体調

昨晩は早く寝る気になって、23時半には薬を飲んで布団に入った。寝付くにはやはり30分ほどかかったと思う。朝はまた3時頃に目が覚め、すぐに二度寝して5時半頃にトイレへ行き、三度寝して6時7時と小刻みに目が覚め、8時過ぎに起きて朝食を食べた。少し起きるのが遅いというか、寝すぎたようで、頭がクラクラした。階段を踏み外しそうになって怖かった。
午前中はほとんどゴロゴロして終わってしまった。なんか毎日こんなのでダメだなぁ~と思う。昨日の夜、絵画教室の先生に、来月からは復帰できそう、とメールを送っておいたので、これでもう逃れられない。いやまぁ本当に具合が悪ければ休むけどさ。でも、今の感じだったら、出かけたほうが精神的に良さそうだと思う。今は、他の人と話したりしたいし、何か活動したい欲求がある。いわゆる、やる気が少しずつ出てきている状態。
午後からは眠気も飛んで、ネットばかりしていた。そんな悪い連鎖をぶっちぎりたくて、散歩に出かけた面もある。やはり「今のままじゃだめだ!」という思いは、あるにはある。なかなか実行に移すのは難しいけど。

散歩のあと、体重を量ったら何故か激増していたので、慌てて踏み台昇降運動をした。なんでだよ! やはり昨日夕飯の白飯をたくさん食べたのがダメだったのか?
夕方、支援センターのサイトを見たら、来月の予定表がUPされていた。11/3は親が旅行で自炊なので、支援センターにでも行ってみようか、と思っていたが、祝日なので休みかも?とも思っていて、開いているかどうか気になっていたが、予定表を見たら、開いていた。どうしようかな、復帰がてらに行ってみようか。

精神状態は、やはりまだ嫌な記憶のフラッシュバック、暴力的な幻覚があって、つらいです。嫌な記憶や、捏造記憶が幻視で見えて、顔が震えるほど怒りが込み上げてしまう。すごく疲れる。これどうにかならないのかなぁ。
実際に行動に移さないから、多分主治医も対応してくれない、無理にする必要も無い、と判断されているんだろうけど、苦痛は「監視されてる」等の妄想なんかよりもはるかに強い。心が折れそう。

過敏性腸症候群は、今日は何度か排便があったけど、全部出切った感が全然無くて、渋り腹だ。中途半端にトランコロンを飲んだのがまずかったんだろうなぁ。明日もトランコロンを抜いて頑張ろう。

体調と世間話

昨晩は23時過ぎに薬を飲んで寝た。やはり寝付くのに30分くらいかかっているようだ。その後、久しぶりに中途覚醒を何度かして、早朝5時過ぎに起きてしまった。尿意はあったが、我慢できるくらいだったので、そのまま二度寝しようとしたのに、目が冴えて二度寝が全然出来ない。諦めてトイレへ行き、リビングを覗くと、母が「まだ朝ご飯はできてないよ」と言うので、コップに水を汲んで、自室に戻ってピグライフをやっていた。
引きこもって自宅にいる毎日だったので、ピグライフが思いの外捗り、初めて先行クリアが出来た。特別アイテムをゲットして、ホクホクの私。
そのあとは久々に朝のニュースを見つつ、寝っ転がっていたら、ついウトウトと……。寝そうになったところで、母からのメールが入り、父が出勤したので、朝ご飯が食べられるよ、と。急いでリビングへ下りた。

そのあと結局眠くなってしまい、自室で9時過ぎまで寝てしまった。10時頃に母が出かけ、「宅配便が来ると思うから、受け取っておいて」と言われたので、慌てて身支度をしていたら、案の定、宅配業者が来たよ。顔洗っている最中だというのに。慌てて泡を落として、すっぴんパジャマのまま応対しましたよはい。もう完全におばさんだよ……。
そのあと、ネット通販していた商品が2個届いて、いずれも化粧する前に対応する羽目になった。なんだよ、今日みたいに早く起きていた日くらい、早く化粧して服着替えておけよ、的な。

