体調メモ+日記 貯金してきた

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きは普通だったと思う。
深夜3時、5時と激しい生理痛で目が覚めた。鎮痛剤は夕食後に飲んだけど、効果が時間切れだったのだろう。眠いので、追加で鎮痛剤を飲むところまで頭が働かず、「お腹痛い……」と思いながら七転八倒していた。
8時過ぎに起きて朝食を食べ、すぐに鎮痛剤を飲んだ。かなりお腹が痛い。今日は何も出来ないのかな、と思った。

午前中は、お腹にホカロンを貼ってしのいだ。久しぶりにガルモ4をやった。いくつかイベントも消化した。まだ終わらないのか、って感じがする。このストーリーモード、いつまで続くんだろうか?
適度に落ち着いたところで、某SNSに来ていた勘違い男からのメッセージの返事を書いた。コミュの投稿に「いいね」押しただけで、「メッセージ友達になってくれませんか」みたいなの送り付けてきた奴。ありえないだろ。そういうの面倒くさいんだよ。
昼食は、自分でスパゲティを作った。生協の冷凍ジェノベーゼソースを使った。美味しかった。

少し休んで、14時過ぎに郵便局へ行って来た。なんとか外出できるまでには回復した。鎮痛剤効果凄い。
郵便局では貯金をしたかったのだが、ATMでやろうとしたら、なんと小銭が一度に20枚しか入れられず(という表記)、しかもその投入口が、自販機の小銭を入れる所みたいに小さいので、めちゃくちゃやりづらかった。小銭は多分100枚以上はあったんじゃないかと思うんだが、少しずつ4回に分けて入れた。
液晶のモニターには、「小銭は200枚まで入れられます」と書いてある。そして、投入口から入れた感じでは、30枚くらいは入った気がする。一体どれが正しいのか、全然分からない。
そもそも、小銭投入口の所に「20枚以上の方は窓口まで」と書いてあった。でも昨年、窓口で小銭貯金を預けようとしたら、1万円も安く間違われたので、もう窓口の人間は信用できないんだよね。困ったもんだよ。ATMもこんなのじゃ、どこの郵便局へ行けば良いのだ?

帰りはコンビニへ寄って、ポテチを買ってきた。久しぶりのポテチで、テンション上がる。帰宅したら、おやつの時間にはまだ少し早かったけど、食べてしまった。半分くらい残したので、また明日食べよう。
そのあとは、気力が尽きて、だらだらしていた。

夕食は、賞味期限が2017年4月の冷凍カニクリームコロッケにさせられた。1年半も前のやつだよ! 信じられないよ! お腹壊しそう……。母に詰問したら「じゃあ捨てる?」と聞く。聞く前に捨てろよ! でも、私も貧乏性なので、捨てられなかった。
あとは、煮物は母が作った。みそ汁のみそを溶くのが、また私の役割になっていた。もうずっとだな。お母さん、料理得意って言うけど、下手くそだよな……。みそ汁の味一つ決められないなんて。

過敏性腸症候群は、さすがにもう腸が限界だったのか、3回くらい排便があり、スッキリした。
精神症状は、相変わらず脳内会話が酷い。どうなってんのかな。エビリファイを抜いたのが原因なのかな? エビリファイを飲んでた頃は、ここまで酷くなかったと思うんだよねぇ。飲んだほうが良いのかなぁ、エビリファイ。うーん。

体調メモ+日記 料理でイライラ

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。相変わらず脳内会話が酷かったのと、少し寒かったので、寝付きが悪かった。
中途覚醒は無く、朝5時過ぎに目が覚めたけど、すぐに寝直した。7時にアラームが鳴ったが、どうしても眠くて布団から出られず、起きたのは8時過ぎだった。

朝食を食べて、洗濯をした。洗濯機を回している間に、いつものネット巡回をした。
ピグライフが、またつまらないイベントをやっていて、「またこれかよ~」と思ってしまう。交換しまくるイベント。嫌ならやらなきゃいいんだろうけど、簡単に暇が潰せるので、ついついやってしまう。あと水友さんがいるので、水をやりにいかないといけないかなと思って、やっているのもある。

