体調メモ+日記

昨晩は予想通り、日中の出来事が脳内を駆け巡って全然眠気が来ず、23時頃に頓服を飲んだものの、やっぱり眠くならず、深夜0時半を過ぎて眠剤などを飲んで布団に入った。すると、比較的すんなりと眠れたようだった。
今日も中途覚醒は無く、自然に朝7時半頃に目が覚めた。いったん起きて1階へ下り、リビングのホットカーペットの上で1時間くらい寝た。さすがにこれ以上はまずいと思い、8時半過ぎに朝食を食べた。朝食は、また食パン半分にしたが、便秘が酷いのでいつもより余計なヨーグルトを食べてみた。そしたらやっぱり多すぎたみたいで、食後5分くらいで、込み上げるモノがあった。はぁ。危険危険。やっぱり逆流性食道炎の薬はきちんと吐き気を抑える仕事をしていたんだなぁと思った。でも、食欲が出るのは困るよ。っていうか、飲まなくても食欲が変わらない気がするんだけど、気のせいかな……。昨日の夕飯なんかもいっぱい食べちゃったし。

午前中は、恒例のブログ巡回やはてブ巡回をした。ネット依存症気味(気味ではない?)なので、午前中はネット巡回をしないと落ち着かない。午前中から出かける時はネット巡回ができないので、ストレスになるんだと思う。どんだけワガママなんだよって気もする。
あとは、久しぶりに漢検トレーニング2をやった。3級の漢検チャレンジ15分。結果は26/30問、168/200点で合格だった。いやぁ3級でこの成績はまずいでしょ。180点くらい取らないと。漢検チャレンジは以前やったあと、かなり練習を積んだけど、なかなか覚えられないね。歳を感じるよ。全問正解は考えてないけど、28/30問くらいは取れるようになりたい。

午後はテレビを見たあと、散歩がてらに炭酸飲料を買いに行った。炭酸飲料も、依存症になっているかも。母にチクリと言われた。「ゼロカロリーだから大丈夫だよ」と言っても通じなかった。「歯が溶ける」だって。いつの時代の炭酸だよ。
まぁでも散歩をして少し気分が紛れた。肉体的には、昨日はほとんど疲れを感じなかったのに、今日はかなりの疲労があった。疲労が出た、と言うべきなのか? 年取って反応が遅くなってるのかなぁ?
買い物ついでに、昨日届いた某企業の株主総会のハガキを投函してきた。ネットでも議決権は行使できるんだけど、IDだのパスワードだの無駄に増やしたくないので、今時ハガキを送り返している。でも、こんな時期に3月末日締め切りのハガキを送り付けて来るのって、どう見ても「ネットのシステム使ってね」って意味だよね。
夕食は普通の量を食べたが、やはり食後に吐き気が来た。うーん。まぁでも以前ほど酷くないし、こんなもんか、と受け入れて行こう。

気分的にはやっぱり軽躁だね。買い物することばっかり考えてる。何度も通販サイトを見ては、「これは要らない。っていうか、Mサイズしか無いから無理」みたいな脳内会議をやっている。
あとは、某ららぽーとや百貨店へ買い物に行くこととかも考えている。あれが欲しい、これも欲しい、言ってたらきりが無いよ。リーマスとデパケン、多分リーマスのほうが効いている気がするけど、そのお蔭で、なんとか自制心を保っていられる気がする。

過敏性腸症候群は、ようやくある程度まとまった量の便が出た。出なかった日数から計算すると、全然足りないけど、とりあえずは出たのでホッとした。今後16日まで何も用事を入れていないので、下剤で出してもいいんだよな~。メンクリの主治医は嫌がってたけど、こんなに出ないと、下剤に頼りたくなる。

エビリファイ1.5mgに減薬 24日目

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時少し前に薬を飲んで布団に入ったが、日中の会話が頭の中をグルグルしていて、1時を過ぎても寝付けなかったため、諦めて頓服を飲んだ。すると、すぐに寝ることが出来た。
今朝は5時前に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。その後、何度か目が覚め、8時半に起きて朝食を食べた。
まだお腹が痛かったので鎮痛剤を飲んで、リビングのホットカーペットで暖まりつつ寝てしまった。1時間くらい?

