体調メモ+日記 掃除した

昨晩は夜更かししてしまい、気が付いたら深夜0時を過ぎていて、なんだかんだで布団に入ったのが0時半頃だった。すぐに寝られたと思う。
朝は6時頃に尿意で目が覚めてトイレへ行った。覚醒感が強かったので、そのまま起きていようかとも思ったが、やることも特に無いので、普通に二度寝してしまった。気が付くと7時半過ぎで、ちょっと早いかと思ったけど、起きて朝食を食べた。

軽くネット巡回をして、コーヒーを淹れて一息ついたところで、掃除を始めた。いつもの「家事手伝い」だ。廊下と階段をモップ掛けして、LDKは掃除機がけ。
ついでなので、自分の部屋も久々に掃除機がけをすることにした。というのも、数か月前から鼻が悪くて、ズルズルと鼻水が詰まるのか流れるのか良く分からない状態になっていた。目もショボショボするし、もしかしてハウスダストなのかなぁ、と思っていた。だったらすぐに掃除機かければいいんだけど、それが出来たら精神障害者やってないので、出来ないまま師走になってしまった。
ここまできたら、いっそのこと作業所の忘年会が終わった後、年内ギリギリでいいや、と思っていたんだけど、今日、自室でPC弄ってたら、猛烈に鼻がぐしゅぐしゅするし、目も痛くてショボショボ、涙がボロボロ出てくるし、こりゃたまらん、と思って、掃除機をかけることを決めた。

実際に掃除機をかけてみると、ベッドの下から大量の絡まった髪の毛が出てきて、それに埃も絡まってて、驚愕した。これじゃあアレルギー反応も出るわ、という感じ。
そして、掃除機をかけた後、掃除機をしまって自室に戻ったら、鼻が全然おかしくない! 鼻詰まりしてない! 目もしょぼしょぼしない! うわーこれはやっぱり、ベッド下のハウスダストが原因だったんだー、って強く思った。せめて3か月に1回くらいは掃除機をかけましょう自分。

昼食はまた自炊した。スパゲティだけど、ソースは湯煎じゃなくて、もっと手抜きの「和えるだけ」。とても美味しかった。
しばらく休んで、近所のスーパーに買い物に行った。本音は、歩いて15分ほどのスーパーへ行きたかったが、外に出たら激寒で、歩くのが嫌になった。母のお使いなどもこなして、すぐに帰宅した。

午後はほとんどネサフをしていた。40分くらい、リーガルVを見た。
そろそろ12日のメンクリ診察の下書きを書かなくてはならない時期だが、なんかもう腹が立って腹が立って、主治医を怒鳴りつけるネタは沢山あるけど、症状がどうだったとかは、一切言いたくない気分でいっぱいだ。なんか私は主治医に騙されてる気がする。
週1でもいいから作業所に行け、でも作業所は仕事じゃない、お金は使うな、使いたくなったら自力で我慢しろ等々。これが精神科医の施す治療なのか? こんなの言うだけならアホでも出来るわ。薬を出すでもない、認知行動療法を勧めるでもない、何もせずに「頑張れ!」って言うだけなら、誰でも出来るっつうの。患者舐めてんの?
本当にイライラするー。

夕食は、ほとんど動いてないのにお腹が空いてしまい、白飯120g盛ってしまった。気休めに、5分ほど踏み台昇降運動をしておいた。

過敏性腸症候群は、4日くらい前から便秘気味で、ほとんど出なくて苦しい。昨日も夜寝る時に横になろうとしたら、薬を飲んだ時の水が逆流してきて、危なかった。腸がいっぱいで下腹部がパンパンに膨らんでるし、キツイ。
かといって、イリボーもトランコロンも飲まないでいると、突如下痢に襲われるから怖い。今日も念のため、昼食後にトランコロンを飲んで買い物へ行った。厳しい。

体調メモ+日記 お腹ぶっ壊れ

昨晩はお酒を飲んだのが悪かったのか、食後にまた気持ち悪くなり、そのままの状態で寝るのが怖かったので、治るまで起きていよう、と思ったんだけど、深夜0時過ぎてもあまり治らなかったので、諦めていつもの就寝前の薬を飲んで布団に入った。そしたら、すぐに寝られたようだった。
朝は5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。8時半過ぎに起きて、朝食を食べた。

