エビリファイ3mg追加 8日目

昨晩は少し夜更かししてしまい、0時頃に薬を飲んで寝た。相変わらず寝付きは普通といったところか。珍しく中途覚醒することもなく、今朝は6時頃に目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時半頃に起きて朝食を食べた。これなら明日の作業所にも行けそうだ。と良いんだけど……。
午前中は筋トレしたり、ネサフしたり、ガルモ3やったり。今、ピグライフのイベントがすごくつまらないやつになっているので、他の作物を植えている。だから、あまりやることが無いんだよね。ほんと、時間を持て余しているという表現がぴったりくる毎日を送っている。
自宅でもやっている、大人の塗り絵があるけど、昨日絵画教室へ行って、今日も絵を描いて、って出来るほど、のめり込んでいる趣味じゃないみたい。子供の頃は、それこそ毎日のようにノートへ落書きしていたのに、今は毎日は無理なのだ。

昼食後もブログを読み漁り、ガルモ3をやって、あとは、母の年賀状を印刷してあげた。有料で。よく働いた。今回、母のミスにより印刷し直しがあるので、後日改めて年賀状の印刷をする羽目になった。まったくホント迷惑な母親だよ。
ガルモ3はあれからモチーフが出てこないな~。どうしてだろう? 何か条件があるのかな? お店での販売もやってるし、自作デザインの服も作った。写真屋さんで写真の仕事もやってる。やれることはそれなりにやっているんだが。
今日は、ファッションショーが開ける状態になったので、開いてみた。セレブコーデでやってみたら、見事成功して、HELGAが飛ぶように売れていくw めっちゃ儲かるw こりゃ凄いな。

夕食前に、久しぶりに吐き気がした。でも、食べる量は変わらなかったと思う。むしろ、いつも通りのはずなのに、満足感が得られなかった。なんか多分、20時に食べてしまうと思う。

精神状態としては、母と話さなければならない機会が多かったが、怒鳴ることもなく、冷静に怒りながら話せたと思う。無駄にイライラしたりとか、そういうのは特に無かったかな。
ちょっと抑うつ感があるのが、気になるところ。死にたくなる。生きていることに対して、嫌悪感を感じる。でも、死ぬのだって簡単じゃないんだよね。

過敏性腸症候群は、今日はトランコロンもイリボーも飲まずにいたが、夕食後、強烈な便意に襲われ、トイレへ行ったら大量の下痢で、諦めてトランコロンを飲んでおいた。でもきっとあと1回くらいはトイレへ行くと思う。残便感があるから。

エビリファイ3mg追加 5日目

昨晩は夕食を食べた後、猛烈な下痢に襲われた。やはりトランコロンだけでは駄目なのか? エビリファイを飲んだ後だったからなのか? 甘いジュースを飲んだせいなのか? 良く分からない。
今日は歯科の健診があったので、早く寝ても良かったんだけど、なんかつい夜更かししてしまい、23時半くらいに薬を飲んで寝た。寝付きはどんどん改善されていて、昨日と同じくらいの時間で寝られたと思う。
起きた時間は、今日も分からなかった。外が暗いうちに目が覚めて、寝て、を2回繰り返して、尿意に耐えかねてトイレへ行ったのが5時半くらい。一体何時に起きているんだろう? 時計というのが、枕元にある部屋の灯りのリモコンだから、それを取って見ているんだけど、目が凄く悪いから、あまり暗いと見えないんだよね。

トイレに起きた後、また寝てしまい、何度も起きては寝てを繰り返して、8時半に起きた。遅すぎ。すぐに1階へ下りて朝食を食べた。サラダの量が気持ち少なかったので、食欲はそんなに無かったけど、リンゴは食べることが出来た。
歯科通院のことで頭がいっぱいで、ゲームなど色々やったが、ほとんど手に付かなかった。相当、予期不安が出ていた。久しぶりに行く場所なので緊張するのだ。それを言うと、今週の作業所も心配だ。先週休んでいるから。今からそのことも不安になっている。