昼はまたパスタを食べた。しかしそれだけでは足りず、大塚製薬のソイジョイクリスピーを半分食べた。固くて咀嚼するので、食べ応えがあるから、満腹感が得られるんだよね。健康にも良いし。と言って、大塚製薬の商品を褒めちぎっておく株主。
午後は、ワイドショーを見ていたな。選挙のあとで面白いことやってるなぁと思って。ヒルナンデスより気になった。終わったら、セシールの商品を返品しに郵便局まで行ってきた。やっぱり今日着てみて、袖がツンツルテンなのが納得できなかった。
そのあと、ブログの過去ログの復旧を1つやって、風呂に入った。

風呂に入るとき、腹部から異臭(すえった臭い)がするので、なにかと思っておへそを触ったら、そこが原因だった……。おいおい、あの膿騒ぎは収まったんじゃないのかよ。そのまま風呂に入って体を洗い、これで大丈夫だろうと思ってまたおへそのニオイを嗅いでみたら、激臭! なんか、お風呂の水がおへその穴に入ってて、お腹を絞るとおへその穴から水が出て来る……。これってどうなの!? この穴はどこに繋がっているの? 怖いよ……。

精神状態は、相変わらず暴力的な幻覚幻聴があった。もう毎度の事過ぎて、慣れてくるね。そうでもないか。
階段での異常現象も同じく。変わらず、出る。

過敏性腸症候群は、スムージーを飲んだおかげか、結構出てくれてホッとした。

体調

昨晩寝る前に頓服を飲んだせいか、朝まで残ってしまったようだ。6時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行くも、眠気なのか薬のせいなのか足元がフラフラ状態で、階段で転びそうになった。思わず「あーー!」と声が出た。怖い。そのあとすぐに二度寝し、9時頃に母に「もう朝だよ」と起こされたが、まったく起きれる状態ではなく、寝続けて、10時頃に起きた。さすがに寝すぎ……。これだけ寝たのも久しぶりな気がする。そうでもないか?
朝食は昨日の残りの食パン半分とサラダを食べた。すぐに昼が来るのに。食後、またリビングのホットカーペットの上で寝ていたら(もうどれだけ寝たら気が済むのか!)、12時前に母が帰ってきた。昼食を普通に食べて、しばらくピグライフなどをやったのち、ヒルナンデスを見ていた。

14時頃になって、ハッと我に返って、踏み台昇降運動を10分やった。5分までは汗も出ず、ただ「あと残り5分もあるのか」とか雑念が凄かったけど、5分を過ぎたあたりから、徐々に汗ばんできて、「脂肪燃えてるのかな?」と思うと嬉しくて、頑張って続けた。それでも合計10分が限界だった。足が痛かった。
足は、爪が痛いというのもあった。昨日歩いて、少し痛かったので、ガーゼを巻いたんだけど、ちょっときつく巻き過ぎたみたいで、爪が圧迫されていたみたい。
あと、たった2日で運動の効果が出たとは思えないんだけど、太ももがスッキリした。多分、リンパの流れが良くなったのか、むくみが取れたんだと思う。椅子に座った時に、太ももがスッキリ見える。触った感触も違う。これはもう少し続けようと思う。

それ以外の時間は、やっぱりまた暴力的な幻視、幻聴や、嫌な記憶のフラッシュバックに襲われていた。キツイ……。これって、どこまでが幻聴幻覚妄想で、どこからが私自身の意志・願望なのか、分からないんだよな。
親に対して、殴ったり、包丁で切りつけたり、刺したり、っていうような幻視を見るけど、それが私の意志・願望なのかが分からない。殺したいほど憎んでいる時もあるにはあるが、それやったら捕まるし、生活とかで困るのは私なので、なんとか踏みとどまっている。
対象は親だけでなく、例えばメンクリの主治医だったり、他科の医者だったり、作業所の職員だったり、支援センターの職員だったり。反面、作業所や支援センターの利用者には、ほとんどそういう暴力的な幻覚妄想は抱かないんだよなぁ。そのあたりの線引きはどうなってるんだろう? 意識的に、仲間は殴らないとか考えてるのかな。だとしたら、幻覚妄想ではなく私の意志・願望ってことになるよね。私犯罪者予備軍なのかな。

夕方には、セシールの通販が届いて、とりあえず試着してみたが、1枚カットソーでキツめのがあった。母に相談したら、「おかしくないよ? 上にカーディガンとか羽織ればいいじゃない?」って言うけど、1枚で着れなかったら意味無くない? 袖も短くてツンツルテンだし、お腹もポッコリが目立つ。うーん、やっぱり返品したほうが良いような気がしてきた。明日もう1回試着してみて、違和感があったら返品しよう。

