体調メモ+日記 お腹やや壊れ

昨晩は、外出して人と話したから、刺激がとても多くて、夜更かししてしまった。深夜0時頃に薬を飲んで寝た。疲れていたせいか、速攻で寝られたようだった。
中途覚醒も早朝覚醒もせず爆睡。自然に7時半頃、目が覚めた。あと10分くらい寝たい、と思って二度寝して起きたら、8時だった……。慌てて起きて、朝食を食べた。

午前中は、まず昨日届いたセシールの服の試着をした。どれもちょうど良くて、問題無かった。
そのあとは、洗濯をしたり、ネット巡回をしたり。昨日あれだけ疲れたので、今日はバテて何も出来ないかと思ったが、そんなでもなかった。結構体力付いてきたかも。

昼食は、母が不在のため、カップラーメンを食べた。スーラータン麺。酢っぱ辛いやつ。辛いのが苦手な割に、こういうの食べちゃうんだよねぇ。スーラータン麺は、なんか酸っぱい味が癖になるというか。結構汁までいただいちゃいました。
そのあとは、少し休憩して、生協の注文をした。欲しい食品がいくつかあったが、自宅の在庫にあったら嫌なので、母の返答待ちで注文しないことにした。それ以外は、服の冊子を見たら、また欲しくなっちゃって、もうどうしようもないなと思った。どうなってんだろうな。もう必要ないのに。なんで欲しくなる?

夕方、風呂に入った。どうしようか迷ったけど、最近抜け毛がひどくて、頭を洗わないと毛穴が詰まってもっと抜け毛がひどくなりそうだったので、頑張って入った。
風呂から上がると、母が帰宅していた。お友達との誕生日会をやって、色々プレゼントをもらったようだ。おばあちゃんなのに、ようやるなぁと思った。

夕食は小さいロールキャベツ(と言っても、多分生協の出来合い品)を2個食べたが、全然足りなかった。体重も少しまた増えてしまっているし、このままでは非常にまずいぞ。

過敏性腸症候群は、炸裂しました。朝からずっとお腹を壊していて、何度トイレに行ったのか忘れた。5回は行っていると思う。悲しい。

精神状態は、あまり良くなかった。いまだに、自動車教習所の最初のクソ教官がフラッシュバックして、怒りで体が震える。それがきっかけになって、過去の嫌な記憶がどんどんフラッシュバックしてくる。楽しかった思い出って、そんなに無いのかなぁ。自分でも不思議。
また、何を見ても「欲しい」「買いたい」と思ってた。昨日届いたセシールのカタログを見て、買ったばかりなのに「これも欲しい、あれも欲しい」ってなってた。おかしいよな、絶対。母も「ちょっとおかしいね」と言うし。
本も欲しいものが何冊かあって、売り切れが怖いのですぐにでも買いたいのだけど、母は「来月にしなさい」と言う。これで売り切れたら、どう落とし前付けてくれるんだよ。と殴り掛かりたい気持ちを抑えるので必死だった。やっぱりちょっとおかしいかもしれない。

体調メモ+日記 もう社会復帰できないのか?

昨晩は少し早めの23時くらいに薬を飲んで寝たのだが、朝7時にアラームで起こされるまで爆睡で、更にそのアラームでも眠くて起きれなくて、追加で1時間寝てしまった。
8時過ぎに眠気でヨロヨロしながら起きて、なんとか朝食を食べた。なんでこんな眠いんだろうか? 昨晩夜更かししていれば、眠いのも納得できるんだけど。法則性、何も無いんだよなー。
そして、朝食後、あまりにも眠くて、自室に戻ってまた寝てしまった……。気が付いたら10時だった。ひどい。寝過ぎ。疲れてるのかな。まぁそれは色々あるから、分かるんだけど。

午前中はネット巡回などしていた。
昼食は、母の作った山菜そばだった。山菜そば、かなりの好物なんだよね~。美味しいよね。山菜は、生協で「山菜の素」みたいなのが売っているので、それを使っている。ちょっと手の込んだ食材は、生協が便利だね。

