体調メモ+日記 もう薬飲まなくても良くない?

昨晩はM-1グランプリを見て、とても楽しかった。お笑い、結構好きなのです。個人的には和牛が一番面白かったので、準優勝で残念だったけど、まぁお笑いの感覚なんて絶対的な基準があるわけでもないしね。楽しめればそれでいいや。
そのあと少し夜更かしして、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。
朝は6時過ぎに自然に目が覚めて、トイレへ行こうかどうしようか迷っていた。そうこうするうちに7時のアラームが鳴ったので、もう今日は起きてしまおう、と思って起きた。

朝食を食べていたら、テレビで昨日のM-1グランプリのことをやっていたので、つい見てしまった。やっぱり優勝した霜降り明星はあんまり面白くないなぁ。なんだろう、昨日は勢いだったのだろうか? 面白くないと言っても、笑うことは笑ったんだよな、昨日。でも今日はクスリとも笑えなかった。
そのあと、ネット巡回もそこそこに、塗り絵をやった。30分くらいかね? 1時間はやってない。でも結構進んだ。

トイレ掃除をした。盛大に汚れていたので、「うへぇ」ってなったけど、今日掃除をしておかないと、更に酷いことになるだろうから、嫌悪感を飲み込んでせっせと掃除をした。
母が買い物から帰宅して、「トイレ掃除とか、ありがとうね。助かるわ~」と言ってくれたので、「坐骨神経が痛いなら、トイレ掃除も掃除機がけもしんどいだろうから、やってあげてるんだよ」と言うと、「本当にありがとうね」と言っていた。分かれば良し。

昼食は、昨日の残りご飯を使った雑炊だった。そういえば、うちは雑炊みたいなやつを「おじや」と子供の頃から呼んでいたんだけど、雑炊とおじやと、どう違うんだろうね? 母は「関東(雑炊)と関西(おじや)の違い」て言ってるけど……。まわりで「おじや」と呼ぶ人がいないので、自然と最近は「雑炊」って言うようになったけど、どうなんだろう?
で、まぁその雑炊を2杯も食べて、更にコンビニのおにぎり1個食べて、コンビニの唐揚げも2個食べた。食べ過ぎ。満腹になったら、眠くなってしまい、どうしても耐えられなかったので、1時間ほど昼寝しました。だるい。昼ご飯は食べ過ぎないほうがいいな。要注意だ。

一段落して、コンビニへコーヒーを買いに行った。100円引きクーポンが当たったので、引き換えに行ったのだ。こういう時だけ、少し高いカフェラテを頼んでみた。それでも50円。安い。
早速家へ帰って飲んでみたら、ふんわりした濃厚な牛乳感がたまらない。美味しい。でも、毎回は飲めないね。150円だから。たまのご褒美に良いかな。

夕方、踏み台昇降運動を10分やった。5分を過ぎたあたりで息が上がりだし、8分過ぎで足が上がらなくなった。もつれて台に引っかかって転びそうになったので、危険だった。
夕食は、なんだかお腹が空いてなくて、でも無理やり白飯110gを食べた。100gでも良かったかもしれない。

精神状態はどうなんだろうね。主治医への怒り、憎悪、殺意で満ち溢れていた。私で人体実験しているだろう。私の事を馬鹿にしているだろう。本もまともに読めない下等民が、と思っているだろう。お前なんかまともに仕事もできないで何を偉そうに言ってるんだ。認知機能障害で、知的障害者と同レベルまで落ちてるじゃないか。醜く太って恥ずかしくないのか。そう思っているだろう。
そういう思考に取りつかれていた。これはきっと病気の症状なんだろうな、と思うのが1割で、残り9割は「私は病気じゃない、医師に病気と勝手に診断されただけだ。病気にさせられているだけだ」と思っていた。それは、今も思っている。
薬を飲まなくなったら、昔みたいに働けると思う。鎮静がかからないのだから、楽になると思う。
ハッキリ言って、薬を飲んでいてもこんなにテレパシーが来たりするんだったら、もう飲まないほうが良くないか?と思う。お金もかかるし。

体調メモ+日記 お腹ぶっ壊れ

昨晩はお酒を飲んだのが悪かったのか、食後にまた気持ち悪くなり、そのままの状態で寝るのが怖かったので、治るまで起きていよう、と思ったんだけど、深夜0時過ぎてもあまり治らなかったので、諦めていつもの就寝前の薬を飲んで布団に入った。そしたら、すぐに寝られたようだった。
朝は5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。8時半過ぎに起きて、朝食を食べた。