過敏性腸症候群については、昨夕食後からトランコロンを抜いていたのに、便が出てくれなくて、参った。明日はスムージーを飲もう。

階段での異常現象が、相変わらず止まらなくて、参ってる。

体調

昨晩も少し夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。やっぱり寝付くのに30分くらいかかっていると思う。毎日ね。だから、きっとロヒプノールが効いてくる時間がそれくらいなのだろう。
朝は5時過ぎに尿意で目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。7時に目が覚めたけど、すごく眠くて、また寝てしまい、8時に目が覚めてもまだ眠く、8時15分くらいで「さすがにまずいか」と思って起きた。朝食を食べ、自室のベッドでまた寝ようとしたけど、さすがに寝られなかった。
起きて録画していた日曜日のバリバラ『ココがズレてる健常者2』を見たが、なんか以前放送された内容とほぼ同じで、見る価値無かったと思った。

午後は14時ギリギリまでヒルナンデスを見て、そこから身支度をして散歩に出かけた。ヒルナンデスを見ている最中、否定的なことを思い浮かべては、暴力的な行為に出る幻視がバンバン出て、かなりつらかった。テレビ見てても幻視は見えるんだ、と思った。まぁ幻視を見ている最中は、テレビの内容は一切入ってこないけど。
散歩で歩いている最中は、嫌なことはあまり思い出さなかった。やはり体を動かすのって精神にも良いんだな。
帰ってきて、くつろいでいる時にも、やはり嫌な記憶のフラッシュバックや、暴力的な幻視があって、よほど頓服を飲もうかと思ったが、我慢した。というのも、頓服がもう10個を切っているので、在庫的にあまり使いたくないのだ。夜どうしても眠れないとか、そういう時のために残しておきたい。

追記。やはりフラッシュバックや幻視が酷くて、耐え切れず、頓服を飲んだ。

体調

昨晩は選挙報道を見ていたが、私の選挙区はすぐに当落結果が出てしまい、他の選挙区はあまり見ていても面白くないので、23時過ぎには薬を飲んで寝てしまった。
夜中3時くらいに、暴風雨の音で目が覚めて、しばらく怖くて寝付けなかったが、それでも眠気が勝ってしまい、自然と寝ていた。朝はまた5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。8時前に起きて朝食を食べた。
朝食後、また寝ようとしたが、全然眠気が無くて寝られなかった。仕方なくテレビを見ていた。

午後は今日も踏み台昇降運動をやった。10分間。しんどかった。結構息が上がるなー。そのおかげか、体重が400g減っていた。まぁこれくらいは誤差だから、あまり喜べないが。

買い物欲求は、今日はもう無くなっていた。昨日あれだけ買えば、そりゃもう満たされるだろ的な。
いやーでも分からない。明日は天気も良さそうだし、久しぶりに散歩に出かけようかと思っているが、何か買ってしまいそうだ。

体調 軽躁がやってきた

昨晩は少し夜更かししてしまい、深夜0時半頃に眠剤とロナセンを飲んだ。寝付くのに30分くらいはかかったと思う。そして今朝も、6時頃に目が覚めたものの、尿意は感じず、トイレに起きなかった。腹巻が効いたのかな。そのあとすぐに二度寝して、8時過ぎに起きて朝食を食べた。
朝食後、また自室で寝ようとしたけど、全然眠くなくて、リビングに戻って園芸のテレビを見ていた。母が「このお兄さんが、こないだのプレバトでドライフラワー活けた人だよ」と教えてくれた。やっぱり園芸をやっているような人は、センスが普段から磨かれているんだろうな。プレバトでも群を抜いて素晴らしかったし。

