体調メモ+日記 一部のYouTubeに飽きてきた

昨日は書き上げた記事を投稿せずに、保存したまま寝てしまった(爆)。寝た時間は23時頃だったから、眠くて忘れたわけじゃないんだけど、なーんか最近物忘れが多い気がする。
今朝は6時頃に目が覚めて、トイレへ行こうか迷ったが、寒くて布団から出たくなかったので我慢した。その後何度か寝起きして、8時過ぎに起きて朝食を食べた。

いつも通りネット巡回をして、Facebookのグループに投稿した記事にコメントがたくさん付いていたので、そのレスをするのが大変だった。以前投稿した時は、10コメントくらいしか付かなかったので、今回も期待していなかったんだけど、いいね!の数が120以上、コメントが50件以上と、莫大な数をいただき、返事を書くのも一苦労だった。いやまぁありがたい話なので、大変とか言ってる場合じゃないんだけどね。自分から「皆さんのご意見を伺いたい」と書いたのだから、そりゃご意見ある方はコメントくれるよね。
まぁ本当に良いご意見をたくさんいただけで、一時はグループ辞めようと思ったこともあったけど、辞めなくて良かったと思った。
それにしても、いまだに無差別に友達申請してくる人って、いるんだね~。2人とも男性だったけど、友達一覧のアイコンが美人女性ばかりじゃないだけ、まだマシかな……。

昼食は、「昨晩の残りの鍋がいいか?」とLINEが来たので、「嫌だから親子丼にして」と送った。
そのあとは、アロマオイルを焚きながら、緊急取調室というドラマを見ていた。ドラマを見るのは久しぶりだなぁ。でもこのドラマ、やたらCMが多くてげんなりしてしまった。CMのほうが多いんじゃないか、っていうくらい。

そのあともいくつか録画を見て過ごした。
一時期ハマっていたYouTubeだが、いろんなチャンネルを見て思ったのは、「YouTubeでもヤラセというか自作自演や、過剰演出してる人がいるんだな」ってこと。テレビでは、ヤラセや捏造、偏向報道がはびこっていると言われているけど、YouTubeもそんなに変わらない。ただ、YouTubeの場合は、「私は右翼的な発言をします」と概要欄やプロフィールの所に書いているので、見る前に「見たい動画かどうか?」ってことが判断できる。
問題は、自作自演や過剰演出だ。とあるYouTuberが故郷に帰って恩師と感動の再会、みたいな動画があったんだけど、その人は芸名でYouTuberをやってた。なのに、恩師は「芸名ちゃん綺麗になったね!全然分からなかった!」みたいなことを言ったんだよね。
私も最初は騙されて、うっかり感動してしまったんだけど、何度も見ているうちに「なんで綺麗になって分からなくなったのに、芸名知ってるんだろうな……」と思っちゃったんだよね。それで、「あぁこれは恩師に協力してもらって、芸名を事前に教えてるんじゃないか?」と思ったわけだ。だって、そうでもないと話が繋がらないし。
そんなわけで、専門知識の無いただの素人YouTuberの動画は、スーッと興味が無くなった。

夕食は白飯110gにしたが、やっぱり気持ち多いような気がした。

体調メモ+日記 書類書くのが疲れた

昨日は夕食後、絵画教室の先生とLINEのやり取りが盛り上がってしまった。思わず、自分の名前が入ったスタンプを買ってしまった。まぁ言うても120円だから、それくらいいかなと思って。
そんなわけで、昨晩は23時半くらいには薬を飲んでベッドに入ったんだが、絵画教室の先生との脳内会話が止まらなくて、全然寝付けなかった。0時半過ぎても寝られないようだったら頓服を飲もう、と思っていたが、0時半の記憶が無いので、それまでには寝られたようだった。

今朝は5時くらいにトイレへ行き、すぐに二度寝したが、ちょこちょこ目が覚めていた。最終的には9時に起きた。
でも、スッキリ起きたというより、「まだ寝たいけど、流石にこれ以上寝てたら、生活サイクルが崩れる」という危機感から無理やり起きた感じで、眠気があることには変わらなかった。