午後は、ふと3日のメンクリの診察で話したことを思い出していた。
私が「今のままじゃ社会復帰できない!」と訴えたら、主治医はスーッと視線を逸らせて、「まぁそれはそのうち」とかなんとか、ごにょごにょと言葉を濁してしまったのだ。
もう私は社会復帰できないのだろうか? 20代の頃のように毎日フルタイムで通勤するという生活は、無理なのは分かった。でも、非正規で週2~3日の仕事くらい、出来ないもんだろうか? 出来ないかなぁ。はぁー。こんな「寝足りないから、もっかい寝る」なんてやってるうちは、無理だろうなぁ。

夕方、風呂に入った。抜け毛は気持ち減ったかもしれないが、頭本体の毛は少なくなったままで変わらない。当たり前だけど。やっぱ気のせいじゃなかった(涙。絶対減ってるよ!
そのうえ、パーマが取れかかって、とても残念な感じに仕上がっている。うう。明日は作業所のお祭りだというのに、どうしたらいいのか? やはり昨日あたりにでも無理やり美容院へ行っておくべきだったか? なんて後悔しても、もう遅い。美容院は来週に入れてある。それまで取れかけパーマで我慢するしかない。悲しい。

風呂から上がると、っていうか、風呂に入っている間から、お腹が空いて空いて仕方が無かった。昼、お蕎麦だったのが原因かなぁ。蕎麦って腹持ち悪いよね。
結局、どうしても我慢できなくて、少し余っていた白飯を、韓国のりをつけて食べた。ほんと、腹を満たすためだけの食事って感じで情けない。体重は56.1kgで、許容範囲内の変動値だった。

精神状態は、そんなに悪くなかった。教習所のことを思い出したりもしなかったし、昔の嫌な記憶がフラッシュバックしたりもしなかった。ただ、無意味にイライラした。どうしたんだろうなぁ。

過敏性腸症候群は、午前中に2回、午後4回の排便だった。午前の段階で「出過ぎ」と思ったので、昼食後にトランコロンを飲んだが、間に合わなかったようだ。
特に風呂前が緊張のピークで、これから約1時間、トイレに行けない、と思うと、緊張してしまうんだよね。風呂前に2回も排便してしまった。やっぱりこういうことがあると、私のこれは精神的なものから来ているんだなぁと思う。

体調メモ+日記 眠い

昨晩は深夜0時過ぎまで起きていたんだが、コップを洗って「さぁ寝ようか」と思って、階段を上がってる途中で、緊急地震速報が鳴り、「何事か!」と慌てて階段を駆け上がって自室に戻った。しかし、全然揺れないので、「誤報?」と思った。誤報だったみたい……。
そのあとしばらく、恐怖で体が震えてて寝られなかったが、1時半くらいには寝られたと思う。
朝は早朝覚醒も無く、7時にアラームで起こされた。しかし、さすがに寝不足だったため、アラームを止めて7時半頃まで寝た。

7時半頃に起きて朝食を食べ、新聞を読んだり、母と喋ったりしていた。昨日の緊急地震速報、怖かったね、とか。ホントあの独特のバイブ音と着メロは心臓に悪い。なにか凄いことがこれから起きるのではないか?と心配して不安になる音だ。まぁ作った人はそれが狙いなんだろうけど、一瞬、東日本大震災を思い出して、嫌な気分になった。

そのあとはネット巡回などしていた。9時過ぎに教習所へ電話をした。
落ち着いたので、どうしても欲しかった服を1万くらいネット通販してしまった。なんか、止められなかった……。ちょっと買い物しすぎだろうと思うんだが、どうしても止められない。
先月末に1万弱のダウンコートを買っている(予約販売なので、実物は11月にならないと届かない)。それ以外にも、服や化粧品を1万以上買っている。まずい。完全に頭のネジが飛んでいる。

昼食は、またもや母がコンビニで買ってきた、トマトスープパスタだった。まぁ母から電話があって「今コンビニだけど、何が欲しい?」って聞かれたので、答えただけなんだけどね。
特に深くは考えていなかったが、お昼時になったら猛烈にお腹が空いて、パスタだけでは足りそうになかったので、朝食の残りの食パン半分を、スープに浸して食べてみた。ものすごく美味しかった。大満足!

