体調

昨晩も夜更かししてしまい、眠剤を飲んだのが深夜1時少し前。寝付くのは早かったけど、毎日こんな遅くまで起きていたらダメになりそう。昼夜逆転まではいかなくても、睡眠サイクルは確実に狂っているだろうな。 今朝は5時頃に一旦尿意…

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体調

昨晩は、日中にいろんな人と話したり、作業所で働いたりしたせいか、精神的に興奮していて、全然寝る気分になれず、結局眠剤を飲んだのが深夜0時半過ぎ、そこからちょっと寝付けず、30分くらいは起きていた。頓服を飲んでも良かったの…

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体調と日記

昨晩は眠くて23時半には眠剤を飲んで寝てしまった。しかし、時間は覚えていないが中途覚醒が何度かあり、7時過ぎに目が覚めた段階で、まだかなり眠気が残っていた。なので、更に寝て、最終的には9時過ぎに起きた。ちょっと遅すぎた。…

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体調

昨晩は何時に寝たのか忘れた……。深夜3時頃に目が覚め、すぐに二度寝したけどまた5時頃に目が覚め、8時に起きたかったんだけど寝ていられなくて、7時に起きてしまった。 最初、某眼鏡店へ行くため、10時に家を出るつもりで用意を…

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体調

今日は絵画教室があるので、早めに寝ようと23時には眠剤を飲んで寝たのだが、なんと深夜2時に目が覚めた。すぐに二度寝をしたが、3時過ぎに尿意でまた目が覚め、この時は意識朦朧状態でトイレへ行った。またすぐに三度寝をしたが、起…

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