起きた後は、いつものネット巡回をして、だらだらしていたら母が帰宅したので、少し話をした。
昼食後、またイライラ、ソワソワが始まった。なんだろうこれ。アカシジアにしては、出現時間が謎なんだよなぁ。エビリファイもロナセンも、昨日の夕食後と就寝前に飲んでいる。効いてくるまでに時間が多少かかるとしても、朝の時点でアカシジアが起きるなら、分からなくもない。何故昼? そして、足はそんなにソワソワしない。腕が明らかにソワソワする。キーボードを打っていても、ミスタイプが凄く多くなるし、腕を中途半端に曲げている姿勢がすごくつらい。

久しぶりに漢検トレーニング2をやった。漢検チャレンジ3級をやってみたが、途中までノーミスだったので、これは満点いけるか!?とワクワクしていたら、最後の漢字書き取りで2問落とし、敢え無く撃沈。28/30問でした。まぁこれなら合格圏内かな?
今までミスしていた問題も、徐々に出来るようになってきたし、中3レベルの漢字が少しずつ身に付いている実感がある。

午後は1本だけ録画を見た以外は、だらだらとネサフをしていた。いかんなぁ、なんか意欲が出ない。昨日の件で肉体疲労と精神疲労の両方が来ている感じもする。肉体疲労はかなり感じる。体がすごくだるい。もうしばらく休んだほうがいいかな……。

夕食は揚げ物。カニクリームコロッケだった。正直「また?」と思ったが、言えなかった。まぁ美味しかったので良しとしよう。
でも、胃が閊えている感じがして、食が進まなかった。これやっぱりエビリファイの副作用だよねぇ。食欲不振。そうは言っても、おやつはしっかり食べてるから、本当の意味での食欲不振では無いのだろうけど。

お腹の調子は、最初トランコロンもイリボーも飲まないでいたら、午前中、盛大に下痢したので、慌てて昼食後の薬を飲む時に、トランコロンを追加した。やはりエビリファイのジェネリック、アリピプラゾールでも下痢しちゃうのかな……。
昨日のようにイリボーを飲んでいると、下痢はしなかったけど便意はあって、ガスが凄く発生するので、それはそれでつらいんだよね。ランチ会の飲食店でもトイレを借りて、ガス連発させていたら、次に待っていた一般のお客さんが、個室に入るなりトイレットペーパーを取って便座を拭いている音がしたから、なんかちょっと傷付いた。

エビリファイ停止 2日目

昨晩はやることが無くて、23時半には薬を飲んで寝た。今朝は5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。何度か寝起きを繰り返して、8時過ぎに起きて朝食を食べた。
午前中はピグライフをやったり、よそ様のブログにコメントを投稿したりして、昼食は1人だったので、コンビニでチルドのラーメンを買ってきた。カップ麺と比べてどれほど美味しいのかと思ったが、確かにスープは激烈に美味しいが、麺がぶよぶよにふやけていて、これならカップ麺のほうが美味しいというレベルだった。セブンイレブン、もっと頑張ってください。

午後は、天気も良いので買い物へ行こうとしたのだが、外へ出ようと準備をするだけで猛烈な便意に襲われ、トイレから出られなくなる。「もうやめて、家に居よう」と諦めると、腹痛も治まる。ということを5回ほど繰り返し、これはもう今日は無理だ、と思って、外出は諦めた。
一応、昨日からトランコロンはMAXで飲んでいるんだが、効かないねぇ。イリボーでないとダメなのかな。あとは、エビリファイ純正品がまだ血中に残っているか。その可能性は高いな。とにかく便意が尋常ではない。

そのあとは、諦めて加湿器の定期清掃を行った。加熱式の安い加湿器だから、定期清掃は欠かせないのが面倒だよねぇ。
でも、加湿器を掃除したら、蒸気の出方が超強力になったので、やっぱりゴミが付いた加湿器では加湿効率が悪いだろうし、機械的にも負荷がかかって良くないのだと思う。