食後、テレビの6chを見ながらネサフしていて、水を飲みたいのでリビングへ下りたら、母が「ファッションやってるよ? 見てないの?」と言う。リビングのテレビを見ると、4chのヒルナンデスで初めて見るタイプのファッションコーナーをやっていた。慌てて「見る、ありがとう」と言って、水を入れ直して自室へ戻った。
いやぁこの新しいファッション企画は、良いねぇ。役に立つねぇ。こういうのを待ってたよ。コーデをスタイリストさんがチェックしてくれるやつ。
しかし、そのコーナーを見ながら猛烈に眠くなってしまい、コーナーが終わったら1時間ほど寝てしまった。疲れていたんだろうなぁ。

3時のおやつに煎餅を食べたら、猛烈に緑茶が飲みたくなったので、賞味期限が2年前に切れている、パック式の緑茶を入れて飲んだ。まずい。その前も、1年前に賞味期限が切れたお茶を飲んだが、緑茶が黄色茶になっていて、まずかった。もう捨てなきゃダメだね。母は貧乏性で、「毒になるもんじゃないんだから」といって取っておくけど、限度があるよ。法事などでお茶はよく貰うので、古いものはどんどん捨てたほうがいい。

その時に、母に「PCモニターも欲しくてさー」みたいな話をしたら、「erikoさん、ちょっと買い物しすぎじゃございませんか? 午前中も服買ったとか言ってたよね?」と返ってきたので、今月はもう買わないことにした。はぁ。なんだろうなぁ。なんでこんなに買い物したくなるんだろう? 怖いわ。また軽躁状態に陥っているのか、エビリファイの副作用なのか?

夕食は、活動していないけどお腹が空いてしまったので、白飯120gを盛って食べた。

体調メモ+日記 だるい

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。
朝は5時頃に目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時にアラームが鳴ったが、止めて三度寝。8時頃に自然に起きて、朝食を食べた。

大分前に歯科医院で作った樹脂製のマウスピースが、なんだか異臭がするので、研磨剤は良くないと聞いたけど、歯磨き粉を付けて磨いてみた。これで多分取れてると思うんだけど。
マウスピース自体は、歯磨き粉を付けずに磨くのと、市販の入れ歯洗浄剤で洗うのと、1日交代で手入れしているんだが、それでも異臭がするって、どうなっているんだろう? 異臭がし始めた日は、口の中がねばついていたので、歯垢が落ち切れてなかったのかな、と思ったんだけど。歯磨き、もう少し丁寧にするか……。

午前中に、出かける準備をするということで、洗顔、化粧などを済ませたが、服がやたらキツい。せっかく痩せたのに、またリバウンドか!? 怖くてまだ体重は量れていない。
昼食は、ケチャップライスと肉まんだった。量的に、肉まんを止めれば良かったと思った。やっぱり色々食べ過ぎているかもしれないなぁ。
食後なのもあってか、服のキツさがピークで、気持ち悪くなってきたので、緩い服に着替えることにした。55kgでもだいぶ太いのに、それすら到達できないって、どうなってるんだ私の体。

夕方、メンクリへ行って、帰りにスーパーへ寄って、ドレッシングやハッシュドビーフの素を買った。
本当は、ビーフストロガノフが食べたかったんだけど、ハッシュドビーフしか売ってなかった。いつの間にこんなことになったのか? っていうか、ビーフストロガノフとハッシュドビーフの違いが、私にも分からないんだけど、ビーフストロガノフは最近というかここ何年も食べてないなぁと思ったので、食べたかったのだ。なのに売ってない……。