朝食を食べ終わる頃、日曜美術館が始まった。ムンクの特集だったので、そのままリビングで見ることにした。いや~ムンク展、見に行きたいな。あの有名な『叫び』は、幻聴から耳を覆っている姿だ、とも言われているらしいね。女性関係が奔放だったというのも初耳で、知らない事だらけだなぁと思った。
しかし、ルーベンスのほうがもっと見たい。個人的にどっちが好きかと聞かれたら、圧倒的にルーベンスで、ルーベンスあたりの時代の宗教画がモロに好みなのですよ。私は特に活動していない葬式仏教徒だけど、芸術だけはキリスト教のものが好きで、音楽にしても、バッハの荘厳な教会音楽なんかは、もう本当に素晴らしいなと思う。

それが終わったら、慌てて薬を飲んで、ネット巡回をした。
あっという間に昼が来て、昼食はカップラーメンを食べた。

午後は生協の注文をして、トイレ掃除もする予定だったけど、朝、母に「15時から風呂にも入らにゃならんし、トイレ掃除する余裕が無い」と言ったら、「じゃあトイレ掃除は明日にしたら?」と言われたので、その通りにすることにした。
夕方、ゆっくり風呂に入った。

夕食は魚だった。昔は魚、肉より好きだったのに、今は肉のほうが好きで、「今晩は魚だよ」と言われると、がっくり来てしまう。まぁそれでも美味しく食べたけど。

過敏性腸症候群は、かなり調子が悪かった。もしかして、エビリファイというか、アリピプラゾールの副作用?というくらい、下痢しまくった。午前3回、午後回数不明、というくらい排便した。入浴中にも便意を催し、せっかく檜の香りのバブ(入浴剤)を入れたのに、全然ゆっくり浸かってられなくて、すぐに上がってしまった。そして、体を拭くのもそこそこに下着は着ずに服だけ着て、トイレへ駆け込んだ。便座に座ってフッと気を緩めたら、ドシャーッと便が出て、これ湯船でやったら一大事だったわ、と間に合ってホッとした。

精神症状もかなり悪い気がする。主治医に対する不満というか、うーん、今こうして打ち込んでいる時は「なんでそう思ったんだろう?」って感じなんだけど、ついさっきまでは、主治医が私の事を馬鹿だと思っていて、嘲り笑っている、見下している、死ねばいいのにって思っている、みたいな考えに支配されていた。それで、主治医のことを殺してやろうかとか思っていた。
やっぱこれエビリファイの副作用じゃないのかなぁ。煽る感じがあるよね、エビリファイ。

体調メモ+日記 絶叫

昨晩は普通に23時半くらいには薬を飲んで寝た。とても眠かったので、寝付きは良かったと思う。
今朝は久々に5時過ぎに目が覚めて、トイレへ行った。エビリファイって頻尿の副作用、あったっけ? なんか、エビリファイを止めてた間だけ朝トイレに起きなかったような気がするんだが。
トイレへ行った後はすぐに二度寝をした。その後、スマホのアラームで7時に起こされたが、当然のように三度寝。しかし、1時間で目が覚めてしまって、8時過ぎにリビングへ下りて朝食を食べた。

今日もTV番組のスッキリに釘付けだった。極楽の加藤さん、エレカシの宮本さん、スカパラの谷中さん、の3人で鼎談をしていた。スカパラの谷中さんは名前を知らなかったけど、スカパラ自体はYouTubeでよく聞いているので、とても楽しい鼎談だった。おじさんの色気、凄いよなぁw
みたいな感じで、のんびりテレビを見た後、ネット巡回をした。
11時過ぎに昼食の相談をしようとリビングへ再び下りて、母と話した。昨日、親父が葬式から帰ってきて、カタログギフトがあったので、それも話してた。昨日の段階では、コメや肉が良いのでは?と言っていたが、母がほとんどご飯を食べられないのに、食べ物はどうなんだ?という話を私がしたので、じゃあ親父の財布とかにしようか、って話になった。それなら私は口を出す余地が無いので、勝手にどうぞ、と言った。

