体調メモ+日記 7時に起きれた

昨晩は早く寝ようと、22時半には薬を飲んだが、ダメだね~。全然寝られない。結局、深夜0時まで起きていた。頓服は翌日(今日)の教習所があるから、飲みたくなかった。眠剤を飲んでも、いつも寝るような時間帯にしか寝られないんじゃ、もう飲まなくても良いんじゃないの?と思う反面、多分もう絶対にベンゾジアゼピン系の耐性が付いているだろうから、飲まなかったら別の症状が現れるんだろうな、とも思う。
以前、ロヒプノールをベルソムラに変えたら、猛烈にイライラしたり、他害自傷願望が出てきて、どうにもならなくなったので、すぐに戻してもらったことがある。だから、ロヒプノール0.5mgとはいえ、飲み続けたい気持ちのほうが強い。

さて、今朝は5時前に起きてトイレへ行き、二度寝。7時にアラームで起こされ、そのまま三度寝せずに1階へ下りて、朝食を食べた。そのあと、また寝てしまうこともなく、普通に起きてた。なんだよ、やれば出来るじゃん。
さっさと洗顔などして、出かけられる準備をしようとしたが、今日は暑いのか寒いのか、分からない。とりあえず、朝の段階では肌寒くて、暖房を入れてしまった。だから、七分袖を着ていた。

教習所の乗車が14時からで、1時間早く着きたいと思ったら、12時台の送迎バスに乗らないといけない。ということは、10時半に昼食を食べないといけないことになる……。多分、このブログを読んでくださっている人の多くが、「なんでそんな早くに食べなきゃいけないの?」と思うだろう。でも、ダメなんだよ。「時間ギリギリ」とか、できないの。若い頃、統合失調症の症状が出ていた頃でも、時間ギリギリで生活していたから、多分、抗精神病薬を飲むようになってからの問題だと思う。疲れやすいの。食後、30分とか休憩しないと、動けない。
それでもまぁなんとか時間を調節して、外出した。暑い……。七分袖は暑かったかもしれない。そのうえ、日傘を持って出なかったことを後悔した。バス停で待ってるのが暑すぎる! 朝のつもりで、肌寒かったら嫌だから、とバッグにカーディガンなんか入れて、馬鹿みたいだよ。

そして教習はなんとか終わらせて、帰ってきた。コンビニで久しぶりにアイスコーヒーを買ったのと、昼食が早すぎて猛烈にお腹が空いていたので、初めてマフィンを買ってみた。
帰宅して、速攻でマフィンを食べたが、まぁこんなもんか、っていう味でした。食べ応えはあるわな。コーヒーは安定の美味しさ。

しばらくして、ブログを書いて、くつろいで、夕食を食べた。夕食は、四川式麻婆豆腐だそうで。激烈に辛いのを想像していたら、そうでもなかった。私は辛いものが苦手なので、食べられなかったらどうするんだよ!と思ったけど、全然たいしたこと無かった。むしろ美味しかった。

精神状態は、やっぱり教官を殺すだの私が死ぬだのいった妄想?幻視?が酷いね。勿論、乗車する前ね。これ、病気の症状なのかな? 違うような気もするけど。ただの、性格が悪い奴っていうか。
誰だって、嫌な思いを1回でもすれば、それがトラウマになって、何度も不安になると思うんだよね。これも主治医に聞いてみたいなぁ。甘えっていうのとはまた違う気もするけど、病気とは言えないんじゃないかなぁ。

追記。夕食後、激しくお腹を壊した。辛い麻婆豆腐が悪かったのか、お酒を飲んだのが悪かったのか、コンビニのコーヒー一気飲みが悪かったのか。全部かな……。30分もトイレから出られなくなり、苦しかった。がくり。

