昨晩は夕食後というかここ数日ずっと？、鬱のような調子の悪さで、特に昨晩は希死念慮もあったので、サクッと頓服のリスパダールを飲んでみた。でも、分かってたことだけど、リスパダールは鬱には効かないので、何の救いにもならなかった…

昨晩というか昨日1日、お腹の調子が悪くて、こんなんで明日（つまり今日のこと）、買い物に行けるのか？と思っていた。それでも準備だけはしておこう、ということで、23時半くらいに薬を飲んで布団に入った。寝付きはそんなに悪くなか…

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。結構涼しくて、エアコンは止めて寝た。寝付きも良かったし、中途覚醒も無かった。 今朝は6時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。アラームは鳴らないけど7時半頃に目が覚めてしまって…

昨晩もなんだかんだで夜更かししてしまい、23時半過ぎに薬を飲んで、布団に入ったのは深夜0時頃だった。寝付きはまぁ普通かな。 寝る時点であまり暑く無かったので、冷房は1時間タイマーにして寝た。中途覚醒も無く、朝5時過ぎに尿…

昨晩は23時頃に寝た。冷房をかけていて、25℃設定にした。そんな一晩中かけるほど暑くなかったのか、朝5時過ぎに腹痛で目が覚めた。その時点で凄く寒かったので、慌ててエアコンのスイッチを切った。 トイレへ行って格闘というか、…

昨晩は20時にはもう眠くて、うとうとしながらテレビを見ていた。それで、22時前にはギブアップという感じで、薬を飲んで布団に入った。そのわりに、寝付きはあまり良くなくて、30分くらいは起きていたと思う。 中途覚醒は無く、5…

昨晩は、またいつもの夜更かしをしてしまい、深夜0時半頃に薬を飲んだ。夜更かしの理由は、日中、人と話したから。人混みの中に出かけたから。脳内会話が止まらんのよ。薬を飲んで布団に入った後も、ぐるぐると脳内会話が止まらず、何度…

昨晩は、NHKのクラシック音楽館を見ていて、また夜更かしをしてしまった。23時半くらいに薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 夜中の2時半頃にまた目が覚め、4時頃にも目が覚め、6時過ぎにも目が覚め、7時半にアラームで…

昨晩は眠かったけど、またネサフをしていたら時間が過ぎちゃった、というパターンで、23時半に薬を飲んで寝た。寝る直前にトイレへ行ったのだけど、ドアの外で誰かがささやく声がしたので、「幻聴だ！」と思って無視した。更にささやき…