体調メモ+日記 家事やった

昨晩は夜更かししてしまい、薬を飲んだのが深夜0時を過ぎていた。眠いのに寝たくない、という矛盾した感じで、布団に入ってもすぐには寝られず、30分ほどゴロゴロしていた。
朝は7時過ぎまで爆睡。7時過ぎに起きてトイレへ行き、二度寝した。8時半頃に起きて朝食を食べた。しかし、その後は眠くてダラダラしてしまった。

10時過ぎにトイレ掃除をした。便器を洗うブラシが変わったので、洗いやすかった。今まで「スクラビングバブル」っていう、使い捨てのやつを使っていたけど、これではこびりついた汚れは取れない気がする。
今日使ったのは、コーティング加工が施された便器にも使える、という触れ込みのブラシだった。実際に使ってみた感じでは、柔らかく便器を傷付けない感触なのに、汚れはしっかり落ちているようだった。

そのあとは洗濯をした。今日は家事が満載だ。洗濯が終わって、干すのを待ってから、昼食にした。と言っても、昨晩のハッシュドビーフの残りだけど。レンチンで温めて食べた。満腹です。
昼食後、少し休んでから、生協の注文をした。注文作業がいつも1時間近くかかるんだよねぇ。何を見たらそうなるのか?と思うけど、母もそれくらいかかる、と言うので、そんなもんなのかな?
しかしこの生協の注文が、かなりの鬼門というか難作業で、やってる途中で嫌な記憶のフラッシュバックや脳内会話、幻視等々の攻撃が凄いわけですよ。そのせいで、チラシを見る作業が妨害され、うつむいたままボーッとしている時間が結構あったりする。その瞬間は自覚が無いんだが、ハッと我に返る瞬間があるから、「あ、今脳内会話があった」と気が付ける。どうしたもんかねぇ。

夕方は風呂に入った。こないだからシャワーヘッドが壊れていて、手元でお湯を止められないんだけど、接触の問題なのか、上手く止まる時もある。今日は上手く止まってたので、ホッとした。
体重は55.8kgに少しリバウンドしていた。昨晩の夕食が結構白飯を食べているし(150g)、その前もしばらく白飯を130g食べていたので、それが響いたと思われる……。猛烈な筋肉痛になるくらい歩いたんだから、もっと減っててくれてもいいのに!と思ったけど、そうは問屋が卸さなかった。
というわけで、夕食は少し気を付けて、白飯を120gに戻した。それでも結構満腹感があったから、今日からまたこれでいく。

精神症状は、よろしくないねぇ。陽性症状だけでなく、抑うつ症状が出るようになった。ふとした瞬間に「死にたい」「消えたい」という感情が出て、マイナスの感情に振り切れそうになることがある。やっぱりエビリファイは飲んだほうが良いのだろう。今度の診察で主治医に言おう。
あとは、Twitterをほとんど使わなくなった。理由は良く分からない。エビリファイを飲まなくなったことと関係があるのかどうかは分からない。ただ、その時期と同期はしているような気がする。なんか、呟く気力が無いというか。面倒だなぁって。下手すると、丸一日呟いていない時もある。一時期は憑りつかれたように呟いていたのに、自分でも驚いている。

体調メモ+日記 寒すぎ!

昨晩は、脳内会話がひどかったので、夕食前に頓服を飲んだ。そしたら、夕食後に猛烈に眠くなってしまい、10分ほど仮眠を取った。
そのあと今日の作業所勤務があるので、早く寝ようと22時過ぎに薬を飲む予定でいたのに、気が付いたら22時半で、そこからなかなか寝付けず、23時過ぎまで起きていた。やっぱりいつも寝るような時間にならないと寝られないな……。あと、仮眠は取らないほうがいいのかな? 下手に取ると、夜のほうが寝られなくなる気がする。
朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時に目覚まし時計のアラームで起きたけど、どうせ5分後にスマホのアラームが鳴るし、と思って三度寝をしたが、全然鳴らない。嫌な予感がして起きて見ると、今日は土曜日だった。スマホ、土日の朝はアラーム設定していなかったのだ……。
慌てて1階へ下りて朝食を食べ、身支度を整えた。そこでいったん10分ほど仮眠を取り、今日着る服について悩んだ。天気予報では最高気温が16℃とか言っていたので、そんなに寒くないかなーと思ったけど、ベランダに出てみると、手がめちゃくちゃ冷たくて、16℃とかになるわけがない、みたいな気温に感じられた。でも、この時期にウールのコートは、さすがに早いのでは?とか思い、ウールのジャケットに、先日しまむらで買ったアクリルのマフラーにした。