昼食はパスタを自分で作った。タバスコを少し入れすぎたみたいで、辛かった。
昼食後はまたネサフした。PCモニターを見ながら、イライラが募り、私を批難したり煽ったりするテレパシーが届くので、気が狂いそうになり、絶叫した。大きな声を出したら、すこしテレパシーが治まって、楽になった。

14時半くらいから、モップ掛けと掃除機がけをした。14時過ぎに母に「掃除機かけたほうがいい?」とLINEを送ったのだが、全然音沙汰無くて、半くらいに返信が返ってきたので、やむなく半くらいからやる羽目になってしまった。本来なら、疲れるので14時くらいから始めて、30分くらい休んで、15時から風呂に入りたかったんだけど。
掃除機がけは、だいぶゴミが落ちていて、特にキッチンで何かを吸い込むバリバリという音がしていた。そこ以外にもゴミがいっぱい落ちていたので、母に言われなくても掃除はしたかったが、なんかすごくだるくて、面倒くさいという気持ちもあり、葛藤していた。母がどうしてもやって欲しい、と言わなかったら、やってなかったと思う。
風呂は15時半から入った。疲れた。

夕食を食べた後、具合が悪くなった。めまい、吐き気、冷や汗があり、聴覚過敏が現れて、テレビを見ていられなかったので、すぐに電源を切った。体がガタガタと揺れて、地震でも起きたのかと思ったが、そういう情報が入らないので、自分が揺れてることが分かった。
思えば昼間からずっと精神状態が悪く、テレパシーが来たり、空想が広がったり、ニヤニヤしたりしていた。明日は作業所だけど、最悪の場合、休もう、と思って、頓服を飲んだ。まだ効いたかどうかは分からないけど。
エビリファイを追加したせいなのか、ものすごく体がだるくて、鎮静がかかっているように感じる。これだったらエビリファイ飲むんじゃなかった。買い物とかもしまくってたけど、肉体的にはまだエビリファイ無しのほうが楽だった。何度も何度も絶叫しそうになるのを必死で抑えていた。

過敏性腸症候群は、昨日まで出なかったのに、今日はやたらと出まくっていた。午前だけで3回、午後1回。なんなんだろうな。

金遣いの荒さを指摘される

母と少し話していて、「最近ちょっと買い物しすぎじゃないの?」みたいなことを言いだした。やっぱりそう思われてたのか。なんつうのかなぁ。こっちも好きで買い物してるんじゃないんだよ。ほとんど強迫観念なんだよ。「欲しい物が無限にある」「買わなければならない」「買わないと殺される」くらいまで行ってる。万引きじゃないだけマシだろうが、って言葉が何度も出かかった。
それなのに母は「私は年金暮らしだから、自粛してる。もう欲しいとも思わない」ってぐちぐち言ってくるから、カチーンと来て、「お金をバンバン使ってしまう病気なんだよボケが!」って言ってしまった。っていうか、自分のことを棚に上げてよく言うよ、と思った。母も今みたいに秋バテwで寝込むまでは、毎月のように服を買い漁っていて、6畳間にスチール製のハンガーラックが2個、洋服ダンス1個、和ダンス4段、それが全部母の洋服で埋まっているくらい、服を持っている。だから、あんたに言われたくない、って思う。

「そのことは先生(メンクリの主治医)に相談したの?」と聞かれたので、「とっくの昔に言ってあるわ。だから一昨日の診察で薬を元に戻された」と言ったら、「うん、それならいいんだけど」とか言っていたけど、薬(エビリファイ)を飲んでてもほとんど変わらないんだよなぁ……。
だって化粧品は必需品だし、マフラーも防寒具だから必要だし、はめたままスマホが使える手袋もあったほうがいいし。それとも何か? 私は全裸で外を歩けとでも言いたいのか? PCもスマホも全部解約して、原始人みたいな生活を送れと? PCだってネットだって、それで調べたことが作業所での仕事に活かされているんだけどなぁ。お金を稼げない障害者は、家で独房にいるかのような生活を送れとでも言いたいのだろうか?