午前中は、IOデータの「液晶リサイクルサービス」に電話をかけた。
そのあと、洗濯物を干して、ネサフをしていたら、あっという間に11時半が過ぎた。

今日の昼食は、簡単にカップラーメンだった。なんかもう毎日毎日作るのが面倒だね。しかし、食べないという発想にはならない。
なんか、子供の頃からどんなに具合が悪くても、1日3食きちんと食べなさい、という親の躾があったせいで、具合が悪くて吐きそうな時も無理やり食べて、結果吐く、というようなことをさせられていた。さすがに大人になったら、自分の裁量で「気持ち悪いから食べない」という選択肢も選べるようになっているけど。

昼食後は、ヒルナンデスのファッションコーデバトルを見た。いつも植松に文句言いつつ、見てしまう。
森尾由美はちょっと可哀相だったなー。あれは無いわ。20代で原宿に行くなら、あの格好でも良いけど、日本橋だからなぁ。GUって時点で、終わってるなと思った。生地の質感がモロに安っぽいじゃん。一番目に付くトップスにそれは無いわー。色味は良かったけど。
一方の早見優は、ワンピースの生地感がハリがあって、少なくとも安っぽくは見えなかった。色味も良かったし。ウエストマークもカッコよかった。

午後はひたすらネサフ。それから、メンクリの診察メモを書いていた。
夕方、風呂に入った。体重はあれからあんまり変わらない。±300gくらいのところをウロウロしている。ただ、腹囲はMAX値から5cmも減った。腹筋などは特にやっていない。ひたすら踏み台昇降運動と、外を歩くことくらい。

今日は夕食を一部作った。といっても、生協で買ってあったサバのみぞれ煮のレトルトを湯煎するのと、みそ汁のみそを溶くのと、納豆を混ぜたり、その他色々。
みそ汁が、一目見て湯の量が多いと分かるくらい、いつもと全然違うので、母に「なんか量多いね、量って作らないの?」と聞いたら、「目分量で作ってる。これが一番間違いが無い」と言われた。ぶん殴りたい。アホか、死ねよ。現にこうして間違ってるじゃねーかよ!
こっちはいつも通りの量でみそを量って溶かしているのに、全然味が付かないから、変だなって思うわけだよ。まぁ湯の量も多いし、って思うわけだよ。そこから先の味付けは、急に難易度が上がるわけ。「いつもスプーン1/3くらい」で済んでいたのに、ここからどれくらい追加したらちょうど良いのか、まったく予測が付かなくなる。
今回はまぁ見た目、200mLくらい多いのかな、というくらいで済んでいたから、まだマシだけど(結果、物凄い薄いみそ汁になってしまい、クッソマズかったのは置いといて)、1年に何回かは、片手鍋に目いっぱい湯を張ったみそ汁を作ることがあって、そういう時は翌日、半分以上残るから、捨ててある。なんで量って作らないのかな? 凄い謎。私なんか、量らないと作れないけど。
ほんとよくこれで「わたし料理得意なの」って言えるな。死ねよ。

過敏性腸症候群は、今度は便秘気味だ。今日もトランコロン等、飲んでいないのに、ほとんど便が出ない。
精神症状は、相変わらず脳内会話が激しい。風呂は本当に鬼門だ。風呂に入ると確実に記憶のフラッシュバックと脳内会話が始まる。

体調メモ+日記 エビリファイ停止7日目

昨晩は何故かあまり眠くなくて、23時過ぎまで起きていた。普通に薬を飲んで23時半過ぎには寝た。すんなり寝られた。
朝方5時頃に目が覚めたけど、トイレには行かずにそのまま二度寝した。7時にアラームで起こされたけど、眠くて三度寝した。8時過ぎになんとか起きて、朝食を食べた。
そのあと、何もする気が起きず、リビングのホットカーペットの上で1時間ほど寝てしまった。やっぱりエビリファイ止めないほうが良かったのかな……。

結局、午前中はネット巡回をして終わってしまった。何も出来なかった。すごい時間の無駄遣い。
昼食は、ご飯が少し余っていたので、母がちらし寿司の素を混ぜて作った。久しぶりだったので、美味しかった。

午後は少し休んだのち、母に白髪染めを手伝ってもらった。前回毛染めクリームをケチったせいか、あっという間に落ちてしまったので、今回は、残ってたチューブを全部使い倒してやった。
そのお蔭か、きっちり綺麗に染められたと思う。