朝食を食べて、洗濯をしながらネット巡回をして。落ち着いたら、昨日届いた、作業所の利用更新書類に署名をしまくった。
同じものが2部あるので、1部は私の控えなんだろうなー、なんて思いつつ、1種類を書き終えて、片付けようとしたら、もう1種類、書類があった……。あと、ペラ紙1枚も。はぁ。誤字脱字の無いように気を張って書いたから、疲れちゃったよ。残りは午後やることにした。

昼食は、母が出かけたため、自炊になった。簡単にカップラーメンにした。豚骨味。ラーメンは塩味の次に豚骨が好きだな~。といっても、ラーメン屋に1人で入れないチキンですが。
食べながら、「徹子の部屋」を見ていた。ガンバレルーヤが出ていて、結構好きなので、つい見てしまった。よしこ、若い頃可愛いじゃん……。

そのあとは、とっとと食器を片付けて、更新書類の署名の続きをした。普段、文字を手書きする機会がほとんど無いせいか、文字を書く筋肉が無いというか、とにかくだんだん指や腕が疲れて来て、最初はキチッと書けていた文字が、数を追うごとにどんどん崩れてくるので、情けなくなった。
こんなことで絵画教室に復帰できるのだろうか? すごく不安。

夕方は風呂に入った。しかし、体を洗っている時に便意に襲われ、ざっと泡を流して、慌てて体を拭いて服を着てトイレへ駆け込んだ。はぁ。やっぱり昼だけでもトランコロンを飲むべきだったかなぁ。でも、昨日一昨日とイリボーを飲んでいて、排便がほとんど無かったので、今日は止瀉薬を飲みたくなかったんだよね。
ま、漏らさなかっただけ、良かったとしよう。

風呂上がりに体重を量ったら、少し戻っていたけど、便の重さだろうと楽観的に考えてスルーした。その代わりといってはなんだが、体脂肪率が減っていた。と言っても、標準値から比べたら、めちゃくちゃ多いけど orz
タニタって体重計とか作ってる会社のサイトに、『ここに注目!体組成計の「測定項目」』ってページがあって、性別・年齢でどれくらいの体脂肪率だと肥満なのか、ってのが分かりやすく図解してある。
で、私は去年の夏くらいまでは、恥ずかしいことに軽肥満に相当していた。それが、半年で+標準まで落ちてきた。こっちのほうが地味に嬉しいかな。このまま-標準まで減ってくれるといいかなーと思っている。

夕食は、白飯105gに抑えておいた。まぁちょうどいいかな。今度からこれでいこう。
夕食後、しばらくしてまた便意が来てトイレへ駆け込んだ。そろそろ出てくれないと、お腹が苦しい。

体調メモ+日記 桜が満開

昨晩はお酒を飲んだせいか、食直後はすごく眠かったのけど、酔いが醒めたら眠気が飛んで、深夜0時頃まで起きていた。それでもあまり眠くなかったけど、無理やり眠剤を飲んで寝た。
中途覚醒が何度かあり、最終的には9時過ぎまで寝ていた。寝過ぎ。やっぱりお酒飲むとちょっと体調というか、サイクルが崩れるよね……。

