体調メモ+日記 ラミクタール25mg1日おき 3日目

昨日の夕食後、ラミクタール25mgを1錠飲んだ。初日は1時間ほどで頭痛がして、「飲んだ!」という実感があったので、今回も身構えていたのだが、全然頭痛がしないし、飲んだ感触が無い。おかしいな、と思っていたら。
今日の調子はあまり良くなかった。希死念慮は無いものの、何をするにも億劫な気持ち、面倒くさい、だるい、体が重い、集中力が出ない等の症状があって、あぁラミクタール全然効いてない、と思った。

昨晩は深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。サイレースを1mgにして(半錠の0.5mgを2錠)飲んだ。寝付きはまぁまぁ良かったし、中途覚醒も無かった。やっぱりラミクタールを飲む時は不眠になりがちだから、サイレースは1mgにしないと足りないんだな、と思った。
ただやはり早朝5時過ぎに目が覚めてしまった。こればかりは変わらないなぁ。寝る時間が遅いから、せめて7時頃までぐっすり眠りたいのに、5時間程度で目が覚めると、寝足りないんだよね。

その後何度か寝起きを繰り返して、8時過ぎに起きて朝食を食べた。食後はまたホットカーペットの上に転がって、暖を取った。この時点で既に「調子悪いなー」とは思っていた。
そこでちょっとだけ寝てしまい、気が付いたら9時半を過ぎていたので、慌てて自室に戻って朝食後の薬を飲んだ。

そのあと、怒涛の下痢が続いた。物凄くお腹が痛い。一応今日もイリボーを飲んだが、すぐに効く訳も無く、午前中だけで5回くらい排便した。きつい。これじゃ何も出来ないよ。
一応、今日はドラッグストアに買い出しに行こうと思っていたんだけど、こんなにお腹が壊れているのでは、とてもじゃないけど買いに行けない。いつも利用しているドラッグストアは自由に使えるトイレが無くて、お腹の調子が悪い時は行きたくない。
午後になれば落ち着くかと思ったけど、食事を食べることが刺激になるみたいで、昼食後にまた2回ほど排便があった。これはもう無理だな、と思って、買い出しは諦めた。

昼食後、猛烈に眠くなって30分ほど寝てしまった。なんかラミクタールを飲む前と変わらない……。
昼寝から起きたら、結構良い時間になっていたので、慌てて家の掃除をした。と言っても、だるくてたまらないので、ざっとモップで拭いてゴミを1か所に集めて、それを掃除機で吸い込むだけという、超手抜き掃除。

夕食は、これだけは昨日と同じく、ものすごくお腹が空いたんだけど、私は既に学習しているので、白飯も110gに控えて、おかずも大盛りにせず、控えめにして食べた。予想通り、気持ち悪くならずに済んだ。

体調メモ+日記 炭酸リチウム「ヨシトミ」が原因か!?

昨晩は夜更かししてしまい、というか久々に眠気があまり来なくて、深夜0時過ぎまで起きていた。慌てて就寝前の薬を飲んで、ベッドに入った。しかし、すぐに便意に襲われて、トイレへ駆け込んだ。何も出なかったけど、こんな夜中まで便意に襲われるのはおかしいのではないか?と思った。
またもや久々に中途覚醒があり、3時半頃目が覚めた。猛烈にトイレに行きたくて、用を足してきた。この時は便意は無かった。
そのあと5時6時7時と目が覚め、覚醒感が凄かった。

最終的には8時過ぎに起きて、リビングへ下りた。しかし、寒くてしばらくホットカーペットの上で暖まっていた。「8時半まで!」のつもりが、気が付いたら45分になっていた。慌てて朝食を食べた。
再びホットカーペットの上で少し暖まり、薬を飲むつもりで自室に戻ったら、他科の薬だけ服薬して、精神科の薬は飲んでなかった。そのまま着替えたり、コーヒー淹れたり、加湿器の水を交換したりしていたが、ふと薬置き場が目に入って、「あれ? 精神科の薬、飲んでない?」と気が付いた。いや~気が付いて良かったわ。慌てて飲んだ。

