体調

昨晩は、支援センターの職員と話し合って決めた目標「早く寝る」を守ろうと、頭では思っていたのだけど、気が付いたら23時を過ぎていて、それでも眠くない、寝たくなくて、どうしようか迷った。でも、いやいや、せめて約束した当日くらい守ろうよ、と思って、23時過ぎに頓服のリスパダール内用液を飲み、23時半にはロナセン等の服薬を済ませて布団に入った。しかし、案の定、なかなか寝付けなくて、23時過ぎまでは記憶にある。
その後は朝方5時過ぎまで目覚めることも無く爆睡した。でも、さすがに5時起きはつらくて、二度寝した。最終的には8時頃まで寝ていて、母が起こしてこないので、もう出かけちゃったのかな?と思ってリビングへ下りると、母はPCを弄っていた。起こしてくれないのか……。でも、出かけてなかった、と思わず安心して、リビングで30分くらい寝てしまった。それ以上は、さすがに朝食が遅くなる、と思って、慌てて朝食の準備をして食べた。
やっぱり昨晩寝る前に飲んだ頓服が、朝まで残っていたのかなぁ。凄くだるくて、朝食を食べ終わるまでぐったりしていた。

今日は風呂には入らなかった。不潔だとは思うが、入る気になれない。明日は一応、入る予定。あまり入りたくないけど。面倒くさいんだよね。陰性症状なんだろうな。風呂に毎日入れる精神病の人って、いるんだろうか? みんな毎日入ってるのかな。
でも、昨日は風呂に入れた。ここ数週間、急に風呂に入れるようになった。以前に比べたら、というレベルだけど。昨日は作業所へ行って、汗を結構かいたので、汗を流すだけでも入りたかった。それ以前でも、散歩や買い物に行って、汗をかいたからその日の夜に風呂に入る、ということが、増えた気がする。まぁ季節的なものもあるかな。夏は暑くて嫌いだけど、体調面で言えば、かなり良いような気がする。

階段での異常現象は、今日も酷かった。足を引っ張られたり、背中を引っ張られたり、足をすくわれたり。手もガクガクして、コップを持っていられなかったので、一段一段置きながら上った。はぁ。一体これは何なのだ。
その代わりと言ってはなんだが、以前よりも不安感は薄らいだように思う。以前は何をするにも不安、予期不安を感じて、イライラピリピリして、お腹を壊していた。今はそれがほとんど無いか、気にならなくなっている。以前はあれほど怖かった外出も、今はそれほど気にならない。まったく気にならない、とは言えないので、そこはまだ気を付けなければならないけど、それでも改善されていることは確かだと思う。これは恐らく、過敏性腸症候群が薬でかなりコントロールできるようになってきた事が原因だろう。
過敏性腸症候群は、今日は出す日にしていたので、昨晩の夕食後のトランコロンを抜いて、今日も朝昼晩と抜いている。それでも夕方になるまで便意は無かった。夕方、ようやく少し便意を感じて、少量出して、夕食後1時間くらいしてかなりの便意を感じたので、トイレへ2回行って、2回とも出した。結構な量が出た。お腹の膨らみ具合からして、もう少し出るはずなんだが、なかなか出る気配が無い。まぁ来週は28日まで何も予定が入っていないので、のんびり様子を見ようと思う。

体調と愚痴

昨晩は0時くらいに眠剤を飲んで寝た。最近寝付きはいいんだよな。そして今日は何も用事が無かったせいか、中途覚醒も無かった。5時頃、一旦目が覚めたけどすぐに二度寝して、8時に起きた。
ヒルナンデスを見ながら、またそのあとしばらくして30分ずつくらい、昼寝をした。今日は時間を無駄にした感がある。あ、でもベッドパッドを干せたから、良かったかな? 梅雨も明けたし、少しずつ大物を片付けていきたい。
精神症状は相変わらず。特に異変無し。階段での異常現象も相変わらずで、ある意味安定しているような気がする。そうだなぁ、なんか何をするのも億劫な気分にはなっているかも。暑いせいもあるだろう。明日の作業所、行きたくないな、って思ってる。