昼は今日も自炊だったので、カップラーメンにした。生協で買った、白エビが入っているやつ。非常に美味しかった。スープ最後の一滴まで頂きました。
そのあと、生協の注文をしたり、踏み台昇降運動をしたり。踏み台昇降運動は、以前にもやっていたんだけど、作業所へ通うようになってしなくなった。ところが、最近外に出られない(足的にも、雨天的にも)から、運動不足なんだよね。昼過ぎに体重を量ったら、やっぱり危険な値だったので、慌てて運動したくなって、久しぶりにやってみた。
BGMを、YouTubeで「マーチ」などと検索すると、行進曲のマーチ作業用BGMみたいなのが沢山ヒットするので、そこから適当に流してみた。久しぶりなので、10分も出来れば上出来かな、と思って10分やってみたが、息が上がって大変だった。こりゃ相当体が鈍っているぞ。これを徐々に増やして、30分連続で出来るようになればいいかな、と思っている。

夕方は、母が外出から帰宅したので、セシールの通販の相談をした。柄物のカットソーで、1つ母が「これ私も欲しい」と言っていたのがあったので、その相談も兼ねて。私からは、数日前に母PC宛に送信した「買おうか迷ってる服リスト」の2着と、更に今日カタログを見て、欲しくなった3着を相談した。
そして、あらかた買う物が決まったので、自室に戻ってカタログを見ながら注文作業をやっていたら、また欲しくなってしまった服があった。だから、再びリビングに戻って母に「またちょっと相談があるんだけど」と言ったら、母は最初、黙って聞いていてくれたんだけど、ふと「ねえerikoちゃん、もしかして買い買い病になってない?」と言われてしまった。あ、気づかれた……。買い買い病というのは、母の命名なんだけど、まぁ要するに、軽躁からくる浪費癖のことです。
そうなんだよ、こないだから、生協、ワールド、セシールと、買っては返品、買っては返品、を繰り返しているんだよ。私も、ワールドの時点で「あれ?」とは思ったんだけど、これ自力では止められないのね……。
それでも、最初はセシールに2万5千円使うところだったのを、その値段に驚いて2着諦め、1万8千円まで落としたから、まだマシなほうだと思うよ。いや、そうでもないか。

あとは軽躁状態なんだろうな、と思わせるエピソードとして、昨日なにかのテレビで、カナダのバンクーバーが住みやすい、と言っていたので、バンクーバーに移住しようかな、と思っていた。しようかな、っていうか、もうしちゃいたい、くらいの勢いで。英語なんか現地に行って覚えればいいじゃない、くらいにしか考えてない。危ないね~。

それにしても、デパケンもリーマスも飲んでいるのに、なんでこんな軽躁が出るんだ? この程度は仕方がないのだろうか? デパケンは、これ以上飲むと如実に食欲が増すので、増やせない。増やしたところで、軽躁状態を抑える効果があるとは思えない。リーマスも、血中濃度が今の状態でちょうどいいので、増やせない。ラミクタールは、何故か躁転したので飲めない。
っていうか、夏が終わってから続いていた、あの意欲の無さって、鬱の症状だったのか。てっきり陰性症状だと思っていたよ。違うのかな?

体調

昨晩は23時半には眠剤を飲んで寝た。頓服のリスパダールを飲んだ割には、ちょっと寝付きが悪かった。しかし、朝、頓服の効果が表れる。いつも通りの尿意が来ず、6時頃に目が覚めたものの、トイレへ行かずにそのまま二度寝。8時頃に目が覚めたけど、問答無用の眠気で寝てしまい、ハッと気が付いたら9時過ぎ。そろそろ起きないと、と思ってリビングへ下りたら、「今日は遅いね」と母に言われたので、時計をじっくり見て、「あ、え、9時ってあの9時!?」みたいな。そう、9時の遅さが寝ぼけて自覚出来ていなかったのだ。そこから朝食を食べ、またすぐに自室に戻って寝た。相変わらず、調子悪いかもしれない。
昼は、届いた服を試着したり、ブログ巡回などをしていた。午後は、服の返品をするのに荷造りしたり、コンビニへ行ったり。足を怪我してからというもの、ほとんど歩いていないし、外にも出ていないので、コンビニへ行くだけで気分はリフレッシュするけど、足は激痛で困っている。母には「病院に行きなさい!」と怒られた。だから何科に行けばいいんだよ。皮膚科?外科?分からないよ!イライラする!
そのあと、録画を見たりして過ごした。