10時前に出勤したが、やっぱり寒い! 今何度だよ!と思った。絶対16℃じゃないよ……。まぁまだ最高気温にはなってないだろうから、これから作業所での勤務が終わって、帰る頃には暖かいのだろう、と思った。
仕事が終わって15時前に作業所を出たが、吹く風が冷たくて、これもまた絶対16℃じゃない!と思った。バス停で15分ほど待たされて、手もまた冷たいし、マフラーを巻いている首だけがホカホカと暖かくて、アクリルだけど生地が分厚いから、風を防ぐんだろうなぁと思った。

帰りがてらにコンビニへ寄り、スイーツとコーヒーを買った。完全に作業所での工賃が飛んでいます。これにスーパーへ寄ってお酒も買おうとしていたけど、寒さのため断念した。
帰宅したら即、ホットカーペットにごろり。暖かい~。でも本当はこたつに入りたい。うちは捨てちゃって無いけど。足だけでいいから、こたつで暖まりたい。

夕飯は、ハッシュドビーフだった。私が、カレーやハッシュドビーフを母が食べられないので、もうずっと我慢をしている、と愚痴ったら、かなり気にしたみたいで、帰りしなに母から「今日の夕飯はハッシュドビーフです」とLINEが来ていた。同じタイミングで、母に「今日の夕飯は何? 決まってないなら、ステーキ肉でも買って帰るけど」的なことをLINEしようとしてたので、さすが親子、阿吽の呼吸だなぁと思った。
夕飯が終わって、一段落して、改めてtenki.jpで今日の気温を見たら、最高気温13℃、10時の気温9℃となっていて、イラっときた。昨日の予報の16℃はどこへ行ったんだよ! 全然嘘八百じゃないか! 10時の出かける頃の気温なんか10℃にも満たないではないか! こんななら、ウールのコート着たよ! ジャケットじゃ絶対寒すぎる。風邪を引いたらどうしてくれるんだよ~。
っていうか、tenki.jpを運営している日本気象協会、天気予報を外しすぎじゃないか? うちの地域で雨が降りまくってるのに、天気予報は晴れマークだったりしたことが何度もあるし、いくらなんでも酷すぎるよ。スマホのアプリも入れているけど、全然参考にならない。アンインストールしようかな……。

夕食後、3回も排便があった。下痢だ。最初は固形だったが、どんどん崩れて行った。お腹もめちゃくちゃ痛いし、キツい。

精神症状は、どうなんだろうなぁ? 昨日の段階では、頓服を飲むくらいだからあまり良くなくて、「明日の作業所、行きたくない」と思っていた。支援センターの問題職員が何度も何度もフラッシュバックして、脳内会話に出てくるので、もう「作業所を辞めてやる!」みたいな心境だった。
それが、今朝になるとわりとすんなり起きれたせいか、「作業所行くか」って気分で、やる気が出ていた。エビリファイが無くても大丈夫なんじゃないの?と一瞬思ったけど、どうだろうか……。まだ自分でも良く分からない。
仕事中、最初は支援センターの問題職員に怒鳴られる幻聴や、急にドアを開けて作業室に入ってくるような幻視があったりしたけど、仕事に集中していくにつれて、気にならなくなっていった。この点でも、作業所に来たほうが良いんだろうな、ということが分かる。

体調メモ+日記 途中

昨晩はちょっと夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。
今朝は寒かったせいか、5時頃に尿意で目が覚めてしまったけど、あまりの寒さに布団から出たくなくて、我慢した。7時にスマホのアラームで起こされて、その時にトイレへ行った。そして三度寝。「眠い、寒い」と言ってダラダラ寝ていたら、8時半が過ぎそうだったので、慌てて起きて朝食を食べた。
しかし、朝が全然起きれないなぁ。この状態で作業所に行けるんだろうか? っていうか、行かなきゃいけないんだけど、起きれるのかな。すごい不安。やっぱりエビリファイ、飲んだほうが良かったのかなあ。

午前中は、サクッとネット巡回をしたのち、リビングダイニングキッチンの掃除機がけと、2階の廊下と階段をモップ掛け。本来、掃除は土日にする予定でいたが、明日24日に作業所の勤務を入れてしまったため、出来そうに無いから今日することにした。
それにしても腰が痛い。お尻や太ももの筋肉痛もまだ残ってる。どんだけ~?