朝食を食べ終わる頃、日曜美術館が始まった。ムンクの特集だったので、そのままリビングで見ることにした。いや~ムンク展、見に行きたいな。あの有名な『叫び』は、幻聴から耳を覆っている姿だ、とも言われているらしいね。女性関係が奔放だったというのも初耳で、知らない事だらけだなぁと思った。
しかし、ルーベンスのほうがもっと見たい。個人的にどっちが好きかと聞かれたら、圧倒的にルーベンスで、ルーベンスあたりの時代の宗教画がモロに好みなのですよ。私は特に活動していない葬式仏教徒だけど、芸術だけはキリスト教のものが好きで、音楽にしても、バッハの荘厳な教会音楽なんかは、もう本当に素晴らしいなと思う。

それが終わったら、慌てて薬を飲んで、ネット巡回をした。
あっという間に昼が来て、昼食はカップラーメンを食べた。

午後は生協の注文をして、トイレ掃除もする予定だったけど、朝、母に「15時から風呂にも入らにゃならんし、トイレ掃除する余裕が無い」と言ったら、「じゃあトイレ掃除は明日にしたら?」と言われたので、その通りにすることにした。
夕方、ゆっくり風呂に入った。

夕食は魚だった。昔は魚、肉より好きだったのに、今は肉のほうが好きで、「今晩は魚だよ」と言われると、がっくり来てしまう。まぁそれでも美味しく食べたけど。

過敏性腸症候群は、かなり調子が悪かった。もしかして、エビリファイというか、アリピプラゾールの副作用?というくらい、下痢しまくった。午前3回、午後回数不明、というくらい排便した。入浴中にも便意を催し、せっかく檜の香りのバブ(入浴剤)を入れたのに、全然ゆっくり浸かってられなくて、すぐに上がってしまった。そして、体を拭くのもそこそこに下着は着ずに服だけ着て、トイレへ駆け込んだ。便座に座ってフッと気を緩めたら、ドシャーッと便が出て、これ湯船でやったら一大事だったわ、と間に合ってホッとした。

精神症状もかなり悪い気がする。主治医に対する不満というか、うーん、今こうして打ち込んでいる時は「なんでそう思ったんだろう?」って感じなんだけど、ついさっきまでは、主治医が私の事を馬鹿だと思っていて、嘲り笑っている、見下している、死ねばいいのにって思っている、みたいな考えに支配されていた。それで、主治医のことを殺してやろうかとか思っていた。
やっぱこれエビリファイの副作用じゃないのかなぁ。煽る感じがあるよね、エビリファイ。

体調メモ+日記 絶叫

昨晩は普通に23時半くらいには薬を飲んで寝た。とても眠かったので、寝付きは良かったと思う。
今朝は久々に5時過ぎに目が覚めて、トイレへ行った。エビリファイって頻尿の副作用、あったっけ? なんか、エビリファイを止めてた間だけ朝トイレに起きなかったような気がするんだが。
トイレへ行った後はすぐに二度寝をした。その後、スマホのアラームで7時に起こされたが、当然のように三度寝。しかし、1時間で目が覚めてしまって、8時過ぎにリビングへ下りて朝食を食べた。

今日もTV番組のスッキリに釘付けだった。極楽の加藤さん、エレカシの宮本さん、スカパラの谷中さん、の3人で鼎談をしていた。スカパラの谷中さんは名前を知らなかったけど、スカパラ自体はYouTubeでよく聞いているので、とても楽しい鼎談だった。おじさんの色気、凄いよなぁw
みたいな感じで、のんびりテレビを見た後、ネット巡回をした。
11時過ぎに昼食の相談をしようとリビングへ再び下りて、母と話した。昨日、親父が葬式から帰ってきて、カタログギフトがあったので、それも話してた。昨日の段階では、コメや肉が良いのでは?と言っていたが、母がほとんどご飯を食べられないのに、食べ物はどうなんだ?という話を私がしたので、じゃあ親父の財布とかにしようか、って話になった。それなら私は口を出す余地が無いので、勝手にどうぞ、と言った。

昼食はパスタを自分で作った。タバスコを少し入れすぎたみたいで、辛かった。
昼食後はまたネサフした。PCモニターを見ながら、イライラが募り、私を批難したり煽ったりするテレパシーが届くので、気が狂いそうになり、絶叫した。大きな声を出したら、すこしテレパシーが治まって、楽になった。