メンクリの通院日 エビリファイ1.5mgに戻す

2週間ぶりのメンクリの通院日だった。
待合室は若干混んでいたが、さほど待たされずに呼ばれた。

まず「作業所を辞めたい」と話した。「体調の波みたいなもんなんですかね? 定期的に辞めたくなる」と言うと、「そうかもね~」と主治医。「なんで辞めたいの?」と聞かれたので、「たとえば、仕事が全然出来ない人がいるでしょ。職員に怒られまくってて。そういう人と、頑張って平均以上の仕事をしている私が、同じ時給だということが耐えられない。モチベーションが保てない。時給が弄れないなら、手当等で何か対処してくれないと」みたいな話をした。主治医は結構納得していた。
でも、「まぁそういうのってどこに行ってもあるからねぇ」と主治医が言う。私は、そうでない職場も知っているので、「そうでもないですよ。私が最後に勤めた職場は、みんなすごくバリバリ仕事するし、むしろ私が一番仕事が出来ない、っていうくらい能力が高い人が集まってましたよ」と言うと、「あぁ、あなたの場合はね。ほら、パートとアルバイトと正社員がいるような所だと、誰が怠けてて、って話が結構あるんだよ」と主治医。なんだか平行線だな、と感じたので、それ以上は掘り下げないことにした。

あとは、脳内会話、嫌な記憶のフラッシュバック等が結構多くて困る、みたいな話をした。主治医は渋い顔をしていた。私が「やっぱりこれ、エビリファイを抜かないほうが良かったんですかねぇ?」と聞くと、「まぁ結果から見たらそうだよね。っていうか、私はこうなるかなと思ってたけどね」みたいなことを言うので、そうなのか、と思った。
私が「なんか、眠気が酷いとかいう症状がずっと続いていたので、自己判断で『エビリファイが多いのでは?』と思っちゃったんですよねぇ」と話すと、主治医も「うん、そういうのはあるよね。薬は下手に弄らないほうがいいんだよぅ~」と心の叫びみたいな感じで言っていたので、これからは目先の症状に惑わされず、あまり簡単に薬を抜いたりしないようにしようかな、と思う。

主治医のほうからは、「買い物はどう?」と聞かれたので、「ずっと買い物もしてるし、モノを買う以外にも、パソコンを処分するのに送料でお金がかかったり、なんだかんだで出費がかさんでてヤバいです」と答えたら、「やっぱりエビリファイ、戻しましょう」と言われてしまった。そりゃそうだろうなぁ。
今日の診察は、10分もかからなかったと思う。混んでたから、主治医も急ぎ気味だった。

薬局では、1時間くらい待たされた。待ち疲れたなぁ~とボーッとしていると、薬局に入ってきた人が「あっ!」と軽く声をあげたので、顔をあげて見ると、支援センターや作業所で一緒だったAさんだった。Aさんは、うちのB型作業所に勤務していたけど、すぐに卒業してA型作業所へ行った人だ。支援センターにもよく来ていたけど、A型に行ってからは休日しか来れなくなって、だから多分1年くらい会っていなかったと思う。お互いに「うわ~久しぶり~w」と声をかけあった。
私の番が回ってきて、重大な変更点が今回あった。アキネトンをビペリデン塩酸塩「ヨシトミ」というジェネリックに変更したことだ。薬剤師の説明では、「このアキネトンのジェネリックに変更して、体調不良に陥ったというケースはほとんど報告されていないそうなので、大丈夫だとは思いますが」ということだそうだ。そうであって欲しい。

体調メモ+日記 母を殺したい

昨晩は眠くて、23時過ぎには薬を飲んだが、寝付きがイマイチ悪くて深夜0時くらいまで起きていたと思う。
今朝は7時にスマホのアラームで起こされたけど、すぐに二度寝して、8時過ぎに自力で起きた。朝食を食べて、少しダラダラしていた。

午前中はネット巡回をして、某SNSにコメントが付いたので、返事を書いたりしていた。しかし、ここでも特定の人から返事が何度も来て、物凄くウザく感じてしまい、3回目の返事には返事を書かなかった。スルーした。めんどくせ。私はお前のメル友では無い。初対面で良くそこまで話を広げられるなぁ。感心するわ。

昼食は、冷凍オムライスだった。自分で作った。と言っても、レンチンだけど。
昼食後は、ヒルナンデスのコーデバトルを母と一緒に見た。つもりだったけど、「鈴木亜美の上着(MA1)は無いわー」とか話しかけてるつもりなのに、ずっと無視された。30分近く。母は黙って見ていた。腹が立って、「なんで無視すんの?」と聞いたら、「独り言じゃないの?」と言われた……。喧嘩売ってんのかね? もう殺していいこいつ?

