体調メモ+日記 お腹ぶっ壊れ

昨晩も早くから眠くなり、23時には薬を飲んで布団に入ったが、久々に脳内会話があり、0時くらいまで起きていた。中途覚醒も早朝覚醒もあり、寝た気がせず、実際に起きたのは9時を過ぎていた。
慌てて朝食を食べていたら、箸が親父のものだったことに気が付いた。咄嗟に口に入っているものを吐き出し、キッチンまで駆けていって箸を叩きつけた。私のお盆に親父の箸が乗っていたってことは、親父は誰の箸で食べたんだよ!とか、色々嫌なことが頭をよぎり、気が狂いそうだった。
母に文句のLINEを送ったところ、なんと「私が作った料理ではありません」と責任回避のLINEが返ってきた。親父のミスは妻のミスでもあるだろうが! 何知らん顔してるんだよ!

その後はすぐに自室にこもってネット巡回、ネサフをしていた。あぁ腹立たしい。
昼は、昨日母の友人が珍しいパンを買ってきたというので、その残りを食べた。しかし、それだけでは足らず、食パンの半分を食べた。

午後も変わらずネサフをしていたが、さすがに飽きて来て、録画を見てブログを1本書いた。

夕食は、直前までトイレとお友達していたので、食欲が湧かず、白飯を100gにしようか110gにしようか迷った結果、105gにした。
しかし、これが失敗で、20gくらい残ったところで、本当に「もう無理」と思うくらい食欲が無くなった。口を動かすのも億劫だったが、無理やり口にねじ込んで食べた。
こんな状態なのに、アホなことにペプシ・スペシャルを飲んでしまった。即トイレ。今日はそれ以上は自粛した。

お腹がお腹なので、ちからが出ないのか、テレビを見ていても全然面白くないし笑えなくて、つらい。気力が出ない。

今日は過敏性腸症候群の下痢が炸裂した。ここ1週間ほど便秘気味で、丸一日出ない日や、出てもコロコロの便が少量といった日ばかりで、お腹がパンパンだし、体重も増えつつあったので、まずいなぁとは思っていたんだが、遂に今日決壊した。
夕方、紅茶を飲んでいたら、急に腹痛に襲われ、「あ、これは漏らしそう!」というくらい痛かったので、スウェットを下げながら階段を下りた。慌ててトイレに駆け込むと、そりゃもう滝のように出ていった。断続的に便意に襲われるので、なかなかトイレから出られず、20分くらい経っただろうか、ようやく「大丈夫かも」と思える状態になったので、トイレを出て自室に戻った。
しかし、10分も経たないうちに、また便意に襲われたため、すぐにトイレへ行った。今度は水下痢だった。悪化している……。あまりのお腹の痛さに、ショック状態で貧血を起こして吐き気がするし、もうどうしたらいいのか。ここまで酷くなる前に、下剤・便秘薬を使って強制的に出したほうがいいのか?

体調メモ+日記 白飯いつも通り

昨晩は早くから猛烈に眠くなってしまい、22時半には薬を飲んで寝てしまった。夕食直後は寝なかったけど、そのあとが我慢できなかった。
いつものように中途覚醒・早朝覚醒があったけど、最近変な感じなんだよね。先日も書いたけど、麻酔から覚めるようにすうっと意識が戻る感じで、でもトイレに行く時は意識朦朧で足元がフラフラする。とにかく尿意が凄いので、トイレに行かざるを得ない。夜の水分摂取量を増やさない、と頭では分かっていても、口渇が酷くてジュースや水を飲まずにはいられない。どうしたらいいのか?