14時半くらいから、モップ掛けと掃除機がけをした。14時過ぎに母に「掃除機かけたほうがいい?」とLINEを送ったのだが、全然音沙汰無くて、半くらいに返信が返ってきたので、やむなく半くらいからやる羽目になってしまった。本来なら、疲れるので14時くらいから始めて、30分くらい休んで、15時から風呂に入りたかったんだけど。
掃除機がけは、だいぶゴミが落ちていて、特にキッチンで何かを吸い込むバリバリという音がしていた。そこ以外にもゴミがいっぱい落ちていたので、母に言われなくても掃除はしたかったが、なんかすごくだるくて、面倒くさいという気持ちもあり、葛藤していた。母がどうしてもやって欲しい、と言わなかったら、やってなかったと思う。
風呂は15時半から入った。疲れた。

夕食を食べた後、具合が悪くなった。めまい、吐き気、冷や汗があり、聴覚過敏が現れて、テレビを見ていられなかったので、すぐに電源を切った。体がガタガタと揺れて、地震でも起きたのかと思ったが、そういう情報が入らないので、自分が揺れてることが分かった。
思えば昼間からずっと精神状態が悪く、テレパシーが来たり、空想が広がったり、ニヤニヤしたりしていた。明日は作業所だけど、最悪の場合、休もう、と思って、頓服を飲んだ。まだ効いたかどうかは分からないけど。
エビリファイを追加したせいなのか、ものすごく体がだるくて、鎮静がかかっているように感じる。これだったらエビリファイ飲むんじゃなかった。買い物とかもしまくってたけど、肉体的にはまだエビリファイ無しのほうが楽だった。何度も何度も絶叫しそうになるのを必死で抑えていた。

過敏性腸症候群は、昨日まで出なかったのに、今日はやたらと出まくっていた。午前だけで3回、午後1回。なんなんだろうな。

体調メモ+日記 作業所以外の仕事を考える

昨晩は疲れていたので、とても眠くて、でも23時過ぎまで起きていた。23時半前に薬を飲んで、布団に入ったら、すぐに寝てしまった。
今朝は7時過ぎにスマホのアラームで起こされたが、止めて二度寝した。8時過ぎにハッと起きてリビングへ下り、テレビを見ると、スッキリで及川光博と檀れいの離婚の話をやっていたので、食い入るように見てしまった。ミッチーのファンなのです。そして、朝食を食べた。

朝食後も、ダラダラと過ごしていた。ネット巡回もやってみたが、いまいち気が乗らない。エビリファイ1日飲んだだけじゃ変わらないかー。
昼食は、昨日の夕飯の残りで鍋だった。正直、あまり美味しくなかった。鍋キューブの野菜だし鍋ってやつらしいが。しかも、それを150gの白飯大盛りで急いでかっ食らうように食べたので、気持ち悪くなってしまった。なんか、勢い付けないと不味くて食べられなかった。

昼食後は、満腹になりすぎたのが悪かったのか、猛烈に眠くなり、13時半頃までベッドで寝ていた。横になっていた、のほうが正しいか? 睡眠というほどの寝方では無かったと思う。こんなこと、そうそう無い。やっぱりエビリファイが(ry
昼寝が一段落したら、眠気覚ましにお酒を買いに行って来た。徒歩15分のスーパーへ行くか、3分のスーパーで済ませるか、悩んだ挙句、3分のほうにした。だるくて15分も歩く気力が無かった。

午後は録画の消化をしたり、ネサフをしたり。またもやダラダラしていた。
ふとした瞬間に、昨日主治医に言われたセリフ「作業所のは仕事じゃないから」が頭に浮かんで、主治医を殺したくなる衝動に駆られた。私が、作業所の工賃が安すぎて、真面目にやるのが馬鹿らしい、みたいなことを言った時に、主治医がそう返してきたのだ。
そう、作業所は労働契約ではなく福祉サービスの利用契約であって、仕事ではなく「作業」であり、履歴書や職歴書に書けるような代物ではない。主治医はそういうことが言いたかったんだろうけど、これはハッキリ言って、私のプライドをズタズタに傷つけた。
こんなことだったら、少々無理をしてでも、Web制作か何かのバイトをテレワークでやってるような所を探したほうがいいんじゃないかと思った。でも、そう考える一方で、急に体調が悪くなって休むこともあり得る私に、そんなことが務まるのか?とも考える。障害の事を黙って仕事をするのは、多分私には凄く難しい。
テレワークのことは時々考えたりするけど、監視用のWebカメラを置かれて、勤務時間中ずっと監視されるような所は、病気の症状に直結することもあり、難しい。