18時前には帰宅できたけど、買い物で疲れてしまって、夕食をすぐには食べられなくて、新聞を読んで休憩していた。
スマホを見ると、教習所からメールが入っていた。読むと、次回の5回目の乗車で、卒業検定の手続きをしろ、と書いてある。なんのこっちゃ? 卒業検定なんて、申し込んだ時に説明されてないんだけど。
面倒くさいので、先に夕食を食べて、改めて教習所のWebサイトを見ると、卒業検定は別途お金がかかるようで、まさに「どうなってるの?」という状態。それも、7日までに手続きをしろというので、慌てるわ。6日は作業所のお祭りで、1日動けないから。
しかし、こんな夜間にどうこう言っても始まらないので、明日、教習所に電話をかけて聞いてみることにした。

それにしても、今日は1日だるかった。気候のせいなのかね? Twitterでも、フォローしてくださっている方々が軒並み体調を崩されていて、私だけじゃないんだなぁと思った。

過敏性腸症候群は、食後から結構な頻度で排便していて、昼食後も排便するので、「追加でもう1錠、イリボー飲んじゃおう」と薬を見たら、朝のイリボーを飲んでいないようだった……。どうりでそりゃお腹緩いままだよな、っていうね。
なんだかなー、最近薬の飲み忘れが酷いなぁ。アキネトンは2週間に1回は飲み忘れていると思う。それで副作用のアカシジアが出ないから、気が付かないんだよなぁ。といって、アキネトンを1日2回にすると、1週間くらいで副作用のアカシジアが出てくる。うーん。

メンクリの通院日 主に教習所のこと

2週間ぶりのメンクリの通院日だった。
クリニックに着くと、待合室はがらーんとしていた。主治医はまだ前の人を診察しているのかな?と思って待っていたら、5分ほどして外から主治医が帰ってきたw なんだ、休憩していたのか。

名前を呼ばれて診察室に入ると、うっすらとタバコの香りがした。前々から気になっていたが、主治医は喫煙者なんだな。医者なのに、持病もあるのに、大丈夫なのだろうか? と他人の心配をしている場合じゃ無い。
診察はいつも通り、メモを持って行ったので、それを読んだ。

まずは、お腹の調子が良かったり悪かったり。不安定だったことを話した。
そして、教習所に行く前の日に具合が悪くなることを話した。吐き気、めまいなど。「ストレスだと思います」と言うと、「そうだね」と主治医。
また、「教官に対する暴力的な妄想は、病気ではなく、性格の問題ではないか?」と聞いてみたら、「そこはなかなか難しいところだね。線引きが難しい。実際に殴るなどの行動を起こしてしまうか、頭の中で考えているだけで留められるか、で考えてみたらどうかな?」と言われた。なんか結論をはぐらかされた気もするが、やっぱり病気なのかな、と思った。

教習所関係としては一番聞きたかった、「本当に車を運転して良いのか?」という問題を聞いてみた。「右折するのに、車線変更と間違えて反対車線に入ってしまった」と。すると、主治医もさすがに目を丸くして驚いていたが、「出来ないから教習所に通っているのであって、練習させてもらえて良かったんじゃない?」と、これまた無駄にポジティブなお答え。
薬の副作用で、注意力や集中力が落ちていると思う。リスパダールの頓服は、かなりの確率で飲むと眠くなるので、車を運転する前は飲まないようにしている。そういうことを話したが、主治医は「風邪薬飲んでも眠くなるからねぇ」と、全然気にしてない様子。うーん、危機感ゼロってやつ? こんな緩い人だとは思わなかった。思わず「先生、緩いよ……」とためぐちが出てしまった。

