今日は久々に睡眠が安定しなかった。昨晩は23時過ぎに眠剤を飲んで寝た。すんなり寝られたと思う。ふと気が付くと、深夜2時半だった。周囲が真っ暗だったから焦った。当たり前だが、二度寝した。そしてまた気が付くと、朝5時過ぎだっ…

今日は総合病院の総合外科へ行くと、なかば母が勝手に決めていた。私は本当に行きたくなくて、外出したくなくて、嫌だった。もうここまで来たら自然治癒で治るのに、と思っていた。でも、母が本当にうるさくて、気が狂いそうというか、そ…

昨晩は超夜更かしをして、眠剤を飲んだのが深夜1時半を過ぎていた。絵画教室も作業所も今月いっぱい休むんだー！と思ったら、解放感で気が緩んでしまった。今朝は6時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝し、7時半過ぎに起きた。…

昨晩は夜更かしして、深夜0時過ぎに眠剤を飲んだ。比較的早く寝付けたと思う。今朝は7時過ぎに一旦目が覚めた後、二度寝して9時過ぎに起きた。9時過ぎでもかなり眠気があって、寝ようと思えばまだ寝られたと思う。それくらい、眠気が…

昨晩は23時半頃に眠剤を飲んで寝た。少し寒かったけど、すぐに寝付けたと思う。今朝は6時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝し、7時に携帯のアラームで起きた。今日は8時半に建具屋さんが来るというので、早く起きて、と母に…

昨日はつい夜更かしをしてしまい、深夜0時半過ぎに眠剤を飲んで寝た。若干蒸し暑かったので、冷房25℃設定で2時間切りタイマーをかけて寝たのだが、思いの外エアコンがきいてしまって、寒い。しばらく我慢していたが、我慢していて温…

昨晩は、今日の通院があるので、22時くらいに頓服を飲み、23時過ぎには眠剤を飲んで寝た。朝は6時頃に一旦起きてトイレへ行き、再度寝て8時に起きた。まだ頓服のリスパダールが残っているのか、ものすごく眠くて、15分くらいまで…

昨晩はなんやかんやで眠剤を飲んだのが23時半を大幅に過ぎていて、布団に入ったのが0時過ぎだった。それでも、寝つきは良くて、すぐに寝られたと思う。今朝は、6時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝して、ちょこちょこ寝た…

昨晩は、今日のことがあるので、22時半には眠剤を飲んで、23時には寝ていたと思う。しかし、緊張感からか、夜中の2時ごろに目が覚めてしまった。すぐに二度寝できたから良かったけど、この外出に伴う緊張感というのは、いつになった…