夕食はハンバーグだったが、レンチンだったので自分でやった。冷食にしてはかなり美味しかった。

過敏性腸症候群は、今日は便秘でまったく出なかった。
昨日イリボーを飲んでいるのに、絵画教室へ行く直前に3回、メンクリへ行く直前に1回と大量の排便があり、すごく苦しかった。薬局でもお腹が痛くなって、慌ててトイレに入ったが、薬局のトイレは待合室に壁を作って囲ってあるだけなので、音が聞こえちゃうんだよね……。だから、踏ん張れなくて出せなかった。まぁ漏らさなかっただけ良しとしよう。

体調メモ+日記 母を殺したい

昨晩は眠くて、23時過ぎには薬を飲んだが、寝付きがイマイチ悪くて深夜0時くらいまで起きていたと思う。
今朝は7時にスマホのアラームで起こされたけど、すぐに二度寝して、8時過ぎに自力で起きた。朝食を食べて、少しダラダラしていた。

午前中はネット巡回をして、某SNSにコメントが付いたので、返事を書いたりしていた。しかし、ここでも特定の人から返事が何度も来て、物凄くウザく感じてしまい、3回目の返事には返事を書かなかった。スルーした。めんどくせ。私はお前のメル友では無い。初対面で良くそこまで話を広げられるなぁ。感心するわ。

昼食は、冷凍オムライスだった。自分で作った。と言っても、レンチンだけど。
昼食後は、ヒルナンデスのコーデバトルを母と一緒に見た。つもりだったけど、「鈴木亜美の上着(MA1)は無いわー」とか話しかけてるつもりなのに、ずっと無視された。30分近く。母は黙って見ていた。腹が立って、「なんで無視すんの?」と聞いたら、「独り言じゃないの?」と言われた……。喧嘩売ってんのかね? もう殺していいこいつ?

夕方も、今晩見るテレビ番組が無い、という話をしているつもりだったけど、私が「火曜サプライズはすごくつまらない」とか言ってあげてるのに、「ああそうなんだ」の一言も無く、無視し続けているので、あまりにも腹が立って、「おまえ、私が死ねばいいと思ってるだろ! だったら殺してみろよ!」と言ったら、「そんなこと思ったことも無い。そこまであんたに興味無い。だいたい、私がそんなことを思ってる、と思われているのは、すごく傷付く。私はそんな酷い人間じゃない」みたいなことを言うので、「だから何だよ!」と思った。母親が、「私傷付くわー」と言ったら、母に対して都合の悪いことを言わなくなるとでも思ったのか?
だいたい母は、秋バテなんていう怠け病で、拒食症みたいになってて、物を食べないから、異様に痩せてきて、太ってる私の事を、腹の中でバカにしている。「デブが、死ねや! 醜いデブが! 豚女め!」って思ってる。お前のほうが年取って痩せてるから、しわくちゃの小汚い婆になってるのに気が付かないのかね?

夕食も、私が作らなくてはならないのか、それとも母が全部作るのか、ギリギリまで分からなくて、「作らなくて良いの?」と聞くことすら腹が立つので、もうこちらからは関わらないことにした。
夕食後、あまりにもイライラするので、頓服を飲んでおいたが、明日、絵画教室がある。今みたいな精神状態で出かけたくない。本当に母を殺してしまえば、私のイライラは解消するので、実行するかどうか悩むところだ。殺しきってしまわなくても、動かない状態にするくらいでも良いかと思う。とにかく目障りなので、なんとかしたい。10発くらい顔を殴れば、黙るかな。

過敏性腸症候群は、便秘気味だった。便が数回出たが少量で、下腹部がパンパンになっている。25、26日と連続でイリボーを飲んでしまったからだと思われる。

体調メモ+日記 寒すぎ!

昨晩は、脳内会話がひどかったので、夕食前に頓服を飲んだ。そしたら、夕食後に猛烈に眠くなってしまい、10分ほど仮眠を取った。
そのあと今日の作業所勤務があるので、早く寝ようと22時過ぎに薬を飲む予定でいたのに、気が付いたら22時半で、そこからなかなか寝付けず、23時過ぎまで起きていた。やっぱりいつも寝るような時間にならないと寝られないな……。あと、仮眠は取らないほうがいいのかな? 下手に取ると、夜のほうが寝られなくなる気がする。
朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時に目覚まし時計のアラームで起きたけど、どうせ5分後にスマホのアラームが鳴るし、と思って三度寝をしたが、全然鳴らない。嫌な予感がして起きて見ると、今日は土曜日だった。スマホ、土日の朝はアラーム設定していなかったのだ……。
慌てて1階へ下りて朝食を食べ、身支度を整えた。そこでいったん10分ほど仮眠を取り、今日着る服について悩んだ。天気予報では最高気温が16℃とか言っていたので、そんなに寒くないかなーと思ったけど、ベランダに出てみると、手がめちゃくちゃ冷たくて、16℃とかになるわけがない、みたいな気温に感じられた。でも、この時期にウールのコートは、さすがに早いのでは?とか思い、ウールのジャケットに、先日しまむらで買ったアクリルのマフラーにした。

