体調と作業所考

昨晩は、今日にB型作業所の勤務があるから、早めに寝ようと22時半過ぎには薬を飲んで布団に入ったのだが、数分で猛烈な便意に襲われ、慌てて電気をつけてトイレへ行った。しかし、ガスすら出ず、お腹がグルグルと鳴っているだけだった。まずい、このままで明日、作業所へ行けるんだろうか?と、とても不安になってしまった。でも、布団に戻ったらものの数分で寝てしまったようだった。
朝は4時半過ぎに目が覚めたが、すぐに二度寝した。その後、5時6時と目が覚め、7時過ぎに起きた。この時点では、作業所へは全然行きたくなくて、どうしようかな、と悩んでいた。しかし、とりあえずご飯を食べて、身支度をして、とやっていたら、出かけられる態勢だけは整った。母が車で送ってくれるというので、出かける時間が30分遅く済む。バス停での待ち時間も無いし、それでかなり助けられた面はあった。

作業所での勤務とモニタリングが終わり、支援センターでくつろいでいたら、色んな人が「大丈夫だったー?」と声をかけてくれた。みんな私が作業所を休んでいたことを知ってるんだな。情報が筒抜けなんですけど。ま、いいか。
正直言って、今日作業所へ実際に行って働くまでは、というか、もっと飛んで帰宅するまでは、作業所へ行く価値が無いと思っていた。私には、作業所での仕事はレベルが低いといったら失礼かもしれないけど、まぁ実際軽作業がメインで、頭脳労働じゃないし、物足りないのは事実なんだけど、じゃあ今の私に頭脳労働が出来るか?と言われたら、出来ないだろうな、とも思うわけで。
そういうことを考えていたので、朝の時点で気持ちの9割くらいは、作業所を辞めるつもりでいた。でも、実際に1時間半作業してみて、作業に没頭して時間を忘れるとか、絵画教室以来のことだし、職員や他の利用者と話したり、あるいは安否を確認しあったりするのが、とても心地よかった。
というわけで、作業所の利用を継続することにした。他の仕事をするんでも、こんなにしょっちゅう休んでたらすぐクビになるだろうし、体力作りをするなら、私にはもうここしか残されていない。せめて週2日、勤務が出来るようになってから辞めたい。

精神状態は、ちょっとハイテンションだったかな? 支援センターの廊下で職員と話していたら、私の高笑いの声が室内にまで届いたみたいで、センターの部屋に入った途端、いつも仲良くしてくれてる男性に「きゃははは!」と物真似された……。「笑い声響いてたよ」だって。くっそー。分かってるよ。軽躁状態がまだ残っているんだろうなぁ。自分でも「あーちょっとテンションがおかしいー」と思ってたもん。自覚あるよ。でも止められないんだよ。

過敏性腸症候群は、今日は朝にイリボーを飲んでいった。便意は無く、平穏無事に、と言いたいところだが、ガスが……。物凄い勢いでガスが出そうで、マジで我慢するのがつらかった。我慢すると、お腹が「ボコンッ」と鳴ったりして、恥ずかしかった。どうにかならんかねぇ?

体調

昨晩は23時半過ぎに薬を飲んで寝た。楽しい妄想をしてあっという間に寝られた。中途覚醒も無く、5時過ぎに目が覚めたが、トイレには行かず、そのまま二度寝した。そこからは眠りが浅く、何度も寝起きを繰り返して、8時15分前に起きた。
朝食を食べる前に、リビングのホットカーペットで少し寝た。多分、自室で寝られなかったのは寒かったからだと思う。今季一番の冷え込みらしい。