昨日もその前も、精神状態がおかしくなったのが昼食後、午後からだということで、もしかしてアキネトンが関係しているのではないか?と思って、今日は昼食後にアキネトンを飲んでみたら、なんとビックリなことに、午後も精神状態が安定していて、全然おかしくならなかった。こんなことって、あるの?
でもまぁ現実問題、アキネトンを飲んだら改善されたのだから、なにがしかの効果はあるのだろう。というわけで、今日から昼のアキネトンを飲むことにする。せっかく減らしたのに、なんかもったいない。目の焦点のブレを我慢したり、あの努力はなんだったのか、って感じですわ。これは主治医に報告事項だなー。

過敏性腸症候群については、今日はイリボーを飲んだ。歯科へ通院する数時間前から便意があって、何度もトイレへ行ったが、出そうで出なかった。
帰宅して夕食を食べた後、また昨日のようにおかしくなるかな?と思ったけど、2時間半経った今、一応なんとも無いようだ。

肝心のエビリファイの効果だが、今朝も8時半まで寝るくらいだから、あまり効果が無くなってきているのかも。なんか、やる気がいまいち出ない。歯科への通院も、ものすごく億劫で、直前までキャンセルしようか迷っていた。3mgというのが少ないのかな? 主治医は少ないようなことを言っていたけど。
私は以前エビリファイを飲んで、激しい下痢を経験しているので、6mg以上は飲まない、と主治医に伝えている。主治医もそれを知っているので、「6mgまでしか使わないからね」と言ってくれている。だから、次回、エビリファイの量が変わる可能性も無きにしも非ずだけど、よくよく考えたら次回は年末最後の診察ということなので、変えることは無いだろうな。正月休みを挟むとなると、もし何か異変があった時に面倒だから。

久しぶりに過敏性腸症候群が原因で外出を諦めた

タイトル通り。久しぶりに過敏性腸症候群が原因で外出を諦めた。
朝はなんともなかった。昨日の段階では、また繁華街へ出かけよう、美術館へ行こうと思っていたのだけど、来月も行きたい企画展があって、さすがに毎月遊びすぎだろう、お金使いすぎだろうと、自分でも思えてきたので、今日は出かけることを取りやめた。今後2週間近く、1日おきに用事が詰め込まれている状態なので、昨日の作業所予定を取りやめて、休暇を取っている。その状態で、出かけるのはまずいと思ったのもある。

しかし、やはりエビリファイの焦燥感、煽られている感じがすごくあって、どうしても出かけたいと思ってしまった。そこで、ゲームを売りに行くくらいなら良いんじゃないかと思った。たまたま今日、中古ゲームショップのチラシが入っていたこともあって、思いついたのだった。
そこまで徒歩で行けば、往復1時間くらいかかるので、良い運動にもなる。だから、良いかな?と思ったんだが。

それが、朝食後しばらくして10時くらいの段階。ちょっとした外出だから、トランコロンで十分だと思って、トランコロンを飲んだ。しかし、予期不安なんだろうな~。すぐに腹痛が来て、排便。それも立て続けに2回。
昼食後もトランコロンを飲んで、様子を見ていたが、13時頃にまた腹痛がきて、激しい下痢。これはたまらん、と思って、慌ててイリボーを飲んだが、時すでに遅しという感じで、その後30分おきに大量の下痢。こりゃ外出は無理だ、と思って、諦めた。

これ、朝の段階ですぐにイリボーを飲んでいたら、防げたのかもしれないなぁ。でも、そこまでして外出するつもりは無かったんだよ。本当に、本来は今日はオフの日で、家でじっとしているつもりだったんだ。
それが、何度も書いてる気がするが、エビリファイのせいで、何かしたくてたまらない。お金使いたくてたまらない。あれ? エビリファイのせいじゃないのかな? 単純に軽躁なんだろうか? なんか朝からネット通販してしまったしな、今日……。どうしたらいいんだろう?