10時前に出勤したが、やっぱり寒い! 今何度だよ!と思った。絶対16℃じゃないよ……。まぁまだ最高気温にはなってないだろうから、これから作業所での勤務が終わって、帰る頃には暖かいのだろう、と思った。
仕事が終わって15時前に作業所を出たが、吹く風が冷たくて、これもまた絶対16℃じゃない!と思った。バス停で15分ほど待たされて、手もまた冷たいし、マフラーを巻いている首だけがホカホカと暖かくて、アクリルだけど生地が分厚いから、風を防ぐんだろうなぁと思った。

帰りがてらにコンビニへ寄り、スイーツとコーヒーを買った。完全に作業所での工賃が飛んでいます。これにスーパーへ寄ってお酒も買おうとしていたけど、寒さのため断念した。
帰宅したら即、ホットカーペットにごろり。暖かい~。でも本当はこたつに入りたい。うちは捨てちゃって無いけど。足だけでいいから、こたつで暖まりたい。

夕飯は、ハッシュドビーフだった。私が、カレーやハッシュドビーフを母が食べられないので、もうずっと我慢をしている、と愚痴ったら、かなり気にしたみたいで、帰りしなに母から「今日の夕飯はハッシュドビーフです」とLINEが来ていた。同じタイミングで、母に「今日の夕飯は何? 決まってないなら、ステーキ肉でも買って帰るけど」的なことをLINEしようとしてたので、さすが親子、阿吽の呼吸だなぁと思った。
夕飯が終わって、一段落して、改めてtenki.jpで今日の気温を見たら、最高気温13℃、10時の気温9℃となっていて、イラっときた。昨日の予報の16℃はどこへ行ったんだよ! 全然嘘八百じゃないか! 10時の出かける頃の気温なんか10℃にも満たないではないか! こんななら、ウールのコート着たよ! ジャケットじゃ絶対寒すぎる。風邪を引いたらどうしてくれるんだよ~。
っていうか、tenki.jpを運営している日本気象協会、天気予報を外しすぎじゃないか? うちの地域で雨が降りまくってるのに、天気予報は晴れマークだったりしたことが何度もあるし、いくらなんでも酷すぎるよ。スマホのアプリも入れているけど、全然参考にならない。アンインストールしようかな……。

夕食後、3回も排便があった。下痢だ。最初は固形だったが、どんどん崩れて行った。お腹もめちゃくちゃ痛いし、キツい。

精神症状は、どうなんだろうなぁ? 昨日の段階では、頓服を飲むくらいだからあまり良くなくて、「明日の作業所、行きたくない」と思っていた。支援センターの問題職員が何度も何度もフラッシュバックして、脳内会話に出てくるので、もう「作業所を辞めてやる!」みたいな心境だった。
それが、今朝になるとわりとすんなり起きれたせいか、「作業所行くか」って気分で、やる気が出ていた。エビリファイが無くても大丈夫なんじゃないの?と一瞬思ったけど、どうだろうか……。まだ自分でも良く分からない。
仕事中、最初は支援センターの問題職員に怒鳴られる幻聴や、急にドアを開けて作業室に入ってくるような幻視があったりしたけど、仕事に集中していくにつれて、気にならなくなっていった。この点でも、作業所に来たほうが良いんだろうな、ということが分かる。

体調メモ+日記 遅れてきた筋肉痛

昨晩は普通に23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。
今朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。7時にアラームで起きたけど、少し眠かったので「あともうちょっと」で寝て、気が付いたら8時を過ぎていた。