その間にも3回トイレへ行って排便した。キツイ。だいぶ下痢。
これな~。ただの下痢じゃないのかも。前回の診察で、リーマスからジェネリックの炭酸リチウム「ヨシトミ」に薬剤が変わってて、もしかしたらその影響なのかもしれない。昨日、薬剤師にそのことを話したら、薬剤師は「でしたら、先発品のリーマスに変えましょうか?」と言ってくれた。でも、もう既に調剤されていて、手間もかけさせているのに、申し訳ないと思ってしまって、「いや、もう2週間様子を見てみます」と言って断ったんだ。断らなきゃ良かったな……。

昼食を食べた後、作業所に休む旨の電話連絡を入れた。電話に出た職員に事情を話し、明日と28日の勤務を取りやめることを言ったら、「担当職員さんにちゃんと話しておきますね」と言われた。ホッとした。
更に、「もし2月になっても体調が悪いようなら、ご連絡いただけると助かります」と言われたので、「はい、分かりました」と答えておいた。まぁ私の心は、2月いっぱいで辞めるつもりなんだけどね。2月中に治るのかな、鬱。

午後はネサフしつつ、洗濯をした。15時くらいから、普通に活動できるようになる。エンジンかかるのが遅い。
あとは、音楽関係の録画を見たり、SNSやったりしていた。

今まで気になっていた、夕食後の夕寝?は、今日は全然無かった。眠気すら来なかった。

体調メモ+日記 絵画教室だったけど

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。眠かったので寝付きは良かったと思う。
中途覚醒があったように感じるが、はっきり覚えていないので、どうでもいいだろう。朝方5時半頃に尿意で目が覚めたが、トイレへ行ったことも覚えていない。ちょっと覚えていないことが多くないか? 朦朧状態だから、こんなもんか?
そのあとは、うつらうつらとしながら8時半までベッドの中だった。

8時半に起きて朝食を食べて、すぐにホットカーペットの上で暖まっていた。テレビで4chのスッキリを見ながら、ボーっとしていた。「ぼくのりりっくのぼうよみ」というアーティストが歌っていたが、若い子向け過ぎて付いて行けなかった。歳を感じた。
そのあとは、絵画教室へしばらく行かなくて良い、という解放感でいっぱいだった。何がそんなにストレスなのか?と言われると困るんだけど、なんだろうなぁ、あのおじいちゃん生徒さんは私にはキツいかもしれない。以前、その人が「働かないとか、結婚しないとか、子供を作らないとか、国民の義務なのに、今の若い人は責任感が無さすぎる! けしからん!」みたいなこと言ってた気がするんだよなぁ。なんというか、偏見が激しい人。この人に私の病気のことカミングアウトしたら、何を言われるのかな、って思うと怖い。

昼は久々にスパゲティを作った。ほどほどに美味しかった。スパゲティは大好物だから、安い「和えるだけ」のパスタソースでも全然美味しい。
午後はヒルナンデスを見たり、ネサフしたりして、メンクリへ行く時間まで暇潰しをした。
最近は、『からーぼチャンネル』という、理学療法士が2人でやっているYouTube動画をよく見ている。次の動画は、『【冷え性】冷え性を改善したくてお困りの方に、ぜひ見て欲しいストレッチを紹介!』というもの。

私は冷え性で、腰痛肩凝りが酷いくせに、他人に触られるのが嫌で、マッサージとか受けたくない人なので、自力でどうにかできるストレッチなどは、結構興味がある。この動画のストレッチは、時々やってる。

夕方からはメンクリへ行って来た。あれからバスの運転手が、態度悪い爺さんに遭遇しなくて、もし遭遇したら、手帳を開いて見せながら「これで満足か」って言ってやりたい衝動を抱えているけど、実際にやったら痛い女だから、全力で我慢する。

夕飯は肉野菜炒めとポトフ、そのほか煮物におひたしと、品数、量ともに過剰だった。気持ち悪くなった。っていうか、一気に全部は食べられず、特に肉野菜炒めが絶望的に不味くて、最初一口しか手を付けられなかった。
1時間ほど休んで、ペプシで流し込むようにして無理やり食べたが、吐きそうだった。こういう時は無理に食べなくてもいいのかもしれない、と食べ終わったあとに気が付いた。遅い。本当に、母の作るご飯が美味しくない。味覚障害でも発症してるんじゃないかと思うくらい、まずい。まずいっていうか、味がほとんどしない。薄味とかいうレベルじゃない。
あれ? 私の味覚がおかしいのかな……?