朝食を食べて、すぐにネット巡回をして、だらだらしていたら昼になった。
今日も母が「お昼はコンビニでいいですか?」とLINEを送ってきたので、またかよ、と思いつつ、コンビニ弁当というか、焼きそばを買ってきてもらった。なんだろうな、もうコンビニ弁当買ってくるな!とか言ったほうが良いんだろうか? あまりにもコンビニに頼りすぎてて、イライラする。
私は、自分が食べるだけの昼ご飯くらいだったら、なんとか自炊できる。カップラーメンでもいいし、レトルトソースのパスタでもいい。毎日この2種類の繰り返しでもあまり苦にならない。まぁ週1くらいでコンビニ弁当にしてもいいかな、という程度。それが、毎日のように「コンビニで買ってきます」と言われたら、「こいつちょっと頭おかしいのでは?」と思うよなぁ。
働いてる人は仕方が無いよ? 職場で調理できるような施設があるほうが珍しいし。まぁ良くて電子レンジくらいしか無いと思う。なのに、1日中家にいて専業主婦で、昼飯がコンビニって……。手抜きにもほどがあるだろうよ。精神病なら精神病で諦めますよ。でも本人は頑として精神科には行かないし、精神病でも無いと言い張ってる。そこがもう精神病なんだけどなーと、精神病患者としては思うわけだけどもね。

閑話休題。
午後からはドラストへ買い物に行こうかどうしようか迷っていた。風も強いし、徒歩で行くのにキツイかなーと思って。でも、ものすごく天気が良くて、明日からは下り坂と天気予報でやっていたので、買いに行くなら今日しか無いかな、と思って行って来た。
そしたら、桜が満開で。思わず写真を撮りまくった。と言っても、10数枚だけど。

桜04

これはそのうちの1枚。結構暖かいだろうなーと予想はしていたので、丸首のカットソーにロングカーディガンを着て行ったら、それだけでもかなり暑くて、風ももう明らかに冬の風ではないし、春なのかな~と思った。

結構歩いた割に食欲はいつも通りあまり無くて、白飯を110g盛ったけど、残り20gだか30gだかがキツくて、無理やり食べた感じ。もう100gでも良いのかな。

夕食後、久しぶりに絵画教室の先生にLINEを送った。来月から、1回1時間くらいで復帰したいのだけど、いいですか?的な内容で。いつもは1時間半~2時間くらいのお教室なんだけど、さすがにそれはキツイ。集中力が持たないと思う。朝も起きれる自信が無いし。

体調メモ+日記 緊張で疲れた

昨晩も早い段階で眠くなってしまい、22時には薬を飲んで寝た。
しかし、中途覚醒が……。深夜2時半に目が覚めた後、1時間おきくらいにちょこちょこ目が覚めて、落ち着かなかった。今日、支援センターの担当職員が来るから、緊張していたのかもしれない。

朝はスマホのアラームで8時過ぎに起こされた。しかし、もう何度も目が覚めていたので、頭は起きてるモードになってて、すんなり起きれた。
朝食にまたブロッコリーが出てきたので、別の皿を出してそこに放り込んでやった。毎日毎日、どんだけブロッコリーなんだよ。
朝食後は、洗顔して化粧したり、着替えたりしていた。担当職員が来るのに部屋着はさすがにちょっと……。うつっぽいけど、そのあたりはきちんとする余裕がまだある。
そのあとは、ネット巡回をしていた。

昼食はうどんを食べた。つゆの味が、ちゃんと濃いめになっていたので良かった。

午後は落ち着かなかった。14時に担当職員が来るという約束だったが、それまでに昼食の食器類を洗っておかないといけないし、片付け下手な母の片付けをチェックしないといけないし。案の定、「買い物に行きます」みたいな書置きのチラシが、棚の上に乗せてあったんだが、担当職員が帰る時にめざとく見つけて、「これどうしたの?wお母さんの?」と聞いてきて、恥ずかしかった。まぁいいんだけど。

担当職員が帰った後、私は私で事務処理があったのでそれをやって、それから母に「担当職員が帰った」と連絡を入れた。
そのあとは本当にやる事が無くて、ひたすらYouTubeを見ていた。

夕飯は麻婆豆腐だったので、久しぶりに白飯を120gにした。食べられるかどうか不安だったが、まったく問題無く食べられた。
一緒にお酒を飲んだのも、良かったのかもしれない。からいものにお酒で、食が進んだ。っていうか、麻婆豆腐がからすぎて、鼻水が出まくりだった。