体調メモ+日記 色んな意味でお腹痛い

昨晩は23時半には薬を飲んだが、日中に活動したせいでまったく寝られる気配が無く、0時半を過ぎたので、諦めて頓服を飲んだ。飲んで5分もしないうちに、ぐっと眠気が襲ってきて、体がだるくなった。脳内会話も途中で止まるようになってきた。そして、スーッと寝てしまったようだ。
4時前にいったん尿意で起きて、トイレへ行き二度寝。6時に腹痛で目が覚めてトイレへ行くと、生理が来ていた。うーん、凄い時間差攻撃! 良かった~昨日来なくて。まぁ予定は今日だったんだけど、そうそう予定通りには来ないから。
そんなわけで、鎮痛剤を飲むのに胃が空だと困るから、クロワッサンを1つ食べて、鎮痛剤を飲んでまた寝ようとした。しかし、これが全然寝られない。10分くらい横になってたけど、寝られる気配が無いので、PCの電源を入れて、ピグライフをやっていた。あぁ、今回のイベントはクリア出来そうに無いや。
なんかピグライフ、最近どんどん難易度が高くなってて、重課金してる人とか、ニートで一日中PCに張り付いてる廃人くらいしか、イベントクリアできない状態になってる。正直もう付いて行けない。ゲームの種類も似たり寄ったりで変化が無いし、つまらない。

相変わらず眠気が無いので、7時過ぎに朝食を食べた。こんなに眠気が無いなんて、私としては異例のことだ。
その後、ネサフをしたり、録画を見たり。

昼食は、セブンイレブンのトマトソースドリアだった。ドリア、好きなんだよねぇ。母は絶対に作ってくれないので、買うしかない。
そのあと、録画を見ながら寝てしまった。まぁクラシックだったので、いい子守歌になったのだろう。
14時頃、猛烈に生理痛がキツかったので、もう一度、鎮痛剤を飲んでおいた。これすぐ効くな~。ただ、「1日2回まで、6時間の時間を開けて飲んでください」と書いてあるんだけど、それだと1日持ちませんよね? 12時間後の生理痛はどうしたらいいんだ? マジで痛い……。
それに加えて、猛烈な下痢がやってきた。もはやどっちの腹痛だか分からない状態。

今日は、世間では三連休の最終日ってことになっているようだけど、私みたいに毎日が日曜日な人にとっては、カレンダーの休日はどうでもいい。昨日、ペーパードライバー講習があって疲れたので、今日はひたすらゴロゴロしたり、ネサフしたりして過ごしていた。お腹も痛かったし。

朝が早かったせいか、夜はすごくお腹が空いていて、白飯を120g盛ってしまった。それプラス、フルーツゼリーを食べた。お腹いっぱいで吐きそう……。食べ過ぎたわ……。ちょっと自分のお腹の具合がよく分かってない。

精神状態は、本当に本当に現金なもので、優しい教官に恵まれたお蔭で、クソ教官の嫌な記憶のフラッシュバックは殆ど無かった。ただ、ひたすら疲れていた。精神的にも。

体調メモ+日記 強ストレスで精神が荒れてる

昨晩は23時過ぎに薬を飲んで寝た。中途覚醒は2回。2時半と5時頃。なんかもうパターン化している。
今朝は一度7時にアラームで起こされたけど、二度寝してしまって、8時半に起きて朝食を食べた。
そのあと、ネット巡回をしたり、のそのそと身支度をしたり。午前はなんか無為に過ごしてしまった。

お昼を食べて、午後はまたネサフをしていた。
天気予報を見ると、夕方18時から雨とある。昼頃の天気は、曇りがちだけどまだ時々太陽が出る感じで、まさかここから雨が降るなんて、って感じだった。母も「降るわけないw」と言う。でも、17時にペーパードライバー講習の教習があって、終わるのが18時、そこから帰ってくるのが18時半から19時頃になりそうだった私は、念のため折り畳み傘を持っていくことにした。

1時間前に教習所の送迎車に乗って、教習所に着いて、待ってる間スマホを弄っていた。スマホ、便利だねぇ……。こんなことならもっと早く買えばよかったよ。
教習中にもう雨が降ってきて、教習車のワイパーは教官が動かしてくれた。こういうのも、本当は自分1人で出来るようにならないといけないんだろうけど。でもまぁ時々ポツポツ降ってくる程度だったので、そんなに気にならなかった。むしろ、雨の日の運転の良い練習になった、くらいだった。
教習が終わって、また送迎車で最寄り駅まで送ってもらって、ついでだから駅前スーパーで買い物して帰るかーって感じで、買い物してスーパーから出たら、土砂降りだった……。
焦った~。サクッと折り畳み傘を出してバス停まで行ったが、なんと、稲光と雷鳴がとどろく状態になってしまった。怖すぎ。