某ブログで、体重50㎏とかそれ以上を「巨デブ」だのなんだの言って腐してる人がいて、はっきり言って傷付いている。私の体重は50㎏半ばくらいだけど、それを巨デブとか……。酷くない? その人自身も太ってるらしいから、自虐的に言ってるんだろうけど、もう少し他人の気持ちも考えるべきじゃない? そういうこと言ってるから、友人に切られたり、職場で虐められたりするのが分からないんだろうね。
私の高校時代の元友人も、会えば100%職場の愚痴で、うんざりした。メールでは、趣味仲間の愚痴ばかり。こちらがいくらポジティブな話題を提供しても、それは華麗にスルーして、ネガティブなほう、ネガティブなほうへ行く。一度、彼女が一人暮らしを始めて「遊びに来て」と言われ、ホイホイ行ってみたら、終始イラついた態度で、まさか先方から車が無いと何もできない場所に誘っておいて、ガス代を負担させようとしているのだろうかと聞いてみると、「そうじゃないけど!」とまたイラついた感じで返されたり。
あまりにも態度が悪いから、スーパーで買った総菜(夕食はバーミヤンで外食したので、その総菜は多分翌朝に食べるものだと思われた)を「半分出そうか」と言ったら、満面の笑みで「うん!」だって。なんだよこいつ、やっぱりカネなのかよ、ってその時衝撃を受けた。
でも、彼女のマンションへ行ってみると、また機嫌が悪い。「桃でも剥いてあげようか」と声をかけたら、また満面の笑みで「うん!」……。お前は子供か? ここあんたの家だよね? なんで私が接待しなきゃいけないんだよ。しかも、苦手なアクションゲームを「掃除やってる間にでもやってて」と言われ、プレイしていたら、「あんた下手すぎる!」とキレてきた。こんな理不尽な怒られ方ってあるの?
結局、彼女とはその日以来、メールも電話も年賀状もしていない。一切連絡を取っていない。取る必要も無いと思った。会ってても終始不機嫌な態度でいられて、楽しいわけが無いし、時間と精神の無駄遣いだと思った。

体調

昨晩も若干夜更かしして、眠剤を飲んだのが深夜0時を過ぎてしまった。今朝は、7時くらいまで爆睡したのだが、まだまだ寝足りなくて二度寝し、結局9時頃まで寝ていた。ちょっと寝すぎたな。
そんな調子なので、午前中はほぼ何も出来なかった。
昼はヒルナンデスのコーデバトルを楽しく見て、あっという間に時間が過ぎた。そのあとPC弄りをして、風呂に入った。3日ぶりだったので、頭を二度洗いした。体は洗えなかった。正確には、バスリリーで泡立てた泡を使って、手で洗う感じでは洗えているんだけど、それだけだとどうしても垢が落ちないよね。腕など、たまに垢がヨレることがある。汚いとは分かっているけど、なかなか気力が出なくて、体が洗えない。

昨日、便を出す日だと思って、スムージーを飲んだのに、全然出なくて、今日出るんじゃないかと思っていたらビンゴだった。朝食を食べてすぐに便意がきて、トイレへ。そのあともかなり強い便意を感じて、2時間の間に5回もトイレへ行った。腹痛がかなりきつかった。でも、それで出切ったんじゃないかな? トランコロンは今日の昼から飲むのを再開させた。

トイレや風呂に入っている間、嫌な記憶のフラッシュバックがあり、トイレに頓服置いてやろうかと思った。ほんと、トイレと風呂は鬼門だわ。ちょっと長く入っていると、ほぼ確実にフラッシュバックがある。結構ダメージでかいんだよね。
階段での異常現象も相変わらず。どうしたらいいのか?
でも、全体的には調子は悪くないんじゃないかと思っている。春秋のような、1日の温度差が激しかったり、コロコロ天気が変わったりする時期よりかは、遥かに安定していると思う。
ただ、母親に「パソコン買ったり、服が欲しいとかモニターが欲しいとか、お金使いすぎじゃない? ちょっと病気なんじゃないの?」と言われた。こっちとしては、特におかしいという自覚は無いんだがねぇ。服もモニターも、欲しいと言っているだけで、まだ買ってはいない。服はまぁ多分買わないだろう。モニターは、現時点ですでに壊れていて(焼き付きを起こしている)、でも作業にそれほど支障が出るわけではないので、我慢しながら使っている、という状態だ。だから、お金があれば買いたい、というレベルの話。