昼食は自炊で、スパゲティを作った。レトルトソースだけど。簡単に作れるから良いなぁ。
昼食後は、ヒルナンデスでファッションの3色ショッピングを見た。なんと今回は男性ファッションだった。支援センターで男性陣が、女性の3色ショッピングを見ながら、「男性バージョンもやってくんないかなー」と言っていたことを思い出した。要望があったのかもしれないね。
女性ものじゃないから、参考にもならないし、つまらないかな?と思って見ていたが、案外面白かった。須賀君だっけ? 色を2回も外して、もし最後にも外したら可哀相!と思っていたが、最後の3色目で黒をゲットして、見ているこっちまでホッとしたよ。

さて。この記事、23日当日にUPするのを忘れて、下書きに入れたまま寝てしまいました。面倒なので、途中ですがこのままUPします。

体調メモ+日記 エビリファイ停止20日目

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んだ。寝付きはまぁ良かったと思う。
朝は7時にスマホのアラームで起こされた。一瞬、二度寝をしようかと思ったが、何故か起きてしまった。そのまま朝食を食べた。
朝食後、案の定というか、眠くなってしまい、自室のベッドで9時過ぎまで寝た。とにかく寒かった。そろそろ暖房の「入」タイマーを使う季節になってきたのかも。
と思ったけど、もう11月末だった。あと10日もすれば12月になる。暖かいね……。これが暖冬か。

午前中はPCの解体と梱包をしていた。それが終わると、生協の注文品が届いていたので、仕分けして運んだ。母が相変わらず、重い物を選んで玄関先に残してあるので、イラっと来た。せめて一言「そこの重い物、申し訳ないけど運んでくれない?」くらい言ってくれれば、「仕方ないな」で運んでやるのに、最初から「あんたが運んで当たり前」みたいな態度でいられると、腹が立つ。
そのあと、バリバラの録画を見た。つまらなかった。オリパラに障害者もボランティアで働けますか?ってやつ。ヘルパー付けなきゃ働けないような人が、ボラできるわけないだろうが。特にあそどっぐ。ほんとつまんねーよ。1mmも笑えない。

昼食は、昨日の鍋の残りにうどんを投入したやつ。母が作った。最近、夕飯も母が作ることが増えてきた。このまま任せたい。
昼食後は、ヒルナンデスのファッションコーデバトルを見た。見るからに、杉山愛のほうが勝ちだろうな~って感じだったが、予想通りかったので、そうだろうな、と思った。杉山愛が着ていた、チェック柄のパンツはいいね。おしゃれ。一方の鈴木亜美は、どのアイテムも欲しくないというか、本人には似あってるのだろうけど、それは表参道ではないような?みたいな雰囲気だった。どこが、と言われると私も分からないけど。

そのあとは、PC本体を集荷してもらうための手配をした。集荷してもらう時はいつもクロネコヤマトを利用しているんだが、クロネコメンバーズってのがあるみたいで、それだと若干お安くしてくれるそうだから、加入することにした。
しかし、手続きがややこしくて、特に配送先の宛名を入力するのが面倒で、困った。個人宛じゃなくて、企業宛だからさぁ。仕方が無いから、姓に企業名、名に部署名を書いたよ……。なんかおかしいだろ。この入力フォームはどうなってるのか? 改良の余地があると思う。

夕方は風呂に入った。入るのがすごく嫌だったけど、明日、できれば出かけたいので、頭を洗いたかった。
入浴後、体重を量ったら55.6kgだった。少しずつだが減ってる。やはり動けば減るんだね。でも、最近気が緩んできて、ご飯を沢山食べている。今日も夕食は白飯130gだったし、おかずも多めに取ってしまった。罪悪感が少し残る。

過敏性腸症候群は、入浴前に1回あっただけで、ほとんど出なかった。トランコロンもイリボーも飲んでいないのに。もう少し出てくれないと、明日怖くて出かけられないんだが。
精神状態は、いつも通りに嫌な記憶のフラッシュバックや、脳内会話が酷かった。エビリファイ停止20日目ということだが、相変わらず買い物はバンバンするし、したい欲求もある。先日クレジットカード会社から明細が来たので、家計簿を更新したが、ものすごい金額を使っていて、本当にめまいがした。本当にヤバイ。