そのあとはいつも通り、なんだかダラダラとブログ巡回、ピグライフなどをやっていた。昼食前に踏み台昇降運動を10分やった。何故か5分を過ぎたあたりから汗をかき始めた。どうしたんだろう? 体力、戻っちゃったのかな。でも、体の異変は若干感じてはいる。足が組めなくなったのだ。そう、太ももが太くなったみたいで、足が引っかからない。これは単純に踏み台昇降運動の効果で太ももに筋肉が付いたのか、それとも肥満で脂肪が付いたのか、分からないけど、ただ言えるのは、体重と体脂肪率が少しだけ減ってきたということ。もしかしてこのまま続ければ、減るのかもしれない。腹筋の時もそうだったが、とりあえず3か月は続けてみたい。
そういや、腹筋は秋の激鬱祭りをきっかけに、まったくやらなくなってしまった。筋トレ自体が、私の他科の疾病に悪影響だとかで、あまり推奨されていないんだよな。だから、やりたくなくなったんだけど。

午後は風呂に入ったり、洗濯をしたり、ペプシスペシャルの懸賞、限定ヘッドホンが当たる、というやつの応募はがきを作ったりしていた。
ふとエアコンを見上げると、白いはずのルーバーが真っ黒なことに気が付いた! ひえー! 戦慄が走ったよ。これカビじゃん! 私の部屋のエアコンがカビだらけじゃん! なんでこんなことになってるのよ。思わず、吐き気が込み上げた。今まで、こんなカビだらけの空気の中で生活していたのか。最近、朝起きた時に喉が痛いのは、このせいか? 色々考えてしまった。
慌てて母に、業者に連絡してもらうよう頼んだ。まだ日取りは決まってないが、出来れば今年中にエアコンの丸ごと掃除をやってもらいたい。

昼のアキネトンを抜いてみたが、やはり視界がブレまくる。主治医曰く、離脱症状だということで、しばらく抜いて様子を見て欲しい、とのことだが、結構つらい。ちょっと酔うような感じになることがある。

やっぱり最近、ドラマが見れない。見る集中力が持たない。ゲームをするんでも、10分おきくらいに休み休みやっていた。見ていられないのだ。それはアキネトンの離脱症状のせいも、少しはあるかもしれないけど、やっぱり認知機能障害のほうが大きいんじゃないかな、と思った。

体調と日記

昨晩は寝る間際、TwitterのDMで盛り上がってしまい、少し夜更かししてしまった。深夜0時半くらいには薬を飲んで寝た。ふと目が覚めると、また2時半だった。最近中途覚醒多いな~。でも、すぐに二度寝できるから、まぁいいか。その後、5時過ぎに目が覚めたけど、トイレには行かずに三度寝。そしてかなり眠かったので、8時半前に起きた。
ここ3日ほど、連続で悪夢を見ているのが、ちょっと気になる。思い出すのも嫌な、腹立たしくて気持ち悪くて怖い悪夢なので、詳しくは書かないけど、なんで急にこんな悪夢なんか見るようになったのかな。中途覚醒もそのせいなんだろうか?

さて、いつもの朝食を食べ、いつものごとくリビングでゴロゴロ……。いかん、こんな生活ではいかん、と思いつつ、やる気が出ない。マル優の定期が満期になっているから、預け直しに行かなきゃいけないのに、全然行けない。行く気力が出ない。通院は「行かなきゃ自分が痛い目に遭う」と思うから、なんとか頑張れるけど、それ以外のことはなかなか頑張れない。あぁ~軽躁状態はどこへ行ったんだ! 速攻で消えたような気がする。コート買いたい熱も、既に下火になってきたし。
ただ、コートは本気で新しいのを買いに行かないと、今持っているものが5年くらい使っていて、生地がかなりへたれてきて、かなりみすぼらしく感じるのと、サイズがちょっとキツくて、カットソーやシャツなど1枚だけならキツくないけど、その上に薄手のニットやカーディガンを着てしまうと、多分入らない。というわけで、最悪LLサイズを買うつもりで考えている。

午後も、いつも通りゲームしたり、ブログ巡回したり、ゴロゴロしたり。相変わらずやる気の無い1日だった。
ブログ村のカテゴリーで「ドラマ」に参加しているけど、これを外そうかと思う。気力が出なくて、ドラマが全然見れてない。見ても、ストーリーが頭に入ってこないので、楽しくない。楽しめない。かつて引きこもっていた頃の精神状態と非常に良く似ている。

