ネガティブ思考が染みついている
以前紹介した樺沢紫苑の動画で「1日に3個、ポジティブなことを書きだそう」みたいなやつがあったと思う。 最初の頃は、なんとか3個ひねり出していたが、いつの間にかやらなくなった。やらないというか、出来なくなった。理由はいろい…
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続きを読む →母にこのブログが監視されているので、主に日記カテゴリーの記事更新を中止します。 私がこのブログに書いた愚痴や不満が、2日後くらいに直って返ってくるので、絶対にバレています。おい、見ているの分かってるんだぞ。こそこそ見てる…
続きを読む →愛用しているアテニアの化粧水と昼用乳液が無くなりそうなので、追加注文した。アテニアは長く買えば買うほどお得になる「ステップアップ割引」という制度があり、私はそれで10%割引が適用されている。まとめ買い割引が適用されると、…
続きを読む →昨晩は今日の絵画教室の件で不安になっていたから、20時頃に頓服を飲んで気を落ち着かせた。おかげで早くから眠くなり、22時半くらいにはベッドに入った。少しだけ脳内会話があって寝られなかったけど、23時過ぎには寝られたと思う…
続きを読む →約3か月ぶりの絵画教室だった。昨日の時点では「行けないかも」と思っていたが、なんとか行くことができた。 先生のお宅に着いて「ご心配をおかけしました」と声をかけると、「いいのいいの、大丈夫だった?」と快く受け入れてくれたの…
続きを読む →昨晩は早くから眠くなり、19時過ぎにベッドに入って10分ほど寝てしまった。すぐに起きて服薬をし、テレビを見ていたが、やっぱりウトウト寝ていた。 このままではマズイと思って、22時過ぎには寝る準備を始めたが、いつも準備を始…
続きを読む →昼食は、昨晩の鍋の残りだった。怒りが沸いた。 うちは一時期、運動部に所属していた弟と、その時期に同居していた親族2人、合わせて6人家族だったことがある。その当時、コメの消費量が半端なかったし、唐揚げなども大量に揚げていた…
続きを読む →昨晩は統一地方選挙があったので、結果を見たかったのだが、22時くらいでもう眠くて眠くて堪らなくなり、23時にはベッドに入った。その前と違って、きちっとサイレースを飲んだせいか、中途覚醒もせず4時半頃まで寝て、いったんトイ…
続きを読む →昨晩は喉が痛く、咳も出てきたので、風邪薬を飲んだ。眠剤を飲むと良くないかな?と思って、眠剤は飲まずに寝ようとした。 風邪薬の効果ですぐに寝られるかと思ったのだが、これが全然寝られない。23時半くらいにベッドに入ったと思う…
続きを読む →昨晩は23時過ぎには寝る準備が整って、ベッドに入ったのが23時半くらいだった。すぐに寝られたと思う。最近寝付きが良い。寝る前に歯を磨いている時には、脳内会話が激しいのに、ベッドに入ったらあまりきにならなくなった。ロナセン…
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