他は、用事があれば朝7時とかに起きれるようになってきた。季節的なものなんでしょうかねー?みたいなことを話した。
それから、最近ちょっと気になっていて、ブログにも何度か書いたやつ。「抜け毛が酷いんですが、ストレスなのか、薬の副作用なのか?」と聞いてみた。主治医曰く「教習所のストレスもあるだろうし、薬で言えば、まぁデパケンが抜け毛の副作用があるかな。でも今までずっと飲んできて大丈夫だったのが、急に抜けるっていうのは、あまり考えられないから、『教官ストレス』じゃないかな?w」だって。
教官ストレス、最初何言ってるのか聞き取れなくて、「はい?」って聞き直して、それで分かった。医者が言うもんだから、何か特殊なストレスなのかと思ったら、主治医オリジナルの命名だって。なんだよ~。

ってな感じで、いつもは15分以上、診察にかかるんだけど、10分くらいで診察が終わった。診察メモを作った時点で、書いた内容がいつもより少なかったので、診察時間も短くなるだろうな、とは思っていたから、想定内です。

体調メモ+日記 少し痩せた

昨晩は23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きも良かったと思う。
早朝覚醒も無く、爆睡してしまい、8時過ぎに自然に目が覚めて起きた。良く寝たー。だるさも若干取れている気がした。

朝食を食べ、しばらくテレビを見てから、ネット巡回をした。
昨晩、弟に母の古希祝いの料金負担をメールしたんだけど、深夜に返信があったみたいで、私もしばらく気が付かず、ネット巡回ののちに確認してみた。最初、甥姪の食べたぶん、義妹のぶんも、弟に出させようと思っていたけど、それじゃちょっと可哀相かなと思って、弟家族と私の5人分を私と弟で半分ずつ負担することを提案した。これはどう考えても、弟にとって得な話だ。なのに、普通に「了解です」と返ってきた。え、そんだけ? こっち多めに負担してるんだけど? 「あざーっす」くらい書けよ……。

昼食は昨晩の鍋の残りにうどんを入れて食べた。美味しかった。
昼食後、ふとWeb検索で「自動車教習所 教官」みたいなキーワードで検索していたら、山のようにネガティブな結果が出てきて、みんな教官には嫌な思いをさせられているんだ、と思った。同時に、初回に当たった鬼教官のことまで思い出してしまい、脳内でぶっ殺してみたりする妄想が止まらなくなった。あまりこういうWebページは見ないほうが良いのかな。でも、同じ感情を共有している人がいるんだ、と思うと、心強いよ。

夕方、風呂に入って体重を量ると、55.9kgだった。遂に55kg台に突入だ! 着替える時に「ショーツが気持ち大きいな」と思ったので、もしかして少し痩せたのではないかと思ったが、当たりだった。ここ2日ばかり排便が無いので、その状態でこの体重は凄いと思う。排便があれば、もう少し減るだろうなぁ。
昨日も踏み台昇降運動をしたんだけど、多分、それが原因なのではないと思う。結構頻繁に外出をしているのが痩せた原因だと思う。だからきっと、作業所も週3日とか通うようになったら、自然に痩せるんじゃないかと思ってる。実際は、そんなに出来ないけどね……。

台風が来る来ると言って、全然来ないのでハラハラしている。明日はペーパードライバー講習の乗車がある。教習所のTwitterやWebサイトを確認すると、今日は2輪車の教習が無かっただけで、普通自動車の教習はやったみたい。明日はどうなるんだろう? 天気予報では、夜のうちに台風が過ぎるようなことを言っているけど、18時半の時点でまだ四国にいるので、そのスピードで関東まで来るのか?と思ってしまう。
ついでに言うと、明日は午前中に他科の診察もある。めちゃくちゃ忙しいんだよ……。病院は、薬の問題もあるので、行かないわけにもいかないし、もし時間が押すようだったら、乗車予約はキャンセルしないといけない。こういうのもまた地味にストレスで。1日に2件も用事を詰め込んだの、失敗だったかもしれない。

なんか、教習所のことがあまりにもストレス過ぎて、抜け毛が凄まじい。数日前にも愚痴ったが、あれからどんどん抜けている。束で抜けることもある。何か別の病気なんじゃないかと思うくらい、抜けている。

夕飯は刺身と煮物で、純和風だった。正直、物足りない。

体調メモ+日記 風邪ひいた?