5時以降は数十分おきに寝たり起きたりを繰り返して、8時過ぎに「もう限界だ!」と思って起きた。
朝食を食べて、すぐにネット巡回。依存症だな。やることないし。人とも話さないので、こないだの支援センターの担当職員と話す時に、えらくどもってしまったり、口ごもったり、同じことを何度も言ったりしていた。コミュ障になってきているのかも。

昼は冷凍のお好み焼きだったが、母がソースをかけたりするのがド下手なので、「ソースは自分でやってください」とLINEに書いてあった。仕方が無い。母がやると本当に下手くそで、食べる気無くすので、自分でやった。
昼食後、猛烈に眠くなり、30分だけ寝るつもりが5分でスッキリしてしまった。会社勤めの人とか、まぁ自分も勤めている時はそうだったんだけど、昼食後に異様な眠気に襲われたら、我慢するより5分でも寝てしまったほうが、そのあと楽になる、と思う。

そのあとはずっとネサフや音楽を聴いたりしていて、夕方、メンクリへ行った。寒いと思って厚着していったら、しすぎたみたいで、汗かいた。

夕食は、ようやく白飯を110gに抑えることが出来た。おかずのお鍋も、普通の量を盛れた。ただ、やっぱりペプシ・スペシャルを飲んでしまった。こればかりは治らないな。

過敏性腸症候群に関しては、ここ数日便秘気味。下痢の次は便秘か。まさしく過敏性腸症候群の典型例だ。またしばらく休みが続くので、その間に出てくれるといいな。

体調メモ+日記 愚痴

昨晩は0時前に眠くなり、23時過ぎには寝たと思う。そして、いつも通り中途覚醒・早朝覚醒があった。
中途覚醒は3時半頃で、飛び起きるくらいの勢いで目が覚めた。しかも、目が目やにで張り付いて開かなくて、「こ、これはラミクタールの副作用なのでは!?」と激しくパニクった。なんとか目をグリグリやって、開かせた。

私はドライアイが酷くて、眼科で目薬をもらっている。しかし、今回量を少なく処方されたみたいで、次の診察までに無くなりそうだ。だから、本来なら1日4回点さなくてはいけないところを、2回に減らしている。それでも多分、間に合わないと思う。
というわけで、多分ラミクタールの副作用というより、ドライアイの症状なのだと思う。

結局起きたのが9時前で、遅かったので朝食は食パン半分にして食べた。そのあとはネット巡回をしていた。
11時前にスマホに母からLINEのメッセージと着信があったようだけど、その時私はあまりの便意に耐えかねて、トイレへ行っていた。だから出られなかったんだけど、トイレの中で家電が鳴っているのが聞こえて、すぐに母だと分かった。自室に戻ってスマホを確認すると、30秒以内くらいの間に、怒涛のようにメッセージ・着信が5件くらい入ってて、ストーカーかよ!と怖くなった。
用件は、昼はコンビニ弁当でいいか?ということだったが、いい加減、コンビニ弁当に頼るの、やめーや。どんだけ金持ちなんだよ。親父が退職して「お金無い、お金無い」って言う割に、割高なものばかり買っている。
私は節約してパスタを作るつもりだったので、その旨LINEした。パスタつったって、麺はレンジで茹でられる容器のやつを使うから、レンジに入れて待つだけですぐできるし、パスタソースも自作せず、出来合いのレトルトを茹でるだけだから、全然苦にならない。別に昼は毎日パスタでもいい。レトルトは常時色んな種類を取り揃えてあるから、飽きない。実際、親が旅行でいないときは、ほぼ毎日昼パスタだよ。

さて、午後はネサフしつつ、スマホのBipolar Diaryというアプリをいじっていた。この話題については、別記した。

夕方は、風呂に入った。さっぱり。気持ちいいのは分かるんだけど、何故か毎日入れないという。どうしてだ?
元々学生時代から風呂に入るの面倒くさい派で、子供の頃はまだ土曜日が半ドンだった時代だから、平日は毎日入るけど、土曜の夜は「明日休みだからクラスの人に臭いって言われない」的な理由で、風呂に入らなかった。なので、今更しょうがないのかも。

夕飯は、3/3だからか、ハマグリのお吸い物とちらし寿司だった。だがしかし。メインディッシュが無かった。おひたし、カボチャの煮物はあったけど、メインの魚なりお肉なりが、無かった。
父には唐揚げ、母にはミニウインナー10本くらいが置いてあるのに、私の所には何も置いてなかった。ずっと無視していることに対する嫌がらせなのだろうけど、自分から先に無視しておいて、飯作らないとか、どんだけ根性悪いんだよ。
そんなわけで、ちらし寿司を140g盛ったら、やはり多かったみたいで、気持ち悪くなった。そのくせ、お腹は空いているという。もうどうしたらいいんだ!?