踏み台昇降運動は、今日は休もうかと思ったが、せめて今月中くらいは、あるいは1kg痩せるまでは頑張ろうと思って、15分やってみた。15分に増やしたのが良かったのか、それとも昨日の快便のお蔭か、500g減っていた。まぁ誤差の範囲だろうな。ははは……。
2chを見ていると、皆さん30分だの1時間だのされているので、それくらいやらないと効果が出ないんだろうなぁとは思う。でも、現実問題、今は15分で足が上がらなくて、転びそうになるくらいの体力なので、無理せず出来る範囲でやっていって、徐々に時間を延ばせていけたらいいなと思っている。
秋に作業所を休んだりして、かなり引きこもりチックな生活に突入してしまったせいか、体力が如実に落ちており、その底上げも兼ねていると言って良いだろう。15分でも息が上がるので。

過敏性腸症候群は、今日はトランコロンを飲んで抑制した。朝起きた時は、郵便局へ行くつもりでいたから。でも、結果的には行けなかった。そんな自分を責めることも無く、無関心というか、「あーできなかったー」で済まそうとしている自分がいて、ちょっと愕然としている。私、こんなクズだったっけ?

精神症状は、母に対してイライラすることはあったが、幻聴・幻覚は自覚が無かった。きっと今は陰性症状が出ている時期なんだろう。
アキネトン減薬については、諦めた。やはり昼を抜くと、午後、焦点が定まらず、字を読んだりすることがすごく苦痛になる。これはちょっと無理だな、と。

体調と他科の通院

昨晩は早めに寝ようとしたんだけど、どうせ何時に寝ても5時に起きるし、と思ったら、薬を飲むのが23時を過ぎていた。ただ、寝付くのはすぐに寝付けたと思う。ふと目が覚めると、深夜3時過ぎだった。また中途覚醒かー。今日は他科の通院があったんだけど、出かける用事があるとほぼ確実に中途覚醒してしまうなぁ。緊張感があるんだろうな。そんな緊張すること無いのに。なんで緊張しちゃうんだろう? そしてすぐに二度寝して、5時過ぎにまた目が覚め、6時7時と目が覚めて、8時に起きた。
他科の通院は母に送ってもらえるので、10時半に家を出れば良く、ゆっくりと準備をした。診察では、ちょっと深刻な事態になり、通院頻度を増やすように求められたが、精神疾患があって、これ以上(今3か月に1回)の頻度は厳しい、と話すと、それでいい、となった。なによりも、お金がかかるので、嫌なのだ。精神科と違って、控除や割引が無いうえに、今回から薬が増えたから、1回の診察と薬で1万円近くかかる。まぁ3か月分だとしても、厳しいよ……。

他科の診察のあとは、近くにあるサイゼリヤへ昼食を食べに行った。母は、スパゲティ嫌い、ドリア嫌い、ハンバーグ食べたくない、チーズは臭いやつ(パルメザンなど)が嫌い、と、どう考えてもサイゼリヤに向いてない人物なのに、大丈夫なのか?と思っていたら、案の定「食べられそうなのが何も無いね」と言う。だから私が「ちょっと遠いけど、丸亀製麺のうどんのほうがいいんじゃないの?」と言っただろうが!とイライラがピークに達して、また大声で怒鳴りそうになってしまった。本当に勘弁してくれよ、私を怒らせないでくれ!
私はイタリアンならナスとズッキーニ以外、なんでもOKなので、どれにしようか目移りしちゃったけど、母は結局、きのこソースのハンバーグを注文していた。そして、案の定「美味しい」とは一言も言わなかった! ああ本当に腹が立つよ! 私こういう人、大嫌い。好きなメニューが無いと分かっている店に、「他に行くのが面倒だから」と言って、いやいや美味しくも無いご飯を食べるの。嫌でしょ、ほんと。見てても顔が美味しそうじゃないの丸分かりだし、イライラする。