また少し休んだのち、夕飯作りに取り掛かった。今日の夕飯は八宝菜だった。野菜を切るのや、冷凍のシーフードミックスを準備するのは、母がやっていた。クックドゥのレトルト調味料を使うんだけど、箱に作り方が書いてあるから分かりやすい。この通りに作ろうとしたら、豚肉が用意されていないことに気が付いた。こういうのは、レシピ通りにしないと気が済まない性格なので、ものすごくイライラした。でも、母が何度も「シーフードだけで十分だから、肉は要らない」と言うので、肉を諦めた。
しかし、実際にシーフードを炒めてみると、量が少ない。見栄えが良くない。物足りない気がする。ということで、「やっぱり肉入れたい」と母に声をかけて、豚肉を入れた。だいぶ良い感じになったと思う。
そのあとも着々と作って、味見はしなかったけど、自室に戻って八宝菜を食べたら、めちゃくちゃ美味しかった。良かった良かった。

過敏性腸症候群は、今日も炸裂した。朝食後にきちんとトランコロンを飲んだけど、まったく効いてくれなくて、午前中から何度もトイレへ行ってしまった。
昼食後、白髪染めもあるので、途中でトイレに行きたくないから、思い切ってイリボーを飲んだ。白髪染めの前に1回トイレへ行ったが、染めている途中ではトイレに行かなかったので、ホッとした。
エビリファイでお腹を壊す傾向があるので、エビリファイを止めたらそれも改善するのかな?と思っていたけど、全然びくともしなかった。じゃあなんで壊れてるんだよ……。

あとは、出張ペーパードライバー教習の会社と連絡を取っているが、なかなか話が進まなくて、なんかもう面倒くさくなってきた。1回のメールで全部用事済ませろよ。手際が悪いなぁ。でも安いからなぁ。あぁどうしよう。

体調メモ+日記 依存症になりやすい性格?

昨晩は猛烈に眠くて、22時半に寝てしまった。食直後も眠くて、我慢に我慢を重ねたけど、もう耐えられません的な眠気で布団に入ったので、速攻で寝られたようだった。
しかし、深夜3時頃に尿意で目が覚めてしまった。やはり早い時間に寝ると、夜中に起きちゃうな。その後も5時に目が覚めて、トイレには行かなかったものの、熟睡感が得られず。そして7時にアラームで起きたけど、やっぱり眠くて、二度寝して9時頃に起きた。こりゃダメだ。どうしようもない。

ゆっくり朝食を食べて、しばらくリビングのホットカーペットでゴロゴロしたのち、洗濯機を回しつつ、ネット巡回をした。だらけているな~。よくないな~。でも、なんか気力が出ない。「洗濯できてるだけマシなのでは?」とか思ってる。レベルが低すぎる。
そうこうしているうちに、先日アマゾンで頼んだペプシスペシャルが届いた。

母には「炭酸飲料は体に良くない」と言われまくっているが、「トクホだから大丈夫!」と言って、ほぼ毎日のように清涼飲料水・炭酸飲料を飲んでいる。止めたら痩せそうな気もするが、飲まないと夕食が食べられないくらいに依存している。
メンクリの主治医にも相談したことがあったと思うけど、「節度をもって飲めばいいのでは?」とまるで他人事のような返事をもらったので、あんまりあてにできない。っていうか、1日に5本10本と飲むわけではないので、1本しか飲まないから大丈夫かなーって思うけど、どうだろう?

昼食後はヒルナンデスのコーデバトルを見て、しばらくネサフをしたのち、PCモニターをヨドバシで買った。
母に「また買ったの? 買い買い病じゃないの?」と詰問されて、頭に血が上り、「うるせーな! 本格的に壊れてからじゃ、買う事もできないだろ! それともあんな重い物を繁華街まで買いに行って持って帰ってこいとでも言うのか!」と怒鳴り返した。母は本当に分かってない。あぁイライラする。

そう、イライラする。今日も。エビリファイの離脱作用だと思いたい。もう少し我慢すれば、変わるかな?
でも、眠気がもう本当に異常なんだよね。今日も朝は寝過ぎだし、昼はコーデバトルを見ながら、うとっとしてしまった。まぁ薬剤師が「1か月は様子を見ないと」って言うくらいなので、1か月はエビリファイ無しで頑張ってみたいけど、どうしても朝起きれなくなったら、諦めるよ。