過敏性腸症候群は、今日はおとなしくしてくれてた。午前中に2回、メンクリへ出かける前に1回排便した以外は、特に便意も感じなかった。お腹が痛い感じはあったけど、耐えられないほどではなかった。

体調メモ+日記 今日も1日中眠かった

昨晩は、寝る前に念のためイリボーを1錠、飲んでおいた。1日2錠飲んだことになるが、2錠飲むことについては、医師も特に何も言わなかったので、問題無いと思う。そんなことよりも、寝る直前まで便意があって、つらかった。
中途覚醒があったように感じたが、ちょっと記憶が定かでは無い。5時過ぎに起きたのは覚えている。すぐに二度寝して、7時にアラームで起きたが、猛烈に眠くてまた寝てしまった。
8時半頃に、どうしても尿意を我慢できなくなって、起きて1階へ下りた。トイレへ行って、朝食を食べて、しばらくまたホットカーペットで暖まっていた。
ゴロゴロしているうちに10時になってしまった。朝の薬も飲んでおらず、慌てて起きて自室に戻って薬を飲んだ。

母が出かけているので、もしかしたら生協の対応をしなくてはいけないだろうな、と思って、渋々着替えた。少ししたら本当に生協が来たので、着替えていて良かったと思った。化粧はしていないし、そもそも顔すら洗ってなかったけど……。恥ずかしい……。
生協の対応をして、冷食は冷凍庫に入れるなどして、ようやくネット巡回などをした。別記の記事も1本書いた。

それにしても、本当にだるい。やる気が出ない。特に午前中。朝起きれない。20代の頃の、強い希死念慮があった頃と比較すると、今の私は到底「うつ」とは言えない状態なんだけど、そういう昔のうつ状態に陥る前は、こんな感じだったかなぁとも思う。あまり無理しないほうがいいのかな。
と思って、明日の絵画教室はキャンセルすることにした。直前で本当に申し訳ないし、そのことを考えると、涙が出てくる。こんなこと(ドタキャン)繰り返していたら、いずれ先生にも見放されるよね……。キャンセルのLINEを送ったけど、文面が怒っているように感じて、いたたまれなくなった。

メンクリにも行きたくない。外に出るのが億劫で堪らない。顔を洗ったりも億劫だし、風呂にも入りたくない。
そうは言っても、メンクリに行かないと薬が無いので、超頑張って風呂に入った。体は洗えず、頭だけ洗った。

やっぱり午後のほうがまだ体調がマシだ。それにしても、この急な体調不良は一体何なのだろうか? まさか、リーマスがジェネリックに変わったから? それくらいしか思い当たらないんだけど。明日のメンクリの診察用にメモを書いてあるんだが、そこに追記しておいたほうが良いかな?
あとは、作業所もしばらく休もうと思う。とにかく朝が起きれないし、絶望的な気分になる。そのまま辞めてしまおうかとも思っている。アラフィフが今更頑張ったところで、まともな所へ就労できるわけもないし、A型での就労も難しそうだし、だったら家で好きなことだけやっていたほうが、遥かにマシだろうと思った。

過敏性腸症候群は、今日はなんとかおとなしくしてくれていた。腹痛があったりしたことはあったけど、トイレへ行っても何も出ないし、なんだろうなって感じ。一応、イリボーを1錠だけ朝飲んだけど、それで防げたようだった。

残薬のことが気になったので、夕食後にロヒプノール以外の残薬を数えてみたら、ロナセン40錠、トランコロンが104錠もあった。ちょっと在庫を溜めこみ過ぎたか?