エビリファイ内用液3mL追加 13日目+ロナセン20mgに戻す 9日目

昨晩も夜更かししてしまい、薬を飲んだのは深夜0時前だったが、布団に入ったのは0時を過ぎていた。寝付きはやや改善されて、30分もかからなかったと思う。今朝は、珍しくトイレに起きず、6時半頃まで爆睡だった。疲れていたのかな。その後、二度寝して7時半に起きて1階へ下りた。ホットカーペットの上でまた30分ほど寝て、朝食を食べた。あまり食欲が無くて、サラダが食べられなかった。
その後、嫌な記憶のフラッシュバックがチラチラとあって、イライラしているところに、母との喧嘩があり、物凄く不機嫌になった。昼食前に、踏み台昇降運動をした。脇汗びっしょりになった。昼食は蕎麦だったが、嫌がらせのように山盛りにされた。また腹が立ったけど、もう話すのも嫌だった。

午後は録画を見ていたが、嫌な記憶のフラッシュバックが止まらなくて、本当にイライラした。母が、私がもう怒っていないと思っていたようで、私の部屋のドアを開けて気安く話しかけてきたので、適当に返事をした。本当は無視したかった。イライラしていた。夕方、風呂に入った。風呂から上がると、母が買い物から帰宅していた。
夕食時も「ドレッシング、どれにする?」とか、普通に話しかけて来るので、「私を怒らせたことを反省しろ、謝れ」と思って、無視した。肉体的な体調は悪くなかったけど、精神的にはかなり調子が悪かった。

朝の食欲はほとんど無いのに、昼、夜と時間が過ぎるにしたがって、徐々に増えていくのが気になった。それでも白飯は110gに抑えているけど。あとは、気持ち悪さ、吐き気が気になる。しかし、それで痩せたのかと言われると、全然痩せてないんだな。やっぱり踏み台昇降運動15分では少ないのだろうな。でも、私の体力ではそれが限界なのだ。足が上がらなくなる。今日も15分経つ前に疲労がきて、足を台に引っ掛けて転びそうになった。こんなの1時間も出来るんなら、普通に社会復帰できると思う。

過敏性腸症候群は、今日はトランコロンを飲んだが、排便は1回も無かった。昨日たくさんあったから、もう出るもん無いのかな。
アキネトン昼抜きは、もうすっかり馴染んだようだ。朝昼晩と、焦点がブレるようなことはほぼ無い。アカシジアも出ない。

エビリファイ内用液3mL追加 12日目+ロナセン20mgに戻す 8日目

昨日の夕食後、すぐにお腹が空いてしまって、我慢していたんだけど、どうしても無理で、22時に春雨スープを食べた。しかし全然物足りなくて、23時にカロリーメイト1本を食べた。なんか、どうしたんだろう? 吐き気はするし、食べたら気持ち悪くなるの分かっているんだけど、物凄くお腹が空いてしまって、我慢できない。
今日は他科の通院があったので、8時には起きたくて、昨晩は23時半までには寝たかったのに、気が付いたら深夜0時を過ぎていた。慌てて薬を飲んで寝た。寝付きは30分くらいかな? 段々良くなっている気がする。朝はまた5時に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。7時に目が覚め、再度寝て7時半に起きて1階へ下りたが、眠かったので30分ほどホットカーペットの上で寝た。
他科の通院は検査があるため、準備が色々とあったのだけど、なかなか整わず、いつも10時頃に家を出ているんだけど、今日は10時半くらいになってしまった。通院は、何故か検査を忘れられて、しなかったので、あっという間に終わったけど、薬局待ちが結構あった。疲れた。

帰りに最寄りのスーパーで清涼飲料水を買った。帰宅すると、自宅前でおばさん(おばあちゃん?)たち3人が立ち話をしている。母のお友達だった。「どうもこんにちは~」と声をかけたら、母のお友達の1人が、「絵がとても上手いんですってね!」と話しかけてきたので、なんで知ってるんだろうと思ったら、娘さんが私と同じ教室に通っているのだそうだ。世間は狭いなぁ。そのおばさんが「楽しいのよね!」と言ったら、他の人が「そうなの? 難しくない?」と言うので、私が「楽しいですよ。作業に没頭して時間を忘れられるし」と言ったら、「ふーん、凄いのね」と言っていた。
ワンちゃんが2匹いて、1匹が私が手に提げていた薬が入っているビニール袋をクンクン嗅ぎまくっているので、みんなで「あらどうしたのかしら」とか言って笑ってた。犬、可愛いよ~。思わず頭を撫でちゃった。全然嫌がらないから、さわさわ触っちゃった。可愛い~。
そのワンちゃんは、おばさんたちが帰る時に、足を踏ん張って嫌がっていた。あぁ~可愛いなあ~。