過敏性腸症候群は、相変わらずだった。これやっぱり何かの薬の副作用なんだと思うけど。薬をこんなに飲む前は、ここまで酷くなかった。
今日も朝から数えて5回はトイレに行き、下痢。出過ぎ。

体調メモ+日記 白髪染め失敗

昨晩は23時半頃にベッドに入って、少しだけ寝付きが悪かったけど、多分これが普通の睡眠なんだ、と思って寝た。中途覚醒・早朝覚醒はいつも通りにあって、もう治らないのかな、と思った。
朝食を自室で食べて、すぐネット巡回をした。相変わらず、毎日毎日ネットだなぁ。あとはガルモ4か。退屈だけど、外に出る気力が無い。

午前中はガルモ4を結構やった。蛍編をクリアできた。やよい編からやたらトントン拍子にストーリーがクリアされていく。やはり少しゲームバランスが悪いように思う。
昼食は、またもやコンビニ弁当だった。実際には弁当じゃなくてグラタンだけど。

午後もまたネサフしていた。
14時過ぎから風呂に入った。今日はトリートメントタイプのいつもの白髪染めをしようと思って。まずシャンプーして、髪を整えて、トリートメントを付けて、とやったが、今回手を抜いて、鏡を見ずに適当に勘で染めたら、見事に失敗した。全然染まってない……。前から見える範囲で、白髪がそのまま丸見えの毛もあるし、なんとなく染まってる毛もあるし、要はまばらに染まってる感じで、逆に汚らしくなったかも。
なんだろうな、このトリートメントタイプってのが合わないのかな。

風呂上がりに、踏み台昇降運動を12分やった。普通は逆だよね、汗かくから、風呂に入る前にやるよね。間違えちゃった。
7分くらいで足が重くなり、筋肉が張ってくるのが分かった。10分過ぎで上り下りするスピードが明らかに落ちているのが分かって、なんか凄く体力が衰えてるなと思った。
前回やったのが2日前なんだけど、その時はここまで疲れてなかった。なんでこんな急に体力が落ちてるの?

夕食はカレーだった。これは、結構前に私がリクエストを出していたものだが、変な時期に作るなぁと思った。こんだけ母娘関係がこじれている時に作るか?
カレー以外には普通のサラダしか食べるものが無かったため、白飯を150gにしたら、ちょっと多かったかもしれない。また太りそう。でも、普通の一人前の白飯って、150gなんだよね。カレーとかハヤシライスとかでない限り、あんなに食べられないよ。

夕食後は眠くて堪らなかった。なんとかプレバトを見たけど、後半の料理編?は記憶が曖昧だ。

母は相変わらず、1階で大きな音を出して私を威嚇している。特に雨戸の出し入れが酷い。勢いをつけてガシャーン!ドゴゴッ!ガタガタガタ!を何度も繰り返す。あまりの騒音に、近所から苦情が来るのではないかと思うが、母は口が達者なほうなので、誰も言ってこない。

過敏性腸症候群は、お腹壊れた。午前中は1回しかトイレに行ってなかったので、安心して朝はトランコロンを飲んでいなかったけど、昼食1時間後くらいに、強烈な腹痛に襲われ、15分くらいトイレとお友達になったので、自室に戻ってイリボーを飲んだ。昼食直後にトランコロンも飲んでいたので、どうかと思ったんだが、今日は風呂にも入りたかったので、このままの状態だと入浴できないと思って飲んだ。