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きはまぁまぁだった。脳内会話をしようとするんだが、なぜか急ブレーキがかかって、話が先に進まない状態になった。それで、寝る前の脳内会話を愉しめず、いつの間にか眠りに落ちている感じだった。
5時くらいに目が覚めたけど、トイレに行かずに即二度寝。その後、アラームで7時に起こされたが、止めて三度寝。8時過ぎに自然に目が覚めて、起きて朝食を食べた。

天気は悪いが、洗濯をした。その後、ネット巡回をした。
なんか、ものすごくだるい。昨晩、結構暑いなーと思って、夏の寝るスタイル(半袖Tシャツに綿のパジャマ下)で、布団を2枚かけて寝たんだけど、もう寝る時点で肌寒くて、「やっぱ長袖にしたほうが良いかな?」と思ってた。で、このだるさだから、やっぱり昨日の判断は間違いだったんだ。

昼食はコンビニのたぬき蕎麦だった。母も疲れていると言っていて、最近手抜きが多い。文句を言うと、「じゃあお前が作れ」と言われるので、4回に1回は自分で作っている。自分のぶんだけ。
午後は、生協の注文をして、テレビを見て、ネットして。なんかいまいちパッとしない日だなー、と思ったので、久々に読書した。そしてブログの記事を書いた。

でもやっぱ、だるいな~。熱は無さそうなんだけど、なんかだるい。どうなってんの?

過敏性腸症候群については、午前中は酷かった。が、トランコロンを飲んだお陰か、午後は落ち着いた。

精神状態は、来週1日にまたある自動車教習所の乗車のせいか、また予期不安が……。予期不安って、どうやったら予防というか、回避できるんだろう? 主治医はどうしろとか、何も言わないしなぁ。

体調メモ+日記 7時に起きれた

昨晩は早く寝ようと、22時半には薬を飲んだが、ダメだね~。全然寝られない。結局、深夜0時まで起きていた。頓服は翌日(今日)の教習所があるから、飲みたくなかった。眠剤を飲んでも、いつも寝るような時間帯にしか寝られないんじゃ、もう飲まなくても良いんじゃないの?と思う反面、多分もう絶対にベンゾジアゼピン系の耐性が付いているだろうから、飲まなかったら別の症状が現れるんだろうな、とも思う。
以前、ロヒプノールをベルソムラに変えたら、猛烈にイライラしたり、他害自傷願望が出てきて、どうにもならなくなったので、すぐに戻してもらったことがある。だから、ロヒプノール0.5mgとはいえ、飲み続けたい気持ちのほうが強い。

さて、今朝は5時前に起きてトイレへ行き、二度寝。7時にアラームで起こされ、そのまま三度寝せずに1階へ下りて、朝食を食べた。そのあと、また寝てしまうこともなく、普通に起きてた。なんだよ、やれば出来るじゃん。
さっさと洗顔などして、出かけられる準備をしようとしたが、今日は暑いのか寒いのか、分からない。とりあえず、朝の段階では肌寒くて、暖房を入れてしまった。だから、七分袖を着ていた。

教習所の乗車が14時からで、1時間早く着きたいと思ったら、12時台の送迎バスに乗らないといけない。ということは、10時半に昼食を食べないといけないことになる……。多分、このブログを読んでくださっている人の多くが、「なんでそんな早くに食べなきゃいけないの?」と思うだろう。でも、ダメなんだよ。「時間ギリギリ」とか、できないの。若い頃、統合失調症の症状が出ていた頃でも、時間ギリギリで生活していたから、多分、抗精神病薬を飲むようになってからの問題だと思う。疲れやすいの。食後、30分とか休憩しないと、動けない。
それでもまぁなんとか時間を調節して、外出した。暑い……。七分袖は暑かったかもしれない。そのうえ、日傘を持って出なかったことを後悔した。バス停で待ってるのが暑すぎる! 朝のつもりで、肌寒かったら嫌だから、とバッグにカーディガンなんか入れて、馬鹿みたいだよ。