お昼ご飯は昨日の残りで、白飯も100gとちょっと少なかったので、フルグラ30gを追加で食べた。なんか食べ過ぎな気がする……。案の定、食後は気持ち悪くなってしまった。それでもなんとか録画していたM1グランプリの後半戦を見たけど、腰痛だったり、頭痛だったり、吐き気などがあって、物凄く具合が悪くなってしまったので、諦めて16時半くらいまでホットカーペットの上で寝た。
すると、少し回復したようで、体が軽くなっていた。でも、まだまだ全然100%じゃない。今日はどうしたんだろうなぁ? かなり調子が悪かった。おやつを食べる元気も無く、歩いて他科の通院をしたのが疲れたのかな、と思って、無理やりチョコレートを1かけら食べたけど、余計に気持ちが悪くなってしまって、逆効果だった。食べ物でこんなになったこと無いよ。これ絶対エビリファイの副作用だと思うんだよね。13日のメンクリの診察で相談しようと思う。

過敏性腸症候群については、他科の通院をする前の朝の段階で、かなり激しい下痢があり、通院も無理か?と一瞬思ったけど、体を温めたらなんとか治ってくれた。イリボーを飲んだんだけど、全然効かないな。
でも、下痢しまくったおかげで宿便が取れたのか、腹囲が2.5cmも減っていた。体重もMAXから1kg減っている。

エビリファイ内用液3mL追加 11日目+ロナセン20mgに戻す 7日目

昨晩は、今日のことがあるから早く寝たかったのに、つい夜更かしをしてしまい、薬を飲んだのが深夜0時頃だった。寝付きは、エビリファイが慣れてきたのか、30分くらいは起きていたけど、1時間も起きてはいなかったと思う。
今朝はまた5時に尿意で目が覚めて、トイレへ行って二度寝。その後7時に起きて、まだ父がリビングにいるようだったので、ゴロゴロして7時半になるのを待ち、7時半に1階へ下りた。しかし、すぐに朝食を食べる気力が出ず、ホットカーペットの上で30分ほど寝てしまった。エビリファイ、効いてないのかなぁ? それとも、疲労がそれを上回っているとか? とりあえず、美容院の予約が13時半で、昼食を11時半くらいに食べて行こうと思っていたので、朝はパンを食べず、サラダとリンゴだけ食べた。
カップ焼きそばもカップラーメンも消費し尽くしたので、手軽に作れる料理がパスタ以外に無くなってしまって、でもパスタは昨日食べたし、と思って、今日の昼食はコンビニのドリアになってしまった。美容院へ行く前にわざわざ外出してコンビニまで行って買ってきた。なんかもったいない~。
コンビニから帰ってきたら、予期不安なのか物凄くお腹が痛くなってしまい、トイレへ行ったら下痢……。イリボー飲んでるのに。それも短時間で2回行って、まだ出そうな感じだったから、美容院もどうしようか迷ったんだけど、しばらくしたら落ち着いてきたので、多分大丈夫だろうと思って行った。

美容院のあと、駅ビルで少し買い物をして、バスで帰ってきた。日曜日だったせいか、買い物のレジがどこも混んでいて、品物を選ぶ時間よりレジ待ちの時間のほうが多かったと思う。
夕食は、やっぱり食欲が出なくて、いつも食べる量の3/4くらいを意識して盛った。「これで足りるの?」と思ったけど、食べてみたらちょうど良かった。うーん、食欲不振ってエビリファイの副作用だよなぁ。このブログを書いている今、お腹が実は空いているんだけど、食べると気持ち悪くなるって分かっているから、下手なものが食べられない。どうしよ。

夕食後、しばらくして、強烈な腹痛に襲われ、またもや下痢をしてしまった。今回も立て続けに2回。きついなー。イリボー2.5μgでは足りないのか? 昼はなんとか抑えてくれていたみたいだけど、朝1錠しか飲まないから、夜には効き目が切れて来るのかな? まぁ基本的に夜、外出の予定は無いので、夜まで効いてくれてなくても良いんだけど、主治医には報告しておこうと思う。

そんなことよりも、疲労感が半端ない。まぁこんなブログを2つも書けるくらいだから、本気で駄目なわけではないと思うが、それでも帰宅後1時間くらいは何もしたくなくて横になっていた。うーん、ロナセン20mgは多いと思うんだけどなぁ。でも減らすと陽性症状が出てしまうし。微妙なところだなー。体力を付ければ解決する問題なのかな。