体調メモ+日記 今日もお腹ぶっ壊れ

昨晩は23時半くらいには薬を飲んで寝ようとしたが、いったん布団に入ったのに、便意を感じてトイレに駆け込むことが2回もあった。ほんとつらい。
今朝も、5時過ぎに便意で目が覚めて、トイレに駆け込んだ。その時は何も出なかったけど、8時前に起きて朝食を食べたあとは、怒涛のように便意に襲われて、トイレとリビングの往復をしていた。
眠いからホットカーペットの上で寝ようとするんだけど、耐えられない便意に襲われるから、おちおち寝ても居られなくて、トイレへ行く。
結局それが昼頃まで続いて、今日は午前中に郵便局へ行こうと思っていたけど、とてもじゃないけど行けるような状態じゃなくて、諦めた。

毎朝飲んでいるコーヒーも、今日は流石に刺激物になるだろうと思って飲まず、普段作業所へ持って行く水筒に入れている、ノンカフェインのルイボスティーを作って飲んでいる。これだとお腹も体の中から暖まるし、いいかなと思って。
お昼は、母から「冷凍のドリアがあるよ」と言われて、またカチーンと来た。命令だ。私の自由は無いのか? 昼に何を食べようと、私の勝手じゃないか! そう思って、母に「なにそれ、ドリア食べないといけないの?」と聞いたら、「別にそういうわけじゃない。他に食べたいものがあるなら、好きなもの食べればいい」と言うので、カップラーメンを食べた。なんだよ、そういうことなら、最初からそう言えばいいじゃん。なんで命令するのか?

今日はほぼ1日中、ぼんやりと過ごしていた。録画は2本見たが、途中でウトウト寝てしまい、内容はあまり覚えていない。まぁこれでも見たことにしておかないと、どんどん溜まっていくから……。
そのかわり、YouTubeの動画を結構見た。5分とか数分で終わるようなものが多く、それくらいだったら集中力も切れずに見ていられる。

夕食を食べる際、昼の段階ではペプシスぺシャルを飲むつもりでいたが、お腹の調子がずっと悪いので、冷蔵庫に眠っていた「ヘルシアウォーター」を飲むことにした。これも体脂肪を減らす系のやつなんだけど、スポーツドリンクと書いてあったから、昨日あたりからずっと下痢で、脱水している気もするし、ちょうど良いかと思って。
そしたら、本当にちょうど良かったみたいで、夕食後、少し元気が出た。やっぱりだるくてぼんやりするのは、脱水症状だったのかもなぁ。

それにしても、この下痢は過敏性腸症候群なんだろうか? 朝からずっと下ってて、何度も何度もトイレへ行って。つらい。

体調メモ+日記 掃除しつつお腹ぶっ壊れ

昨晩は23時半には薬を飲んで寝ようとしたが、深夜0時を過ぎても寝られなかった。なんというか、モールス信号のような幻聴?耳鳴り?が酷くて、寝付けなかった。何度か頓服を飲もうとしたけど、眠気はあるから頓服に頼らなくても寝られるはず、と思って、布団に入っていたら、いつの間にか寝ていた。
中途覚醒があり、3時半頃にいったん目が覚めたが、すぐに寝直した。そのあとも、5時半、7時、8時と目が覚め、寝た気がしなかった。8時に諦めて起きてリビングへ下り、朝食を食べた。そのあと、しばらくホットカーペットの上で暖まっていた。

今日は加湿器の定期清掃の日なので、10時過ぎから掃除を始めた。これを結構忘れて、加湿器の定期清掃が月曜日にズレこむこともあるけど、今日は大丈夫だった。
クエン酸の洗浄液に浸してスイッチをONにしたあとは、トイレ掃除をした。相変わらず、便座の裏が汚い……。トイレ掃除をしている最中に、母が外出から帰ってきて、「トイレ掃除ありがとう~」と言ってくれたので、救われた。

昼は、冷凍のパスタを食べた。バジル乗せトマトパスタ、みたいなやつだったけど、生協で頼んで、聞いたことの無いメーカーだったから大丈夫かいなと思ったが、味は悪くなかった。ただ、量が足りなかった。なんか冷食のパスタって大体どれも量があと3口くらい少ないよね。小麦粉が高いから? 量を少なくして価格を抑えているの? そういうセコイことしないで欲しい。1袋でお腹いっぱいにならないのは詐欺だ。