体調メモ+日記 疲れた

昨晩は、とても疲れていたせいか、20時半ころから仮眠を取った。21時くらいに起きて、そのあとも眠かったけど、なんとか起きていた。結局、夜更かししてしまい、就寝前の薬を飲んだのが深夜0時過ぎだった。
すぐに寝られるかと思ったが、布団に入って10分くらい、目を閉じようとしても勝手に開いちゃう状態で、覚醒感が強く、とても寝られなくて、30分くらいウダウダしていたので、もうダメだと諦めて、頓服を飲んだ。すると、すぐに寝られたようだった。

一応、気持ちとしては今日、作業所へ行くつもりだったので、7時に起きるつもりだったんだけど、さすがに寝た時間が遅すぎて、7時には起きれなかった。超自己嫌悪に陥った。自分を殺したい。抑うつ状態がまだ治ってなかった。
8時45分頃に起きて、朝食を食べた。そのあとのんびりしていたら、10時だった。そこから慌ててネット巡回をしたりした。

一段落して、やっぱり階段と廊下のゴミが気になる、と思い出し、モップ掛けをやった。ゴミがものすごく出たので、モップだけでは吸着できなくて、結局掃除機を引っ張り出してきて、ゴミを吸い込んだ。まぁこれで廊下も階段も綺麗になったから、良しとする。
掃除後、自室でアロマを焚いた。アロマは、たまに焚くんだけど、お気に入りの香りを嗅ぐと、一瞬で気分がリフレッシュするよね。同級生や後輩が、アロマテラピーの資格を結構取っていて、格安販売のお店『イーズアロマショップ』という所を紹介してもらった。明日からセールのようなので、お試ししたい方はどうぞ。

昼食は、母が焼いたホットケーキだった。最近じゃ世間ではパンケーキと言うらしいが、私の世代はパンケーキと言うのがなんか気恥ずかしい感じがする。しかも普通のホットケーキじゃなくて、生協の雑穀入りなんだよね。多分、これも賞味期限が切れてて、私に怒られるからこっそり無言で作ってるんだと思う。だって、ずっとうどんだのおかゆだの食べてた人が、急に作るのおかしいじゃん。
そして、このホットケーキも2枚焼いてあったが、母は1枚の1/4しか食べていなかった。もう本当に腹が立つ。食えよ。喉に詰まってもいいから、食べ物を口に押し込みたい衝動が込み上げる。太ってる私への当てつけか?
あー書いててイライラする。

午後はヒルナンデスを見た後、14時頃から買い物に出かけた。しまむらとスーパー。
しまむらは、冬用のスカーフとカットソーを買った。綿のスカーフは何本か持っているんだが、冬用のスカーフは2本しか無くて、しかも1本は貰い物の茶色いスカーフで、あんまり気に入ってないんだよね……。しまむらなら、安く売ってるんじゃないかと思って行ってみたら、ちょうど良いのがあったので、買ってみた。980円だったよ。安く済んだ~。
あとはカットソー。これを買うのに、4着も試着した……。どれもLサイズなのに腹が目立って、太って見えるので、情けないやら悲しいやらで、ガッカリした。やっぱり私みたいな体型の人は、チュニックにするしかないのか? でも、チュニックも丈とか柄とかに気を付けないと、すっごいオバサン臭くなるからなぁ。
スーパーは鍋の素や食パンなどを買って帰った。めちゃくちゃ重くて、歩いて帰るのが大変だった。やっぱり車が運転できるようになりたいなぁ。

帰ってきてからは、疲れ果ててリビングで横になってた。
夕飯も母が鍋を作っていた。なんだろう、もう回復したんだろうか? 何も言わないから分からない。何故話さない? 黙ってたら分からんだろうが!