エビリファイ内用液3mL追加 4日目 +日記

昨晩は23時半過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。今朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。もうここらへんは定番サイクルだな。
7時半に起きて、すごく眠いのでリビングのホットカーペットの上で30分ほど寝た。その後、朝食を食べた。今日は、昨日母に買ってきてもらった、ミスドごはんのハムツナを食べた。とても美味しかった。これいいね。ただ高いけど。ただのハムにツナで172円は高すぎだろ~。おにぎりだったら130円だぞ。
食べた後は薬を飲んだが、やっぱりエビリファイ内用液が飲みづらいよ。一気に飲もうとすると、口の端からこぼれそうだし、ゆっくり飲むと、甘苦い絶妙に不味い味をじっくり堪能してしまう。液剤は、あまり美味しいとODしちゃう人がいるので、わざと不味くしている、と聞いたことがあるが、だったらそういう人には処方しなければいいのに、と思うのは、素人考えなのだろうか?
その後、ベッドパッドを洗濯して干して、ホットカーペットの上でゴロゴロしていた。すごくだるかった。エビリファイ内用液3mgだけど、過鎮静じゃないのかなぁ。眠気も凄いし。

昼は1人だったので、カップラーメンを食べた。今、昼食を置き換えるダイエットにしてみようか、迷っている。母は、私があまりにも意志が弱いので絶対に続かない、と言って反対している。しかし、私は知っている。母が昔、オルビスのダイエットシェイクで痩せようとしたが、思い切り失敗して、半分以上シェイクを賞味期限切れで捨てたことを。
それを言うと、母は「同窓会に着て行く服が入らなくなって、急遽ダイエットした。同窓会には間に合ったから問題ない。失敗はしていない。続かなかっただけ」と屁理屈をこねるけど、失敗してるじゃんなぁ。捨てるって、なんだよと。
でも、カップラーメン1個だけでは満足できず、カロリーメイト1本を追加で食べてしまった私に、本当に置き換えダイエットが出来るようになるとは、ちょっと思えないかも……。どうしたらいいんだろうなぁ。

午後はガルモ3をしたり、寝たり。うん、寝てばかりだね。なんかやっぱりエビリファイで過鎮静が起きていると思う。というか、エビリファイが出ているのに、ロナセンが減ってないのが問題だと思う。
というわけで、今晩から就寝前のロナセン12mgを、8mgにしようかと思う。このままでは、今週にある絵画教室にも行けないし、作業所もまた母に送ってもらうようになるかもしれない。今度の絵画教室は、新しい題材に入るので、先生から指導を受けることも多いだろうし、そんな中で居眠りなんかしたら、失礼すぎる。それだけは避けたい。まぁ最悪の場合、絵画教室の日は朝のエビリファイを止めるかもしれないね。とりあえず、ロナセン8mgで様子を見てみたい。
と思う反面、なんか今日も虫の幻視を見た。疲れてるのかな。睡眠は足りてないことは無いと思うんだが、5時頃に毎日のように目が勝手に覚めてしまうので、連続では5時間くらいしか寝られてないんだよなぁ。6時間くらい連続で寝られればいいんだけど、22時に寝ようとしても、何故か寝付けなくて結局いつもの時間になったりするので、どうしようもない。

夕方、風呂に入ったが、本当に体がだるくて重くて、入る前に15分ほどリビングで寝た。そうでもしないと、気力が出なかった。あれ? 気力を出す目的でエビリファイを飲んでいるのに、逆にだるくなって気力が出てないぞ? なんだかエビリファイ、やはり体質に合っていない気がするよ……。
夕食1時間前からお腹がギュルギュル鳴って、お腹が空きまくって空きまくって、大変だった。なんだこの空腹感は。朝は全然食欲が無くて、まぁ今日は特別に食べられたけど、食パンの時は1枚すら多く感じて半分にすることが増えたのに、昼、夜と沢山食べてしまった。体重は変わらずだけど、体脂肪率が増えている。これじゃまずいよ。