夕方も、今晩見るテレビ番組が無い、という話をしているつもりだったけど、私が「火曜サプライズはすごくつまらない」とか言ってあげてるのに、「ああそうなんだ」の一言も無く、無視し続けているので、あまりにも腹が立って、「おまえ、私が死ねばいいと思ってるだろ! だったら殺してみろよ!」と言ったら、「そんなこと思ったことも無い。そこまであんたに興味無い。だいたい、私がそんなことを思ってる、と思われているのは、すごく傷付く。私はそんな酷い人間じゃない」みたいなことを言うので、「だから何だよ!」と思った。母親が、「私傷付くわー」と言ったら、母に対して都合の悪いことを言わなくなるとでも思ったのか?
だいたい母は、秋バテなんていう怠け病で、拒食症みたいになってて、物を食べないから、異様に痩せてきて、太ってる私の事を、腹の中でバカにしている。「デブが、死ねや! 醜いデブが! 豚女め!」って思ってる。お前のほうが年取って痩せてるから、しわくちゃの小汚い婆になってるのに気が付かないのかね?

夕食も、私が作らなくてはならないのか、それとも母が全部作るのか、ギリギリまで分からなくて、「作らなくて良いの?」と聞くことすら腹が立つので、もうこちらからは関わらないことにした。
夕食後、あまりにもイライラするので、頓服を飲んでおいたが、明日、絵画教室がある。今みたいな精神状態で出かけたくない。本当に母を殺してしまえば、私のイライラは解消するので、実行するかどうか悩むところだ。殺しきってしまわなくても、動かない状態にするくらいでも良いかと思う。とにかく目障りなので、なんとかしたい。10発くらい顔を殴れば、黙るかな。

過敏性腸症候群は、便秘気味だった。便が数回出たが少量で、下腹部がパンパンになっている。25、26日と連続でイリボーを飲んでしまったからだと思われる。

体調メモ+日記 家事やった

昨晩は夜更かししてしまい、薬を飲んだのが深夜0時を過ぎていた。眠いのに寝たくない、という矛盾した感じで、布団に入ってもすぐには寝られず、30分ほどゴロゴロしていた。
朝は7時過ぎまで爆睡。7時過ぎに起きてトイレへ行き、二度寝した。8時半頃に起きて朝食を食べた。しかし、その後は眠くてダラダラしてしまった。

10時過ぎにトイレ掃除をした。便器を洗うブラシが変わったので、洗いやすかった。今まで「スクラビングバブル」っていう、使い捨てのやつを使っていたけど、これではこびりついた汚れは取れない気がする。
今日使ったのは、コーティング加工が施された便器にも使える、という触れ込みのブラシだった。実際に使ってみた感じでは、柔らかく便器を傷付けない感触なのに、汚れはしっかり落ちているようだった。

そのあとは洗濯をした。今日は家事が満載だ。洗濯が終わって、干すのを待ってから、昼食にした。と言っても、昨晩のハッシュドビーフの残りだけど。レンチンで温めて食べた。満腹です。
昼食後、少し休んでから、生協の注文をした。注文作業がいつも1時間近くかかるんだよねぇ。何を見たらそうなるのか?と思うけど、母もそれくらいかかる、と言うので、そんなもんなのかな?
しかしこの生協の注文が、かなりの鬼門というか難作業で、やってる途中で嫌な記憶のフラッシュバックや脳内会話、幻視等々の攻撃が凄いわけですよ。そのせいで、チラシを見る作業が妨害され、うつむいたままボーッとしている時間が結構あったりする。その瞬間は自覚が無いんだが、ハッと我に返る瞬間があるから、「あ、今脳内会話があった」と気が付ける。どうしたもんかねぇ。

夕方は風呂に入った。こないだからシャワーヘッドが壊れていて、手元でお湯を止められないんだけど、接触の問題なのか、上手く止まる時もある。今日は上手く止まってたので、ホッとした。
体重は55.8kgに少しリバウンドしていた。昨晩の夕食が結構白飯を食べているし(150g)、その前もしばらく白飯を130g食べていたので、それが響いたと思われる……。猛烈な筋肉痛になるくらい歩いたんだから、もっと減っててくれてもいいのに!と思ったけど、そうは問屋が卸さなかった。
というわけで、夕食は少し気を付けて、白飯を120gに戻した。それでも結構満腹感があったから、今日からまたこれでいく。