午後は、少し休みたいと思いつつ、13時から出動開始。加湿器の掃除の続きをした。それから、生協の注文をした。忙しい。
ほとんど休む間もなく、風呂に入った。
過敏性腸症候群は今日も調子が悪かった。朝からちょっと数えられないくらい、トイレに行っていた。午前と午後で合わせて10回以上行ってる。それも結構出るんだよなぁ。どこにこんな入っていたのか?
で、入浴前にも立て続けに2回、トイレへ行っていて、「このままでは風呂に入れない!」と思って、朝昼とトランコロンを飲んでいたけど、入浴前にイリボーを追加で飲んでしまった。だってこのままじゃ、風呂に入れないし……。3日も入ってないから、さすがにまずいと思って……。

大量排便のお蔭か、体重が大幅に減った。数年前の体重に並んだ。MAXよりも3kg痩せた。本当に少しずつだけど、減っているなぁと実感する。
食事制限とかは特にしていない。おやつも普通に食べている。ただ、夜20時以降はこんにゃくゼリーとタニタのダイエット煎餅以外は食べないようにしている。あとは踏み台昇降運動を気が向いた時にやっているくらい。
あぁ忘れていた。週に3本くらい、ペプシ・スペシャルを飲んでいる。トクホの「脂肪を吸収しづらくする」とかいうやつ。肉料理の時は、できるだけこれを飲むようにしている。

精神状態というか、身体症状があるように思う。だるい、しんどい、体が重い等々。陰性症状? ちょっとよく分からない。
今日も掃除などやることが沢山あって、でも休み休みでないと出来なくて、その休みの時間も、過去の嫌な記憶がフラッシュバックしたり、脳内会話が発生したりして、全然休まらなくて、もうどうしていいのか分からない。

今日の良かったこと。

  1. 加湿器の掃除が出来た。
  2. トイレ掃除が出来た。
  3. 昼食を自炊できた。

体調メモ+日記 家の定期掃除をした

昨晩は外出した時の恒例で、深夜0時頃まで起きていた。眠気もあまり無く、すんなり寝られるかな?と思ったけど、ロヒプノール0.5mgで即寝られた。
中途覚醒は無く、朝5時半頃に目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。土日はアラームが鳴らないので、安心して寝ていたつもりだったけど、体が覚えているのか、7時過ぎに勝手に目が覚めて、「なんだよ~」と思ってしまった。勿論、眠かったので追加で寝た。7時半過ぎに起きて朝食を食べた。

朝食後、薬も飲まずにしばらくホットカーペットで暖まっていた。今日も寒い。9時頃になって、流石に薬を飲まないとまずいな、と思って、自室に戻って薬を飲んだ。
そのあとは、加湿器のセットしたり、コーヒーを淹れたり、ネット巡回をしたり。休日の午前中という感じ。あっという間に10時が過ぎていた。

11時からは、階段と1階の掃除をした。今日は母が在宅で、リビングのホットカーペットの上に布団を敷いて陣取っているので、「邪魔だから片付けてくれない?」と言った。すると、「先に私の部屋を掃除してくれない?」と言う。本当に厚かましいな。自分の部屋は自分で掃除しろよ、と思ったが、半病人だから仕方ない、と諦めた。
それで、2階からモップをかけたりして掃除をして、1階の廊下に階段の埃を落として、さあ掃除機かけるぞーって思っていたら、母が「こっちからやって」と言う。掃除してもらう身分で、あれこれ指示するのかよ、面倒くさい、と思ったが、指示通りにした。そして、母の部屋が終わったから、布団を移動してくれと頼んだ。
ところが、坐骨神経痛で掃除すらできないはずの母が、重い敷布団を隣の部屋に引きずって動かしていた。思わず「そんだけ重い物を動かせるなら、掃除できるよね?」と言ってしまった。そもそも、毎日敷布団がリビングに移動されてて、私は父が移動させてあげてるんだと思っていたのに、母自身でやっていると分かって、なんかもう凄い腹が立ってしょうがなかった。自分に都合の良いことは出来るけど、都合が悪いことは出来ないんだ、仮病じゃん、みたいな。ほんと腹立つ。