そして教習はなんとか終わらせて、帰ってきた。コンビニで久しぶりにアイスコーヒーを買ったのと、昼食が早すぎて猛烈にお腹が空いていたので、初めてマフィンを買ってみた。
帰宅して、速攻でマフィンを食べたが、まぁこんなもんか、っていう味でした。食べ応えはあるわな。コーヒーは安定の美味しさ。

しばらくして、ブログを書いて、くつろいで、夕食を食べた。夕食は、四川式麻婆豆腐だそうで。激烈に辛いのを想像していたら、そうでもなかった。私は辛いものが苦手なので、食べられなかったらどうするんだよ!と思ったけど、全然たいしたこと無かった。むしろ美味しかった。

精神状態は、やっぱり教官を殺すだの私が死ぬだのいった妄想?幻視?が酷いね。勿論、乗車する前ね。これ、病気の症状なのかな? 違うような気もするけど。ただの、性格が悪い奴っていうか。
誰だって、嫌な思いを1回でもすれば、それがトラウマになって、何度も不安になると思うんだよね。これも主治医に聞いてみたいなぁ。甘えっていうのとはまた違う気もするけど、病気とは言えないんじゃないかなぁ。

追記。夕食後、激しくお腹を壊した。辛い麻婆豆腐が悪かったのか、お酒を飲んだのが悪かったのか、コンビニのコーヒー一気飲みが悪かったのか。全部かな……。30分もトイレから出られなくなり、苦しかった。がくり。

体調メモ+日記 具合悪い

昨晩は23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは悪くは無かったと思う。
今朝は5時前に尿意で目が覚めて、トイレへ行き二度寝。7時にアラームで起こされたが、止めて寝た。気が付くと9時前で、いくらなんでも寝過ぎだと思い、飛び起きた。
リビングに下りると母の置手紙があって、「今日は支援センターの家族会だから行ってくるね」て書いてあったんだけど、家族会、11時からなんだよね。で、9時には居ないって、時間間違ってないか? 車で15分の距離なんだけど。
とか思いながら、朝食を食べて、ネット巡回。

昼食は自炊した。ミートソーススパゲティ。レトルトを温めてかけるだけ。1人分の料理だと、これが結局一番安上がりなんだよな。いまどきミートソース手作りなんて、手間も金もかかりすぎる。
昼食を食べながら、徹子の部屋を見ていた。岡田准一と西島秀俊が出ていて、どっちもマッチョイケメンで目が釘付けだった。岡田准一は若い頃も結構好きだったけど、今も良いなぁ。西島秀俊は、ダブルフェイスとかMOZUとかでハマった。めちゃめちゃかっこいい。シリアスな役が似合いすぎる。

食後、椅子に座ってお腹を撫でながら、「お腹、へっこんだなぁ」と思った。以前だったら、ブラのアンダーが胸とお腹の境目に食い込んで、お腹がボコッと出っ張っていたんだけど、それがいつの間にか無くなった。完全じゃないけど、でも手で触って分かるくらいに凹んでいるから、結構なもんだと思う。
あとは、下腹部だね。下腹部ポッコリを通り越して、妊婦かよ!っていうくらい下腹部が出ているから……。

夕方、風呂に入った。やっぱり抜け毛がひどい。季節的なもんなのかなぁ。自分で髪を束ねてみると、パーマをかけているにも関わらず、ボリュームが明らかに減っている。次の美容院は、髪の毛梳いてもらうの止めよう。