精神状態は、支援センターの職員と話してて、笑ったりはできるんだけど、自分で「表情が固いなー」とは思っていた。まぁ大した問題じゃないか。

体調メモ+日記 ロナセン20mg 5日目

昨晩は20時くらいにはもう眠くなってしまい、なんとか頑張ったが、22時が限界で、寝てしまった。
朝は目を覚ましたのが5時くらいで、流石にまだ早すぎると思って二度寝。その後、何度か寝起きを繰り返したが、その度に見る夢が面白くて、寝直すのが止まらなかった。結局9時過ぎまで寝てしまった。
朝食は食パン半分にして食べた。そのあとは、いつものネット巡回。と思ったが、洗濯物が若干溜まっていたので、洗濯機を回している間にネット巡回した。

あっという間に昼になった。また母がコンビニで弁当を買ってこようとするので、「冷食のオムライスでいい」とLINEを送った。本当にもういい加減にして欲しい。母のお金の使い方、おかしいよ? 父の年収が去年の半分になってるんだから、パッパカパッパカ使ってる場合じゃないんだよ。それでいて「将来が不安」とか言ってるし。

午後は生協の注文をしていた。昨日するはずだったけど、色々やることがあって、そこまで手が回らなかった。冷凍のタンメンがあって、麺類好きなのでよっぽど注文しようかと思ったが、食費は抑えめにしないと、と思って止めた。

夕方は風呂に入った。ようやく体が洗えてスッキリした。

夕食は焼き肉だった。まぁそれは良いんだが、付け合わせのブロッコリーが不味いのなんのって……。
ていうか、うち、毎日ブロッコリーが出てくるんだけど、ホントなんなんだろう? 栄養価が高いのは分かるけど、正直もう見たくない。出過ぎ。白飯、みそ汁、ブロッコリーくらいの組み合わせで、夕食には必ずといって良いほど出てくる。酷い時は朝も出る。頼む、もう飽きたから出さないでくれ。夢に出てきそう。

過敏性腸症候群は、いや~やってくれたね。ここ数日、外出するつもりでイリボーを飲んでいたから、ほとんど便が出ていなくて、それが一気に出た。朝食後から昼食後まで、6回は排便したんじゃなかろうか。
でも、そんなにお腹痛い感じではなく、マイルドだったので、良かった。とはいえ、昼食後にトランコロンを飲んだけどね……。

ロナセンは20mgに増薬されて5日が経ったけど、自宅や近隣のお宅から出る音が怖いのは、まだ治らない。多分ロナセンって、その症状に対して出てるんだよね? 自分は安定剤のほうが欲しかったけど、問答無用でロナセンが処方されているから、そういうことなんだろう。
ただ、前ほどの聴覚過敏な感じは、若干和らいでいる気もする。音を出している人も、気にするようになったのかな?

うつは、どうだろうな? 昨日も結構掃除できたし、今日はほとんど何もしていないけど、風呂には入れて体も洗えたし、少しは回復してきているような気がする。これは薬のお陰というより、単純にバイオリズム的な波だと思う。

体調メモ+日記 買い物行かず家事をした

昨晩は早くから眠くなってしまい、一度19時過ぎに30分ほど寝てしまった。そのあともずっと眠くて、22時半くらいに薬を飲んで寝た。これだけ眠いと、サイレースは飲まなくても寝られるんじゃないかと思ったが、中途覚醒をしたら嫌なので、とりあえず飲んでおいた。
お蔭で、最近多かった「夜中に起きてるんだか寝てるんだか分からない、意識がうっすら戻る感じ」がほとんど無く、6時過ぎまでぐっすりだった。まぁそこでトイレへ行って、二度寝するんだけどね。
結局8時半に起きて、朝食を食べた。

午前中はネット巡回をしつつ、午後買い物に行きたかったので、化粧などをしていた。
加湿器の掃除が、本来であれば先週しないといけないところだったのに、忘れてて出来なかったから、今日やった。とりあえず午前中は、クエン酸洗浄液を作って、加湿器のスイッチをONするだけなので、ほとんど時間は取られなかった。

