きょうの健康 最新科学で迫る!肥満改善の秘策「実践!健康ダイエット」
ダイエットというと、いわゆる標準体重まで痩せなければいけないと思われがちだが、最近は「3か月で3%減量」というダイエットで、様々な健康効果が表れることが分かっているそうだ。 急激なダイエットは、筋肉量が減ってしまう。する…
続きを読む →ダイエットというと、いわゆる標準体重まで痩せなければいけないと思われがちだが、最近は「3か月で3%減量」というダイエットで、様々な健康効果が表れることが分かっているそうだ。 急激なダイエットは、筋肉量が減ってしまう。する…
続きを読む →さすがに軽躁状態が落ち着いてきたようで、そしてまた軽鬱状態に移行しつつあるような気がする。まったくどうなっているのだ私は。 いつからこんなに気分の波があったのだろう? 以前は無かったように思うのだが。以前からあったけど、…
続きを読む →以前、辞めた作業所でイジメや嫌がらせに遭っていた時、複数の職員から「他人は変えられないから。自分が変わるしかないよ」ということを言われた。しかし、私もかなり頑固なほうでプライドも高いので、「なんで変わらない相手に合わせて…
続きを読む →昨日の自動車運転で疲れ果てたから、早く寝られるかと思っていたら、お酒を飲んだせいかあまり眠くならなくて、深夜0時を過ぎて慌てて寝る準備をした。布団に入ってもなかなか寝付けないので、よっぽど頓服を飲もうか迷ったが、1時まで…
続きを読む →1日目の出張ペーパードライバー教習を受けてきた。大人の事情により会社名や詳細は書けないが、書ける範囲で書いてみる。 当日、どんな人が来るのかな、威圧感のある偉そうなオッサンだったら嫌だな、と思っていたんだが、会ってみたら…
続きを読む →今年の3月頃だったか、親父と生前贈与関係の書類のやりとりをしていたんだが、私が難しめな質問状を送ったところ、「改めて税理士に確認します」と言ったきり、音信不通になっていた。 あれ以来もう4か月も経つし、どうなってるんだと…
続きを読む →ドコモの携帯から、au のスマホに乗り換えて約1年。契約当時、なんとなく作ったau WALLET プリペイドだが、いまいち使い方が分からなくて放置していた。 しかし最近、少し時間が出来たので調べてみると、ほぼすべてのコン…
続きを読む →なんか、お金使いまくってる感満載なんだけど、眼鏡を買ってきた。 先月の19日に作りに行って、26日には受け取れる予定だったんだけど、私の都合が悪くて、ずるずると今日になってしまった。ていうか、今日も本当は午前中に絵画教室…
続きを読む →2週間ぶりの絵画教室だった。なんか2週間があっという間に感じた。 今日はトレース1の7回目。着彩を始めて2回目。 今回、いつもと大幅に違うのは、絵の輪郭がペンで縁取られていること。鉛筆で下絵を描くのと、そんなに変わらない…
続きを読む →タイトル通りなんだけど、冷静に考えていたら、新しい作業所(3)の登録を止めたくなってきた。 今日、電話をした時に、責任者が何度も「週5日、出られると良いんですけどね」「週5日、出てこれませんかね」と、週5勤務をねだってき…
続きを読む →