体調メモ+日記 Amazonをうろつく

昨晩は深夜0時頃に寝て、なんと今朝5時半まで一度も起きなかった! なんという快眠! 凄く熟睡感があって、起きた時もスッキリ目が覚めて覚醒感があった。凄い。きっと健康な人はいつもこんな睡眠なんだろうなーと思った。
とりあえずトイレへ行ったら、親父が洗面台兼脱衣所のドアを全開で風呂に入っていた……。死ねよ。

7時くらいだとまだ親父が1階にいる可能性が高いので、7時半までガルモ4をプレイしていた。結構進んだ。
7時半過ぎに1階へおりて食事を持って自分の部屋に戻った。テレビを見ながらご飯を食べると、気管に入る率、高くない? 夕食とかも結構むせるんだよなぁ。
そのあとテレビを見ていたけど、猛烈に眠くなってしまい、9時半から10時半まで寝てしまった。結局寝てるじゃんみたいな。

午前中はネット巡回をしていたが、朝食の食器をキッチンに持って行ったら、母の置手紙があって、「昼はセルフでお願いします」と書いてあった。なので、パスタを自炊した。
午後ものんびりとネサフをした。
それから、ようやく美容院の予約を入れた。といっても、来月中旬だけど。20日くらい先の話なのに、もう予約がいっぱい入っていて、人気の美容師さんなのかなーと思った。腕は確かなんだよね。カットもパーマも上手い。
あとは、iTunes Storeで曲を1曲買った。趣味がバレると嫌なので、書かないけど。アルバムで買おうか迷ったんだが、iTunes Storeで他の曲を視聴したら、どうもイマイチだったので、気に入った1曲だけにした。今は本当に良い時代だ。好きな曲だけ選んで買えるなんて。

それから、Amazonでなにか面白い本は無いかなーと思ってうろついていたんだが、無かった。
一応、気になったのは、マインドフルネスってやつ。瞑想? なんか考え方のセルフトレーニングみたいなやつらしいんだけど、自己啓発って胡散臭いと思ってる派なので、どうにも敷居が高い。今度のメンクリで主治医に知ってるか聞いてみようかな?
あと、前々から気になっている、アドラーの『嫌われる勇気』。アドラーは、ゆうきゆうの漫画をWeb公開されてるとも知らずに買ってしまったんだけど、これが本当にクソ本で、完全にゆうきゆうが勝手な解釈をして魔改造して書いてあるので、何の参考にもならなかった。だから、きちんと本家本元の書籍を読んだほうがいいのかな、と思ったんだけど、レビューかなにかに「うつ病の人は読まないほうが良い」みたいなことを書いてあった気がして、保留にしているんだよね。

夕方は、踏み台昇降運動を12分やった。8分くらいで汗ばんできたけど、12分では汗だくとまではいかなかった。これはだいぶ体が慣れてきたのだろうなぁ。
主治医は「10分とか15分とかで十分」って言うけど、汗かかないと運動した気がしないよね。せめて鼻の頭とか額とか脇とか、汗が出やすい部分くらいは出てくれないと、物足りない気がする。

母が出かけていて帰宅が遅くなり、夕食を作るのが面倒だったのか、夕食はピザになった。うちはいつもピザハットを利用しているけど、そこに今だけ1500円のピザがあるので、それを頼んだ。とても美味しかった。

精神状態というか、ラミクタールが飲み忘れそうで困る。朝夕の処方は本当に紛らわしい。朝の処方を飲み忘れそうになるんだよなぁ。今日も飲んだかどうか覚えてなくて、でも昼過ぎに飲むのは怖いし、もし飲んでいたら1日75mgになってしまうから、飲まないでいた。大丈夫だと良いんだけど。
懸念していた薬疹も、今のところ出ていない。ただ、薬疹の出る確率は、ラミクタール投与から8週間以内が物凄く高いみたいなので、まだまだ安心は出来ない。

過敏性腸症候群も、今日は何回出たんだろ、という感じ。溜まってる感があったので、敢えてトランコロンもイリボーも飲まないでいたら、お腹壊しまくった。抗コリン作用のある薬をしこたま飲んでいて、なんでここまで下痢するのかな。主治医も不思議がっている。