明日は絵画教室とメンクリの通院がある。大変だなぁ。起きれるかなぁ。今日のうちに診察に持っていくメモを作りたいと思っているが、今回は特に言うべきことは無いかなーと思っている。主治医とお喋りしたい気分ではあるが。

体調

昨晩も夜更かししてしまい、眠剤を飲んだのが深夜1時少し前。寝付くのは早かったけど、毎日こんな遅くまで起きていたらダメになりそう。昼夜逆転まではいかなくても、睡眠サイクルは確実に狂っているだろうな。
今朝は5時頃に一旦尿意で目が覚めて、トイレへ行ったあと、また寝起きを繰り返して、7時半に起きた。昨晩寝るのが遅かった割には、起きるのが早くてつらかった。朝食を食べたあと、ものすごく眠くて、自室で1時間ほど寝てしまった。

録画は『らららクラシック』を午前中に見た。この番組、司会者が変わって、面白くなくなった。音楽の専門的な解説を、ゲストに丸投げするシステムになったのは、改悪だと思う。いろんな専門家に解説してもらうのは面白い試みかもしれないが、肝心の司会者、特に女性アナウンサーが、あまりにも音楽に興味を示さない態度でいるので、見ていてイラっとする。とはいえ、今回の仲道さんの演奏と解説は素晴らしかった。完全にゲストで持っている番組だ。

今日も階段が怖かった。足を引っ張られる幻触があったり、足の骨が砕ける幻視があり、お盆を1段ずつ階段に置きながら、階段を上った。うーん、この現象は一体何なのだろうか?
このところ排便が無いので、スムージーを飲んでトランコロンを抜いてみたが、1回も排便が無かった。このまま明日を迎えるのか? それは困るんだが。ヨーグルトでも食べれば、変わるだろうか?

体調

昨晩は、日中にいろんな人と話したり、作業所で働いたりしたせいか、精神的に興奮していて、全然寝る気分になれず、結局眠剤を飲んだのが深夜0時半過ぎ、そこからちょっと寝付けず、30分くらいは起きていた。頓服を飲んでも良かったのだけど、晩酌でお酒を飲んでしまったので、頓服が飲めなかった。頭も痛かったし。多分、作業所に行った日はお酒を飲まないほうが良いのかもしれない。
今朝は6時ごろに一旦目が覚めて、当然だが二度寝した。とにかく眠いので、何度も起きたが何度も寝直した。それで8時頃に起きた。それ以上は寝られなかった。普通に朝食を準備して食べて、生協の注文をしていた。

作業所の交通費助成申請書を書いたので、夕方少し涼しくなってから投函に行ってきた。1日中冷房の効いた涼しい部屋に居たせいか、外はそんなに暑くはないと思うのだが、歩いているだけでめまいがして、ふらついてしまい、危ないなぁと思った。いつもなら、すぐに脇汗が出るくらいなのに、全然汗もかかなくて、ちょっと体調がおかしかったかもしれない。

精神的には、特におかしいことは無かったと思う。幻聴も殆ど無かったし。階段での異常現象は相変わらずだけど。
そうだなぁ、階段が本当にヤバイ。さっき水を持って上がるのに、階段に手を引っ掛けてしまい、水をこぼしてしまった。本当に年寄りじゃあるまいし、水を持って階段を上がることもできないのかと、心底ガッカリする。
他にも、下りるときに突発的に階段下へダイブしたくなるというか。ポーンと飛んでしまいたくなる。ある種の自傷願望、自殺願望なのかな……。ほんとかなり衝動的に「飛びたい」と思うので、怖い。

子宮がん検診の結果と日記

先月受けた子宮がん検診の結果が出たので、作業所へ行く前に婦人科へ寄って結果を聞いてきた。結果は、異常無しとのことで、ホッとした。次の検診は2年後で良いそうだ。

日中は、作業所での勤務の昼休憩に地域活動支援センターを利用した。土曜日だったので、平日障害者枠雇用で働いている人も来ていて、座る席を探さないと無いほど混んでいた。
「団地ともお」というアニメ番組が好きで話をするようになった男性が、いつの間にかため口になっていたので、一瞬ちょっと戸惑ったけど、気を許してくれてるのかな、と思い直して、こちらもため口で話していた。
昼休憩は45分しか無いので、昼食を食べて弁当箱を洗って薬を飲んで、とやっていたら、純粋な休憩時間が5分くらいしか無いんだよね。結局昼はたいしたことが話せず、仕事に戻ることになった。