ちょっと思う所があり、エビリファイ(アリピプラゾール)3mgを飲んでいた頃はどんな感じだったんだろう?と、過去ログをざっと読んだら、中途覚醒・早朝覚醒、食欲不振、吐き気などがあったようだった。それに、軽躁状態。
軽躁状態はちょっと酷かったね。買い物こそしていないみたいだけど、コンスタントに用事を詰め込んで、外出していたようだ。よく倒れなかったな。あと気分的な高揚感が凄かったように思う。
主治医が、エビリファイは分量によって全然違う効果が出て、複雑なんだよな~、とぼやいていたけど、本当にその通りだなと思った。3mgと1.5mgで全然違う。とりあえず3mgは吐き気が酷いので、もう飲みたくない。でも、朝もきちんと起きれて、やる気が出るのは助かる。
かといって、1.5mgにすると、途端に眠気が酷くなる。朝が起きれない。やる気もそんなに出ない。じゃあ2mgはどうですか?って思うと、今度は純正品特有の副作用、下痢に悩まされることになる。これはこれで飲めない。
結局、3mgが一番マシだったかな?という状況。どうしたらいいんだろう?

夕方、漢検トレーニング2をやった。3級の部首。かなり苦手なのだが、24/27問で正答率88%と、まぁ合格圏内かな? でも苦手意識はかなり強いので、なんとかしたいところ。部首の法則性とか、あるのかねぇ? 無さそうだから苦手なんだけど。
あとは、書き取りをやった。20/23問で、これも合格圏内かな。ただ、同じ漢字を何度も間違えているのが痛い。全然成長してない。

夕食は焼き肉だったが、あまり食欲が無くて、一応一人前を食べたが、気持ち悪くなった。昼食のラーメンも「ちょっと多いな」と思ったし、食が細くなっている気がする。多分、エビリファイ効果だと思うけど。抜いてたら、そのうち無くなりそう。
これからエビリファイ(アリピプラゾール)をどうしたらいいのか、分からなくなった。主治医に相談するしか無いな。なんか、私勝手に薬を調整しちゃって、ダメな患者の典型だよね。反省しているけど、下痢には勝てなかったんだよ。

エビリファイ停止 1日目

昨晩は、夕食が遅かったため、その後の洗顔などの予定も全部遅くなり、結果、就寝前の薬を飲むのも深夜0時を過ぎてしまった。でも、相変わらず寝付きは良かった。
お腹が空いていたせいか、夕食時の吐き気が無く、歯の違和感はあったものの、そこそこの量の夕飯を食べることが出来た。と言っても、白飯はいつもと変わらず110gだけど。

今朝は6時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行った。以前なら4時頃とかに目が覚めていたので、尿意に関してはだいぶ改善されている。助かる。
その後、すぐに二度寝して、8時半に目が覚めたけど、まだもう少し眠いという感じで、9時まで寝てしまった。良くないなぁ。かなり生活リズムが乱れている。この朝の異様な眠気、どうにかならないのか? いつまで経っても治らない。冬だから? でも、ごく稀に起きれる時もある。一体、何が悪いのか?

昼食後、洗濯をした。その後、適当にネサフして、飽きたので、漢検トレーニング2をやった。3級の四字熟語は、17/18問でなかなか良い感じ。
しかし、誤字訂正が……。18/27問と惨憺たる結果だった。正答率で言えば、66%。3級でこの成績は、まずいのでは? いやしかし、難しすぎるよ、誤字訂正。誤字を選ぶ、まずここで躓くケースがあり、仮に誤字が選べても、正しい漢字が出てこない。訂正するのは同音異義語になるので、同じ読みの漢字の候補をあれかこれかと考えてみるのだが、出てこない時は、全然出てこないね。それこそ記憶喪失にでもなったのかと思うくらい。それでいて、正解を見ると「あぁ~これか~」ってなる。自分の漢字力の無さにガッカリです。

夕方は風呂に入って頭を洗った。物凄く痒くて、2日も外出して汗をかいていたせいか、全然泡立たず、二度洗いした。とてもサッパリした。湯船には、バスクリンの他社製品、バスラボの濃厚ザクロを入れた。超癒される……。バスラボ、たっぷり入って200円くらいだから、気兼ねなく使える。
風呂から上がってからは、YouTubeなどを見ていた。相変わらずネット三昧の私。ネットが無くなったら死にそう。