帰宅したら、14時を過ぎていて、疲れ果てたのでゴロゴロしたり、ピグライフをやったり、物書きをしたりしていた。
夕食時、母がみたらし団子とプリンとヨーグルトを買ってきたので、「いい加減にしろ、スイーツ買いすぎ!」と怒ったら、「別にいいよ、erikoちゃんが食べなければ良いだけじゃん?」と開き直ったので、またもやイライラした。そうじゃねーよ、おまえも152cm57kgでデブなんだよ! 食ってる場合じゃねーんだよ! 母は心臓疾患があって運動して痩せることができないので、食事制限をするしか無いんだけど、そのあたりの深刻さがまったく分かっていなくて、もう本当にどうしたらいいのか。ご飯を作る人がデブだと、その家族もデブになりやすいって、よく言うよね。うちは野菜や和食が中心だけど、おかずの品数が多い、とは指摘されることがある。それが原因なのかな。
まぁそうは言っても、私も食後にみたらし団子を食べてしまったのは悪かったと思ってるけどさ! あれを食べずにいたら、良いんだろうな……。
ちなみに、今日は踏み台昇降運動を15分できました。ぱちぱち。通院で出かけたわりに、頑張った。なんというか、切迫感があった。「動かないとまずい」的な。

精神状態は、こういうわけなので、あまり良くなくて、イライラしてばかりいた。夕食後、このままでは寝られないし、落ち着かないので、頓服を飲んでおいた。これで落ち着いてくれると良いのだけど。
過敏性腸症候群については、朝、かなり大量の便が出てくれて、ようやく出たとホッとした。しかし、下剤は欲しいかも。今日は朝昼とトランコロンを飲んだ。やはりイリボーは合わなかったと言うしか無い。

体調

昨晩は23時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。今日も中途覚醒があり、3時頃に目が覚めた。すぐに二度寝して、5時過ぎにまた目が覚め、トイレへ行った。再び寝て、8時少し前に起きた。最近、アトリエへ行った時以外は、8時頃に起きることが出来ているように思うが、どうだろうか。寝るのも、出来るだけ深夜0時までには床に入るようにしている。一時の軽躁状態は過ぎ去ったように思う。買い物の予定を立てるのも罪悪感を感じる。
午前中は洗濯などをしていた。ほとんどゴロゴロしてテレビを見ていたと思う。午前中はあまり体が動かない。午後は生協の注文をして、結局ゴロゴロしていた。駄目だなぁ。物凄く怠惰な生活になっている。

体重が本当にヤバイ事になっていて、今日も踏み台昇降運動を10分やったんだが、体脂肪は逆に増えている有様で、一体何をどうしたらいいのか分からなくなっている。
最近、ご飯を腹一杯食べてしまうことが増えた。朝は食パン1枚と決めているので、そこは変わりが無いんだけど、昼と夜は、例えばうどんだったら、1玉では満足できず、それ+フルグラ30gとか食べてしまうんだよね。そりゃ太るわけだわ、って冷静に考えれば分かるんだけど、食事の時は、どうしても「物足りない、もう少し食べたい!」という欲求が強すぎて、我慢できないんだよね。完全に肥満道まっしぐらだよ。
とりあえず、追加で食べてしまうことを止めることから始めたいと思う。明日から頑張ろう。

過敏性腸症候群は、またもや便秘。まあ少量出たけど、少量だからな。相変わらずお腹がパンパン。下剤を色々調べたら、飲み合わせが気になってしまい、素人の判断で市販薬を買うのは止めたほうがいいのかな、と思って、止めておいた。やはり次回の診察時に、主治医に相談して、下剤を出してもらおうと思う。そして、イリボーは処方をどうするか、相談しようと思う。

体調とコートと散歩

昨晩は早く眠くなって、23時過ぎには薬を飲み、寝たのは23時半を過ぎていた。ふと目が覚めると、夜中の2時半で、また中途覚醒か、と思った。今日、天気が良ければコートを買いに行こうと思っていたのだが、その緊張感から起きてしまったようだ。すぐに二度寝して、ふと気が付いたらまだ5時過ぎだった。つらい。トイレに行って、また三度寝した。その後、6時7時と目が覚め、8時10分前くらいに起きて朝食を食べた。
その頃はまだ雨が降ったり止んだりしていたが、しばらくすると雨も止み、風も吹かなくなってきたので、出かけられるかな?と思ったんだけど、なにしろとにかく眠い、だるい。完全に中途覚醒のせいだと思う。それに加えて、思考が病んでしまったのか、ネットで探しても見つからないのに、実店舗で望みの商品が見つかるわけがない、と思っちゃって、どうにもならない状況だった。