体調メモ+日記 疲れてる

昨晩は夕食後、不穏になった。気分の落ち込み、抑うつ状態で、効くかどうかは分からなかったけど、とりあえず頓服のリスパダール内用液を飲んだ。30分ほどで眠気が来たけど、頑張って起きてた。23時半くらいに就寝前の薬を飲んで寝た。寝付きは頓服のお陰もあるのか、結構良かったと思う。
中途覚醒も早朝覚醒も無く、7時過ぎまで爆睡。で、目が覚めたけど、トイレに行く気にもならず二度寝した。
9時過ぎ、母から「起きなさいよ」とLINEが入る。LINEの受信音で目が覚めた感じ。さすがにまずいと思って、慌てて起きた。

朝食は、父が作ったというパプリカ炒めと目玉焼き。何の味付けもされていないので、クッソ不味かった。せめて塩コショウくらいしろよと。出来もしないのに「どうだ、ありがたいだろ」って絶対思ってるんだろうな、と思うと、腹が立ってしょうがない。
そのあとはネット巡回、ネサフをしていた。
ふと今日はトイレ掃除だったことを思い出して、11時過ぎに慌ててトイレ掃除を始めた。思っていたよりも汚れていなかったので、15分で終わった。

昼食は、母ともめて、私はカップラーメンになった。母は雑炊を食べると言っていたが、サツマイモをふかしたものしか食べていないようだ。ほんと何考えてるのか分からない。こいつ嘘ばっかりつきやがる。腹が立つ。いつか殴るんじゃないかと思う。
昼食後、少しダラダラしていたが、生協の注文をすることを忘れていて、慌ててリビングに下りて注文を始めた。母が、しばらくは凝った料理が出来ないから、生協で出ている美味しそうな物は買っちゃって良いよ、と言うんだけど、材料が全部揃ってて、あとは炒めるだけ、みたいなお料理キットみたいなやつを買おうとしたら、「それは高いからダメ」と言われた。意味無いじゃん。

夕方は風呂に入った。本当は入りたくなかった。何をするのも億劫だった。午前中からトイレ掃除、生協の注文、と、何か「やらねばならぬ」ことを義務感でさせられていて、精神的にものすごくしんどかった。疲れ果てた。
夕飯は、煮物など、母が作っていた。メインディッシュはコンビニのコロッケだった。はぁ。まぁ今日1日外に出ていないから、がっつり食べたい気分でもないし、別にいいっちゃいいんだけど、なんかな……。

過敏性腸症候群は、便秘が解消されつつある模様。午前中で1回、午後というか、昼食直後に2回の排便があった。
精神状態は悪い。肉体的にも精神的にも疲れ果ててると感じている一方で、あれしなきゃこれしなきゃと、いろんな考えが頭に浮かぶ。これが躁鬱混合なのだろうか? 違うような気もするが。明日、作業所へ行こうかと思っていたが、ちょっと無理かもしれない。

体調メモ+日記 母の言動がおかしい

昨晩は少し早めで、23時半頃には薬を飲んで寝た。寝付きはそんなに悪くなかったと思う。
今朝は5時頃から30分おきに目が覚める状態で、あまり良くなかった。寝ていられなくて、8時前には起きて朝食を食べてしまった。

午前中はエンジンがかからず、なんとなくボーッとしたり。10時過ぎになってようやくネット巡回を始めた。
昼食は冷凍のチキンライスで、レンジで調理したので簡単だった。それを食べてから、少しずつエンジンがかかりだした感じ。

母に「体調どうなの? ご飯は食べれてんの?」と聞いてみた。いつも一緒に食べないので、様子が分からないのだが、どうもおかゆを大さじ1すくい程と、カボチャの煮物を1かけら、みたいな感じの量しか食べていない様子なのだ。これがもう数か月も続いていて、いくらなんでもおかしいと思うんだけど。
さすがに見るからに痩せてきたし、もしかして私が知らされてないだけで、実は母は末期がんとかじゃないんだろうか? あるいは、今頃になって拒食症とか。
先週、例の皮膚科で薬(ビタミン剤と胃薬)をもらってきた、と言うけど、医師の診察は受けていないようだ。父が自分の診察で皮膚科に行って、母の薬もついでにもらってきたらしい。それって良いの? 患者本人を診察してないのに、勝手に薬出せるの? なんか、もう本当におかしすぎない? どうなってんの? 母の話を聞いていると、ことごとく私の常識から外れているから、イライラするよ。
なんか精神安定剤(セルシン)も、皮膚科で処方されていて、最初は1日1錠って言ってたのに、今日聞いたら、1日朝昼晩の3錠だと言う。もう精神科で診てもらえよ、と思うんだけど、本人の精神科への偏見が凄まじくて、「私は精神病じゃないから行かない!」と言って、頑として聞き入れない。その反応、ガチの精神病者のそれなんですが。だいたい、皮膚科で精神安定剤を出されているほうが異常なんだけど。もう本当にどうしてくれようか?