掃除が終わったと思って廊下に出てみたら、廊下の掃除機をかけていないことに気が付いた。もうガックリだよ。私のやり方だと、まず廊下・階段を掃除機かけてから、母の部屋、リビングダイニングキッチンをかける、という感じになる。
それが、今日は母が在宅であれこれ指図してきたから、計画が狂ってしまった。もう本当にイラつく。結局、半分片付けた掃除機をまた準備して、廊下の掃除機がけをした。はぁ。

昼食は昨日の鍋の残りだった。最初、残りにうどんか蕎麦を入れる予定だったが、思っていたよりも具が残っていたので、そのまま鍋として食べた。もっと豪華なものが食べたい……。

夕飯も、ペラペラの豆腐ハンバーグで、全然食べた気がしない。もっとガッツリ食べたい。
とか言いつつ、そのペラペラの豆腐ハンバーグとカボチャの煮物などと、白飯120gだけで、お腹いっぱいになってしまった。食が細くなったのかなぁ。

過敏性腸症候群は、朝から炸裂しててつらかった。結構な腹痛を伴う下痢で、午前中3回、午後4回と、回数もそこそこあって、慌ただしかった。
頻繁に便意に襲われるため、お風呂は諦めた。以前、入浴中にどうしても便意が我慢できなくなり、全身びしょ濡れのままトイレに駆け込んだことがあるけど、もうそういうの嫌だから。
どうせ明日の美容院の予約もキャンセルしたし、出かける予定が無いのだから、無理に風呂に入らなくてもいいのだ。

体調メモ+日記 すごく眠い

昨晩は夕食後に凄く眠くなってしまい、19時過ぎから30分ほど寝てしまった。それなのに、そのあとも眠気が取れず、22時には寝る準備(歯磨きなど)をして、ベッドに入ったのが23時頃だった。それはもう吸い込まれるように眠りについた。
中途覚醒は相変わらず無くて、5時半頃に尿意で目が覚めた。トイレへ行って自室に戻り、すぐに二度寝した。
7時にスマホのアラームで起こされたけど、眠気が強くて、止めて二度寝をした。気が付くと8時半頃で、慌てて起きて朝食を食べた。

今日は昼までには銀行へ行く予定だったんだけど、物凄く体がだるくて、重くて、眠くて、なんかもうどうでもいいや! っていう気分になっていた。
それでも、半年以上記帳をしていなかったから、これ以上しないで放置していると非常にマズイと思い直し、なんとか身支度をして、出かけた。
銀行では思ったほど待たされずに済んだ。

駅前でたこ焼きを買い、昼食にした。帰りのバスで、別記したようなトラブルがあり、バス運転手の声で「死ね」「乗るな」「今すぐ降りろ」と聞こえて、暴れ出したい衝動、運転手を殴りつけたい衝動に駆られたが、なんとか我慢した。
こういうことがあると、やっぱり精神病なのだろうか、と思うけど、一方で、この程度の被害妄想みたいなものは、健常者にだってあるだろう、とも思う。だって、運転手に注意されて、逆上して刺し殺したりする人がいるのだから。

帰宅してたこ焼きを食べたが、少し物足りなくて、母が残していたおにぎりを食べた。
その後、すぐに頓服のリスパダール内用液を飲んだ。バス運転手の声がまだ聞こえてきて、気が狂いそうだった。しばらく音楽を聞いたりしてやり過ごしたのち、ブログを書いたりネサフをしたりした。
夕方、1時間ほどガッツリ寝てしまった。起きた時は17時を過ぎていて、ビックリした。頓服が効いたのだろうなぁ。

夕食は、なんか粗食だった。最近母の手抜き料理が酷い。レンジで温めるだけのシュウマイとか、創味シャンタンで炒めた肉野菜とか、そんなんばっかり。
夕食後は眠くならないだろうと思ったけど、なんか既にちょっと眠い。大丈夫かな……。

過敏性腸症候群は相変わらずだ。今日も、出かける直前に便意に襲われて、バスの時間を1本遅らせる、ということを3回やった。本当にもうこんなことでは、美容院など時間を予約しているお出かけが出来なくなるから、困るんだよ!