昼食は、昨日の夕食であったトマト鍋に白飯を入れた、トマト鍋リゾットだった。口の中に昨日の不味さが蘇ったが、これ以外に食べるものが無さそうだったので、意を決して食べた。そしたら、予想よりはるかに美味しかった。あれ? 昨日の不味さはなんだったのか? なんだろ、一晩寝かせたカレー理論なのかな?
まぁともかく、美味しくいただけたことはとても良かった。

で、だ。14時くらいから買い物に行こうかなーと思っていたんだけど、今日は日曜日。普段ならトイレ掃除の日だ。それに加えて、生協の注文もしなくてはならない。加湿器の掃除の続きもしなくてはならない。自室の椅子の下に敷いているマットに、髪の毛が大量にからまっているので、それも取りたい。要は、やらなければならない家事がたくさんあった。買い物に行ったら、それがほとんど出来なくなる。うーん。
と悩んでいたら、どんどん具合が悪くなって、気持ち悪くて、体が重くなってしまった。これではとてもじゃないが、歩いて買い物に行けない。
というわけで、買い物は諦め、家事を優先させた。そして15時過ぎには、いったん休憩を入れておやつを食べ、英気を養ってから掃除を続けた。あぁスッキリ。具合も若干持ち直した。ただ単に、家事をせずに買い物へ行くことへの罪悪感があっただけなのかもしれない。

夕食前になって、お腹が空いてキューキュー鳴ってるのに、全然食べたくない病がまた発生した。なんなんだこれ。
とりあえず白飯は105gにしておいたが、ちょうどいいくらいだった。っていうか、また食べてる最中に咀嚼に疲れちゃって、休憩を取った。どんだけ体力無いんだよ……。

過敏性腸症候群は、昨日今日と連続でイリボーを飲んでしまったせいか、まったく出ない状態で、お腹が苦しくなってしまった。あ、体調不良とか食欲不振とか、便秘だから? うーん、それはありそうだな。

騒音被害は、まだ続いている。母の雨戸を閉める音が凄まじいし、父親の足音とか、風呂場のドアを閉める時の音とか、ものすごい気になる。威嚇されている。直接言われないと分からないのかな。前から「音うるさい」って言ってるんだけどなぁ。
父親なんか「足音がうるさいって、自分ちなのにそろりそろりと歩けっていうのか!」って逆切れしたことがあるんだけど、「そうだよ、その通りだよ」って言ってやったら、魂が抜けたような顔してたっけ。自分ちでもドスドス歩いてはいけません。

体調メモ+日記 イチローの引退記者会見を見た

昨晩は0時過ぎにベッドに入ったのだが、チクチクとお腹が痛くて便意があったので、眠剤でフラフラになりながらもトイレへ行った。しかし、何も出なかった。その後の寝付きは良かった。
今朝、早朝に何度か目が覚めたのだが、カーテンから漏れる光が薄暗かったので、「まだ6時頃かな?」と思って何度も寝直していた。ハッと気が付いて時計を見たら、9時を大幅に過ぎていたので、慌てて飛び起きて1階のキッチンへ行った。単に、天気が悪いから薄暗いだけだった。外の光だけで時間を推測するのは止めましょう。

朝食を食べて、ネット巡回をしたら、あっという間に11時が過ぎて、母からLINEで昼食のことを聞かれたので、冷食のたこ焼きにしてもらった。
たこ焼きを食べて、またしばらくネサフして、14時に久しぶりに家の掃除をした。3週間ぶりくらい? なので、埃が凄かった。キッチンは米粒とか野菜くずとかが結構落ちてて、米粒はともかく、野菜くずなんて結構大きいのに、なんで気が付かないの?とイライラした。
まぁなんで急に掃除したかというと、26日に支援センターの職員が来訪するから。さすがに埃まみれの家には上げられないだろう。まぁ上がるかどうかは分からないけど。