過敏性腸症候群は、今日はトランコロンも飲まずにいたが、朝から何回も排便があったので、こりゃたまらんと思って、トランコロンを昼過ぎに飲んだ。夕食後も飲んだ。参ったなぁ。

エビリファイ内用液3mL追加 3日目 +日記

昨晩は日中作業所で働いてきたせいか、神経過敏が出て、意識が覚醒気味になり、深夜1時まで起きていた。このままではいかん、と思って、慌てて薬を飲んで寝た。寝付きは悪くなかったと思う。今朝は4時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝して、8時頃に起きた。最近は7時や7時半が多かった気がするけど、そうでも無いのかな? まぁ遅くても8時までには起きればいいや、と思っているので、睡眠サイクルが大幅に乱れなくて良かったと思う。
食欲が無かったけど、無理やり朝食を食べて、食後のエビリファイを飲んだら、やっぱり吐き気がした。なんだろうなぁ、これ副作用なんだろうか? 味も美味しくないし、液剤が合わないのではないか? 液剤だと、飲むのも別扱いになって面倒だしなぁ。錠剤なら、他のリーマスやらと一緒に飲んで、1回で済む。
そのあと眠くなってしまい、リビングのホットカーペットの上で寝ようとしたんだが、母がやたら話しかけてきて寝られる状態じゃなく、また私のほうも、意識では眠いくせに、体は妙に目が冴えて寝られなかったため、諦めて部屋の片付けをした。

13時にエアコンのクリーニング業者が来る予定だったので、少し早めに昼食を食べ、母と2人でホットカーペットの上で暖まって待っていたら、うとっと寝かけた頃にチャイムが鳴った。2人で「寝かけてたね」と言った。
そのあとは、業者に丸投げなので良く分からない。私はリビングでゴロゴロしていた。電器屋の兄ちゃんもいるし、寝ちゃっても大丈夫かと思って、うとっとしかけた頃合いを見計らったかのように、電器屋が「すみませーん」と声をかけて来るので、全然寝られなかった。マジ眠い。
業者が帰ったあと、すぐに自室に戻って物を元に戻し、PC作業をした。やっぱ自室は落ち着くわ~。そして家の中に他人がいるって落ち着かない。何か物を盗られるんじゃないか、って疑うわけじゃないけど、やっぱり思っちゃうよね。

精神状態については、昨晩からちょいちょい虫の幻視が見えて、気持ち悪い。だいたいゴキみたいなやつや、大きな蛾みたいなやつなんだけど、パッと見えて私が視線をそらしてしまうので、良く見たわけじゃないから、形はよく分からない。ただ漠然と「あ、虫だ!」と思うだけ。嫌だなぁ。作業所の疲れやストレスから出ているだけだと思いたい。
エビリファイ3mgについては、どうかなぁ。なんかやたら眠くなっちゃうよね。やる気出るんじゃないのかと小一時間問い詰めたい。ただまぁ眠いと言いつつも、やらなければならないことは出来ているし、多少は活動的になったような気もする? 気がするだけレベルだけど……。