夕食は、母に頼んで、惣菜が美味しいスーパーで恵方巻を買ってきてもらった。恵方巻が欲しいわけじゃなかったんだが、新聞の折り込みチラシにそのスーパーの恵方巻が載ってて、「恵方巻、買っても良いけど、最寄りのスーパーだけは絶対にやめて。買うならここのにして」と言ったら、「分かった、買ってくるね」と言われてしまった。無理に買わなくてもいいのに。
まぁでも、総菜が美味しいスーパーだけあって、恵方巻も美味しかった。当然だけど、うちはかぶりつかずに、普通に家族3人で切って分けた。

便意は、昼食後と入浴前と夕食後に1回ずつ、計3回あったけど、エビリファイを1mgでも飲んでいた頃とはまったく違う頻度なので、これはもう確実にエビリファイの副作用だったんだな、と思う。
ちょっとブログの過去ログで「エビリファイ1.5mgに減薬」を検索したんだけど、エビリファイの後発品、アリピプラゾール1.5mgの時は下痢にはなっていないようだった。大塚製薬のエビリファイ純正品になると、途端に下痢をする。同じアリピプラゾールのはずなのに、こんなにも違うもの?
とにかく、エビリファイ純正品では2mgでも1mgでも下痢が酷くて飲んでいられないので、1.5mgに戻してもらうことにするわ。1.5mgにして、何か良いことがあるのか?と聞かれると、正直うまく答えられないんだけど……。

漢検が意外に難しい

久しぶりに3DSの漢検トレーニング2をやった。準2級の15分漢検チャレンジをやったが、まるで分からなくて、132/200点で不合格だった……。今まで何度も準2級のトレーニングはやっているが、読みは出来ても漢字を書く分野がまるでダメなので、ちょっと今のままでは準2級は受かりそうもないことがハッキリしてきた。まずは3級を受けてみるほうがいいかな、と思えてきた。これからは、準2級でなく、まず3級が取れてから、ってことにしたい。
引き続きやってみた3級の15分漢検チャレンジは、156/200点だった。140点以上が合格の目安だそうなので、とりあえずはクリアしているが、そもそも3級って中3レベルなので、出来て当たり前なんだよね……。まずい、3級でこの点数は少し恥ずかしい。もっと練習を積む必要があるなぁ。

改めて漢検のことを調べてみたが、なんだか複雑な仕組みがあるようで。「漢検CBT」というものがあり、PCで受験するスタイルの漢検だそうだ。普段、3DSのタッチペンで入力しているから、こっちのほうが向いてるかな、と思わなくも無いけど、どうなんだろう? ちなみに、この漢検CBT、1級や準1級は受けられないらしいが、そもそもそこまで受けたいとも思っていないし、受かるようになるとも思っていないので、だったら漢検CBTでいったほうがいいかな、と思えてきた。もう少し漢検について調べたほうがいいかな……。

久しぶりに漢検トレーニング2

久しぶりに漢検トレーニング2で、準2級の「書き取り2」分野別トレーニングをした。結果は惨敗、19/34問という悲惨な結果だった。パーセンテージでいえば、たったの55%しか取れていない。これでは、到底準2級は受からない。酷い……。
分かる時は、するすると何問も続けて書けるんだが、一度躓くと、数問連続で書けなくなる。集中力などがどうの、というより、単純に漢字力が無いように思える。正解を見たら、普通に読める漢字なのに、書けと言われると書けないというね。まぁこのあたりは、他の人も同じだろう。
ただ、読む問題としても簡単すぎる漢字なので、これが書けないのは社会人として致命的なんじゃないかと思った。いわゆる、この程度の漢字が書けないようでは恥ずかしい、みたいな。

実際問題、手書きでメンクリのメモを書く時なんかも、漢字が分からなくてPCで検索したりすることが多々ある。これはちょっとまずいなぁと思う。
最近サボりまくっていたので、また漢検トレーニング2をコンスタントにできたらいいなと思う。