そのあとは、おやつを食べながらイチローの引退記者会見『イチロー現役引退 記者会見ノーカット版』を見ていた。約1時間半、途中で何度も休憩をはさみつつ。

私自身は野球はそんなに好きでも嫌いでも無いのだが、弟がとても野球好きだったので、家族全体から見ると、野球優先みたいなところがあった。それで、個人的にはサッカー選手よりも野球選手のほうが親近感が湧く。
で、野球選手=ガッチリ体型、を覆すスリム体型で、こんなのでプロ野球やってられるのかよ、と思っていたら、細身のイチローらしいプレイで大活躍して、あぁ人間、自分が得意なことをやればいいのか、と思い知らされた人だった。

記者会見では「おかしなこと言ってます?」「僕の話聞いてます?」みたいなことを連発してインタビュアーに皮肉を言うなど、相変わらずのイチロー節が炸裂して、見ているほうとしてはおかしかった。と同時に、奥さんの話になるとしんみりしたりして、この人は本当に魅力的だなぁと思った。

そのあとはやる事が無くて本当に暇だった。超久しぶりにFacebookで反応があったので、それを見たりしていた。

夕食は好物のトマト鍋で嬉しい。はずが、全然食欲が湧かず、どうしたんだろうなぁと思って、無理やり食べてみたら、吐き出したいほど不味くて、ビックリした。なんだこりゃ。
まぁそうは言ってもお腹は空いているので、無理やり食べた。ほんと不味い。

体調メモ+日記 お腹ぶっ壊れ

昨晩はブログを書いた後に2回ほどトイレに行って、だいぶお腹が壊れていた orz 落ち着くまで待って、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きはとても良かったと思う。
中途覚醒も多分無くて、朝6時くらいに目が覚めた。でも早すぎるので二度寝して、7時に目が覚めた。それもまだ早いと思ってまた寝て、気が付いたら8時を過ぎていた。慌てて起きて、朝食を食べた。
自室に戻ると、昨日のホワイトムスクのアロマ香が部屋に残っていて、なんと朝に嗅いだらすごく頭がシャッキリするというか、目覚めが良い感じだった。刺激臭がちょうどいいみたいな。意外。これはこれで使えるのかも。

朝食時にドトールのカップコーヒー(冷たいやつ)を飲んだら、どうもお腹に直撃したみたいで、トイレへ直行だった。マジ痛い……。前からなんとなくは思っていたけど、空腹時に冷たいコーヒーはお腹にはアウトなようだ。と言っても、買ってしまったものはしょうがない。これからは、買わないようにしないと。
普通のホットコーヒーも、一気に飲むとお腹を壊すので、少しずつ飲むように気を付けたいと思ってる。まぁ喉が渇いてがぶ飲みすることも結構あるけど。だいたいお腹壊すね。自分でも、全然学習しないなぁと思う。
こんだけお腹を壊していて、コーヒーを止めようと思わないのは、カフェイン中毒だから。どうしようもないね。
結局、午前中だけで3回トイレへ行った。

そのあと、何故か郵便局から電話がかかってきた。12月にニュー福祉定期が満期になっているんだが、体調が悪くて預け替えの手続きに行けず、放置状態になっているので、それの電話かな?と思って出てみると、定額貯金?かなんかの勧誘で、「今利子が超低いけど、お得な商品があるので、ご連絡いたしましたー」ってな話だった。
それが、集配郵便局っていうの? 住宅街にある小さい郵便局じゃなくて、地域に1か所くらいのでかい郵便局まで来てくれないと、手続きが出来ないと言う。それで私が「実は自分は精神障害があり、最近体調が悪くて外に出られないので、そちらの郵便局まで行けない」というような話をしたら、あっさり引き下がった。もしかして、本当は保険関係の勧誘だったのかな?