繁華街へ買い物に出かけるつもりでいたため、まぁ8時くらいに起きても間に合うだろう、と思って、階段を降りようとしたら、お尻や太ももに激痛が走った。「いった! なにこれ!」なんか良く分からないけど、めちゃくちゃ痛い。どうしたんだ? とりあえず、ゆっくりゆっくり階段を降りて、朝食の準備をして、食べながら母に「お尻と太ももが痛い」と言ったら、「月曜日に買い物に行ったのが、今日来てるんじゃないの?」と言われた。マジか。
考えてみれば、それ以外にお尻と太ももが痛くなるようなことは何もしていないし、じゃあ2時間歩き回ったせいで筋肉痛になったのか。それにしても、筋肉痛なんてつい最近まで翌日に来てたのに、いつの間に翌々日に来るようになったのだろう? 老化なのは間違いないが、やっぱり40半ばともなると、こんなもんなのかなぁ。
でも、筋肉痛になるくらい筋肉を使った、ということでもあるので、これで筋力が付いて体脂肪率が下がったりしてくれたら、いいかな~と楽観的に考えた。
そんなわけで、今日は繁華街への買い物は諦めて、某ネットショッピングで事を済ませた。ポイントが2000ポイント近く溜まっていたので、大幅に安くなった。

昼食は、母が「何も無い」と言うので、コンビニまで買いに行かされた。お尻が激痛だから出歩きたくなかったのに、母が「私はいつもこんな痛みで夕飯作ってるんだよ」と脅迫してくるので、やむなく行って来た。
コンビニで頼まれたものと自分が欲しい昼食を買い、「他に何か無いかな?」とドリンクコーナーへ移動したら、ふと思い出した。コンビニのキャンペーンでジュースの無料引換券が当たっていたことを。慌ててスマホを取り出して、メールを確認したら、やっぱり当たってるので、慌ててジュースを取り出してカゴに入れた。
レジでスマホを見せて、無事ジュースを無料でゲットした。ヨーグリーナスパークリングってやつ。
帰宅して、昼食を食べた。ジュースも飲んでみた。これ結構美味しいねぇ。透明で色が付いてないから不味いのかと思っていたけど、そうでもないみたい。

午後はネサフしたり録画を見たり。だらだらしていた。
少しだけガルモ4をやったけど、またイベントが同時多発してしまって、どっちを優先していいのか分からないから、NIN10での撮影を優先させたら、イベント終了と同時にその日が終わってしまって、当日の夜、ライブハウスで月子がライブだったのに、見に行けなかった……。まずい……。このライブイベント、1回しか発生しないかな? また出てくるよね? 大丈夫だよね?
っていうか、いつもいつも思うんだけど、何のイベントも発生しない日が数日続いたと思ったら、なんで突然1日に2つも3つもイベントが発生するのだろうか? ものすごくやりづらい。そのあたり、ゲーム内で調整されないのかなぁ?

今日も母がほとんど夕食を作っていた。もう治ったのかと思ったが、そうでもないらしい。で、私の担当は、冷凍食品をレンジでチンするだけだった。
夕食は、今日も白飯130g食べてしまった。おかずも冷食1種類では満足できそうになくて、もう1種類追加した。結果、吐きそうなほどお腹いっぱいになってしまった……。
これもエビリファイを停止して気になっていることの1つなんだが、気のせいか、食欲が増したような? とりあえず白飯130gなんて、デパケン600mg飲んでいた頃のような食べ方だと思う。ちょっと良くないのでは?

夕食後、猛烈に眠くなり、20分ほど仮眠した。そういえばここ数日、夕食後に仮眠することが増えたような。19日だったら、疲れているという理由も分かるが、今日なんかほとんど何もしていないのに、何が疲れているんだろうか?

過敏性腸症候群は、朝から「出かけない」と決めていたため、トランコロンもイリボーも飲まずにいた。そして、ここ数日便秘気味だったため、結構便が滞っていたみたいで、午前1回、午後3回の排便があった。こんな状態でよくコンビニへ行けたと思う。

体調メモ+日記 エビリファイ停止20日目

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んだ。寝付きはまぁ良かったと思う。
朝は7時にスマホのアラームで起こされた。一瞬、二度寝をしようかと思ったが、何故か起きてしまった。そのまま朝食を食べた。
朝食後、案の定というか、眠くなってしまい、自室のベッドで9時過ぎまで寝た。とにかく寒かった。そろそろ暖房の「入」タイマーを使う季節になってきたのかも。
と思ったけど、もう11月末だった。あと10日もすれば12月になる。暖かいね……。これが暖冬か。

