体調メモ+日記 白髪染めがストレス
昨晩は早くから眠くなり、23時には薬を飲んで寝た。ロヒプノールは0.5mgにした。すぐに寝られたと思う。 中途覚醒も無く、早朝5時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行った。すぐに自室に戻って二度寝した。ハッと気が付くと8時を…
続きを読む →昨晩は早くから眠くなり、23時には薬を飲んで寝た。ロヒプノールは0.5mgにした。すぐに寝られたと思う。 中途覚醒も無く、早朝5時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行った。すぐに自室に戻って二度寝した。ハッと気が付くと8時を…
続きを読む →昨晩は、深夜0時前には薬を飲んで寝た。ちゃんとロヒプノールを半分に割って、0.5mgにして飲んだ。 中途覚醒は無かったが、早朝5時過ぎに激烈な生理痛で目が覚め、鎮痛剤を飲もうとしてリビングへ入ったら、親父が朝食を食べてい…
続きを読む →言葉遣いが悪い人にドン引きしてしまう。 私自身、そんなに言葉遣いが良いほうだとは思わないが、それでも可能な限り気を付けてはいる。このブログでも、ネガティブなことを書くのでも、汚い表現は極力避けていて、それ以外の表現が見当…
続きを読む →昨晩は23時半頃には薬を飲んで寝た。先日、薬剤師が「サイレースを飲む前に、在庫のロヒプノールから飲んで」と言っていたことを思い出し、予備として保管していたロヒプノールが15錠ほどあったため、それから飲むことにした。 早く…
続きを読む →日本評論社の『統合失調症のひろば 特集:逃げていい』を読了した。結論から言う。この本は買うな。あ、タイトルにも書いちゃってるか。こんなこと言いつつ、Amazonリンクは張っておく。 この本というか、このシリーズね。『統合…
続きを読む →昨晩はちょっと夜更かしして、薬を飲んで布団に入ったのが深夜0時を過ぎていた。というのも、夕食後に物凄く眠くなってしまい、30分ほど寝たんだよね。そしたら、夜に眠くならなくなってしまった。主治医の言う通り、夕食後は寝ないよ…
続きを読む →昨晩は23時半には薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。日中、絵画教室へ行ったり、メンクリへ行ったりしたわりに、さほど興奮状態にはならず、22時くらいには眠くなったので、少し驚いた。 今朝も久しぶりに中途覚醒が無く、5…
続きを読む →ちょっと今晩からやってみようかなーと思っていることがあって、またそいつか!って言われそうなんだけど、樺沢紫苑の動画から。 『毎日がつらくて死にそうです』 この中に、『寝る前に今日あった楽しかったことを3つ書く』というワー…
続きを読む →新年初のメンクリの通院日だった。 待合室へ入ると数名しか待っておらず、これならすぐに呼ばれるなぁと思ったが、まだ自分の予約時間には3分ほど早くて、それでも呼ばれることもあるだろうと思っていたけど、予約時間を数分過ぎても呼…
続きを読む →模写水彩風景画3が完成した。 今日やった所は、範囲としてはほとんど無くて、ほぼ左側中央部分の茂みと、道路の影くらい。時間は1時間強くらいで、自分としては、ちょっと時間がかかりすぎだなぁと思ったけど、先生は「もっと描き込ん…
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