体調メモ+日記 WordPress難しい

昨晩は23時半過ぎに薬を飲んで寝た。少し寝つきが悪かった。3時頃に中途覚醒があり、5時半過ぎに早朝覚醒があった。
早朝覚醒時の覚醒感が強く、二度寝が出来なかったため、そのまま起きてガルモ4をプレイした。イベントがいくつか進んだ。またイベント渋滞だ。このゲームは少しバランスが悪いな。コーデなどのメイン部分は面白いだけに残念。

7時半頃にリビングへ下りて朝食を準備して、自室に戻って食べた。今日はリビングで食べなかった。母への当てつけという意味もある。母の居る場所で食べたくなかった。母も「おはよう」とも何も言わなかったので、こちらも無視して自室へ戻った。
食後、食器を置きにキッチンへ戻り、置いたらすぐに自室へ戻った。ネット巡回をしたり、調べ物をしたり。

今、WordPressからTwitterへ更新を自動投稿するプラグインを試しているんだけど、どれも上手くいかない。どうしたものか。私が馬鹿だからかな……。ITには抵抗無いつもりだったのに、こんなことでは何もできないぞ。ほんと。自分が情けなくなる。最新技術に全然付いて行けてない。
まぁでも、今回こうしてWordPressを使ってみて、自分のレベルを知ることが出来て、良かったと思う。私にはブランクがありすぎた。最新技術には付いて行けない。IT関係・部門の仕事はもう無理だろう。HTMLコーダーくらいしか出来そうに無い。

昼食は、母がスーパーで買ってきた弁当だった。ほらね、また弁当だ。これは、母から電話がかかってきた。電話に出ないと昼食を取りっぱぐれるので、渋々出た。
母が帰宅してからは、徹底して無視した。食後「美味しかった? 新商品だよ」みたいなことを話しかけてきたが、無視した。返事するのもバカらしい。私が話しかけた時は無視しておいて、自分が話しかける時は反応してもらえると思っているのかな? 随分と都合の良いおくちをお持ちだこと。

夕方、風呂に入った。お腹の具合が悪くて、入るのがいつもよりも20分くらい遅れてしまった。でも、二の腕と足の付け根のリンパマッサージはやっておいた。
体重は変わらないけど、体脂肪率は少し減っていた。

夕食もLINEで連絡が来た。また生協の冷凍食品だった。手抜き。
それにしても、親が1階でドタバタ大きな音を出すのが怖くて堪らない。何故そんなに威嚇するのか? 嫌がらせなのか? 嫌がらせだろう! 大きな音がするたびに本当に心臓がドキーンとするし、恐怖で体が硬直する。生きた心地がしない。一人暮らしがしたい。

過敏性腸症候群は、まぁ普通ですかね。午前1回、午後3回、夕食後1回。風呂に入る時間が近づくにつれて、便意が強くなってくるのが、いかにも過敏性腸症候群といった感じ。

体調メモ+日記 W掃除頑張った

昨晩はまた夜更かししてしまい、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きはとても良かった。
夜中の3時頃に中途覚醒があり、すぐに二度寝して爆睡。7時に自然と目が覚めた。早朝覚醒は久しぶりに無かった。でも、やっぱり眠くて追加で寝てしまい、8時半に起きた。
朝食を食べて、朝の薬を飲んで。いつものルーティーンが出来た。

ネット巡回を済ませてから、家の掃除をした。本来なら昨日やるはずだった家の掃除。色々あって出来なかったので、今日することになった。
掃除すればするほど、あちこち埃が溜まっていたり、汚れていたりするのが目に付いて、イライラする。例えば、ダイニングテーブルの足の下に溜まった埃、キッチンの床に点々と残っている水や液体かなにかの落ちた跡、等々。母が長年掃除をしていなかったから溜まった汚れだ。ほんと母の片付けられない症候群にはウンザリさせられる。