駅前のロータリーも、お迎えの自家用車やらタクシーやらバスやらがひしめき合って、私が乗るバスがすぐそこにまで来ているのに、5分経ってもバス停に辿り着かない。これは酷い……。
そして、ようやくバスに乗っても、乗客が沢山乗ってきて、外の風景が見れないから、バスに酔ってしまい、気持ち悪くなってしまった。早く降りたかった。
ようやく降りて、家まで7分くらい歩くんだけど、うちの近辺は歩道らしい歩道が無くて、ものすごく歩きづらい。その歩道が、急な豪雨で水浸しになり、革靴がもうびしょ濡れです(涙)。その革靴は、捨てるつもりだったんだけど、雨の日にでも使えばいいや、と思って履いてみたら、こんなことになってしまった。雨は知ってたけど、こんな豪雨だなんて聞いてない!
帰宅途中にあるスーパーの前なんて、水たまりができていて、車が出入りするたびに物凄い水しぶきをあげている。もうやだ。

そんな感じのなかをびしょ濡れになりながら帰ってきた。明日、作業所の検便提出日だけど、行ける気がしない。母が代打で行ってきてあげる、と言っているが、大丈夫なのかなぁ?

家に帰ってきたら、教習所のクソ教官のことがバンバン思い出されて、イライラするし、殺したくなるし、死にたくなるし、もうどうしようもなかった。23時頃、頓服を飲んでおいた。
クソ教官が執拗にいじめてきて、「私が死ねばいいんだろ! 死ねば満足するんだろ!」と言って、アクセルを一気にベタ踏みすることを想像したり、道路に飛び出すことを想像したり。やっぱり、精神障害者に車の免許は無謀だったんだろうか? このまま運転しないほうがいいのだろうか? と自分を責めることをしばらく続けると、反動で「冗談じゃない、なんであんなクソジジイに暴言吐かれなきゃいけないんだ!」と思って殺したくなる。マジでキツイ。
これはちょっと主治医に相談だわ。

過敏性腸症候群は、朝食後に便意を感じたけど出なかったのと、家を出る直前に排便があったくらいで、ほとんど問題無かった。やはり先週後半の怒涛の下痢は、おかしかったんだと思う。イリボーも効かない下痢なんて、珍しいし。

体調メモ+日記 またネット通販

昨晩は眠くて23時過ぎには薬を飲んで寝た。速攻で寝られたと思う。しかし、中途覚醒が2回。2時半と5時過ぎ。やっぱりちょっと睡眠がおかしい。
そのくせ、7時のアラームでは起きれなくて、眠くて堪らなかった。アラームを止めて、9時まで寝てしまった。途中、何度も起きているので、睡眠の質が悪いのだと思うが、どうにもならない。

9時に起きて、朝食を食べた。その後、ネット巡回をして、ピグライフをやった。いつものパターン。これで1時間くらい潰れる。
昼食は、母が不在だったため、自炊した。スパゲティのジェノベーゼ。生協で買った冷凍ソースを使用したが、有名メーカーの市販品より格段に美味しいと思う。

ジェノベーゼ

午後はテレビを見て、生協の注文をして、またネット通販をしてしまった。昨日も買ってるのに。
買ったものは、ユニクロのスウェットパンツ。生地が傷んできたので、買い替えなんだけど、色々な通販サイトを見ても、なぜかスウェットパンツが売っていなかったり、売っていてもやたらと高かったりで、買う気にならなかった。
特にセシールは、今まで1200円くらいで売っていたはずなのに、今は2000円で売っていて、どんだけ値上げしたら気が済むんだよ、と思った。便乗値上げしすぎだろう。これに送料取られるからね。

夕方、風呂に入った。
夕食は、昨日のおでんの残りと、豚肉と白菜の炒めたやつだった。おでんは、大量に具を買っていて、こんなに食べきれるわけ無いじゃん、コンビニで食べたい具だけ買えばいいじゃん、と思ったが、母は手作り料理のほうが格上だと思っているらしく、豚肉と白菜の炒めたやつだって、市販の和えるだけのソースを使っている。それでも、手抜きではなく「手作り」だから尊いのだそうだ。意味が分からない。