精神症状は、よろしくないねぇ。陽性症状だけでなく、抑うつ症状が出るようになった。ふとした瞬間に「死にたい」「消えたい」という感情が出て、マイナスの感情に振り切れそうになることがある。やっぱりエビリファイは飲んだほうが良いのだろう。今度の診察で主治医に言おう。
あとは、Twitterをほとんど使わなくなった。理由は良く分からない。エビリファイを飲まなくなったことと関係があるのかどうかは分からない。ただ、その時期と同期はしているような気がする。なんか、呟く気力が無いというか。面倒だなぁって。下手すると、丸一日呟いていない時もある。一時期は憑りつかれたように呟いていたのに、自分でも驚いている。

体調メモ+日記 寒すぎ!

昨晩は、脳内会話がひどかったので、夕食前に頓服を飲んだ。そしたら、夕食後に猛烈に眠くなってしまい、10分ほど仮眠を取った。
そのあと今日の作業所勤務があるので、早く寝ようと22時過ぎに薬を飲む予定でいたのに、気が付いたら22時半で、そこからなかなか寝付けず、23時過ぎまで起きていた。やっぱりいつも寝るような時間にならないと寝られないな……。あと、仮眠は取らないほうがいいのかな? 下手に取ると、夜のほうが寝られなくなる気がする。
朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時に目覚まし時計のアラームで起きたけど、どうせ5分後にスマホのアラームが鳴るし、と思って三度寝をしたが、全然鳴らない。嫌な予感がして起きて見ると、今日は土曜日だった。スマホ、土日の朝はアラーム設定していなかったのだ……。
慌てて1階へ下りて朝食を食べ、身支度を整えた。そこでいったん10分ほど仮眠を取り、今日着る服について悩んだ。天気予報では最高気温が16℃とか言っていたので、そんなに寒くないかなーと思ったけど、ベランダに出てみると、手がめちゃくちゃ冷たくて、16℃とかになるわけがない、みたいな気温に感じられた。でも、この時期にウールのコートは、さすがに早いのでは?とか思い、ウールのジャケットに、先日しまむらで買ったアクリルのマフラーにした。

10時前に出勤したが、やっぱり寒い! 今何度だよ!と思った。絶対16℃じゃないよ……。まぁまだ最高気温にはなってないだろうから、これから作業所での勤務が終わって、帰る頃には暖かいのだろう、と思った。
仕事が終わって15時前に作業所を出たが、吹く風が冷たくて、これもまた絶対16℃じゃない!と思った。バス停で15分ほど待たされて、手もまた冷たいし、マフラーを巻いている首だけがホカホカと暖かくて、アクリルだけど生地が分厚いから、風を防ぐんだろうなぁと思った。

帰りがてらにコンビニへ寄り、スイーツとコーヒーを買った。完全に作業所での工賃が飛んでいます。これにスーパーへ寄ってお酒も買おうとしていたけど、寒さのため断念した。
帰宅したら即、ホットカーペットにごろり。暖かい~。でも本当はこたつに入りたい。うちは捨てちゃって無いけど。足だけでいいから、こたつで暖まりたい。

夕飯は、ハッシュドビーフだった。私が、カレーやハッシュドビーフを母が食べられないので、もうずっと我慢をしている、と愚痴ったら、かなり気にしたみたいで、帰りしなに母から「今日の夕飯はハッシュドビーフです」とLINEが来ていた。同じタイミングで、母に「今日の夕飯は何? 決まってないなら、ステーキ肉でも買って帰るけど」的なことをLINEしようとしてたので、さすが親子、阿吽の呼吸だなぁと思った。
夕飯が終わって、一段落して、改めてtenki.jpで今日の気温を見たら、最高気温13℃、10時の気温9℃となっていて、イラっときた。昨日の予報の16℃はどこへ行ったんだよ! 全然嘘八百じゃないか! 10時の出かける頃の気温なんか10℃にも満たないではないか! こんななら、ウールのコート着たよ! ジャケットじゃ絶対寒すぎる。風邪を引いたらどうしてくれるんだよ~。
っていうか、tenki.jpを運営している日本気象協会、天気予報を外しすぎじゃないか? うちの地域で雨が降りまくってるのに、天気予報は晴れマークだったりしたことが何度もあるし、いくらなんでも酷すぎるよ。スマホのアプリも入れているけど、全然参考にならない。アンインストールしようかな……。

