昨晩は少し夜更かしをしてしまい、深夜0時前に薬を飲んで寝た。相変わらず幻視が酷く、恐ろしいので電気が消せなかった。すると、眠りが浅くなるのかねぇ。深夜2時過ぎと4時半頃に目が覚めて、トイレへ行った。その後、6時過ぎにも起…

昨晩は、ロヒプノールを飲まずに寝ようとしたけど、寝られなかった時に嫌だから、飲んでしまった。頓服を飲んでいたのに、幻視が酷くて、怖くて部屋を暗く出来なかったので、電気をつけっぱなしで寝た。蒸し暑かったので、6月なのに冷房…

昨晩はまた早くから眠くて、21時頃にはPC弄りながら目を閉じてたくらいだった。それでも寝なかったのは、睡眠サイクルが狂うと思ったから。深夜に中途覚醒したくなかった。 その時は、眠剤に頼らず自然に寝てみようか、と思ったんだ…

昨晩は結構早くから眠くなってしまったが、それでも23時半過ぎまで起きていて、そこから薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。 今朝は5時過ぎに目が覚めて、トイレに行こうかどうしようか迷ったけど、そんなに逼迫もしていなかったから…

昨晩はネサフしてたら時間が経つのを忘れて、気が付いたら深夜0時を過ぎていた。慌ててロヒプノール0.5mgを飲み、寝ようとしたが、なんと若干足が寒くて、なかなか寝付けなかった。でも、懸念していた脳内会話は、ほとんど出なくて…

昨晩は、食後に体調が悪くなったので、22時過ぎにはロヒプノール0.5mgを飲んで布団に入った。しかし、いつもよりも早いせいか、なかなか寝付けず、23時頃まで布団の中でゴロゴロしていた。 ふと目が覚めると、夜中の3時で、あ…

昨晩は23時半過ぎにはロヒプノール0.5mgを飲んで寝た。少し肌寒くて、思わず「ゆたぽん」をレンジでチンしてしまった。足が冷たかった。ゆたぽんのお陰か寝付きは良かった。しかし、3時頃に尿意で目が覚めてトイレへ。昨晩、寝る…

昨晩は少し夜更かしをしてしまい、深夜0時頃にロヒプノール0.5mgを飲んで寝た。中途覚醒は無く、朝5時過ぎに尿意で目が覚めて、トイレへ行き、二度寝をした。ふと気が付くと8時半で、「うわ、寝過ぎ」と思ったけど、まだ眠くて寝…

昨晩は一仕事あったせいか、早くから眠くなったんだけど、あまり早く寝ると深夜に起きてしまうので、23時過ぎまで待って、ロヒプノールを0.5mg飲んで寝た。寝付きはそこそこ良かったと思う。早朝5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレ…

昨晩、ロヒプノールを0.5mg飲んだが、寝すぎることも無く、深夜の中途覚醒をすることもなく、まぁ朝は早かったけど、目標の時間に起きることが出来たので、やはり0.5mgで良いのだと思う。 今日は過敏性腸症候群の調子が悪く、…