昨晩はちょっと夜更かしして、薬を飲んで布団に入ったのが深夜0時を過ぎていた。というのも、夕食後に物凄く眠くなってしまい、30分ほど寝たんだよね。そしたら、夜に眠くならなくなってしまった。主治医の言う通り、夕食後は寝ないよ…

昨晩は23時半には薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。日中、絵画教室へ行ったり、メンクリへ行ったりしたわりに、さほど興奮状態にはならず、22時くらいには眠くなったので、少し驚いた。 今朝も久しぶりに中途覚醒が無く、5…

昨晩は疲れてしまって、22時半には薬を飲んで寝た。寝付きは悪く、スマホのエモパーがお喋りする「23時何分です」みたいなのが聞こえていたので、23時過ぎまでは起きていたんだと思う。 その後は最近の恒例で、夜中の3時過ぎにま…

昨晩は少し夜更かししてしまい、深夜0時半頃に薬を飲んで寝た。わりとすんなり寝られたと思う。 朝、というか中途覚醒で、また3時頃に目が覚めた。もう嫌だ。どうなってるんだろう？　その後、5時6時7時と目が覚め、7時にトイレへ…

昨晩は、今日の作業所があるので22時半には薬を飲んだ。しばらく寝られなくて、布団の中でゴロゴロしていたが、23時半までには寝られたと思う。 しかし、まただ。夜中の3時頃に目が覚めて、脱力した。相変わらず、怖くて部屋の電気…

昨晩は猛烈に疲れていて眠かったので、22時半には就寝前の薬を飲んで布団に入った。しかし、またこういう時に限って、眠れないんだよねぇ。脳内会話もひどいし、初夢の悪夢がぶり返してくるし、で、これは普通の手段では寝られない、と…

昨晩は夜更かししてしまい、まず深夜0時頃に頓服のリスパダール内用液を飲み、0時半頃に就寝前の薬を飲んだ。初夢の悪夢が脳裏に焼き付いて離れず、あまりにも怖くて電気が消せなかった。でも、頓服のお陰か、布団に入ってものの5分も…