昼食は、パスタを自炊した。朝の段階で母がまた「コンビニで弁当でも買ってくる」と言うので、いい加減にしろよと思った。毎日毎日コンビニ弁当かスーパーのお惣菜・弁当ばかりで、どんだけ金がかかると思ってるんだよ。思わず「お金使い過ぎ」と言い返した。うちは父から一定額(まぁ普通の家庭なら十分すぎる金額)を生活費として与えられているけど、母の浪費癖が酷いから、3人家族なのに食費だけで8万くらいいってると思う。もっとかな……。

そのあと、トイレ掃除もした。私、すごい頑張ってる。なのに、母はまたもやスルー。「お疲れ様」とか「ありがとう」の一言すら無い。なんなんだよ! お前が腰が痛いだろうから、1階・廊下・階段とトイレの掃除くらいはしてあげる、って言ったのは確かに私だけど、してもらって当たり前、やって当然、という態度は違うだろ! ち~が~う~だ~ろ~!
ホント腹立つわー。

あまりにも腹が立つので、こっちも無視してやったら、LINEが来るようになった。内容的に答えないと困る内容だったので、返信したけど、今度からそれもスルーでいいかな……。
夕飯は怒りのあまり、ちょっと食欲が無かった。と言いつつ、普通には食べたけど。やはりラミクタールを50mgに上げてから、食欲が増した気がする。胃薬もそれに拍車をかけている気がする。

今日は母とトラブってから、母や父が何かする時にわざと大きな音を出すので、恐怖と怒りで気が狂いそうだった。110番通報してやろうかと思った。絶対私に対するあてつけでやってる。大きな音を出して威嚇、「お前は死ね」「人間のクズ」「家から出て行け」等という攻撃的なメッセージだ。
こちらも何か対策を取らないと、精神が持たない。1階で何か音がするたびにビクビクしているので、ストレスでお腹も痛くなったし、困る。

そう、過敏性腸症候群も調子が悪かった。とりあえず夕食後にトランコロンを飲んだけど。

今日の良かったこと。

  1. 美味しい紅茶が飲めた。
  2. 廊下・階段・1階の掃除が出来た。
  3. トイレ掃除が出来た。

体調メモ+日記 寝過ぎ

昨晩は主治医と話して、神経が高ぶっていたため、多分すぐには寝られないだろうと思い、22時には頓服を飲んだ。しかし、深夜0時を過ぎても眠気が来なかった。仕方が無いので、気にせず就寝前の薬を飲んで布団に入った。思ってたよりもあっさり寝られた。
朝は7時にスマホのアラームで目が覚めたけど、体が鉛のように重く、とても起きれる状態ではなかったため、速攻で二度寝した。そのあと、ハッと気が付くと9時半だった。
それでもまだ凄く眠かった。目を半分閉じながら、なんとか階段を下りてリビングに入り、朝食を食べた。

自室に戻ってスマホを確認すると、9:15に母から「起きましたか? もう9時過ぎています」と入ってて、これにまったく気が付いていなくて驚いた。どんだけ爆睡していたのか?
午前中は洗濯機を回している間にネット巡回していた。あっという間に昼が来て、昼食を食べた。また母がスーパーで買ってきたお弁当だった。作れないなら作れないで、無理に弁当を買ってこないで欲しい。中食ばかりではお金もかかるのに。私ならカップ麺か、パスタでいいのに。

夕方、久しぶりに踏み台昇降運動をした。スポーツウェアのTシャツが、こないだよりも若干キツく感じるのは気のせいだろうか? 調子こいておやつを少し食べ過ぎていたので、それが祟ったか? しかも、外出はしなくて散歩もしなくて、踏み台昇降運動もサボりがち、ときたら、太るしか無いよね……。せっかく頑張って(そんな頑張って無いけど)減らしたのに、これでは意味が無い。おやつ少し減らそう。

これ書いて編集途中で放置して、UPするの忘れてた……。
夕飯は久しぶりに白飯120gにしても気持ち悪くならなかった。あぁこれでまた太るのか?