あまりにもイライラするので、家に居たくない、と思ってしまい、14時前に散歩に出かけることにした。ついでに、食材の買い出しも兼ねた。
やっぱ歩くのは良いね。気分転換になる。ただ、関東でももろに平野の地域なので、紅葉は全然綺麗じゃない。っていうか、葉が落ちちゃって、見るような紅葉が無かった。残念。

帰宅して、iPodを止めようとしたら、画面が真っ黒になってしまった。どこを押してもウンともスンとも言わない。え、壊れた……? 多分まだ買って2年も経っていないと思うんだけど、そんなすぐ壊れるもんなの? デリケート過ぎない? さすがApple、商売がえげつないなー、今度買うならWalkmanだなー、とか思って、でも念のためネットで調べたら、再起動という必殺技があるらしい。
とりあえず再起動をやってみると、なんと、画面が点くではないか! あぁ~良かったよ~。もう使えないかと思ったよ~。

今日は1階の掃除の日だったけど、とてもそんな余力が無く、リビングダイニングキッチンをモップで軽く掃除しただけで済ませた。明日のトイレ掃除はやらないと……。
17時からは夕食作り。といっても、今日はみそ汁も含めてほとんど母がやってくれていたので、冷凍のエビチリを湯煎するだけで終わりだった。

しかし、料理を始めたあたりから、無性に胸焼けなのか何なのか分からないけど、とにかく気持ち悪くてたまらなかった。湯煎の湯が沸くまでなど、細切れ時間はホットカーペットに横になっていたが、どうにも具合が悪い。吐きそう。
結局、夕飯が出来上がっても、気持ち悪さと血の気が引くような具合の悪さで、とても食べられるような状態ではなく、いつもなら18時には食べる準備をするところだけど、今日は先に少し横になって、休んでから食べることにした。

なんとか20時半頃に夕飯を食べて、今日は終わり。イライラするから、頓服飲みたい気もするけど、どうなるか分からない。

体調メモ+日記 貯金してきた

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きは普通だったと思う。
深夜3時、5時と激しい生理痛で目が覚めた。鎮痛剤は夕食後に飲んだけど、効果が時間切れだったのだろう。眠いので、追加で鎮痛剤を飲むところまで頭が働かず、「お腹痛い……」と思いながら七転八倒していた。
8時過ぎに起きて朝食を食べ、すぐに鎮痛剤を飲んだ。かなりお腹が痛い。今日は何も出来ないのかな、と思った。

午前中は、お腹にホカロンを貼ってしのいだ。久しぶりにガルモ4をやった。いくつかイベントも消化した。まだ終わらないのか、って感じがする。このストーリーモード、いつまで続くんだろうか?
適度に落ち着いたところで、某SNSに来ていた勘違い男からのメッセージの返事を書いた。コミュの投稿に「いいね」押しただけで、「メッセージ友達になってくれませんか」みたいなの送り付けてきた奴。ありえないだろ。そういうの面倒くさいんだよ。
昼食は、自分でスパゲティを作った。生協の冷凍ジェノベーゼソースを使った。美味しかった。

少し休んで、14時過ぎに郵便局へ行って来た。なんとか外出できるまでには回復した。鎮痛剤効果凄い。
郵便局では貯金をしたかったのだが、ATMでやろうとしたら、なんと小銭が一度に20枚しか入れられず(という表記)、しかもその投入口が、自販機の小銭を入れる所みたいに小さいので、めちゃくちゃやりづらかった。小銭は多分100枚以上はあったんじゃないかと思うんだが、少しずつ4回に分けて入れた。
液晶のモニターには、「小銭は200枚まで入れられます」と書いてある。そして、投入口から入れた感じでは、30枚くらいは入った気がする。一体どれが正しいのか、全然分からない。
そもそも、小銭投入口の所に「20枚以上の方は窓口まで」と書いてあった。でも昨年、窓口で小銭貯金を預けようとしたら、1万円も安く間違われたので、もう窓口の人間は信用できないんだよね。困ったもんだよ。ATMもこんなのじゃ、どこの郵便局へ行けば良いのだ?

