足が猛烈に筋肉痛

昨日、作業所の勤務が終わって近所のコンビニへ行くのに、ちょっと運動したほうがいいだろう、ということで、地元では結構有名な、かなり急で段数の多い階段がある所を経由して行った。 階段は本当にきつくて、恐らく作った人もそれを分…

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認知行動療法の誤解

今日配信された大野先生のメルマガ『大野裕のメールマガジン「こころトーク」』に、興味深いことが書いてあった。認知行動療法に対する誤解について、だ。 気になった所だけ引用すると、『楽観的に考えを切りかえるのが認知行動療法では…

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作業所の在宅勤務 暑い

今朝はかなりすんなりと7時に起きて、うだうだリビングで寝っ転がることもなく、普通に朝食を食べて、普通に身支度をすることが出来た。いつもこんな感じだといいんだけど。 仕事は前回の続きと、前回送ってもらった追加のリスト作成を…

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安楽死について

数年かそれ以上前、私は安楽死について本気で考えていた。日本国内で無理なら、スイスやオランダ等の安楽死が合法な国へ行こうとすら思っていた。 しかし、幸か不幸か双極性障害の治療を進めていくなかで、その考えはいつの間にか小さく…

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体調がめちゃくちゃ悪い

昨晩は夕食後から妙にめまいがして、体調があまり良くなかった。23時半過ぎに寝たが、その時点でもあまり良くなかった。 早朝5時頃、寝苦しくて目が覚めた。超絶体調が悪くて、体が熱かった。「絶対熱ある!もしかして新型コロナなの…

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作業所の在宅勤務

作業所の在宅勤務だった。 29日に在宅勤務とメンクリ通院、30日に家・トイレの掃除、31日は駅で買い物、とずっと予定が入っていて、体力的にキツかったけど、なんとか朝6時に起きた。っていうか、勝手に目が覚めた。 このまま起…

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散財

緊急事態宣言が解除されて、気が緩んだので、地元の駅まで出かけて散財してきた。 行きのバスが結構混んでいて驚いた。緊急事態宣言中はほとんど乗客がいなかったので、あれはそれなりに効果があったんだなぁと思った。 駅に着いても人…

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ストレス解消法が分からない

なんかここんところ、イライラしたり、しなかったり、ということを繰り返し記事にしていて、情緒不安定なのかなと思ってみたり。 今日も「吊戸棚に片付けておいて」と頼んでおいた洗剤詰め替え用5個が、洗面台の下に雑に突っ込まれてい…

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