明日は遂に、初ペーパードライバー講習だ。緊張するー。でも、あまり気にしないようにしないと、お腹壊すから。イリボーは当然2錠飲んで行く。
それプラス、尿意も気になるところだ。申し込みに行った時は、事務所の人から説明が終わって、すぐに「おトイレどこですか?」って聞いてしまった。我慢できなかった。教習中にも尿意を催したらどうしようか、悩んでいる。送迎バスで教習所に着いたら、配車手続きをしてすぐにトイレへ行けば間に合うかな? 帰りのバスは、2分しか待ってくれないので、トイレへ行ってる余裕が無いんだ。

今日は過敏性腸症候群はなんともなかった。飲んだ薬はトランコロンで、1日3回2錠ずつ飲んでる。これだけでは足りないか?と思っていたが、どうってことなくて、排便は1度も無かった。このまま明日も体調が良いと良いのだけど。

激しい下痢がセンブリで止まった

8時過ぎに起きて、朝食を食べ、……直後にトイレ。そこからが酷かった。15分おきくらいにトイレへ行く状態。完全に下痢。もしかして、別宅にあった謎の水の効果って、翌日もあるのか? 怖い! っていうくらい、見事に壊れ切っているお腹……。
それにしても、なんでこんなに下痢するかな? まぁだから、過敏性腸症候群っていう診断なんだけど。イリボーも効かないって相当だよ。本当に、日常生活が送れなくなってるし、困ってる。

便意の隙間を縫って作業所へ電話をし、水分補給のために1階へ下りると、母が「センブリ作ってあげるから、飲みなさい」と言う。センブリというのは、薬草、生薬の一種で、煮出して飲むと胃腸に効く、という代物だ。ものすごく苦いので、そのショックで腹痛が治ってるんじゃないかと思うくらい、まずい。母は滅多に下痢をしないので、胃痛なんかの時に飲んでいるらしい。
まぁそれで、母が作ってくれると言うので待っていたら、なんと水でセンブリ茶を出そうとした。センブリが粉末じゃなくて、お茶パックみたいな商品になってて、コップにパックと水を入れただけで「出来たよー」と言う。アホなのか? 生薬は「煮出す、煮詰める」のが基本。近代的な水出し麦茶じゃねーんだよ!
思わず、「そんなのではセンブリエキスは抽出されない。アホなの? これはお湯で出すんだよ!」と言って、自分で作ってしまった。本当に情けない。センブリ茶の作り方も読めないのか。

そして、飲みましたよ。めちゃくちゃ苦いセンブリ茶を。すると、徐々に私に異変が。お腹、痛くない。便意もほとんど無い。あれー? センブリってこんな下痢に効く?
その後、昼食はおじやを山盛り食べて、15時のおやつも少し食べているんだけど、今のところ排便が無い。凄い。今度から、どうしても止まらない下痢の時は、センブリ茶だな。

体調メモ+日記 トイレのリフォーム

昨晩は、トイレのリフォームがあるので別宅に泊まった。自宅ではエアコン要らずだったのに、別宅は集合住宅なので気密性が高く、ドアを開けただけでムッとする空気が漂っていた。すぐに冷房を入れた。何度か「もういらないか?」と思って止めたけど、すぐに暑くなるので、入れっぱなしで寝ることにした。
就寝は23時くらいにする予定だったが、冷蔵庫に入っていた、いつ開封したか分からない謎の水をがぶ飲みしていたら、お腹を壊したらしく、寝る前に猛烈な下痢に襲われた。つらかった。
エアコンを入れているけど、やはり別宅ということで慣れない環境で、中途覚醒が何度もあった。朝は、7時半に起きるつもりが、12日設定していた7時のアラームで起きてしまい、ビックリした。でも、目覚めは7時に起きたほうがスッキリしていたかも。

朝食は昨晩、別宅に来る途中でコンビニに寄り、サンドウィッチを買っていたので、それを食べた。3種類入りのやつだったが、全然満腹にならなくて、それ以外には昼食用のドリアと、チョコレートしか買ってこなかったので、ものすごくひもじかった。お腹が空き過ぎていた。
トイレのリフォーム業者が8時半頃来る、という話だったので、そろそろ来ているかな、などと考えながら、テレビを見たり、3DSをやったり、Twitterをしたり、とにかく暇潰しをしていた。
別宅には、父が引いている光回線か何かがあるようなのだが、話せないので知らなくて、別宅でWi-Fiが使えるかどうか分からなかったので、普通の電話会社の回線を使ってしまった。スマホでは動画を見ない、など決めていることがあるので、そんなに容量は食ってないと思う。