欲しいコートというのは、ウール混かウール100%で、それなりに軽く、ハーフ丈。色はベージュからライトグレーで、フードの付いていないもの。チェスターコートは駄目、前はファスナー開閉が不可。デザイン性が高ければ、5万まで出す。そうでなければ3万以内で。
特に無茶を言っているつもりは全然無いんだが、とりあえずワールドオンラインで検索してみたところ、この条件に合うコートが見つからなかった。セシールでも探したんだが、デザインが気に入らなくて、気に入った商品が見つからなかった。どうしたらいいのかなあ?
買い物に行くのでも、地元の百貨店に入っているテナントは高すぎて買えない。アウトレットモールは行くのがちょっと面倒だし、サイズもLサイズが揃っているか分からない。ららぽーとは最近、年齢層が若い人向けなのかなと思えてきて、買える商品を見つけられていない。LLサイズまで揃えている頼みの綱のHusHushは、ほぼ条件を満たしたコートがあったけど、フード付きだったのでアウト。うーん、どうしたらいいのか。

午後は、散歩がてらにスーパーへ行ってきた。チョコレートを買ってしまった。駄目だと思いつつ、止められない……。でも、久々に30分歩いて、脇汗びっしょりになった。このところ歩いても汗をかかなくなっていたので、新陳代謝が悪くなったのかな、と思っていた。歩く量が足りなかったんだね。やっぱり踏み台昇降運動も早く15分出来るようにならないと。

精神状態は悪くなかった。
過敏性腸症候群は、またもや便秘で便がほとんど出ない。もう下剤を買いに行こうかと思っている。あまりにも出なさ過ぎて、お腹がパンパンだ。飲んだら効果があったカゴメのスムージー紫色も、何故か近隣のスーパーやコンビニで取り扱いが無くなり、売らなくなってしまった。「下痢するぞ」って苦情でも来たんだろうか?

体調と日記

昨日は早く眠気が来て、23時半には薬を飲んで寝てしまった。今朝は5時過ぎに目が覚めたけど、眠くて起きれなくて二度寝。その後、6時7時と目が覚めて、8時過ぎに起きて朝食を食べた。
朝食後、いつものようにゴロゴロして、ネサフしたりピグライフしたりブログ巡回したり。堕落した生活を送った。
午後はテレビを見たりしているうちに15時になり、風呂へ入った。明日は作業所が所属する社会福祉法人のお祭り予定だったが、悪天候予定により中止となった。母が、お祭りをやるなら焼きそばとか買いに行きたい、と言っていたんだけど、中止だよ、と教えたら、ガッカリしていた。
なんか、このお祭り、私がこの社会福祉法人のサービスを利用するまでは、1度も中止になったことが無い、と職員が言っていたんだけど、私が来てから半分は中止になっているので、なんか私が悪いのかな、と思ってしまった。
午後もネサフをしていたんだけど、やっぱり目の焦点が合わないというか、視界がブレブレしまくるので、非常につらかった。やっぱりアキネトンを飲んだほうがいいのかな。明日は飲んでみるつもり。

過敏性腸症候群は、今度は便秘になったみたいで、全然出てくれない。もうお腹もパツパツだし、ヤバイよ。当然だが、イリボーは7日、9日10日と飲んでいない。トランコロンは飲むのを止めて1日2日で便意が戻ったので、そのつもりでいたけど、どうもイリボーはそんなに簡単にはいかないようだ。恐るべし。
なんだろうな、イリボーは、下痢が酷い時だけピンポイントで使うほうがいいんじゃないのかなぁ? さすがに毎日飲むのはやりすぎな気がする。他の人はどうしているんだろう? ちょっと調べたほうがいいな。