夕飯は、昨日は私が作らなかったので、ちょっと母に悪かったかなと思って、今日は私が作った。と言っても、また肉野菜炒めだけど。
前回、水を入れて盛大に失敗したことを母に溢したら、「うん、まぁ誰だって最初から上手くはいかないから、気にしなくて良いよ」と言ってくれた。そして「今日は水を入れないで作ってみたほうがいいね」と言われた。
肉が焼け付いたら嫌だから、弱火で炒めていた。しかし、いつまで経ってもキャベツに火が通らず、パリッとしたままなので、母に「なんか全然火が通らないんだけど」とヘルプを出した。すると、母が寄ってきて「え、なんでこんな弱火でやってるの? 野菜炒めは強火でササッと炒めるんだよ」と言われた。ガクリ。またもやミスをしてしまった。
しかし、お陰様でかなり美味しい肉野菜炒めが出来た。ちなみに、味付けは創味シャンタンです。手軽に美味しい味が作れるやつ。

今日はイリボーもトランコロンも飲まなかったので、お腹の調子が悪かった。5~6回は排便しただろうか? しかし、ここ数日まともに出ていなかったので、これくらい出てくれないと便秘で苦しくなる。

体調メモ+日記 もう家事したくない

昨晩は予想通り夜更かししてしまい、深夜0時過ぎにいつもの薬を飲んで布団に入ったが、久々に脳内会話が激しくて、全然寝られなかった。ベッドの上でゴロゴロ転がりながら眠れる時を待ったが、1時半になっても寝られなくて、これはもうダメだ、と思って、頓服を飲んだ。そしたら、ストンと寝てしまったようだった。もっと早く飲めば良かったな。
そのあとは、スマホのアラームで7時に起こされるまで爆睡した。凄く眠くて、すぐ二度寝しようと思ったが、なんとなくいけないような気がして、頑張って起きて1階へ下りた。そして、リビングで1時間ほど二度寝した……。

朝食を食べて、洗濯機を回している間にネット巡回をしていた。洗濯はまぁ私の分しか洗わないので、特に負担には思わなかった。
ネサフをしていたら、あっという間に昼が来た。昨日の豆乳鍋の残り汁にうどんを入れて、豆乳うどんを作った。もちろん、母の分もだ。はぁ。こんな簡単なことまで私にやらせるのか。なんか、勘繰ってしまうよ。私に家事をやらせて、自分は楽してダラダラするための陰謀じゃないかって。だって、別宅に行ってだらだら暖まるのは問題無くできるのに。
そのあたりは、昨日メンクリの主治医にも言われた。自分で車を運転して別の所へ行けるんなら、家事ヘルパーは入れないだろうねって。都合が良すぎだろうって話。私の厚意に甘えすぎ。
もともと母は、ある時から家事をどんどん父に任せるようになっていってて、倒れる前の段階でも、ゴミ出し(分別は母)、父と母の分の洗濯、風呂掃除、クリーニングの受け渡し、夕食の食器洗いは父の担当だ。父がフルタイムで働いていた頃から、やらせていた。母は専業主婦のくせに家事しなさすぎだろうよと思っているけど、言ったらまたうるさいこと言われそうだから黙ってる。

午後はヒルナンデスのファッションランキングを見た。女子アナは興味無いけど、コーデを見るのは面白いなぁ。5位の人はヤバかったね。デートにコーデュロイのサロペットは無いわー。
そのあと30分ほどホットカーペットの上で寝てしまった。疲れているのかもしれない。母は、精神障害者が「疲れる」と言う意味を、ほとんど理解していない。被害妄想が薬で抑えられているなら、元気でしょ? という感じ。はぁ。

夕方は風呂に入った。体重は55.9kgで停滞中。ここからどうやったら落ちるのかな? と言いつつ、おやつを食べてしまう私。こんなの食べてたら痩せられないよな~。でも、今日も冠婚葬祭のカタログギフトでもらった焼き菓子が届いて、フィナンシェ大好きな私としては、よだれが出ています。
髪を乾かしていたら、キッチンで料理をするような音が聞こえてきた。まさか母が?と思って、髪を乾かし終わって1階に行ってみると、今日の夕飯シチューが出来上がってた。「なんだ、作れたの?」と聞いたら、「うん、なんとか作った」とホットカーペットにごろ寝しながら答えた。うーん、母は母で無理してんのかな? 罪悪感を感じそうだけど、幼い頃からこうやって私はコントロールされてきたので、ここは心を鬼にして「主婦なんだから当たり前だよね」って言ってやった。
今日の私の夕食仕事は、食器を出して、食べ物を盛りつけるところまでだった。楽できた。しかし、些細な事でも毎日のようにキッチンに立っていることは変わらない訳で、本当に家事が苦手な私としては、ストレスが半端ない。