漢検トレーニング2 4級ならなんとか

漢検トレーニング2をやった。いや、今までもちょいちょいやっているんだけど、病院の診察待ちとかでやっていたりして、わざわざブログに書くほどでも無いなぁと思って、いちいち記事にしていないだけで、結構やっているんだよ。
それで、準2級にそれ以下の級の漢字が出たら怖いから、最近は他の級をやっていたんだけど、やはり3級だと漢字の書き取りが、19/25問とかで、ヤバイんだよね。3級といえば中卒レベル? 義務教育修了レベルか。うーん、まずいな。それでこの正答率は、だいぶおバカだ。正答23問くらいになってくれないかな。
ということで、じゃあ4級に下げてみたらどうだろう、と今日やってみたわけだ。漢字の書き取り20/20問。うん、やったね! 全問正解。さすがにこのレベルになったら、分かるわ~。解いてても、「あぁ簡単」と思った。

というわけで、4級は大丈夫そうだから、3級から固めて行こうかな、と思った次第。

漢検トレーニング2 3級の書き取りがアウト

約1週間ぶりに漢検トレーニング2をやった。今までは、準2級ばかりやっていたが、もしかして準2級のテストにそれ以下の級の漢字も出るのかな、と思ったら怖くなって、とりあえず3級の苦手な「書き取り」をやってみた。そしたら案の定……。
19/25問しか正答できなかった。愕然。一応7割は超えているけど、3級って義務教育修了レベルだからね。100点とは言わないけど、9割は出来て当然だろうよ。でも、やってて「中学生にこんな漢字を覚えさせるんだ」っていうのもあったねぇ。「悲哀」とかね。こんな感情を中学生で理解できるかなぁ。無理だと思うけど。

あと、どうでもいいけど(良くは無いか)、なんか漢検を実際に受けるのはバカバカしい気がしてきた。私はいわゆるハネやハライ、あるいは書き順といったものを厳密に文科省の定める通りに書くことが出来る試験、というものが、嫌いなんだよね。そこが私が文系に行かなかった所以でもある。文字なんか、書き順がどうだって、読めれば良くない? 通じればいいじゃん? そう思ってる。
だって、そういうこと言い出したら、ゴシック体の活字なんか総じてアウトですよ。全然ハネたり、ハラったりしない。人間の字だって、個性があって当然でしょ? たまに、ユーキャンかなんかのボールペン字講座で習ったんだろうな、って思わせる美文字に遭遇することがあるけど、あれはあれで美しけど、個性が無いと思っちゃうんだよね。だから、いわゆる美文字ではないけど、個性的でかっこいい文字の代表として、政治家の麻生さんの文字が好きだったりする。

漢検トレーニング2 誤字訂正

漢検トレーニング2の準2級で、分野別トレーニングの「誤字訂正」をやった。15/24問で、6割強といったところ。ちょっと足りないなー。
これ結構難しいんだよね。どの文字が誤字なのか、分かるところまでは行くんだけど、正しい漢字が書けない。ちなみに、何が誤字かすら分からなかったのは1問だけ。だから、頑張って練習して覚えれば、準2級合格圏内には行くと思うんだよな~。でもまだ、今の状態では無理でしょう。
というのも、軽く検索したら、合格得点率は70%と書いているサイトが多かったから。7割かぁ~キツイな~。今だとギリギリ落ちちゃうレベルだな~。ましてや2級なんて、おこがましくて狙ってるなんて言えないレベル。

漢検トレーニング2で準2級クリア2

昨日から予定していた、漢検トレーニング2の準2級、60分コースの検定をやってみた。
結果、所要時間は約29分で、155/200点だった! 合格目安が140点なので、なんとかギリギリ合格というところかな? 時間はかなり気にして、分からない問題はすぐにパスをしていたけど、これならもう少し粘っても良かったかも。
今回、いつもは得意な誤字訂正がミスりまくって半分も取れなかったり、書き取りに関してはいつも通り6割くらいだったりして、かなりかなり、もっともっと、練習を積まないと、準2級は合格させてくれそうにないかな、と思った。なによりも、答案書いてて空欄だらけなのを提出するのが嫌だ。

そういえば、漢検の試験ってどんな感じなのかね? 今時紙に鉛筆? シャーペン使っていいの? PCにタッチパネルで書くとかではないだろうなぁ。そのあたりの事も全然知らないんだよなぁ。って時点で、漢検を本気で受けようとは思っていないのがバレる……。