精神的には、やっぱり嫌な記憶のフラッシュバックがあるね。ロナセン20mgじゃ足りないのかなぁ。しかし、作業所とかがあるわけでもないので、無暗に頓服を飲むのも気が引ける。あまり悪い思考ループに陥りそうだったら飲むけど。
っていうか、ロナセン20mgでも地味に鎮静はかかってると思うんだよね。あまり鎮静が強くない薬ではあるけれど、処方上限が24mgの薬で、20mgは比較的高容量だと思う。

あとは、やっぱり軽躁状態が来ているのではないかと思う。気が付いたら、セシールで買う服を物色していた。ワールドで買えなかった、良い服が無かったから、じゃあセシールで、って感じになってる。自分の体が大きくなって、去年はギリギリ入っていたMサイズの服が完全に入らなくなったから、普通に入るLサイズの服が必要なんだよ。欲しい、じゃなくて、必要、なの。そうでないと、下着姿で外を歩かないといけなくなる!
更には、ルームランナーでも買おうとか考えてしまって、母に「いい加減にしなさい、どうせすぐやらなくなるでしょ!」と怒られた。母には怒られてばかりだ。死んだほうが良いのかな。嫌われてるのかな。よほど憎たらしいのか。信用されていないのか。

スポーツジムが続かないだろうな、行けないだろうな、ということくらいは、私にも分かる。だったら、自宅内で出来るルームランナー、ルームウォーカー?、そういうのだったらどうかな、と思ったんだけど、ダメなのかなあ。本当に肥満が、赤信号なくらいのレベルにまでいってて、食べるものを減らすだけではとても痩せないと思うのだけど。

過敏性腸症候群は、今日はトランコロンを抜いてスムージーを飲んだので、出てくれるだろうと思っていたら、ばっちり出てくれた。お腹痛いくらい出た。つーか、今も現在進行形で出ている。トイレ行く合間にブログを書いている。30分おきにトイレ行ってるかもしれない。かなり溜まっていたので、まだまだ出ると思う。

体調

昨晩は23時半過ぎに薬を飲んで寝た。昨日は寝付くのに30分くらいかかった。今朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。いつものパターンですな。そのあと、7時頃に目が覚め、完全に寝ぼけていて、父がいるかどうか確認しないままリビングへ下りてしまった。母に「おはよう、早いね」と言われ、時計を見て「あ?7時?あー!そうか」と意識した。そのまま朝食を食べて、しばらく新聞など読んでいたが、眠くて堪らなくなったので、自室に戻って10時過ぎまで寝た。
昼は自炊でスパゲティ。1人前で足りなくて、昨日のおでんの残りを少し食べてしまった。本当に体重がヤバイよ。過去最高を記録している。危険。どうしよう。これ以上太ったらLLサイズになる。

昼は昼食後、ワイドショーを見ながら14時過ぎまで昼寝。起きてトイレへ行ったら、外出中の母が帰ってきた。ミスドのドーナツを買ったという。余計な事しなくていいのに!くそ!しかし食べてしまう私。どうしたらいいんだ。
夕方は風呂に入ったものの、午後は結局これといったことは何も出来ず、だらだらと寝たり起きたりゴロゴロしていた。

過敏性腸症候群は、便秘が酷く、排便が一切無いので、ここらへんで明日あたりにでも出しておかないと、下腹部がパンパンだし、多分体重もそのぶんのが結構あると思われるので、明日の支援センターは行かないことにした。雨も降るみたいだしね。

精神的には、今日は怖い思いをした記憶や、嫌な思いをした記憶のフラッシュバックが酷かった。この記憶は凄く自罰的になるので嫌なんだ……。それでもなんとか頓服に頼らずしのいだ。

追記。今日もネット通販をしてしまった。今日も、というのは、一昨日もしているからだ。それも洋服。確かに、Mサイズのブラウス等トップスがとうとう本当に入らなくなって、Lサイズの春秋ものが欲しいとは思っていたが、夜に買い物は絶対にしない、と思っていたのに、守れなかった……。
そして今日もそう。今21時前に、化粧品を買ってしまった。これもまぁ数日前から「そろそろ無くなりそう」と気付いてはいたんだけど、日中はやる気の無さ、意欲の無さで、ネットで買うことすら億劫に感じ、手続きが出来なかったんだよね。それで夜になってようやく気分が上向いてきて、買うことができたという。
とりあえず、何かを衝動的に買ったわけではないので、大丈夫だとは思うけど、頭の中では「あれをやりたい」「これをやりたい」という衝動がどんどん出てきて、危ないな、と思っている。つまり、軽躁状態に転じているんじゃないかと。念のため、頓服を飲んでおいたが、これで落ち着いてくれるだろうか。

