『こころの元気+　2024年2月号』の感想2。 「脳は運動を求めている」は、中強度や高強度以上の運動をしろ、と書いてあった。いや、ちょっと待ってくれよ。そんなことができる精神障害者がどこにいるんだよ……。 いや、ハードな…

『こころの元気+　2024年2月号』の感想1。特集は「身体の点検大切です」だった。 つい先日、私も血液検査をやって、異常値が見つかったばかりなので、他人事では無いなと思って読んだ。 「便秘と頻尿対策はどうしたらいい？」は…

『こころの元気+2024年1月号』の感想2つ目。 「脳は運動を求めている」では、いわゆる世間でいうところの「スポーツしてる人はメンタルが強い」というのを裏付ける話だった。 これは実感としてもそうで、体を動かす習慣のある人…

『こころの元気+2024年1月号』の感想を今頃って感じで。1つ目は特集「今、変わりつつあること」について。 「20年前と変わったな」と感じることについて、私は20年前は絶賛引きこもり中で医療福祉に繋がっていなかったので、…

『こころの元気+　2023年12月号』の感想2。 https://www.comhbo.net/ 「脳は運動を求めている」は、言いたいことはもう分かってるんだがつい読んでしまう。 この連載に感化され、最近は仕事に行き詰っ…

去年の号になるが、『こころの元気+　2023年12月号』の感想を書いてみる。まずは1回目。 https://www.comhbo.net/ 特集は「うまく断れるようになりたい」だった。これは結構身につまされる話題だ。 私…

『こころの元気+　2023年11月号』の感想2。 https://www.comhbo.net/ 「脳は運動を求めている」は相変わらずの運動推しで凄かった。何分でもいい、1回でもいい、とにかく運動しろ、と。 階段の昇降で…

『こころの元気+　2023年11月号』の感想を今更書いてみる。まずは特集「メンタルヘルスの謎」から。 https://www.comhbo.net/ 「無理しないでね」と言われる話が出ていたが、すごく共感してしまった。前…

『こころの元気+　2023年10月号』の感想、続き。 「脳は運動を求めている」は、今回も科学的に運動効果を解説していて、難しいが参考になった。 特に筋トレは認知機能への効果が得られるとのことで、仕事で脳を酷使している自分…

2023年10月号は創刊200号記念ということで、初心に返ったようなテーマ「生きづらさをひも解く」が特集だった。 ちょっと量があるので、2回に分けます。 周囲と自分との認識のズレが生きづらさに繋がっている、というような話…