ラミクタール50mgは1日目だけど、とても心配していた薬疹は出なかった。ひとまず安心した。まぁ急に出ることもあるみたいなので、まだまだ油断はできないけど、1つのハードルはクリアした感じ。

過敏性腸症候群はまたもや状態が悪かった。
朝食を食べて1時間もしないうちに便意が来て下痢。それで落ち着いたと思っていたら、昼食を食べた後も下痢。午後は本当に酷くて、1時間おきにトイレへ行っていた。渋り腹でちょっとずつ出るんだよね……。出るなら一気に出て欲しいわ。トイレットペーパーも大量消費するし。
うちのトイペ消費量、半端無いよ。母が毎週生協で12ロールのやつを買ってるよ。一応、在庫も常に5パックくらいある。

体調メモ+日記 ドラストで買い物

昨日は夕食後にはもう眠くなってて、凄い頑張ったんだけど、22時半くらいにもう限界で、薬を飲んで23時前にはベッドに入ってた。
しかし、いつものごとく夜中の3時頃に目が覚め、トイレへ行って二度寝。5時過ぎにもまた目が覚めて、その時はすぐに二度寝したけど、6時7時と小刻みに起きて、つらかった。全然寝た気がしない。
7時過ぎに起きて1階へ下り、朝食を食べたが、すぐにホットカーペットの上で寝てしまった。9時頃まで寝て、薬を飲むので自室に戻り、薬を飲んだ後、また寝てしまった。
起きたら10時過ぎで、「また寝てしまったー!」という思いと、「こんだけ寝たのに、まだ眠い!」という思いで、いっぱいだった。ほんと、どんだけ寝たら気が済むのか?

午前中は、化粧をしてネット巡回をしていた。
昼食は、母が買ってきたコンビニ弁当だった。弁当っていうか、グラタンだけどな。

昼食後、少し休んでから社会福祉センターへ向かった。私もいい加減、ペーパードライバーを返上しないと。普通の道は走れる、車庫入れが壊滅的に出来ない。20代で運転していた頃も、車庫入れが本当に苦手で、スーパーとか行っても両隣が空いていなかったら、停めずに(停められずに)家に帰ってきてた。それくらい苦手意識がある。こんなんで、どうして免許が取れたのか分からないが……。

社会福祉センターのあとは、ドラッグストアに寄ってもらった。洗顔フォームが無くなりそうなのと、その他色々。洗顔フォームは、ちょっともう来週まで間に合いそうに無い感じに無くなってきていたので、「どうしても今日じゃないとダメ」と母に泣きついたら、送ってくれた。
最初は、ドラストに下ろすだけで、帰りは歩いて帰ってこい、と言われていたんだけど、ドラストに着いてみたら、母が必死に車庫入れしているので、「帰るんじゃないの?」と聞くと、「待っててあげるから早く買ってきて」と言われた。なので、大急ぎで買ってきた。買う物はほぼ決まってたので、買い物で悩むのが好きな私にしては、わりと早く買えたのではないかと思う。

帰宅したら疲れちゃって、甘い物を食べてしまった。仕方ないよね。
夕食は、いつも通り白飯110gなんだけど、おかずが多かったせいか、気持ち悪くなった。やっぱり胃腸の調子が悪いなぁ。

過敏性腸症候群が酷くて、朝昼1回ずつ、社会福祉センターへ出かける直前に2回、帰ってきてから1回と、予期不安みたいな感じでお腹を壊していた。ほんと出かけるのが苦痛。

体調メモ+日記 家の掃除をした

昨晩も夜更かししてしまい、薬を飲んだのが深夜0時を過ぎていた。寝る段階であまりにも寒かったので、翌朝5時に暖房のタイマーが入るように設定して寝た。
しかし、夜中の3時頃に目が覚めてしまって、トイレへ行った。さすがに1日中24時間エアコンをつけるのは、電気代が恐ろしいことになりそうで出来ない。夜中に中途覚醒してしまうのは、もう仕方が無いのかな、と思った。
朝は5時頃にいったん目が覚めて、その頃にはもう暖房が入っていて、ちょっと暖かかった。なので、速攻で二度寝した。7時半頃に自然と目が覚めて、父も居ないだろうと思って自室を出たら、なんか父の部屋のドアが閉まっていて、それが「父、在室」の合図なんだけど、どうなってるんだろう?と思った。

