昨日は早くから眠くなったので、22時半には薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 今朝は4時前に尿意で目が覚めて、トイレへ行き、二度寝。その後、1時間おきに目が覚めるので、これなら8時くらいにはすんなり起きれそうだな、…

今日は午前中に他科の通院をしたかったので、昨晩は23時頃には薬を飲んで寝た。本当はもっと早く、22時くらいに寝たかったけど、母が何度も「早く寝ても、遅く寝ても、起きるのは楽にならない」と強調するので、だったら宵っ張りの私…

昨晩は早くから眠くなったが、寝る準備に手間取り、23時半頃に薬を飲んで寝た。相変わらず寝付きは良い。 今朝は5時過ぎに目が覚めたけど、尿意がそんなに無かったので、トイレへ行かずそのまま二度寝した。その後、爆睡して起きたの…

昨晩は、日中に作業所へ行ったけど、特に人と話したりはしていないので、脳内会話は殆ど無かった。その代わり、支援センターの問題職員のテレパシーが酷く、なかなか寝る気になれなくて、薬を飲んだのが深夜0時を過ぎてしまった。でも、…

昨晩は寝付きが悪く、深夜0時半を過ぎても寝られなかったので、頓服を飲んだ。すると、すぐに寝られた。 今朝はいったん5時頃に目が覚めて、トイレへ行きたかったが、眠気に負けて二度寝した。7時半頃、目が覚めてトイレへ行き、三度…

昨日は夕方からかなり具合が悪くて、体調メモの記事が素っ気なくなってしまった。夕食後、気持ちが悪くてベッドに寝転がっていたら、30分ほど寝てしまった。あれだけ19～20時あたりの昼寝（夕寝？）は良くない、と言われたのに。で…