体重がどんどん増えてマズイ。いや、MAXからは減ったけど、減って戻った。多分、今日は便の重量があるのだと思うけど、それにしても多すぎる。食事は実は最近、白飯の量を10g増やしている。なんだか今までの量だと物足りないのだ。胃が大きくなっているんだろうな。はぁ。
踏み台昇降運動も外出した日を除いて、きちんと休まずやっている。ただ、ここ3日くらいで急に、10分では汗をかかなくなった。運動量が足りないのか、慣れたのか、室温が低くて寒くて汗をかかないのか。よく分からない。かといって、15分まで増やせるほど、体力が育ってない。足が痛いのだ。ふくらはぎがパンパンになって、10分以上踏み台昇降できない。踏む時間を増やすには、もう少し体を慣らさないといけないと思う。

体調と日記

昨晩は疲れていたのか、21時から22時くらいまで寝てしまった。中途半端な時間に寝てしまったので、このままでは寝られないんじゃないか、と思ったのが結構当たり、深夜0時過ぎまで起きていた。そこから薬を飲んで、0:40くらいまでは記憶がある。
朝は5時くらいに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。8時に母に起こされたが、とてもじゃないけど起きれない状態だった。8:45頃に起きてリビングへ下りたら、母が「やだ、今からダスキンが来るよ」と言うので、仕方なく自室に戻って、更に寝てしまった。起きたら9時半過ぎで、そこから朝食を食べた。

午前中、頑張ってこのブログのデータが吹っ飛んだ過去ログ部分を再入力して、補修を完了させた。データが吹っ飛んでから補修完了するのに1か月以上かかってしまった。いやはや。まぁ無事に直って良かったわ。まぁ直し方がアナログで強引だけど。これしか出来なかった。

午後は、テレビ見たりピグやピグライフをやったり、久しぶりに3DSのガルモ3をやったり。ガルモ3は久しぶり過ぎて、季節が変わってしまい、秋服需要が高まっていた。半袖を出したら、「こんな服、寒くて着れない」みたいなこと言われた。どんだけ設定が細かいんだよ。仕方が無いので、秋冬の服をちょこちょこと仕入れた。
そのほか、お店の改装を初めてやってみた。ポップ系にしてみたが、来る客の好みがあまり変わらないような……。内装によって来る客層が変わる、ってどこかで見た記憶があるんだけど、違ったのかな?
それにしても、ガルモについては、もう新しい4が出たね。テレビのCMで見て気になってるけど、今の3ですらまだ全然クリアしてないのに、4なんか出来るわけ無いじゃん。他に、漢字もやってるしね。

また、午後はブログ巡回をやっていたんだけど、なんか焦点が合わないんだよね。目がチラチラするというか。ピントが合わないというか。文章を読んでて、すごく読みづらかった。なんでだろう? 最初は、昼のアキネトンを飲まなかったせいなのかな、と思ったけど、アカシジアに目の焦点が合わないような症状は無いようだった。まぁいいや、今度の診察で聞いてみよう。あと、明日もとりあえず昼のアキネトンを止めてみて、それで症状が出るようだったら、昼のアキネトンは復活させようと思う。

夜になって、明日、マル優の定期を預け直しに郵便局へ行こうと思ったんだが、風呂に入ってなかったし、お腹の調子もイマイチなので、郵便局は止めることにした。
イリボーがなぁ。ちょっとこれは効き過ぎな気がする。さすが、発売当初は女性使用禁止になっていただけある。なにがって、便秘なのよ。ほとんど便が出なくて、かなり苦しい。3~4日まともな排便が無いので、明日あたりでどうにかしたい。今日もイリボーは抜いたんだけど、半日分くらいの量しか出なかった。