昼過ぎには工事が終わる、と言っていたわりに、12時半になっても連絡が来ないので、母にLINEで「まだ時間がかかりそうなら、薬を飲むから教えてね」と送ったら、「まだかかるみたい」と返ってきたので、食事はせずに昼の薬を飲んだ。
というのも、昨晩から下痢が酷い……。水が悪かったのか、環境が変わって精神的に来ているのか、ちょっと分からないけど、とにかく猛烈に痛くて、一度トイレへ行くと15分くらい出られない。イリボーは今朝1錠飲んだけど、これからいくつか、どうしても出かけなければならない用事が立て続けにあるので、イリボー2錠×3回分の6錠は残しておきたい。そんなわけで、今日は1錠しか飲めなかった。
こんだけ下痢をすると、脱水を起こしているはずだけど、水を飲んでもすぐに下痢で出ちゃうので、怖くて水も飲めない。困ったもんだ。

何がこんなに下痢させるのか、と思ったら、多分予期不安なのだと思う。リフォームは数週間前から分かっていて、で、実際にその妄想というか幻視が出てきたのが、ここ数日。私が家に居ない間、工事業者の人が私の部屋に勝手に入って、下着を漁ったり、お金や銀行通帳などを根こそぎ盗んでいく、という妄想?幻視?が出ていた。
ものすごく怖くて、ムカついて、精神状態が落ち着かなかった。それで、下痢したのかもしれない。

結局13時半頃に母からLINEがあり、「今から迎えに行くよ」と言われたので、片づけをして母に自宅まで送ってもらった。
自宅に帰ってからすぐに昼食を食べた。お腹が空いていた~。
しばらくくつろいで、コーヒーを飲んでいたら、やっぱりまた腹痛に襲われ、トイレへ直行……。なんと! トイレがピカピカだ! いやいや、当たり前でしょう、リフォームしたんだから。でも、なんか嬉しい! フタは自動で開くし、流す水もちょっとだけなので、超節水になっていると思う。私なんかが頻繁に水を流すので、早くトイレをリフォームして欲しかったんだけど、念願叶って良かった良かった。
壁や床も張り替えて、新築同様になりました。素晴らしい。
なんと言っても良いのが、トイレが広くなったこと。要は、便器が小さくなったというだけの話なんだけど。前の便器は、父が90kg以上ある時に買ったので、便器のLサイズっていうのかね? なんかそういうのがあって、普通サイズではないものを注文したのだそうだ。でも、私と母は当時Mサイズだから、お尻のおさまりが悪かったんだよね。それが今回解消されているので、快適でーす。
その代わりと言っては何だが、トイレの便座の高さが、現代人向けに出来ているというか。要は高いのです。座ると、足のかかとが床に付かない。日本人の平均身長が伸びているらしいから、それでだろうな。キッチンのリフォームの時も、平均身長女性で160cmくらいを想定している、と言われたし。うちは、私も母も150前後なので、全然合わないのだ。

午後は、自宅でもお腹崩壊だった。苦しい。でも、コーヒーは飲んでやった。これが無いと、落ち着かない。
昼食が遅かったので、夕食は19時過ぎに食べた。しかし、なんだか全然食欲が無くて、無理やり口の中に詰め込んだ感が万歳だった。このあと、お腹が無事だと良いのだけど。

体調メモ+日記 忙しい

昨晩は、もういい加減、絵画教室に遅刻して行きたくない、なんとしてでも7時半に起きる!と意気込んでいたので、22時過ぎに薬を飲んで布団に入ったのだけど、なんとその後、涼しかったせいか、猛烈にお腹が痛くなり、激しい下痢をしてしまった。布団は薄いやつだけど2枚かけていたし、靴下も履いていたのに。ショック。さらに寝付きがとても悪くて、結局、寝たのは23時半くらいだった。

今朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時に目覚まし時計のアラームをかけていたので、それでいったん起きて、三度寝。35分後に時間差でスマホのアラームをかけていたので、それでようやく起きた。7時半に起きれた!
でも、リビングに下りて、15分ほど寝てしまった。はぁ。どうしようもないわ。なんか、眠い。どうしたらいいんだろう?