まぁでも在室なのでリビングには居ないだろうと思って、1階へ下りた。案の定、父は居なかったので、朝食を食べる……つもりが、ホットカーペットの上で寝てしまった。1時間くらい。はぁ。どうしても朝がつらいのが治らない。どうなってるのかなぁ?
結局、昼食を食べたのが9時頃になった。食べた後もホットカーペットの上でゴロゴロしていて、薬を飲んだのが9時半頃で、また「朝食後」なのに、こんな遅い時間になってしまった。薬を飲む時間的に問題は無いのか、今度主治医に聞いてみよう。

午前中はほぼネット巡回で終わってしまった。
昼食は、昨日の夕食の残りを食べさせられた。一人暮らししていた時は、夕飯を2人前作って、翌朝に同じものを食べていても全然気にならなかったが、母が作ってくれる料理だと、正直言って「手抜き?」と思ってしまう自分がいる。
っていうか、昨晩の夕飯がねー。期待していたほど美味しくなかったのよ。以前ブログで紹介した、伊勢海老エキスの入った鍋つゆを使ったんだけど、味が濃すぎて、くどい感じに仕上がってて、「え、これじゃない……」と思っちゃったんだよな~。母も同感だったみたいで。
そんなわけで、今日の昼食は少し残念な感じだった。

午後、住民税の申告書を改めてチェックして、書き忘れは無いかとか、確認していた。
そこでふと「自立支援医療は年収80万未満だと自己負担の上限が月2000円になる」という役所の人の発言を思い出し、作業所の工賃から交通費を抜いた収入そのものを、実際に計算してみたら、なんと、800400円くらいになって、ほんのちょっとだけどオーバーしてしまうことが分かった。
この400円を誤魔化して、あとで問題になっても嫌だから、正直に申告して、自立支援医療は自己負担上限月5000円で我慢することにした。
それにしても、この自立支援医療というのは良く出来てるよね。障害年金2級がおよそ78万。これに作業所の工賃を足すと、多くのケースで80万を超える。自己負担2000円は、作業所すら通えない人や、障害年金を貰えない人くらいにしか適用されないだろう。

14時から、家の掃除を始めた。階段・廊下・1階なんだけど、階段の隅に細かい塵が溜まってて、ものすごく気になる。階段は、掃除機を抱えて掃除するのが大変なので、モップで拭くだけなんだけど、それだけじゃ塵が取れないんだよなぁ。
なんてことを考えていたら、母が帰宅したので愚痴ってみたら、「綿棒で取れば良いじゃん」と言う。なるほどと思って、言われたのを少しアレンジして、綿棒を濡らして拭いたら、結構綺麗に取れた。良かった。

夕食は、やっぱり物凄くお腹が空くんだけど、同時に胃の膨満感・胃痛みたいなものもあって、白飯も110gに抑えておいたし、小松菜のおひたしも二口くらいにしておいた。
母が「随分ちょっとしか食べないんだね」と言うので、「なんか胃がおかしい」的な話をしたら、「今度の病院で先生に言いなさいよ」と命令口調。お前に言われんでも相談するわ。いちいち恩着せがましいし、干渉しすぎなんだよ。言わなきゃ良かった。

言わなきゃ良かったと言えば、先日、私に幻聴があることを母についポロッと言ってしまったが、なんかドン引きしていて、言うんじゃなかったーと猛反省した。こんな親に病気の理解を求めるほうがどうかしているのだ。

過敏性腸症候群については、今日はトランコロンを飲んでいたのに、何度か下痢があって、少しつらかった。
しかも、最初のほうは便が緑色っぽくて、なんか変な病気!?と怖くなった。調べると、肝臓が悪くなった時などに緑色になるらしい。うーん、やはり薬を飲みすぎなのではないかと思うのだが……。