昼食は、地元の有名なサンドイッチ店で母がサンドイッチを買ってきた。元々美味しくて有名なんだけど、久しぶりだったので余計に美味しく感じた。
食後、カップコーヒーの残りを飲んでくつろいでいたら、スマホに電話着信が。多分作業所だろうと思ったら、当たりだった。5分くらい話したが、結構中身のある会話だったと思う。たった5分でこれかーと思った。今、スマホの料金プランが、通話5分以内ならかけ放題なんだけど、今日の感触だと「意外と話せるな」って感じだった。

そのあと、昨日書きかけだった父への質問状の続きを書いて、まとめて、印刷した。なかなか難しい話になってしまった。
今、父は弁護士と行政書士に仕事を丸投げしているようだが、その提案が全然節税になっていなかった。むしろ弁護士?行政書士?どっちに頼んでるか分からないが、その人を儲けさせるようなやり方になっていた。
これで私はこの人たちに不信感を抱いてしまった。今回、自分なりに色々調べたり考えたりして、これは税理士に依頼するような案件じゃないか?と思った。

夕方は風呂に入った。体を洗わなくてはいけない日だったけど、朝から下痢でお腹の調子が悪いので、あまり風呂に長居したくなくて、頭だけ洗って出てきた。はぁ。

夕食は、いつも通り白飯110gを盛ったが、コメの銘柄が変わったようで、どうも美味しくない。いや、他のおかずもあんまり美味しいと思えない。味覚障害なのか、うつからくる症状なのか。
なんとか無理やり口にねじ込んで、全部を食べ終えた。

今日も親が雨戸や風呂や部屋のドアの開け閉めで大きな音を出すので、本当に怖かった。もうなんでバンバン、ドンドン、ガシャン、って大きな音を出すかな? 近所迷惑だし、「怒ってるのか?」と思って怖くなる。

体調メモ+日記 アロマで失敗

昨晩は、日中メンクリへ行ったので、絶対普通には眠れないだろうと思っていたが、22時頃には眠くなっていて、これだったら頓服を飲まなくても寝られるかもしれない、と思い、23時過ぎに頓服を飲まずに布団に入ったら、速攻で寝てしまった。
中途覚醒はあったような気もするが、無いような気もする。朝5時過ぎに起きてトイレへ行き、すぐ寝直したが、6時過ぎにまた目が覚めてしまった。スマホを少し弄って、また寝て、7時に起きてテレビを見ていた。朝からこんな元気なの、初めてかもしれない。私の体に一体何が起きたんだ?
最終的に8時に起きて朝食を食べた。

午前中はネット巡回が忙しかった。
2通目の生前贈与に関する父からの回答がリビングの机に置いてあり、それを読んでいた。私が指摘した問題点は、やはり問題があって、修正すると書いてあった。回答が出るまで2日かかっているので、恐らく弁護士に問い合わせたのだろう。それにしても頼りない弁護士だなぁ。大丈夫なのか?
この回答でまた問題が1つ出てきたので、その質問状を改めて作ろうかな。

昼食は、自分が生協で頼んだピザパンみたいなやつをレンジで温めて食べた。なかなか美味しかった。
午後はガルモ4をしたり、ネサフしたり。ガルモ4はこれといった進展が無いままだった。やっぱりイベントの発生バランスが悪いよねぇ。

先日某所で買ったホワイトムスクのアロマオイルを使ってみたら、思っていた香りと全然違って、めっちゃクサくて頭が痛くなった。なんか、もっと甘ったるい香りを想像していたのに、超刺激臭だった。ムスクってこんなもんだっけ?
まぁ500円くらいだから、そんなにお財布は痛くないけど、もったいないといえばもったいないよねぇ。捨てるしか無いのかなぁ。やっぱりアロマは、少し高くついても店頭で香りを確認してから買ったほうが良いのかなぁ。

午後から物凄く風が強くなって、春一番なのか何なのか知らないけど、物凄く気分がイライラした。まぁだからこそアロマを焚いたんだけどさ。あんまり意味無かったね。
父に対する質問状を作るつもりが、樺沢紫苑のYouTubeライブが始まったので、それを見てしまった。でも、踏み台昇降運動をしながらだったので、ぶっちゃけ内容をほとんど覚えていないという……。