過敏性腸症候群の調子は、かなり悪かった。朝の段階ではイリボーもトランコロンも飲まなかったのだが、そうしたら午前中から3回排便した。これはまずいと思って、昼食後にトランコロンを飲んだが、午後は4回排便した。キツイ。昨日、ほとんど排便が無かったので、溜まっているのは分かっていたが、こんだけ出るとさすがにビックリする。

エビリファイ1.5mgを中止した効果は、さすがに1日目なのでまだちょっと分からない。

体調メモ+日記 今日もプチ主婦

昨晩は晩酌でアルコール度数の高いお酒を飲んだら、悪酔いしたみたいで、どんどん気持ち悪くなった。このお酒は、以前にも飲んだことがあるのだが、その時も具合が悪くなった。相性が悪いのかもしれない。もう買わないでおこう。
そのあと、お腹の調子まで崩してしまい、寝るまでに4回排便した。昨日はイリボーを朝1錠飲んだけど、日中は効いていたので油断していた。
結局寝たのは0時頃か。寝付きはかなり悪かった。そのあとは中途覚醒が3時頃にあり、また5時過ぎに目が覚めた。キツイな~。疲れが取れない。
起きたのは8時頃で、母は別宅に移動していた模様。そういう移動は出来るんだよなぁ。なんか、言っちゃ悪いけど、怠け病じゃないの? 自分に都合の良いことは出来るって。家事やりたくないだけじゃない? と、昔親に言われたことをそのままそっくり言いたくなる。

朝食後、10時半頃までリビングで寝てしまった。やっぱり疲れてたんだなぁ。そこからは頑張った。と言っても、洗濯と洗い物と自室の掃除だけど。
自室の掃除は、以前はダスキンのシュシュというハンディモップを、2か月に1回交換する契約で利用していたんだが、私が非常にズボラなもので、交換する前の日にしか掃除をしないので、シュシュが全然汚れないんだよね。これなら、高い金払って契約する必要、無いんじゃないの?と思って、止めたんだ。
でも、止めて2か月か3か月か過ぎたのかな? PCデスクや食事等に使っているデスクの上に、埃が目立つようになった。流石に「何の掃除もしないとこうなるのか」と思った。それで掃除をした次第。だいぶスッキリしました。

昼食は、昨日の鍋の残りを使って雑炊かうどんを作るつもりでいたら、なんと鍋が空だった。がっかりして、カップ麺のうどんを食べた。
昼食後、トイレ掃除をした。作業所の仕事としてトイレ掃除をするのは負担では無いのだが、自宅のトイレは親父も使っているため、掃除をすることにとても抵抗がある。でも、そうも言っていられないくらい汚いし、このまま放置したら汚れがこびりついて落ちなくなると思って、意を決して掃除した。

そのあと、支援センターに電話をかけて、作業所に伝言を頼んだ。相変わらず作業所の電話にかけても繋がらないからだ。

夕飯は、連日私に家事をさせて、母も私に悪いと思ったのか、簡単な煮物とみそ汁の下準備だけはしてあった。みそを溶いて入れるのと、刺身の盛り付け等だけ、私がやった。少し私の負担が減ったと思う。
夕食前から、イライラ、そわそわと精神状態が良くなくて、どうしようかと思っていたんだけど、夕食後も治らなかったので、頓服を飲んだ。なんか、精神が高ぶるというか、お金使いたい、遊びに行きたい、みたいな。向こう1週間、天気が良いみたいだし。行楽日和って天気予報で聞くと、出かけないといけないのかな、って思ってしまう。

過敏性腸症候群の具合は、良くなかった。午前中だけで3回排便。慌てて昼食後にトランコロンを飲んだけど、午後も1回排便。トランコロンもイリボーも飲まないと、ほぼ確実に下痢してしまう気がする。

