最近気を付けている事

最近、母に対して喧嘩腰で話しかけることを控えている。これは、かなり意識してやっている。イライラしていることが多いので、つい怒鳴ってしまいがちだけど、そこを一呼吸置いて、純粋な疑問形で話しかけるようにしている。 例えば昨日…

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認知行動療法、次の段階へ

今日、メンクリの診察があったわけなんだが、最初に、認知行動療法のコラム法で作った書類を見てもらった。 状況は、「美容院へ行く数日前から緊張感があった」というもの。 それで、書類自体は「良く出来ている」と言われて、こちらと…

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美容院に行ってきた

こんなご時世だけど、美容院に行ってきた。 ショートヘアでは無いのだから、少しくらい我慢しろと言われそうだけど、3か月以内なら20%OFFなんだよ。正規の料金だと5600円もするんだよ……。 さて。予約したのが1か月以上前…

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母の下衆さにうんざり

今までにも、何度もうんざりさせられているんだけど、改めて今日、母の下衆さにうんざりさせられた。 きっかけは、絵画教室の先生が出身学校を自らバラして(大学はバレているので、それ以前の学校)、それがとても凄い学校だったので、…

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