夕食はまた白飯を120gにしたが、食後また気持ち悪くなってしまった。私は学習能力が無いのだろうか?
っていうか、そもそも食前から食欲が無くて、気持ち悪かったのに、なんで白飯を盛っちゃったのかな……。多分これまた自律神経失調症だと思う。明日、自動車教習所の教習がある。また初回のクソ教官に当たるんじゃないかと、ビクビクしている。妄想や幻聴、フラッシュバックも頻繁にあるし、だいぶつらい。
ビクビクしているだけなら問題無い(そうでもないが)けど、怒鳴られるんなら、こっちも怒鳴り返してやれ!って感じで、「ドアホ、死ね!」「うるさい、ボケ!」とか口ごたえしている自分が見えるから、あぁ嫌だなぁと思う。

体調メモ+日記 今日も買い物ヤバイ

昨晩は23時半くらいに薬を飲んで寝た。相変わらず寝付きが悪い。1時間近く寝られない。
今朝は5時前に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時にアラームで起こされ三度寝。8時に自力で起きて、朝食を食べた。

今回のピグライフのイベントは、すごくつまらないので、ほとんどやってない。なので、ネット巡回をしていた。
午後は買い物に出かけたかったので、午前中に化粧と着替えをしておいた。
昼食を食べたら、ものすごく眠くなってしまい、テレビをつけたまま1時間くらい寝てしまった。この寝つきの良さを夜に発揮して欲しいんだが。なんで昼はすんなり寝られるんだろう? 眠剤の効き方がおかしい。
主治医は、眠剤ももう他のものには変えられないし、量も変えられない、と言う。でも、こちらは睡眠障害(と言えると思う)があって、すごく困ってる。どうにかならないかなぁ。

14時過ぎに、またドラスト(先日行ったところとは別の店)へ買い物に行った。もうさー、ほんと買い物がヤバいよ。毎日のように何か買ってる気がする。
今日は、パーマ用のヘアスタリング剤が欲しかったので、買いに行った。いつも行くドラストは、品ぞろえが悪くて欲しいスタイリング剤が売ってないので、色々珍しいものも売っているドラストに来てみた。色々あって、目移りした……。
それ以外にも、惰性で飲料などを買ってしまった。
帰りに、ついでにスーパーにも寄って、紅茶のお酒なるものを買ってしまった。なんか、美味しそうかなーと思って。またお金を使ってばかりいる。なんか、止まらないよ……。どうしたらいいんだろう?

昨日も書いたけど、ワールドから送られてくるDMを見て、サイトに飛んで「欲しいな~」と思ってしまう。今まで、DMを見てもなんとも思わなかったのに、ここ数日?くらいで急に気分が変わっちゃって、何見ても欲しくなる。
もともと中綿のショートコートが欲しい、という気持ちは数年前からあった。今持ってる中綿コートはオフホワイト色で、袖の所がもう真っ黒に汚れているので、あまり着たくないというのもあったし、サイズがMサイズだからピチピチでキツくて着たくない、というのもあった。中綿コートは少し寒い時に重宝するので、欲しいな、と思っていたんだけど、ウールのジャケットがあるから、それで良いのではないか?と、いったん結論が出ていた。
なのに、見たら欲しくなるんだよな~。今持ってる中綿コートとは全然デザインが違うけど、それはそれでいい、とか思っちゃう。

夕食は、今日も私のリクエストで、カツオのたたきだった。カツオ好きなんだ。脂の乗ってない淡泊でさっぱりした魚が好きなんだよね。だから、今はサンマが旬だと言うけど、はちきれんばかりに脂の乗ったサンマは好きじゃない。
そして今日も白飯を120g盛ったら、食後気持ち悪くなった。というか、食前から気持ち悪かった。買い物で帰ってくるのに、少し速足で帰ってきたのが良くなかったのか? 胃がひっくり返りそうなくらい気持ち悪くて、貧血のように血の気が引くし、めまいもするし、体調悪かった。

そんなことを思っていたら、テレビで「秋バテ」というのをやっていた。それかもしれない。