午前中はPCの解体と梱包をしていた。それが終わると、生協の注文品が届いていたので、仕分けして運んだ。母が相変わらず、重い物を選んで玄関先に残してあるので、イラっと来た。せめて一言「そこの重い物、申し訳ないけど運んでくれない?」くらい言ってくれれば、「仕方ないな」で運んでやるのに、最初から「あんたが運んで当たり前」みたいな態度でいられると、腹が立つ。
そのあと、バリバラの録画を見た。つまらなかった。オリパラに障害者もボランティアで働けますか?ってやつ。ヘルパー付けなきゃ働けないような人が、ボラできるわけないだろうが。特にあそどっぐ。ほんとつまんねーよ。1mmも笑えない。

昼食は、昨日の鍋の残りにうどんを投入したやつ。母が作った。最近、夕飯も母が作ることが増えてきた。このまま任せたい。
昼食後は、ヒルナンデスのファッションコーデバトルを見た。見るからに、杉山愛のほうが勝ちだろうな~って感じだったが、予想通りかったので、そうだろうな、と思った。杉山愛が着ていた、チェック柄のパンツはいいね。おしゃれ。一方の鈴木亜美は、どのアイテムも欲しくないというか、本人には似あってるのだろうけど、それは表参道ではないような?みたいな雰囲気だった。どこが、と言われると私も分からないけど。

そのあとは、PC本体を集荷してもらうための手配をした。集荷してもらう時はいつもクロネコヤマトを利用しているんだが、クロネコメンバーズってのがあるみたいで、それだと若干お安くしてくれるそうだから、加入することにした。
しかし、手続きがややこしくて、特に配送先の宛名を入力するのが面倒で、困った。個人宛じゃなくて、企業宛だからさぁ。仕方が無いから、姓に企業名、名に部署名を書いたよ……。なんかおかしいだろ。この入力フォームはどうなってるのか? 改良の余地があると思う。

夕方は風呂に入った。入るのがすごく嫌だったけど、明日、できれば出かけたいので、頭を洗いたかった。
入浴後、体重を量ったら55.6kgだった。少しずつだが減ってる。やはり動けば減るんだね。でも、最近気が緩んできて、ご飯を沢山食べている。今日も夕食は白飯130gだったし、おかずも多めに取ってしまった。罪悪感が少し残る。

過敏性腸症候群は、入浴前に1回あっただけで、ほとんど出なかった。トランコロンもイリボーも飲んでいないのに。もう少し出てくれないと、明日怖くて出かけられないんだが。
精神状態は、いつも通りに嫌な記憶のフラッシュバックや、脳内会話が酷かった。エビリファイ停止20日目ということだが、相変わらず買い物はバンバンするし、したい欲求もある。先日クレジットカード会社から明細が来たので、家計簿を更新したが、ものすごい金額を使っていて、本当にめまいがした。本当にヤバイ。

体調メモ+日記 疲れてる

昨晩は夕食後、不穏になった。気分の落ち込み、抑うつ状態で、効くかどうかは分からなかったけど、とりあえず頓服のリスパダール内用液を飲んだ。30分ほどで眠気が来たけど、頑張って起きてた。23時半くらいに就寝前の薬を飲んで寝た。寝付きは頓服のお陰もあるのか、結構良かったと思う。
中途覚醒も早朝覚醒も無く、7時過ぎまで爆睡。で、目が覚めたけど、トイレに行く気にもならず二度寝した。
9時過ぎ、母から「起きなさいよ」とLINEが入る。LINEの受信音で目が覚めた感じ。さすがにまずいと思って、慌てて起きた。

朝食は、父が作ったというパプリカ炒めと目玉焼き。何の味付けもされていないので、クッソ不味かった。せめて塩コショウくらいしろよと。出来もしないのに「どうだ、ありがたいだろ」って絶対思ってるんだろうな、と思うと、腹が立ってしょうがない。
そのあとはネット巡回、ネサフをしていた。
ふと今日はトイレ掃除だったことを思い出して、11時過ぎに慌ててトイレ掃除を始めた。思っていたよりも汚れていなかったので、15分で終わった。

昼食は、母ともめて、私はカップラーメンになった。母は雑炊を食べると言っていたが、サツマイモをふかしたものしか食べていないようだ。ほんと何考えてるのか分からない。こいつ嘘ばっかりつきやがる。腹が立つ。いつか殴るんじゃないかと思う。
昼食後、少しダラダラしていたが、生協の注文をすることを忘れていて、慌ててリビングに下りて注文を始めた。母が、しばらくは凝った料理が出来ないから、生協で出ている美味しそうな物は買っちゃって良いよ、と言うんだけど、材料が全部揃ってて、あとは炒めるだけ、みたいなお料理キットみたいなやつを買おうとしたら、「それは高いからダメ」と言われた。意味無いじゃん。