その後、朝食を食べて身支度をして、少し寝てしまおうか、と思ったところも、頑張って起きて支度をした。最終的には、出かける45分前くらいには準備が出来て、45分ゆっくり休める!と思って横になったのもつかの間。
やっぱりまた排便。下痢だった。どうせお腹壊すよ! 特にこういう肌寒い日はね! と思った。仕方が無いので、イリボーを2錠飲んだ。

絵画教室には、元気に出かけられた。お稽古中、眠くなることも無かった。早く寝られなかったわりに、上出来ではないか?

教室から帰ってきて、お昼を食べて、グワーッと眠気に襲われたので、少し寝ようかと思ったが、忘れていた。明日、トイレのリフォームをするので、超早起きをしなくてはならないことを。8時半には業者が来る、というので、5時半起きくらいになるんだけど、それはもう絶対無理なので、私だけ別宅で今夜一晩過ごすことになった。
ってわけで、今から荷造りとかするので、クソ忙しいです。今日のブログはこれでおしまい。

体調メモ+日記 レストランの予約をした

昨日も夜更かしして、深夜0時半に薬を飲んで寝た。最近寝付きは良いことが多いなぁ。
中途覚醒もせず、7時半まで爆睡。自然に7時半に起きて朝食を食べた。

朝食後、30分ほどまた寝て、母の古希祝いのレストランを予約した。なんか、いつの間にか幹事になってて、面倒くさい……。ネット予約だったんだけど、30分くらいで「ご要望の変更をさせていただければと思います。改めてご連絡させていただきます」という、自動返信なのか手動返信なのか分からない文面のメールが届いた。これは今日中にレストランから連絡が来るな、と思って、なるべくスマホから目を離さないようにしようと思った。
そのあと、洗濯カゴにぶち込んだままの乾いた洗濯物を、ようやく畳むことが出来た。PCでBGMをかけたので、とても捗った。あぁ音楽はいいねぇ。

畳み終わって、少しネサフをして、何か録画でも見るかな、とテレビの電源を入れたら、スマホに電話がかかってきた。前述のレストランからだ。さっきネットで予約を入れて、もう電話がかかってくるとは、仕事が早いなぁ。
内容は、私が要望した時間では個室が取れないので、時間をずらすか、テーブル席か、どちらかにしていただけないでしょうか、というもの。これは私だけでは答えが出ないので、すぐに「ちょっと話し合います」とレストランの担当者に伝えて、リビングにいる母のところまで大急ぎで移動して、その旨伝えた。
母が「14時からは遅すぎるでしょ」と言うので、妥協案でテーブル席にすることにした。ダッシュで自室に戻って、「テーブル席でお願いします」と伝えたら、先方は「なるべく端の席をお取りできるようにしますので」と言ってくれた。でもまぁ土曜日だし、店内は忙しい曜日ではあるそうだ。
えー、こんなに予約が取れないものなのか。私は、去年弟に「お母さんの古希のお祝い、来年だよね」と言ったら、「今から言ってんの? 気が早くない?」みたいなことを遠回しに言われたから、じゃあ直前でもいいんだ、と思ってたんだよ。そしたら、このありさまだ。いつ予約を入れれば、個室が取れたんだ?

そのあとは音楽の録画を見た。楽しかった。
昼食は焼きビーフンだった。なんかあまりお腹が空いていなくて、食べる時も胃がつかえるというか、違和感があって、食が進まなかった。

午後もまた音楽の録画を見た。関ジャムだけど、面白いねぇこれ。
そのあとはひたすらネサフ……。なんか時間を無駄遣いしている気がする。

夕方、風呂に入って、夕食を食べて、満腹になって眠たいです。今日は朝、すんなり起きれたので、眠くならないのかと思ったんだが、録画を見ている時も、物凄い睡魔に襲われて、ところどころ記憶に無い、話が繋がらない所があるし、どうしたもんかと思う。寝過ぎだよなぁ、ホント。