体調

昨晩は少し夜更かししてしまい、深夜0時半くらいに薬を飲んで寝た。寝付きは普通だったと思う。少し遅めの6時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。その後、8時過ぎに起きて朝食を食べた。サラダは母が用意したもので、私が作るものと違って茹で豆が入っていた。それも大量に。「ちょっと豆多くない?」と聞いたら、「ドバっと出ちゃって」と言っていた。そうなのか……。
朝食後は、ゴロゴロしていたが、ふと思い立って洗濯をした。そのあとは、ネット巡回をしていたら昼が来た。
午後は眠いんだけど寝られなくて、ヒルナンデスを見ていた。その後、踏み台昇降運動をやってから、風呂に入った。風呂からあがってしばらく経つと、猛烈なだるさに襲われた。座っているのもつらい。寝っ転がって休んでみたが、回復しない。試しにチョコレートを食べてみたら、少し軽くなった気がする。やはり血糖値、低血糖かなんかなのだろうか? メンクリの主治医に相談してみようか? 血液検査でもされるかな?

精神症状は、そんなに悪くなかった。
というか、先週のメンクリの通院日から、アキネトンを1日2回に減らしている。朝夕の2回だ。このことは、以前書いたかもしれない。もっとアカシジアが出るかと思ったが、先日ちょっと怪しかったくらいで、今は該当するような症状は出ていない。意外にいけるかもしれない。

過敏性腸症候群については、今日はイリボーを飲まなかった。すると、夕方までに2回、排便があった。しかし量が足りない。もう数日出ていないのに、そのぶんが出ていないと思う。うーん。明日は用事があって出かけるのに、こんなんじゃ困るなぁ。イリボーを止めたらすぐに便が出るってわけじゃないのか。これならまだトランコロンのほうが、調節がしやすくて良かった。

体調

昨晩は23時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。今朝は4時半頃に目が覚めて、尿意があったが、いつも5時過ぎに行くのに、と思ったので我慢した。そして、5時過ぎにまた目が覚めたのでトイレへ行って、二度寝した。今日は他科の通院があったので、8時に目覚ましをかけていたが、6時7時と起きてしまった。うーん、寝た気がしない。
普通に朝食を食べて身支度をして、他科の通院をした。待合室には3人しかおらず、それも会計待ちで、すぐに呼ばれて診察が終わった。帰りにスーパーに寄って清涼飲料水を買ってしまった。多分、太っているのはこの清涼飲料水が原因なのかもしれない、と思うけど、どうにも甘いものが飲みたくて、止められない。止めたほうがいいのかな。

帰宅すると、母が急いで飛び出してきて、「メール読んでない?」と言う。「なんのこと?」と聞くと、「ああー」とがっくりして見せたので、「ごめん、気が付かなかった。いつ送ったの?」と聞くと、「さっき」。「お昼作るのしんどいから、お弁当買ってきて欲しかったのに、なんで見てくれないの」と言う。無茶苦茶言うなぁと思って、こっちも往復30分歩いて病院に行ってきたけど、「いいわ、今からコンビニ行ってお弁当買ってくるわ」と言って、買いに行った。
これがまずかったのか、昼食を食べてしばらくしたら、ドッと疲れが出て、だるいし、眠いし、もう起きてられない感じ。なにこれ。思わず、リビングに敷かれた布団の上で1時間ほど寝てしまった。

今日は外を歩いたので、屋内での踏み台昇降運動はお休みにした。本当に疲れた。
それにしても、たった30分歩いただけでこの疲れようは、ちょっと無い。体力、落ちすぎだろう。こんなんで大丈夫かな。ここから体力を付けていくって、どうすればいいのだろう。

とりあえず、そこそこ忙しかったので、幻聴が聞こえる暇は無かった。と思う。幻視なども無かった。
過敏性腸症候群については、かなり止瀉の効果が強くて、朝、コロコロの便が少量出ただけで終わった。お腹はまだパンパンなので、出てない便が大量にあると思われる。明日はイリボーを抜いてみよう。

追記。夕食後、だるい。猛烈にだるい。血糖値の関係なのか、日中出かけて歩いた疲れなのか、ロナセンが多すぎるのか、全然分からないけど、とにかくだるい。このだるさなら寝られそう、と思って布団に入ったが、目をつぶっても寝られなかった。うーん。