夕食は普通に食べたんだけど、ロナセンが、前は夕食後に2錠、寝る前に3錠だった気がするんだけど、と思って調べたら、やっぱりそうだった。今は夕食後3錠、寝る前2錠に変わっている。微妙な変化だが、ロナセンが満腹時じゃないと100%の効果が出ない薬であることを考えると、今回はより強めの効果を期待したのかもしれない。

物音が威嚇されているように感じるのは、今日も変わらなかった。ていうか、実際に威嚇しているだろ。そうとしか思えない。

過敏性腸症候群は、午前・午後・夕食後と3回排便したくらいだった。普通の人よりはちょっと多いけど、昨日は殆ど出ていないから、気にしない。このまま寝るまでおとなしくしてくれてると良いけど。

体調メモ+日記 激落ち

昨晩は23時過ぎに薬を飲んだのだが、日中に他科の医師と話したり、待合室で待っていたりした記憶がグルグルして、0時近くなっても全然眠れなかったので、頓服を飲んだ。するとすぐに眠れた。
また夜中に何度か目が覚めるというか、意識がうっすら戻る感覚があったけど、起きずにそのまま寝続けて、6時過ぎにトイレへ行った。そのまままた寝て、8時少し前に起きて朝食を取りに行った。朝食を食べながら、スマホのアラームを切った。
昨日の他科の通院で薬が増え、服用に15分くらいかかるようになってしまったため、かなり面倒だった。もう少し短縮できないか考えないと、もし作業所勤め等を復活させるにしても、朝の15分は大きすぎる。そのぶん早起きしないといけなくなるわけだから。

午前中は、ネット巡回と、先日親父に送った生前贈与質問状の回答を読んだあとの質問状を作るので終わってしまった。

昼食は、母から連絡が無かったのでパスタを作ろうと11:40に1階へ下りたら、おいなりさんが作ってあったけど、母が何も言わないので、私は食べちゃダメなんだろうなと思って、そのままパスタを作った。悲しくなった。こういう嫌がらせまでするのかと。
昼食直後、とても眠くなってしまい、30分ほど仮眠を取った。

午後は、午前に作った2本目の質問状を読んでいて、自分でも「これは書かなくてもいいかな?」と思うことがあったので、書き直したり、プリンターのインクが無いから、通販で買ったり、いろいろやっていた。
気分が物凄く落ち込んでいて、泣きたくて泣きたくて仕方なかった。ていうか、勝手に涙が出ていた。つらい、死にたい、首を吊りたい、と思っていた。他科の疾病にしても、精神科にしても、どんどん薬が増えていって、病院代ばかりかかって、そのくせお金を稼ぐことは出来ないで、家に引きこもってウジウジして。生きてる価値無い。人間のカスだ。出来損ないだ。そう自罰していた。

そうは言っても明日はメンクリの通院日なので、なんとか気力を振り絞って風呂に入って頭を洗った。
風呂から上がると、作業所の担当職員からスマホに電話がかかってきていた。こんな時のために伝言メモ設定をしていたんだけど、きちんと伝言が残されていて、今日中にかけなおすか、改めて別の日にかけなおすか、しますー、という話だった。なにか色々話したいことがあるらしい。多分、作業所の利用契約の更新や、もしそれをするなら、4月に健康診断があったはずだから、その話ではないかと思うのだけど。
でも悪いけど、今日はとても人と話す気分になれなくて、電話を放置してしまった。17時までに電話はかかってこなかったので、明日以降にかかってくるのだと思う。

入浴後も、涙が出て仕方が無かった。何がつらいのかよく分からないが、生きていること自体がもうつらいのかもしれない。
夕食はおいなりさんが分かりやすくテーブルに置いてあったので、それを2つ取った。でも罪悪感があった。私なんかが取って良いのか? 今でも分からない。