過敏性腸症候群も、今日も症状が出ていた。昨日のことがあったので、今日は朝からトランコロンをしっかり飲んでいたのに、それこそ朝食直後からトイレへ行く始末で、回数は昨日より少ないが、それでも排便があるのは変わらないから……。
こんなんでペーパードライバー講習とか、ランチ会とか、行けるのか? どんどん不安になる。

精神状態も、相変わらずあまり良くないなぁ。過去の嫌な記憶のフラッシュバックが激しい。なるべく気にしないようにはしているが、頭の中をしばらくグルグルして、他の情報が一切入ってこない状態になることがある。

体調メモ+日記 眠い

昨日はいつもの通り、夜更かしをしてしまって、気が付いたら深夜0時半を過ぎていた。慌てて薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。
中途覚醒も無く、今朝は7時過ぎに目が覚めたけど、物凄く眠かったので、二度寝。8時過ぎにまた起きて、1階へ下りて朝食を食べた。
そのあと、また寝てしまい、気が付いたら10時を過ぎていた……。寝過ぎ。

どうなんだろうなぁ? なんでこんなに眠いんだろう? 10時ってリスパダール錠2mgを飲んでいた頃の生活スタイルだよ。リスパダールは鎮静がかかりすぎて、朝起きれないし、日中もだるいし、なにしろ物凄い勢いで太るようになったから、エビリファイに変薬したんだよね。で、まぁそのエビリファイが体質に合わなくて、ロナセンに変わって今があるんだけど、ロナセンでこんなに眠気が出ているのか、それとも他の要因があるのか、まったく分からないのが困る。リスパダールの時みたいに、「この薬が原因で眠い」と分かってくれれば、楽なのだけど。
と書いたものの、メンクリの主治医的には、眠かろうがなんだろうが、これ以上薬は減らせないそうなので、我慢するしか無い。はぁ。

午前中はほとんど何も出来ずに終わっちゃって、昼は自炊だったのでパスタを作った。洗い物もしたほうが良いんだろうけど、また「ひょうそ」になってしまい、指が腫れているので、水仕事はあまりしたくなくて、放置してしまった。

午後は録画を見てブログ書いたり、ネサフしたり。
なんか最近ネサフが退屈になってきた。作業所で仕事したり、絵画教室へ行ったりするほうが楽しい。ネサフは時間を潰すだけで、なにかやりがいとか、上達するとか、何も無いもんな。

他科の疾病の患者会に入っていたんだけど、ちょっと気に入らないことがあったので、退会することにした。そのことを数か月前にメールで送っておいたんだけど、昨日、来るはずの無い会報が届いていて、「会費を払って下さい」というチラシが入っていたので、随分あつかましいな、と思った。
仕方が無いので、FAXで文章を手書きし、退会希望ということで送信しておいた。これで分かってくれると良いのだけど。

過敏性腸症候群は、今日はトランコロンもイリボーも飲まなかったせいか、朝から5回ほど排便している。さすがに夕食後まで長引いたら嫌なので、夕食後にトランコロンを飲んでおいたが、間に合わなかったみたいで、夕食後も数回トイレへ行ってる。だいぶ具合が悪い。

精神状態は、イライラしている。落ち着かない。作業所とか今週の用事はもう終わったはずなのに、なんでこんなイライラするのか? 焦燥感のようなものがある。
嫌な妄想、予知夢のようなものも見えるので、結構つらい。来週末のランチ会で漏らすとか。あぁ私、漏らすネタ多すぎるな。

ここ数日、ブログを書きたい欲求がすごい。今日は4本記事を書いた。まだ他にも書きたいことがある。書き過ぎだろう……。軽躁状態なのかな?

体調メモ+日記 プチ一人暮らし3日目

昨晩は絶対夜遅くなる、と思っていたら案の定で、就寝前の薬を飲んだのが、なんと深夜1時近く。あぁ、睡眠サイクルが乱れていく。
その後も久々に中途覚醒があり、深夜3時半頃に尿意で起きた。眠剤が決まってるはずなのに起きてしまったからか、猛烈にフラフラしながらトイレへ行って、二度寝した。5時頃にも尿意で目が覚め、トイレへ行った。やっぱりお酒を飲んでるとトイレが近いなー。
その後、何度も寝たり起きたりを繰り返して、布団から出られたのが8時半……。寝過ぎです。でも、だるくて眠かったんだよ……。昨日の勤務がキツくて、バテてしまいました。