体調メモ+日記 家族のための買い物がつらい

昨晩は、夕食後しばらくしたら、盛大にお腹が壊れてしまった。寝るまでに2回、一度布団に入ってから腹痛で起き出して1回、トイレへ行った。キツイ。夕食後のトランコロンを抜いたら、このざまだ。
そんな状態だったので、寝付いたのは深夜0時頃で、中途覚醒もあった。2時半、5時、6時、7時と目が覚めて、でも起きれないので8時過ぎまで寝ていた。なんかあまり良くないパターンだ。

軽躁状態は治まったと思いたいが、今日もネット通販をしてしまった。でも、私のものではなく、来年家族で食べるおせち。ここ数年はオイシックスで買っていたが、まったく同じメニューで飽きてきたので、今年は高島屋で買ってみた。2人前10800円のもの。ランキングでも3位に入っているから、大丈夫だと思うし、なによりもフレンチレストランでバイトしていたグルメな義妹が「美味しいですよ」と言ったそうなので、安心だろう。

昼食は、パスタを自炊した。まぁこれは慣れているので、特に苦痛は無かった。

午後、久しぶりにガルモ4をプレイした。ずーっと前から、何度トライしてもOKしてくれなかった音鳴さんの学生コーデが、ようやく上手くいって、納得して帰ってくれた。ホッとした。もうこれクリアできないんじゃないかと思ったよ。
男性の学生コーデ、つまりプレッピーって、確かKIDMANだよなぁと思って、KIDMANで固めたコーデを何度か提案してみたんだけど、全部ダメで、じゃあ他のブランド?と思って、他のブランドも提案したんだけど、それもダメ。で途方に暮れて、仕方ないから、格好悪いけど全身チェック柄にしてしまえ!とやったら、なんとこれがOKだった……。全身柄物はダサいだろ! いや~基準がよく分からないね。

夕方、母と一緒にコンビニまで買い物に行った。今晩はおでんにした。私が「もう毎日夕飯作るのしんどくなってきた」と言ったら、「じゃあ今日はコンビニのおでんにしよう」と母が言うので。私の大好きなはんぺんが無くて、大ショックだった。「今売れました」と店員に言われた。しょぼん。
ついでに、コンビニのアプリをスマホに入れたら、ドリンク1本くれるクーポンが付いてきたので、それも使うことにした。緑茶とエビアンで迷ったが、緑茶はリスパダールの内用液が使えなくなるので、エビアンにした。
そして、明日の夕飯も母は考えていた。コンビニに野菜炒めセットの野菜が売っていたので、それを買って、「明日は野菜炒めにしてね」と完全にこちらを頼り切っている感じで言われたので、「しばらく夕飯1品作るよ」って言わなきゃ良かったな、と後悔した。
作業所がある日はどうするんだと思っていたら、「その日は鍋にしてね」って言われた。「してね」ってなんだよ……。まさか、作業所で働いて、帰りに役所で障害者手帳の手続きをして、疲れ果てて帰宅する私に、鍋を作れと言うのか? どんな鬼畜なんだよ!

夕飯はリラックスしたかったので、先日買った紅茶のお酒を飲んだ。これなんか悪酔いするなぁ。めまいがしてくる。美味しいんだけどねぇ。ちょっとアルコール度数が高いのかな?

精神状態は、あまり良くなかった。まぁ慣れない家事、料理をしているのだから、どこかにしわ寄せは来るよね。疲れてるんだろうなぁ。でも、作業所の事とか、母の健康の事とか考えると、気が休まらない。
親に昔言われた暴言がフラッシュバックしてきて、なんで私が親の世話を焼いてやらなきゃいけないんだ、とか考えてしまう。毎日毎日リビングで寝たり起きたりしている母に対して、「ゴロゴロ寝てるんじゃねえよ! 邪魔だ!」と叫びたい気持ちもある。自分もそう思われていたんだろうなぁと思うから、我慢しているけど。
家の掃除なんかは、ちょっと手が回らない状態だね。私のほうでヘルパーとか頼めないのかなぁ。保護者が居るから無理なのか?