作業所の仕事が終わって、また支援センターに戻ってきて、お茶を飲みながらくつろいでいたら、またいろんな人が話しかけてくるので、結構色々話した。とても楽しかった。私は普段喋り相手になってくれるような友達がいないので、絵画教室と作業所と支援センターとメンクリくらいしか、人と歓談する機会が無い。
それは支援センターに来ている人も同じようで、私の偏見なのかもしれないけど、男の人ってあまりお喋りが好きじゃないと思っていたのに、支援センターに来る男性はすごく多くて、それも皆さんお喋りなので、ビックリする。
ここでただの愚痴だけど、今日も某職員から一方的に話を聞かせられて、うんざりした。この職員、いつも「自分が」「自分が」って感じの話をする人で、利用者の話を聞いてあげようって姿勢がほとんど見られないんだよね。よく職員に採用されてるよな、って思うけど、色々あって外せないらしい。家族会でも、この職員の態度を良く思わない人がいるみたいなんだけど、逆にこの職員じゃなきゃダメ、っていう熱烈なファン?利用者もいるらしく、クビにならずにいるようだ。なんだかなぁ。

体調と日記

昨晩は眠くて23時半には眠剤を飲んで寝てしまった。しかし、時間は覚えていないが中途覚醒が何度かあり、7時過ぎに目が覚めた段階で、まだかなり眠気が残っていた。なので、更に寝て、最終的には9時過ぎに起きた。ちょっと遅すぎた。
睡眠がちょっと安定しないなぁとは思うが、いろんな人のブログやTwitterを見ていると、私なんか大したことないんじゃないか、と思わせられる。
日中は、録画を消化したり、布団を干したりした。布団カバーも洗った。本当は布団も洗いたかったけど、カバーと一緒に干したら乾かないかな?と思って、止めた。でも、夕方取り込むときに、布団もカバーもカラッカラに乾いていたので、これなら布団も洗えば良かったと後悔した。
夕方、過去の嫌な記憶のフラッシュバックがしつこくて、頓服を飲んだ。あまり飲みたくなかったが。

今日は1日、特に何もしないで終わってしまった。これも後悔していることの1つ。あぁ後悔ばかりだな。嫌になる。

体調

昨晩は何時に寝たのか忘れた……。深夜3時頃に目が覚め、すぐに二度寝したけどまた5時頃に目が覚め、8時に起きたかったんだけど寝ていられなくて、7時に起きてしまった。
最初、某眼鏡店へ行くため、10時に家を出るつもりで用意をしていたのだが、あまりに早く起きたので、ゲームでもしておくか、とPCを起動させ、ついでだからネットで某眼鏡店の開店時間を調べてみたら、10時半だったので、更に時間が余ってしまい、30分ほど寝ることにした。結果的には寝られなかったんだけど、目をつぶって横になるだけでも全然違った。

某眼鏡店へは徒歩で行った。片道20分くらいか。しかし、アップダウンのある道なので、顔が真っ赤になっていたと思う。汗もダラダラで、ハンカチで顔を拭いたらかなり濡れた。恥ずかしい。
某眼鏡店へ行ったあとは、ドラッグストアへ寄った。ポイント15倍期間中だったので、まだ足りないわけじゃないけど、洗顔フォームを買った。その他諸々で3000円近くの出費。痛い。
そこから荷物を下げて帰宅したんだが、行きよりも気温が上がっているせいか、背中にまでびっしょり汗をかいているのが自分で分かるくらいだった。帰宅してすぐに水を飲んで、下着まで着替えた。
これだけの距離を歩くのは、7/3以来かな? 某眼鏡店で待つ時間等も含めて、1時間以上外出していた。歩数も3400歩くらい。いつもより少し多い。でも、思ったよりも疲れていなかった。体調が良いのかな? でも、あんまり暑い日が続くとバテてくるし、イライラもするんだよね。今年はどうなるか、不安で堪らない。

