は聞いたことが無いし、今までもそんなに見た記憶が無い。今年から急に変わった気がする。
というか。正月から鬱気味なのが原因なのかもしれない。ブログを書きまくったりしているから、鬱に見えないけど。

今日の良かったこと。

  1. 漫画を結構読めた。
  2. 踏み台昇降運動が出来た。
  3. 無い……。

私は人と親しくなりたくないのか?

また樺沢紫苑の動画から。『人と親しくなるのを避けてしまうの対処法』

樺沢さんの答えとしては、「無理に親しくなる必要あるの? 無くない?」みたいな感じだったけど、そんな感じで私もアラフィフ独身、友達と呼べそうな友達がいない状態になってしまい、寂しさを感じているので、なんとか出来ないのかなぁと思った。
私の場合、作業所なんかで会えば話す人は、そりゃいます。そこまでコミュ障じゃない。でも、その先が無いんだよね。電話番号やメール、LINEの交換はしないし、支援センターや作業所でも「無暗に連絡先を交換しないでください」と、利用規約に書かれているので。

なんだろう、外部での話を自宅に持ち帰りたくない、という気持ちも、結構あったりする。ブログのネタにはするけど、家に帰ってきてまで、日中作業所で起きた事や、人間関係のゴタゴタに関わりたくないというか。
特に私はかなり電話嫌いなので、電話番号の交換はしたくない、っていう問題がある。すると、勢いメールかLINEかの交換になってしまう。メル友など居た時期もあるけど、あれ結構面倒くさいんだよね。興味の無い話題を延々書かれて、スルーするのも悪いから付き合うと、もっと書かれる、という無限地獄に陥ったりする。

って書いてて、自分はどうも他人と交流するのが億劫なのではないかと思ってきた。このブログでも、しつこくコメント付けられてブチ切れたことがあるしな……。毎日コメントとか、ホント嫌がらせかよと思う。

銀行へ行って来た

昨年の暮れに銀行で記帳しようとしたら、「書くところがもう無いよ。窓口に行ってね」(意訳)みたいな表示が出たので、「暮れだからもう無理! 来年にする!」と思って、ほったらかしていた。それがようやくできたわけだ。
私の通帳は、2種類の預金が1冊になっているタイプのもので、そのうちの1種類の預金がすぐに埋まるので、使いづらかった。それを窓口の人も察したのか、「2種類の預金が1冊になっていましたが、見たところ使いづらそうでしたので、2冊にお分けしました」と言ってくれた。特に何も頼んでないのに、さすが都銀の行員は受付係もしっかりしてるわ~。

っていうか、今まで通帳を繰り越しする時、ATMで次の新しい通帳が出てきてたんだよ。そのことは受付係にも言われて、最初「どちらのATMで操作されました?」とか色々聞かれた。私は、「ここ支店の、あそこのATMで操作しましたよ」と言ったんだけど、受付係が「おかしいですね、うちの支店だったら、自動的に新しいお通帳が出てくるはずなんですが」と言う。
そのうち、私が「時間外だったからかな?」と言ったら、「え、何時頃ですか?」と聞かれたので、「18時頃だったと思います」と答えたら、「あぁそれです。時間外だと窓口対応になっちゃうんです」と言われて、一件落着。
納得して帰ってきた。

体調メモ+日記 すごく眠い

昨晩は夕食後に凄く眠くなってしまい、19時過ぎから30分ほど寝てしまった。それなのに、そのあとも眠気が取れず、22時には寝る準備(歯磨きなど)をして、ベッドに入ったのが23時頃だった。それはもう吸い込まれるように眠りについた。
中途覚醒は相変わらず無くて、5時半頃に尿意で目が覚めた。トイレへ行って自室に戻り、すぐに二度寝した。
7時にスマホのアラームで起こされたけど、眠気が強くて、止めて二度寝をした。気が付くと8時半頃で、慌てて起きて朝食を食べた。

今日は昼までには銀行へ行く予定だったんだけど、物凄く体がだるくて、重くて、眠くて、なんかもうどうでもいいや! っていう気分になっていた。
それでも、半年以上記帳をしていなかったから、これ以上しないで放置していると非常にマズイと思い直し、なんとか身支度をして、出かけた。
銀行では思ったほど待たされずに済んだ。

駅前でたこ焼きを買い、昼食にした。帰りのバスで、別記したようなトラブルがあり、バス運転手の声で「死ね」「乗るな」「今すぐ降りろ」と聞こえて、暴れ出したい衝動、運転手を殴りつけたい衝動に駆られたが、なんとか我慢した。
こういうことがあると、やっぱり精神病なのだろうか、と思うけど、一方で、この程度の被害妄想みたいなものは、健常者にだってあるだろう、とも思う。だって、運転手に注意されて、逆上して刺し殺したりする人がいるのだから。

帰宅してたこ焼きを食べたが、少し物足りなくて、母が残していたおにぎりを食べた。
その後、すぐに頓服のリスパダール内用液を飲んだ。バス運転手の声がまだ聞こえてきて、気が狂いそうだった。しばらく音楽を聞いたりしてやり過ごしたのち、ブログを書いたりネサフをしたりした。
夕方、1時間ほどガッツリ寝てしまった。起きた時は17時を過ぎていて、ビックリした。頓服が効いたのだろうなぁ。

夕食は、なんか粗食だった。最近母の手抜き料理が酷い。レンジで温めるだけのシュウマイとか、創味シャンタンで炒めた肉野菜とか、そんなんばっかり。
夕食後は眠くならないだろうと思ったけど、なんか既にちょっと眠い。大丈夫かな……。

過敏性腸症候群は相変わらずだ。今日も、出かける直前に便意に襲われて、バスの時間を1本遅らせる、ということを3回やった。本当にもうこんなことでは、美容院など時間を予約しているお出かけが出来なくなるから、困るんだよ!