夕方は風呂に入った。本当は入りたくなかった。何をするのも億劫だった。午前中からトイレ掃除、生協の注文、と、何か「やらねばならぬ」ことを義務感でさせられていて、精神的にものすごくしんどかった。疲れ果てた。
夕飯は、煮物など、母が作っていた。メインディッシュはコンビニのコロッケだった。はぁ。まぁ今日1日外に出ていないから、がっつり食べたい気分でもないし、別にいいっちゃいいんだけど、なんかな……。

過敏性腸症候群は、便秘が解消されつつある模様。午前中で1回、午後というか、昼食直後に2回の排便があった。
精神状態は悪い。肉体的にも精神的にも疲れ果ててると感じている一方で、あれしなきゃこれしなきゃと、いろんな考えが頭に浮かぶ。これが躁鬱混合なのだろうか? 違うような気もするが。明日、作業所へ行こうかと思っていたが、ちょっと無理かもしれない。

体調メモ+日記 貯金してきた

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きは普通だったと思う。
深夜3時、5時と激しい生理痛で目が覚めた。鎮痛剤は夕食後に飲んだけど、効果が時間切れだったのだろう。眠いので、追加で鎮痛剤を飲むところまで頭が働かず、「お腹痛い……」と思いながら七転八倒していた。
8時過ぎに起きて朝食を食べ、すぐに鎮痛剤を飲んだ。かなりお腹が痛い。今日は何も出来ないのかな、と思った。

午前中は、お腹にホカロンを貼ってしのいだ。久しぶりにガルモ4をやった。いくつかイベントも消化した。まだ終わらないのか、って感じがする。このストーリーモード、いつまで続くんだろうか?
適度に落ち着いたところで、某SNSに来ていた勘違い男からのメッセージの返事を書いた。コミュの投稿に「いいね」押しただけで、「メッセージ友達になってくれませんか」みたいなの送り付けてきた奴。ありえないだろ。そういうの面倒くさいんだよ。
昼食は、自分でスパゲティを作った。生協の冷凍ジェノベーゼソースを使った。美味しかった。

少し休んで、14時過ぎに郵便局へ行って来た。なんとか外出できるまでには回復した。鎮痛剤効果凄い。
郵便局では貯金をしたかったのだが、ATMでやろうとしたら、なんと小銭が一度に20枚しか入れられず(という表記)、しかもその投入口が、自販機の小銭を入れる所みたいに小さいので、めちゃくちゃやりづらかった。小銭は多分100枚以上はあったんじゃないかと思うんだが、少しずつ4回に分けて入れた。
液晶のモニターには、「小銭は200枚まで入れられます」と書いてある。そして、投入口から入れた感じでは、30枚くらいは入った気がする。一体どれが正しいのか、全然分からない。
そもそも、小銭投入口の所に「20枚以上の方は窓口まで」と書いてあった。でも昨年、窓口で小銭貯金を預けようとしたら、1万円も安く間違われたので、もう窓口の人間は信用できないんだよね。困ったもんだよ。ATMもこんなのじゃ、どこの郵便局へ行けば良いのだ?

帰りはコンビニへ寄って、ポテチを買ってきた。久しぶりのポテチで、テンション上がる。帰宅したら、おやつの時間にはまだ少し早かったけど、食べてしまった。半分くらい残したので、また明日食べよう。
そのあとは、気力が尽きて、だらだらしていた。

夕食は、賞味期限が2017年4月の冷凍カニクリームコロッケにさせられた。1年半も前のやつだよ! 信じられないよ! お腹壊しそう……。母に詰問したら「じゃあ捨てる?」と聞く。聞く前に捨てろよ! でも、私も貧乏性なので、捨てられなかった。
あとは、煮物は母が作った。みそ汁のみそを溶くのが、また私の役割になっていた。もうずっとだな。お母さん、料理得意って言うけど、下手くそだよな……。みそ汁の味一つ決められないなんて。

過敏性腸症候群は、さすがにもう腸が限界だったのか、3回くらい排便があり、スッキリした。
精神症状は、相変わらず脳内会話が酷い。どうなってんのかな。エビリファイを抜いたのが原因なのかな? エビリファイを飲んでた頃は、ここまで酷くなかったと思うんだよねぇ。飲んだほうが良いのかなぁ、エビリファイ。うーん。