そのあとは、普通に朝食を作って食べた。食直後、便意があってトイレへ行くと、下痢だった。お酒飲んだ翌日だから、壊れても仕方ない、と思ったけど、そんな飲んでないのにこの壊れようは、いったいどういうことなのか? そうこうしているうちに、また便意が来て、結局1時間くらいの間に4回もトイレへ行ってしまった。マジでキツイ。ヨロヨロ。

昼は冷凍のたこ焼きと、昨晩の残りの白飯を食べた。ちょっと多かったかもしれない。あんまりにもお腹いっぱいだったせいか、おやつの時間を忘れそうになった。しかし、忘れそうになってもしっかり食べてしまう私。だから太るんだろうなぁ。
午後はネサフしたり、録画を見たり。
トイレが激烈に汚かったので、掃除しておいた。多分これ、母は出かける前に掃除していないと思う。親父の尿とかが付着したトイレを掃除するの、物凄く嫌なんですけど。

明日、自動車教習所のペーパードライバー講習を申し込みに行こうと思っていたんだけど、予想以上に体が疲れていて、もう1日休みたいのと、教習所のサイトに「今繁忙期で、乗車まで時間がかかる」みたいなことが書いてあったので、慌てて申し込んでも乗車取れないんじゃ意味無いな、と思って、ちょっとやる気が無くなってきたのと。

なんかなぁ。昨日、作業所の担当職員に言われたんだけど、「上(支援センターのこと)、まだ行けない?」って。終わったことは水に流せ、気にするな、問題職員のことは諦めろ、って言われているようで、不快だった。私は、問題職員のことを一生許すつもりは無い。だから、問題職員が居る限り、支援センターは利用しない。
福祉職員にあるまじき言動をして、利用者を傷つけたり、小ばかにしたりしておきながら、何のお咎めも無くのさばっている。そして、迷惑をかけた利用者が、「迷惑です、腹立ちます、謝ってください」と言ったら、逆恨みして、睨みつけてきやがった。こんな質の悪い職員がいる施設を、どうして安心して使うことができるだろうか?
っていうか、作業所でその問題職員のシンパと思われる利用者が、露骨に私のことを避けたり、無視したりし始めた。これは一体どういうことか? まぁ私の悪口を吹聴して回ってるんだろう、どうせ。やり方が汚いよな。こんなクズ問題職員を慕う利用者がいるっていうのが、良く分からない。どうせ似たような思考回路の持ち主なんだろ。

夕方、コンビニとスーパーに食料を買い出しに行った。親が死んだらこういう生活になるのか、と思うと、気分は憂鬱だ。外出するためには、化粧をしなければならない。そのためには、洗顔をしなければならない。そして、着替えなければならない。すっぴん、無洗顔、部屋着でコンビニへ行けるもんなら行ってみたいが、まぁまず無理だろう。恥ずかしすぎて。
風呂は夕方にしか入れないので、風呂に入る日と出かける日と、あらかじめ計画を立てておかないとスケジュールがうまく回らない。

帰宅してしばらくすると、門を開ける音がして、狭い庭に水を撒く音がし始めた。あ、母の友達のAさんだ。留守中、水を撒いてくれるように頼んであるから、音がしても気にしないでいいよ、とは言われたが、存在に気付いているのに居留守を使うのは、ちょっと失礼かな、と思った。
そんなわけで、ドアをこそっと開けて、「Aさん、こんにちは! いつもありがとうございます。お世話になってます」と声をかけた。Aさんはこう言ったら失礼かもしれないが、かなり無愛想な方で、「あら、erikoちゃん。どうもー」とだけ言って、ひたすら水を撒いていた。
しかーし。その30分後くらいに、ザーッとかなり強めの雨が降ったのだった……。Aさん……。

夕食はコンビニの弁当にしたが、やはり量が多かった。またいつぞやの時みたいに激太りしそうで怖い。明日は粗食にしたほうがいいかな。

過敏性腸症候群は、午前中が激しかったくらいで、午後からは便意もほとんど無く、出るモノも出ず、安定していた。トランコロンを飲んだお陰かな? あんまり効かないと思っていたけど、それなりに効いたようだ。