昨晩は眠くて、23時過ぎには薬を飲んだが、寝付きがイマイチ悪くて深夜0時くらいまで起きていたと思う。 今朝は7時にスマホのアラームで起こされたけど、すぐに二度寝して、8時過ぎに自力で起きた。朝食を食べて、少しダラダラして…

昨晩は夜更かししてしまい、薬を飲んだのが深夜0時を過ぎていた。眠いのに寝たくない、という矛盾した感じで、布団に入ってもすぐには寝られず、30分ほどゴロゴロしていた。 朝は7時過ぎまで爆睡。7時過ぎに起きてトイレへ行き、二…

昨晩は、脳内会話がひどかったので、夕食前に頓服を飲んだ。そしたら、夕食後に猛烈に眠くなってしまい、10分ほど仮眠を取った。 そのあと今日の作業所勤務があるので、早く寝ようと22時過ぎに薬を飲む予定でいたのに、気が付いたら…

昨晩は普通に23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 今朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。7時にアラームで起きたけど、少し眠かったので「あともうちょっと」で寝て、気が付いたら8時を過ぎ…

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んだ。寝付きはまぁ良かったと思う。 朝は7時にスマホのアラームで起こされた。一瞬、二度寝をしようかと思ったが、何故か起きてしまった。そのまま朝食を食べた。 朝食後、案の定という…

昨晩は夕食後、不穏になった。気分の落ち込み、抑うつ状態で、効くかどうかは分からなかったけど、とりあえず頓服のリスパダール内用液を飲んだ。30分ほどで眠気が来たけど、頑張って起きてた。23時半くらいに就寝前の薬を飲んで寝た…

昨晩は少し早めで、23時半頃には薬を飲んで寝た。寝付きはそんなに悪くなかったと思う。 今朝は5時頃から30分おきに目が覚める状態で、あまり良くなかった。寝ていられなくて、8時前には起きて朝食を食べてしまった。 午前中はエ…

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きは普通だったと思う。 深夜3時、5時と激しい生理痛で目が覚めた。鎮痛剤は夕食後に飲んだけど、効果が時間切れだったのだろう。眠いので、追加で鎮痛剤を飲むところまで頭が働かず、「お腹痛…