帰りはコンビニへ寄って、ポテチを買ってきた。久しぶりのポテチで、テンション上がる。帰宅したら、おやつの時間にはまだ少し早かったけど、食べてしまった。半分くらい残したので、また明日食べよう。
そのあとは、気力が尽きて、だらだらしていた。

夕食は、賞味期限が2017年4月の冷凍カニクリームコロッケにさせられた。1年半も前のやつだよ! 信じられないよ! お腹壊しそう……。母に詰問したら「じゃあ捨てる?」と聞く。聞く前に捨てろよ! でも、私も貧乏性なので、捨てられなかった。
あとは、煮物は母が作った。みそ汁のみそを溶くのが、また私の役割になっていた。もうずっとだな。お母さん、料理得意って言うけど、下手くそだよな……。みそ汁の味一つ決められないなんて。

過敏性腸症候群は、さすがにもう腸が限界だったのか、3回くらい排便があり、スッキリした。
精神症状は、相変わらず脳内会話が酷い。どうなってんのかな。エビリファイを抜いたのが原因なのかな? エビリファイを飲んでた頃は、ここまで酷くなかったと思うんだよねぇ。飲んだほうが良いのかなぁ、エビリファイ。うーん。

体調メモ+日記 やっぱり眠い

昨晩は、少し眠たかったのですぐに寝られるかと思って0時過ぎに布団に入ったのに、0時半過ぎても脳内会話がうるさくて寝られないので、諦めて頓服を飲んだ。すると、すぐに寝られた。やっぱり頓服凄いなぁ。
朝は5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時8時と目が覚めるも、起きる気にはなれず、9時半頃に母が「もう9時半だよ?」と声をかけてきて、慌てて起きる有様だった。ちょっと寝過ぎだろう。それとも頓服が残っていたのかな?

朝食を食べて、PCモニターを捨てるための荷造りと手配をして、あとはネット巡回をしていた。
昼は、母が昨日の鍋の残り汁でうどんを作ってくれたので、それを食べた。自分で作るつもりだったけど、気が付いたら作られていた。まぁ何もしなくて済んだから、助かるけど。

ヒルナンデスでファッションバトル?プレゼント?みたいな新企画を見た。これ、あんまり面白くないなあ。母が「プレゼントなのに、お互い買う物知ってるの、おかしくない?」と言ってて、ホントだなぁと思ってしまった。
だいたい、植松の日もそうだけど、なんでこういうコーデって「旦那・彼氏が喜ぶデートコーデ」ばっかなんだろう? 男のために生きてるんじゃないんだけど。男だって「男はみんなこんなのが好きなんでしょ?w」と決めつけられたら、嫌じゃない? そうでもないんかな。

そのあとは、寝そうになったけど、ゆうパックの集荷が来るので、根性で起きていた。
集荷が来て、少し寝られるかと思って横になったら、全然寝られなくて、夕方には風呂に入った。体重は、ここ数日便秘気味のせいか、若干増えていて、悲しかった。でも体脂肪率がそんなに変わってないから、まぁいいかな……。

風呂から上がって、ネサフしつつ髪を乾かしつつ、17時を過ぎたら料理の時間。
と思って1階へ下りたら、なんだか焦げ臭い。母に「焦がした?」と聞くと、「うん……」はぁ。「電話してた?」「いや」「寝てた?」「違う」「テレビ見てた?」「うん」嘘だね。テレビ見てるだけなら、ニオイですぐ気が付くはず。おおかたピグライフのチャットかなんかやってたんだろう。話が乗っちゃって、すぐに離席できなくて、ってパターンだろうな。ほんとバカみたい。依存症だろ。いい年して恥ずかしい。
今日の夕飯は、義妹のお母様にいただいた、西京焼きっつうんですかね? 銀だらのみそ漬けをフライパンで焼いた。身がボロボロ崩れて、焼きづらかった。でも、味はとても美味しかった。

精神状態は、入浴時などやはり脳内会話が酷く、イライラしてしまう。脳内で暴言を吐いたり、幻視が見えるのでそこで暴力をふるったりしている。いつか、リアルな世界で自分がそういうことをするのではないかと思って、陰鬱な気持ちになる。