体調

昨晩は日中、診察で会話をしたにも関わらず、あまり興奮状態にならず、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。かなり眠かったので、すぐに寝付いたと思う。朝はまた5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時ごろにまた目が覚めて、三度寝しようとしたがなかなか寝付けず、ごろごろしているうちに8時を過ぎたので、起きて朝食を食べた。
朝食を食べた後は、また自分の部屋へ戻って寝てしまった。やる気が無い、出ない、意欲が無い、という感じ。やっぱりエビリファイ試してみたいなぁ。陰性症状だと思うんだけど、体が鉛のようで、重だるくて、動きたくなくて、でも食欲は人一倍あって、という悪循環。

今日は午後、PCのデータ探しをした。とある画像データが今のPCにも、バックアップを取っていたDVD-Rにも無くて、それだったら昔のバックアップCD-Rに入っているだろう、と思って、何枚か探してみたら、2016年のCD-Rに入っていた。ホッとした。重要というほどではないが、かなり思い出深い画像データなので、無くなったら寂しいなと思って。
あとは、ようやく録画していたドラマを見ることが出来て、ホッとした。そのドラマは今このブログを書いている時に放送しているが、また録画で見ようと思う。どうしても、私の場合トイレが近いので、リアルタイムで通して見るのが難しい。途中でトイレに行きたくなってしまうことが多々ある。

精神的には、嫌な記憶、その中でも、怒りの記憶がフラッシュバックして、体が震えるほど怒りに満ちる感じが1日に何度もあって、正直言って疲れた。血圧も上がってるだろうし、眼圧も上がってるだろうし、なによりも頭や顔にカーッと血が上っているのが自分でも分かるくらいで、これは健康上良くない、と思った。この発作?どうにかならないかな。

過敏性腸症候群は、排便が無かった。そのかわりガスが酷かった。1時間に1回はトイレへ行っていたと思う。トイレットペーパーの消費量が尋常ではなく、常にトイペのパックが6パックくらい備蓄されている。多分、母が、私が大量に使うから大量に備蓄しているんだと思う。
毎回流すと、水道代がもったいないので、小であれば2回に1回しか流さないように、母と相談して決めてある。

肉体的には、まだ爪が痛い。どうなっているのか?

体調

昨晩は少し夜更かしして、深夜0時くらいに眠剤とロナセンを飲んで寝た。まぁまぁ寝付きは良かったと思う。朝は少し遅くて、6時前に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。8時半前に起きて朝食を食べ、リビングのホットカーペットの上でうとうとしかけたが、母に怒られて自室に戻り、30分くらい寝た。なんか今日は朝からあまり調子が上がらず、眠気が強かった。

日中は何もやる気が起きず、ダラダラと寝たりテレビを見たりしていた。いかん、こんなことではいかん……。エビリファイ、少量だけ飲んでみようかな。先週、緊急で診察してもらったとき、主治医が「エビリファイ1.5mgなんてのもあるよ」と言ったので、「え、そんな少ない錠剤ありました?」と聞いたら、「3mgを割るんだよw」と言うので、「なぁんだ~」って会話をした。で、その時は特になんとも感じなかったんだけど、家に帰ってみて、1.5mgくらいなら下痢しないかな、と思ったんだよね。
エビリファイの効果は、私の場合、6mgだと気持ちが煽られる感じがするんだよ。何かやらなくちゃ、いそいそ、そわそわ、みたいな感じになる。よく言えば、やる気が出る。それを通り越して、18mgだとかになってくると、今度は鎮静的に効いてくる。ありゃ不思議な薬だね。それで、少量だとやる気が出るなら、また試しに飲んでみようかね、と思ったわけ。ちょっと明日の診察で主治医に相談してみようかな。

過敏性腸症候群は、昨日ブログを書いた後に結構な量の排便があり、ビックリしてしまった。今日も、朝からちょこちょこ排便があって、特にコンビニに夕飯を買いに行く前は、物凄い便意に襲われて、結局30分くらい排便に要してしまい、随分予定が狂ってしまった。