過敏性腸症候群は、朝食後からトランコロンを飲んでいるが、朝夜と排便があった。ちょっと緩み気味だな。やっぱりエビりファイの副作用が出ているのかなぁ。

アキネトン昼抜きは、もはや定着してきた感がある。抜いても特になんともないみたい。焦点のブレも感じなかったし、アカシジアも出なかった。

エビリファイ内用液3mL追加 2日目 +日記

昨晩は、22時には寝ようと思っていたのだが、歯を磨いたりなんだりしていたら、いつも通りの23時になってしまった。寝付きは若干悪く、耳の奥で音楽が鳴っている幻聴が激しかった。朝は4時前に尿意で目が覚めた。我慢するつもりだったが、漏れそうだったので、諦めてトイレへ行った。自室に戻ってきてすぐに二度寝した。そのあとは7時に目覚まし時計のアラームで起こされるまで、ぐっすりだった。
起きてすぐ朝食を食べ、ちょっとホットカーペットの上で暖まりながら休憩し、コーヒーを淹れていたら、あっという間に30分が経っていた。まずい、間に合わないかも。洗顔をして歯を磨いたら、また30分が経っていて、あぁこれは絶対に間に合わない、と思って、母に送ってもらうことを頼んだ。
今日みたいなペースで身支度をしていたら、絶対に作業所には間に合わないことが分かった。コーヒーはいつも朝少し飲んで、残りは自室に放置したまま出かけるので、無くてもいいと言えばいいのだが、その少しが重要だったりするんだよなぁ。カフェインが摂取できるから、頭がシャッキリするんだよね。うちは保温機能付きの電気ポットが無く、必要な時にその都度沸かすティファールを使うしかないので、お湯を沸かす時間や手間はインスタントに変えてもあまり変わらない気がする。
エビリファイ内用液は、今朝も飲んだが、飲み方が多少慣れたのか、結構勢いよくチューッと飲めたと思う。苦みを感じる暇も無かった。後味がすごい残るねこれ……。飲んだ後、眠くなるかな?と思ったが、眠気は無かった。じゃあ元気が出るのかな?と思ったけど、覚醒剤じゃあるまいし、飲んですぐ元気が出たら怖いわ。ということで、今日もあまり賦活効果は感じられず。
っていうか、吐き気がした。もしかして、ストレスから来ていたのかな? 化粧している時とか、胃の内容物が喉元まで上がってきて、戻しそうだった。作業所に着いたら、落ち着いた。

作業所では、いつもの先輩にまた母の手料理の事を羨ましがられた。あまりにもしつこいので、「そうなんですよ、母って凄く料理が上手くて、美味しいし、専業主婦の鏡のような人なんです」と言ってやった。しかし、私の嫌味が通じなかったみたいで、「いいな、いいな」を連呼していた。
しょうがないじゃん、親なんて選べないんだし。確かに母は料理は上手くて得意かもしれないけど、私の病気に対する理解はゼロどころかマイナスで、いろんな所で「こういう対応は駄目」と言われている対応ばかりしていた人だ。作業所や支援センターの他の利用者の話を色々聞くけれど、ほとんどの人は発病時に親が付き添って病院へ行った、と言っている。うちくらいだよ、明らかに言動がおかしいのに、「精神科の病院に行ったら?」と言うだけで、何も行動してくれなかったの。
そういう経緯があるから、私は母のことを心の底から信用することが出来ないでいる。どうせこの人は、いざという時に私を見捨てる、助けてくれない、と思ってる。

それにしても、作業所での仕事中、とても体がだるかった。エビリファイを3mgだが追加したことで、過鎮静に陥っているのではなかろうか? ロナセンを1錠、減らしたほうが良いんじゃないかって気もするが、主治医が減らさずに、エビリファイを追加してきたのには、何か意味があるのだろうか? 自己判断でロナセンを減薬してもいいけど(いや、本当は良くない)、幻聴が出たりしていることを考えると、減らさないほうが良いのかなぁとも思うし。今度の診察で、エビリファイを追加するなら、ロナセンを減らせないだろうか、と主治医に聞いてみようか。
ということで、あまりのだるさに、いつもなら15時半くらいまで支援センターでみんなとお喋りしているところを、今日は14時過ぎで切り上げて帰ってきた。疲れてた。久しぶりの残業だし、疲れるのも当然か。

帰りにコンビニでスイーツを買ってしまった。働いた日や1時間以上歩いた日などには、ご褒美としてスイーツを買っても良いことにしているんだが、なんかこれでせっかく消費したカロリーが帳消しになっている気がする。
そのほか、働いた日はお酒も飲んで良いことにしている。疲れすぎてて気持ち悪くて飲めない時もあるので、お酒が美味しく飲める時というのは健康な証拠なのだなぁと実感する。今日は珍しく日本酒で、頂き物の久保田を飲んだ。スッキリとした喉越しなのに、香りはとてもフルーティーで甘い。なんだよ、私好みじゃん……。とても美味しかった。

過敏性腸症候群は、勤務中はまたガスがすごく出そうで、我慢するのに必死だった。帰宅途中の路上などで、我慢できずに出してしまったというか、出てしまった。夕食後、排便があった。イリボーを飲んでいても結構出るんだな……。イリボーは朝に飲むので、夜まで効果が持たないのかな?