メンクリの通院日 引き続きエビリファイ停止

2週間ぶりのメンクリの通院日だった。待合室は若干混んでおり、20分ほど待たされた。

診察室に入ると、いつも通り主治医が「調子はどうでしたか?」と聞いてきたので、「気のせいか、やる気が出ません」と話した。「エビリファイを止めて、急になるのもおかしいし、気候的な問題もあるのかなぁとは思うんですが」と付け加えると、「うん、まぁその影響もあるだろうねぇ」とのこと。
「眠気も酷くて、夜8時には眠くなるけど、そんな時間に寝たら夜中の1時に目が覚めたりするので、頑張って10時11時くらいまで起きてます。で、朝は5時には目が覚めるんだけど、二度寝しちゃって、8時9時あたりに起きます」と話すと、主治医は「うーん」と考え込んでいた。
そこで、「薬局で薬剤師さんから『1か月くらい様子を見ないと分からないですよ』と言われました」と言ったら、「そうだね、じゃあもう2週間様子を見ようか」という話になった。

今度は主治医から質問で、「作業所には行けてるの?」と聞かれたので、「はい。それは大丈夫です。勤務時間も、ブログの過去ログを読んでたら、今年の目標を『作業所の勤務を15時まで延ばす』と立てていたので、慌てて今月から14時半までやってます。14時半までだと、15分休憩を取らないんですが、15時までやると15分休憩を取るので、この調子なら来月に15時まで出来そうかも?」みたいな話をした。

あと、「買い物はしてるの? 化粧品とかw」って言われたので、内心「言われた~」と思いつつ、「買う時は買ってますね……」と話した。今回、PCモニターの故障でPCモニターを買っているんだけど、それは衝動買いとは違うので、主治医も「問題無い」と言っていた。
問題あるのは化粧品なんだよなぁ。私の場合、シミ取りだのシワ取りだのの1個何万もする超高級化粧品には手を出していないので、まだマシなほうだと思う。ただ、アイシャドウが……。今回も、ゴールドを持ってなくて、「持ってない! 欲しい!」となっちゃったんだよなぁ。
なんて話したら、主治医が大爆笑して、「なぁんだ、化粧品会社の思うツボだね!」と。うぐぐ、言い返せない。仕方が無いので、「新商品とかに目が無いし、新色とかにも弱いし、持ってない色を見ると欲しくなります」と言ったら、また笑われた。良いのか悪いのか。

あとは、脳内会話が酷いことを話すと、残念そうというか、ちょっと悲しそうな顔をされた。「ロナセンも結構出してるし、これ以上は出したくないんだよね……」みたいな。
なので、私が「頓服でしのいでいます。っていうか、最初イライラしたり、寝付けなかったりしたので、なんなんだろうな、と思っていたんですが、気が付いたら脳内会話が酷いことに気が付きました。最初は自覚が無かったです」みたいな話をした。すると、主治医も「そうだね、頓服でしのいでください」と言っていた。

前回、薬局でジェネリックを強力に勧められたので、主治医に聞いてみた。「これは変えないほうがいい薬って、ありますか?」と。すると、「別にどれ変えてもあんまり問題無いと思うけど」とのこと。なんだよ~だったら最初からジェネリックで出せば良いのに。

薬局では、鼻水をすすって口から痰を切るように出すクソジジイが居て、本当に気持ち悪かったし、その一連の音を聞くだけで鳥肌が立って吐きそうだった。
30分以上待たされて、ようやく呼ばれたかと思ったら、「すみません、ロヒプノールの袋(半錠に割って分包している)に印字するの忘れちゃいました。印字したほうが良いですか?」と聞かれた。これ以上待たされるのが嫌だし、今回はエビリファイも無くて分包している薬はロヒプノールだけなので、間違わないだろうと思って、「別に構いませんよ」と答えた。
そこから更に10分くらい待たされて、ようやく呼ばれた。以前言っていたジェネリックの話をして、処方されている中でも、比較的影響範囲が狭いアキネトンを変えてみようか、という話になった。

別の薬局で作ってもらったお薬手帳を持って行ったせいか、他科の既往歴について質問された。ちょっと精神科の処方で要注意なものがあるので。そこで詳しく他科の話をして、他科の医師にも確認は取れているし、飲んでも問題無いことを説明した。
なんだろうな~、こういうこと、私は話せるけど、上手く話せない人もいるだろうに、お薬手帳に書いてあれば良いような気がするけど、どうなんだろうね?