夕食後、3回も排便があった。下痢だ。最初は固形だったが、どんどん崩れて行った。お腹もめちゃくちゃ痛いし、キツい。

精神症状は、どうなんだろうなぁ? 昨日の段階では、頓服を飲むくらいだからあまり良くなくて、「明日の作業所、行きたくない」と思っていた。支援センターの問題職員が何度も何度もフラッシュバックして、脳内会話に出てくるので、もう「作業所を辞めてやる!」みたいな心境だった。
それが、今朝になるとわりとすんなり起きれたせいか、「作業所行くか」って気分で、やる気が出ていた。エビリファイが無くても大丈夫なんじゃないの?と一瞬思ったけど、どうだろうか……。まだ自分でも良く分からない。
仕事中、最初は支援センターの問題職員に怒鳴られる幻聴や、急にドアを開けて作業室に入ってくるような幻視があったりしたけど、仕事に集中していくにつれて、気にならなくなっていった。この点でも、作業所に来たほうが良いんだろうな、ということが分かる。

体調メモ+日記 遅れてきた筋肉痛

昨晩は普通に23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。
今朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。7時にアラームで起きたけど、少し眠かったので「あともうちょっと」で寝て、気が付いたら8時を過ぎていた。

繁華街へ買い物に出かけるつもりでいたため、まぁ8時くらいに起きても間に合うだろう、と思って、階段を降りようとしたら、お尻や太ももに激痛が走った。「いった! なにこれ!」なんか良く分からないけど、めちゃくちゃ痛い。どうしたんだ? とりあえず、ゆっくりゆっくり階段を降りて、朝食の準備をして、食べながら母に「お尻と太ももが痛い」と言ったら、「月曜日に買い物に行ったのが、今日来てるんじゃないの?」と言われた。マジか。
考えてみれば、それ以外にお尻と太ももが痛くなるようなことは何もしていないし、じゃあ2時間歩き回ったせいで筋肉痛になったのか。それにしても、筋肉痛なんてつい最近まで翌日に来てたのに、いつの間に翌々日に来るようになったのだろう? 老化なのは間違いないが、やっぱり40半ばともなると、こんなもんなのかなぁ。
でも、筋肉痛になるくらい筋肉を使った、ということでもあるので、これで筋力が付いて体脂肪率が下がったりしてくれたら、いいかな~と楽観的に考えた。
そんなわけで、今日は繁華街への買い物は諦めて、某ネットショッピングで事を済ませた。ポイントが2000ポイント近く溜まっていたので、大幅に安くなった。

昼食は、母が「何も無い」と言うので、コンビニまで買いに行かされた。お尻が激痛だから出歩きたくなかったのに、母が「私はいつもこんな痛みで夕飯作ってるんだよ」と脅迫してくるので、やむなく行って来た。
コンビニで頼まれたものと自分が欲しい昼食を買い、「他に何か無いかな?」とドリンクコーナーへ移動したら、ふと思い出した。コンビニのキャンペーンでジュースの無料引換券が当たっていたことを。慌ててスマホを取り出して、メールを確認したら、やっぱり当たってるので、慌ててジュースを取り出してカゴに入れた。
レジでスマホを見せて、無事ジュースを無料でゲットした。ヨーグリーナスパークリングってやつ。
帰宅して、昼食を食べた。ジュースも飲んでみた。これ結構美味しいねぇ。透明で色が付いてないから不味いのかと思っていたけど、そうでもないみたい。

午後はネサフしたり録画を見たり。だらだらしていた。
少しだけガルモ4をやったけど、またイベントが同時多発してしまって、どっちを優先していいのか分からないから、NIN10での撮影を優先させたら、イベント終了と同時にその日が終わってしまって、当日の夜、ライブハウスで月子がライブだったのに、見に行けなかった……。まずい……。このライブイベント、1回しか発生しないかな? また出てくるよね? 大丈夫だよね?
っていうか、いつもいつも思うんだけど、何のイベントも発生しない日が数日続いたと思ったら、なんで突然1日に2つも3つもイベントが発生するのだろうか? ものすごくやりづらい。そのあたり、ゲーム内で調整されないのかなぁ?