体調メモ+日記 怒鳴り散らす

昨晩は23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。
今朝は5時過ぎにトイレに起きて、すぐ二度寝して7時にアラームで起きた。また二度寝しても良かったんだけど、二度寝するとだるくなるんだよなぁと思って、頑張って起きてみた。

朝食を食べて、朝の薬を飲んだ。意外にも眠気はそんなに無い。そのままネット巡回を始めた。
ふとスマホにLINEが入ったので、母からかと思って見たら、義妹だった。ちょっとBAD NEWSだったので、ものすごくイライラした。

このブログは、5回ほど書き直している。最初は、やたらめったら打ち込みまくって、昼前の段階なのに2000字を超えた。そして、そのまま夕方までの記事を打ち込んだら、4000字を超えた。さすがに多いよな……と思い、一気にそのあたりを削って、MS OfficeのOneNoteというソフトに貼り付けた。
やっぱりちょっとおかしいわ。とりあえず、母を怒鳴りつけたり、イライラして過食したりする。夕方には、私に懲りた母に距離を取られてしまい、話もほとんど聞いてもらえなくなった。

昼前に頓服のリスパダール内用液を飲んだけど、あんまり効いてない。だいたい、抗精神病薬が躁に効くって、誰が言ったのか? 衝動性は抑えつけられるかもしれないが、イライラは治らない。
イライラが治るのは、デパケンだったかなー。今は400mg飲んでいるが、200mg飲んだだけでも効果を感じた気がする。

それにしても、こんなので明日、絵画教室に行って大丈夫なんだろうか? 先生にも慣れてきたせいか、何度か失言をしそうになったことがある。勢いでポロっと失言をしそうだから、怖い。眠くなっても良いから、頓服を飲んで行くべきかなぁ。ほんと今回のイライラは、ちょっと激しい。

夕方、母の古希祝いで予約しているレストランから電話があった。ちょうど風呂から上がって髪を乾かしているところで、着信音に気が付いて出ようとしたら、切れてしまった。
仕方が無いので、折り返し電話をかけたら、予約した日時の確認と、メニュー内容が予約した時と少し変わってしまったので、その確認だった。
予約日時の確認は、私も「いつ来るんだろう?」とは思っていたが、まぁ3日前になっても来なかったら、連絡すればいいか、と思っていた。なので、今日来てホッとした。
お店のほうが、「ちゃんちゃんこはご用意しましょうか?」と聞いてきたので、「是非お願いします」と答えた。母が還暦の時は、弟が嫌がって着なかったらしい。バカだなぁ。こういう時しか着れないんだし、記念なんだから、着ればいいのに。おまえは成人式にユニクロのTシャツで行くのかよと。

過敏性腸症候群については、今日も朝から炸裂していた……。最近調子悪いなぁ。腹巻しているのに。
昼食後からトランコロンを飲んだけど、特に風呂前に便意が酷くて、2回も排便してしまった。キツイ。もうトランコロンじゃ効かないのかなぁ? これって慣れとかあるのかね?

体調メモ+日記 寝過ぎ

昨晩は23時半くらいには薬を飲んで寝た。ちょっと寝付きが悪かったけど、なんとか寝たようだった。
中途覚醒があり、3時と5時。今日は美容院へ行かなくてはならないから、緊張したんだろうなぁ。この緊張癖がいつまで経っても治らない。どうしたらいいのだろうか?
最終的には8時にアラームで起きたんだけど、ものすごく眠くて、「もうちょっと寝よう」と二度寝して、ハッと気が付いたら9時前だった。慌てて飛び起きた。

軽く朝食を食べ、急いで身支度をする。今日は薬を飲んだ後にちょっと寝るとか、やってる余裕が無い。
それでなんとか10時過ぎに準備が出来て、PCの電源を入れてネット巡回をした。

昼は少し早いが11時半に食べて、のんびり時間が来るのを待ち、美容院へ出かけた。
美容院では色々話して、かなり疲れてしまった。更に、久々に少し栄えている駅前へ出たもんだから、人酔いしてしまって、ちょっと駅ビルに寄って買い物をする予定だったけど、すぐにバスに飛び乗って帰宅してしまった。

帰宅したら母が外出先から帰っていて、「あら、随分クルクルなのね」と言う。他人に言われるくらいだから、それなりにクルクルにパーマがかかっているのだろう。これなら3か月持つかな~と思った。

夕食は、先日スーパーで買った鮭と、卵とトマトを炒めたやつ。鮭は身が小さくて、パサパサであまり美味しくなかった。でも、あんまり脂が乗っているのも嫌いなので、これくらいがちょうど良いのだろう。