眼鏡が壊れたので某眼鏡店へ行ってきた

昨晩、PC用のブルーライトカット加工がされている眼鏡をかけようとしたら、フレームを上下に繋いでいるネジがいつの間にか取れていたみたいで、フレームがパカンと外れてしまった。一瞬、何が起きたか分からず、そのまま眼鏡を着けようとしたのだが、装着時に眼鏡のガラスがフレームに当たってガチャガチャ言うので、「あれ? なんだろう?」と思って眼鏡を外してみたら、勢いでレンズが落ちそうになって、フレームが壊れていることに気が付いた次第。
とりあえず、その時はもう店も閉まっている時間帯だったし、眼鏡はこういう時のことも考えて2個、持っているから、もう1個の外出用の眼鏡を使用していた。

眼鏡を購入した某眼鏡店は、どうせ開店が10時だろうと思ったんだが、念のため調べておくか、とネットで調べたら、なんと10時半だった。いや~こんなクソ暑いさなかに屋外で30分も開店を待つ羽目にならず、良かった。
某眼鏡店に入店したが、「いらっしゃいませ」の一言も無く、随分サービスが悪くなったな、前もこうだったっけ?と思いつつ、カウンターまで行くと、店員(店長?)が出てきて、「いかがなさいましたか?」と聞くので、「眼鏡が壊れちゃったみたいで」と言った。「拝見させていただいてもよろしいでしょうか」と聞かれたので、持ってきた眼鏡を差し出すと、「少々お待ちください」と言って、奥へ引っ込んでいった。
しばらく、と言っても、ものの数分だろうけど、待っていたら、「はい、こちらになります」と眼鏡を手渡された。え、もう修理出来たの?という感じ。もっと手間取るのかと思っていたし、場所が場所だけに、落としたネジも持ってきてないし、最悪「1週間はお待ちいただきます」とか言われてもおかしくないと思っていた。なので、こんな早く解決してビックリだよ。
早速、修理済みの眼鏡をかけてみると、ちゃんと治ってて、フレームの違和感はまったく無い。見え具合も異常無し。すぐに「おいくらですか?」と聞いたら、「お代は結構ですよ。無料でさせていただいております」と言う。マジか……。事前に、購入後1年は無料修理します等、会社のWebサイトに書いてあったので、念のため購入時の保証書を持って行ったんだけど、名前も保証書のことも何も聞かれずに修理してくれたので、多分通常営業範囲内の修理なのだと思う。凄いなー。

そんな感じで、思っていたよりもアッサリと問題解決した。このPC用の眼鏡、実は外出用の眼鏡より1mmほど横幅が小さい。そして更に、装着感をキツくするように調整してもらっている。もしかして、それがまずかったのかなぁと思わなくもない。いつもかけるときにフレームをグイッと開くようにしているから、小さいネジで止めている所に負担がかかっていたのかも。これからは、あまりグイッと力一杯に開かないようにしよう。

体調

今日は絵画教室があるので、早めに寝ようと23時には眠剤を飲んで寝たのだが、なんと深夜2時に目が覚めた。すぐに二度寝をしたが、3時過ぎに尿意でまた目が覚め、この時は意識朦朧状態でトイレへ行った。またすぐに三度寝をしたが、起きる予定の7時半までの間に何度も目が覚めてしまった。
朝食を食べた後も眠くて堪らなくて、化粧をする前に10分ほど、携帯のアラームをかけて寝た。化粧をした後は結構時間が余っていたので、リビングで横になっていた。少し寝たら眠気がかなり飛んで、絵画教室へ行くことができた。

階段での異常な症状は相変わらずだ。お盆やコップを持ってすんなりと階段を上れない。それ以外にも、足の血の気が引く感触があったり、骨が砕ける幻視があったり、ぶにゅぶにゅした物体を踏んだかのような感触があったり、めまいがしたり。もうなんなのか?
テレビを見ていて、ちょっとしたキッカケで過去の嫌な記憶のフラッシュバックが起きた。まぁ頓服を飲むほどでは無いけど。結構キツイ。
統合失調症関係のブログを読むのが精神的にキツくなった。楽しいと思えなくなった。私はこの人達とは違うんだ、と思い知らされる。彼らに躁鬱の症状は無い。働いている人も多い。若くて恋人がいる人も多い。やっぱり、私とは違うな、と思う。共感が無いから、つまらないのだと思う。