今日も母がほとんど夕食を作っていた。もう治ったのかと思ったが、そうでもないらしい。で、私の担当は、冷凍食品をレンジでチンするだけだった。
夕食は、今日も白飯130g食べてしまった。おかずも冷食1種類では満足できそうになくて、もう1種類追加した。結果、吐きそうなほどお腹いっぱいになってしまった……。
これもエビリファイを停止して気になっていることの1つなんだが、気のせいか、食欲が増したような? とりあえず白飯130gなんて、デパケン600mg飲んでいた頃のような食べ方だと思う。ちょっと良くないのでは?

夕食後、猛烈に眠くなり、20分ほど仮眠した。そういえばここ数日、夕食後に仮眠することが増えたような。19日だったら、疲れているという理由も分かるが、今日なんかほとんど何もしていないのに、何が疲れているんだろうか?

過敏性腸症候群は、朝から「出かけない」と決めていたため、トランコロンもイリボーも飲まずにいた。そして、ここ数日便秘気味だったため、結構便が滞っていたみたいで、午前1回、午後3回の排便があった。こんな状態でよくコンビニへ行けたと思う。

体調メモ+日記 エビリファイ停止20日目

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んだ。寝付きはまぁ良かったと思う。
朝は7時にスマホのアラームで起こされた。一瞬、二度寝をしようかと思ったが、何故か起きてしまった。そのまま朝食を食べた。
朝食後、案の定というか、眠くなってしまい、自室のベッドで9時過ぎまで寝た。とにかく寒かった。そろそろ暖房の「入」タイマーを使う季節になってきたのかも。
と思ったけど、もう11月末だった。あと10日もすれば12月になる。暖かいね……。これが暖冬か。

午前中はPCの解体と梱包をしていた。それが終わると、生協の注文品が届いていたので、仕分けして運んだ。母が相変わらず、重い物を選んで玄関先に残してあるので、イラっと来た。せめて一言「そこの重い物、申し訳ないけど運んでくれない?」くらい言ってくれれば、「仕方ないな」で運んでやるのに、最初から「あんたが運んで当たり前」みたいな態度でいられると、腹が立つ。
そのあと、バリバラの録画を見た。つまらなかった。オリパラに障害者もボランティアで働けますか?ってやつ。ヘルパー付けなきゃ働けないような人が、ボラできるわけないだろうが。特にあそどっぐ。ほんとつまんねーよ。1mmも笑えない。

昼食は、昨日の鍋の残りにうどんを投入したやつ。母が作った。最近、夕飯も母が作ることが増えてきた。このまま任せたい。
昼食後は、ヒルナンデスのファッションコーデバトルを見た。見るからに、杉山愛のほうが勝ちだろうな~って感じだったが、予想通りかったので、そうだろうな、と思った。杉山愛が着ていた、チェック柄のパンツはいいね。おしゃれ。一方の鈴木亜美は、どのアイテムも欲しくないというか、本人には似あってるのだろうけど、それは表参道ではないような?みたいな雰囲気だった。どこが、と言われると私も分からないけど。

そのあとは、PC本体を集荷してもらうための手配をした。集荷してもらう時はいつもクロネコヤマトを利用しているんだが、クロネコメンバーズってのがあるみたいで、それだと若干お安くしてくれるそうだから、加入することにした。
しかし、手続きがややこしくて、特に配送先の宛名を入力するのが面倒で、困った。個人宛じゃなくて、企業宛だからさぁ。仕方が無いから、姓に企業名、名に部署名を書いたよ……。なんかおかしいだろ。この入力フォームはどうなってるのか? 改良の余地があると思う。

夕方は風呂に入った。入るのがすごく嫌だったけど、明日、できれば出かけたいので、頭を洗いたかった。
入浴後、体重を量ったら55.6kgだった。少しずつだが減ってる。やはり動けば減るんだね。でも、最近気が緩んできて、ご飯を沢山食べている。今日も夕食は白飯130gだったし、おかずも多めに取ってしまった。罪悪感が少し残る。

過敏性腸症候群は、入浴前に1回あっただけで、ほとんど出なかった。トランコロンもイリボーも飲んでいないのに。もう少し出てくれないと、明日怖くて出かけられないんだが。
精神状態は、いつも通りに嫌な記憶のフラッシュバックや、脳内会話が酷かった。エビリファイ停止20日目ということだが、相変わらず買い物はバンバンするし、したい欲求もある。先日クレジットカード会社から明細が来たので、家計簿を更新したが、ものすごい金額を使っていて、本当にめまいがした。本当にヤバイ。