体調メモ+日記 鼻水出まくり

昨晩は、深夜0時前には薬を飲んで寝た。ちゃんとロヒプノールを半分に割って、0.5mgにして飲んだ。
中途覚醒は無かったが、早朝5時過ぎに激烈な生理痛で目が覚め、鎮痛剤を飲もうとしてリビングへ入ったら、親父が朝食を食べていたので、慌てて出てきて、出直して洗面所の水で薬を飲んだ。はぁ。
そのまま自室へ直帰してベッドに寝転がった。小一時間ほどで鎮痛剤が効いてきて、痛みは和らいだ。

7時にスマホのアラームで起きて、朝食を食べた。本来なら、胃が荒れるから鎮痛剤を飲む前に何か食べたかったのだけど、それが出来なくて、早くご飯が食べたかった。
鎮痛剤の副作用なのか、ものすごく眠くて、ホットカーペットの上で30分ほど寝てしまった。そのあとも、自室に戻ってまた寝てしまった。もう寝てばかりだ。

9時過ぎには意識もハッキリし始めて、ネット巡回などを始めた。しかし、物凄いクシャミと鼻水で、集中できない……。やっぱり花粉症なんだろうか? アレルギー性鼻炎? 何だろう?
そんなことを考えつつ、ふとエアコンのフィルターが気になって、いったんエアコンを停止してフィルターを見たら、凄まじいまでの埃が付いていた……。これか、原因は……。きっとそうに違いない。そう思って、慌ててフィルターの掃除をした。
そして、綺麗になったフィルターを入れて、エアコンを付けたら、さっきより鼻がグズグズしなくなった! あっれ~? もしかして、エアコンのフィルターが原因だった~?
と思ったんだけど、しばらくしたら、また鼻がグズグズし始めた。うーん、これは本格的に病院へ行ったほうが良いのかも。

昼食は、母の呪いで冷食をチンして食べた。本当はパスタが食べたかったのに、「あれもあるよ、これもあるよ」と言うメニューすべてが冷食で、「あぁ冷食を先に消費しろって言いたいのか」と悟った。
私、こうやって遠回しに言う人、大嫌いなんだよ。ハッキリ「冷食が残ってて、冷凍庫に新しいものが入れられないから、冷食から先に食べてくれる?」って言えばいいじゃん。土下座して頼めよ。なんで外堀を埋めるような言い方するのか? なんか、こういうふうに言われると、例えばその言いつけを無視してパスタを食べた場合、母の気持ちを察しなかった私が悪いとか、思いやりが無いとか、言われるわけだ、世間からは。あぁ腹が立つ! そんなに消費したかったら、自分で食べればいいじゃん!

昼食後は猛烈に眠くて、1時間ほど寝てしまった。生理中だから体調が悪いのは仕方が無いけど、本当に寝てばかりで嫌になる。
14時からは、トイレ掃除をした。今日は便器よりも床が猛烈に汚れていて、クイックル類似品を4枚も使ってしまった。

夕方は、少しずつ休憩しながら本を読んだ。本と言っても、漫画だけどね。漫画なんて、若い頃は1時間くらいで一気読みしたもんだけど、今は休み休みじゃないと読めない。集中力が無いからだ。本当に情けなくなる。これ、どうにかならないのかな? 抗精神病薬を飲んでいるから、集中力が出ないのだろうか? それとも、病気の症状として集中力が無くなるのか?