体調+日記

昨晩は20時ごろから意識が覚醒している感じがした。久しぶりに日中、繁華街へ出て買い物をしたのが、とても刺激になったようで、目がらんらんとしていた。これはすんなり眠れそうにない、と判断して、早めに頓服を飲んだ。それでも23時頃になっても眠気が無くて、23時半過ぎに無理やり薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。レンドルミンを抜いて随分経つが、レンドルミン無しでも寝付きは良い。ただ、カクッと意識を失うように寝ている気がするので、多分、ロヒプノールの効果なんだと思う。
頓服を飲んでいたせいか、早朝覚醒も無く、7時過ぎに起きてトイレへ行って、二度寝して8時半に起きた。朝食は食パン半分を食べ、午前中に郵便局へ行こうかと思ったが、昨日出かけたせいか体が痛くて、ちょっと無理だった。

昼食を食べて、ヒルナンデスのファッションコーナーを見て、じゃあ郵便局へ行ってこようか、と準備を始めたら、とてつもない便意に襲われた。大量の軟便が出た。マジでどうなっているんだ。今日は朝からトランコロンを飲んでいたが、やはりトランコロンでは私の強烈な予期不安による便意は止められないようだ。
この便意のせいで、母に「早く行けよ」と責められているように感じ、母に絡んでしまった。母から「なんでそんなに怒ってるの!?」と文句を言われて、こっちだって分からないよ!と思った。よっぽど頓服を飲んで行こうかと思ったが、トイレに行ってるうちに飲むことを忘れてしまった。

郵便局でニュー福祉定期の預け替えの手続きをして、帰りにドラッグストアへ寄って買い物をした。帰宅すると、家を出てから1時間半が経っていた。足がパンパンだよぉ。昨日も歩いて、今日も歩いて。まぁ昨日と今日とで靴が違うんだけど、昨日のほうが沢山歩いているわりに、足が痛くなかったのは、靴が良いからだろうな。貰い物の靴なんだけど、値段が3倍くらいするらしい。
いつもの予定だと、帰宅して15時頃には風呂を沸かして、15時半には風呂に入る、って感じなんだけど、帰宅したのがもう15時半を過ぎていて、体もだるいし、ちょっと風呂に入るのは無理だな、と思って、諦めた。

帰宅後は、だらだらとピグライフをやりつつ、やっぱりBODY SHOPのボディバターが気になってしまい、結局オンラインショップでボディバターとシャワージェルを買ってしまった。ボディバターは50mLにしておいた。200mLはちょっと多すぎるかと思って。香りは、クリスマス限定のフロステッドベリーズ。店頭で嗅いで、甘~い香りが病みつきになった。甘い香りを嗅ぐと、空腹感が和らぐ気がする。何か甘い物を食べた気になるんだろうな。
以前、生活の木で買ったSweetってアロマオイルも甘い香りがするので、気に入っている。最近は加湿器を使っていて、そこにアロマオイルを垂らせるトレイが付いているので、時々Sweetを垂らして加湿している。気分がとてもうっとりする。
ハンドクリームは、これはこれでまた別のメーカーの物を使ってて、アトリックスのビューティーチャージ。ドラッグストアで香りを確認して買ってる。今シーズンはハニーミルクにしてみた。

夕食後は、しばらくくつろいでから、風呂に入った。夜に風呂に入るのは本当に久しぶりだ。あまりにも疲れていたから、明日の午前中に入ろうかと思ったくらいだったが、それだと風邪をひきそうだったので、頑張って夜にした。結構汗をかいているので、風邪をひかないようにしたい。

過敏性腸症候群は、今日は炸裂だったね。久々。トランコロン飲んだのになぁ。以前はトランコロンが結構効いていたのに、イリボーを飲むようになってから、体がイリボーの強烈な止瀉効果にすっかり慣れてしまったんだろうね。

アキネトン昼抜きは、もしかしてかなり体が慣れてきた? 離脱症状をあまり感じなくなってきた。郵便局でも、焦点がブレブレすることは無かったし、夕方のアカシジアも無かった。

体重は、いつもは日中の入浴後に測っているんだけど、今日は夕食後の入浴後に測った。それなのに、少しだけど減っていたし、体脂肪率は1%近く減っていた。昨日今日と歩いたからかな? 1時間以上歩いているもんね。やっぱり1時間歩くと全然違うなぁ。
踏み台昇降運動も1時間出来たら、だいぶ違うような気がする。