過敏性腸症候群の調子が悪く、朝、朝食を食べている最中に1回、食直後に1回、排便した。その後しばらくなんともなかったんだが、昼食を食べて少ししたら、ぎゅるぎゅるとお腹が痛くなった。慌ててトイレへ駆け込み、大量の下痢……。まずい、このままでは美容院に行けない。焦れば焦るほど、お腹は痛くなり、便が止まらない。
20分くらい格闘して、なんとかトイレから出てきたが、残便感が酷く、何度もトイレを出たり入ったりしていた。
結果的には、美容院に行って来れて、美容院で便意を催すことも無く、無事に帰ってこれた。良かった。

精神状態は、美容院の記事でも書いたが、少し被害妄想気味なのと、自分の部屋が監視されているように感じるのが、気になった。
特に着替える時など、「カーテンの隙間から覗かれている」と思って、カーテンを改めて引き直したり、テレビ画面がカメラになっていて、私を撮影しているように感じたり。って書き出すと、だいぶおかしいな……。

体調メモ+日記 意味も無くイライラ

昨晩は、日中に人と話したため、かなり興奮してしまい、深夜0時頃に就寝前の薬を飲んだが、全然寝られなかった。0時半を過ぎたあたりで、普通に眠ることは無理だと判断し、頓服のリスパダール内用液を飲んだ。そのあとは10分くらいで寝ることが出来たようだった。
朝は7時にアラームで目を覚ましたが、ものすごく眠くて二度寝。その後、8時半頃に目を覚まして、朝食を食べた。

懸念していたチーズパンだが、残り3個あったところが、残り1個になっていた。どうやら今朝、家族が食べてくれたようだ。
起きた時から風邪気味だったので、朝食後、風邪薬を飲んだ。喉が痛かったので、喉スプレーもしておいた。50kg以上に太ってから、ほとんど風邪をひかなくなったし、引いてもすぐに薬を飲むので、ここ5年くらい重症化したことが無い。今回も、重症化させずに乗り切りたい。

それにしても、このパンを買った時に、「私1人では食べきれないから、親父とお母さんも食べてほしいんだけど、買ってもいい?」と確認を取っているのに、それすらも忘れたのか、商品が届いていることを黙って、チルド室にしまっているから、まったく気が付かなかった。本当にこういうことは二度と止めて欲しい。
思い返せば、同窓会に行くのに、賞味期限が切れた卵を置いて行ったり(出かけた日の前日に期限が既に切れていた)、冷凍庫の下のほうに、同じ商品が何個も買ってあったり(もちろん、それも消費期限が切れている)、こんなのばっかり。やっぱりうちの母親、おかしいよね? ほとほと嫌になる。

その後はネット巡回などをしていた。
そして、あっという間に昼が来て、昼食を食べた。明らかに体が重い。足とお尻が筋肉痛だ。昨日の乗車教習、そんなに筋力使ってないと思うんだけど、何が悪いんだろうか?

午後は、ネサフをしていた。今ハマっているのは、『凸凹ちゃんねる~生きにくい人のまとめブログ~』ってサイト。5ch(元2ch)のメンヘル版とかのまとめサイト(多分)なんだけど、結構面白い。それなりに時間を潰せる。
夕方、風呂に入った。疲れた。パーマがいよいよ取れてきていて、お湯で濡らしてもカールが復活しないようになってきた。14日に美容院の予約を入れているので、早く行きたい。

精神状態は、昼過ぎから妙にイライラし始めた。生理前というほど前じゃないのに、なんでこんなイライラするんだろうか? Twitterをやっていても、無性にイライラして、他人に絡みそうになるので、必死に我慢した。それがまたストレスになり、イライラするという悪循環だった。軽躁の症状の1つなんだと思うが、頓服を飲むかどうか迷う。あまり遅い時間に飲むと、明日に持ち越すので、飲むなら今なんだけど。
ってことで、夕食後に飲んだ。昨日のチャラい教官の喋りがフラッシュバックして辛かったので。指導する立場とはいえ、サービス業なのだから、お客にため口はいかんよ~。私はそういうの凄く気にするので、敬語・丁寧語を適切に使えない人は、受け付けないんだ。

過敏性腸症候群は、ここ数日パターンになっている、朝食食事中に便意を催し、トイレへ行って排便、その後薬を飲んだ後にまた排便、という状態だった。午前中に3回ほど排便したあとは、なんとか落ち着いてくれて、昼食後にトランコロンを飲んだけど、飲まなくても大丈夫だったかもしれない。