夕食は白飯を113gと中途半端な量にして盛った。少しお腹が空いていたので、120gにしようか迷ったが、1日中家に居て何も運動していないし、これからもするつもりが無かったので、自粛した。

今日はリビングと自室を行ったり来たりしていたけど、リビングで鼻水が大量に出る時もあれば、なんともない時もあるし、自室でも同様で、いったいどういうタイミングで鼻水が出るのか、まったく分からない。法則性が無い。
自室のみで出る、というなら、自室の掃除の仕方が足りないんだろうと思うけど、そういうわけでもなさそうだし、昨日掃除機をかけたばかりのリビングで、鼻水が出まくるというのも、意味が分からない。

過敏性腸症候群は、下痢が炸裂した。午前中まず1回排便して、その時はたいして問題無かったんだが、次に腹痛を起こした時は、もうその時点で「やばい」と思う感じで、トイレへ行ったら完全に下痢だった。
その後、断続的に5回以上トイレへ行った。出るモノが無くなったのか、夕方には便意は治まった。今日はトランコロンもイリボーも飲んでいなかったけど、夕食後にトランコロンだけ飲んでおいた。夜中に便意で目が覚めたら嫌だから。

今日の良かったこと。

  1. エアコンのフィルターを掃除した。
  2. トイレを掃除した。
  3. 漫画が1冊読めた。

体調メモ+日記 ロヒプノールとサイレースは同じはずなのに

昨晩はちょっと夜更かしして、薬を飲んで布団に入ったのが深夜0時を過ぎていた。というのも、夕食後に物凄く眠くなってしまい、30分ほど寝たんだよね。そしたら、夜に眠くならなくなってしまった。主治医の言う通り、夕食後は寝ないように頑張らないと。と言っても、難しいんだけど。
そしてまた中途覚醒も無く、今朝5時半頃まで爆睡した。もしかして、ロヒプノールからサイレースに変わったのが影響している? まさかねぇ。薬剤師も、中身はまったく一緒、作ってる工場も一緒、と言っていたし。気の持ちようなのだろうか?
その後7時半頃に起きて、リビングのホットカーペットで少し寝たあと、朝食を食べた。最初、母が残していた食パン半分を食べたけど、どうしても足りなかったので、追加で食パン半分を切って食べた。最初から1枚食べれば良かった。

暖房で自室を暖めたり、加湿器の設置をしたりして、ふと、先日届いた歯科検診のハガキが目に付いた。そうだ、予約日時が合わないから、予定を変更してもらうんだった。昨日は歯科医院の定休日だったので、電話が掛けられなかった。
あんまり混んでる歯科医院ではないので、多分、こちらの希望を言えばいつでも予約が取れそうだなぁ、とは思ったけど、万が一もあるので、第3希望まで考えておいて、電話をした。すぐに応じてくれて、第1希望の日時で再予約が取れた。良かった良かった。

昼食を食べた後は、久しぶりにヒルナンデスの3色ショッピングを見た。だいたい金曜日は作業所へ行っているから、見れないんだよね。
E-Girlsの女の子が、この寒いなか半袖Tシャツ1枚だったので、さすがに可哀相だった。宝塚の2人は、さすがスタイルがいいだけあって、若い人にしか似合わなそうな服なのに、バシッと着こなしてたな~。やっぱり痩せたいなぁ。背はもう頑張っても伸びないけど、痩せるのは出来るよねぇ。
そのあと、30分ほど寝てしまった。なんか、テレビを見るのも疲れる。集中力を使う。

夕方は風呂に入った。浴室暖房を入れ忘れて、服を脱いだあたりで気が付いた。今から入れても間に合うか?と思って風呂に入ったけど、やはり少し寒かった。
風呂をリフォームする前は、浴室暖房なんてリッチなものは無かったので、贅沢病なんだろうけど、一度こういうのに慣れると、体が怠けるんだろうねぇ。風呂から上がったら、くしゃみが止まらなくて困った。

夕食は、おかずがやたらと多かった。また母のまだらボケが始まった。よほど残そうかと思ったが、湯煎した茶わん蒸しだったりして、うまく残せず、無理やり食べた。
正月太りした体重が、せっかく56.0kgまで戻ってきたのに、またリバウンドしてしまいそうだ。ほんと勘弁してくれよ。

過敏性腸症候群については、昨日の夕食後あたりから崩壊した。2日連続、トランコロンもイリボーも飲んでいなかったので、そろそろ盛大に出る頃なんじゃないか?と思っていたら、当たりだった。
何度も強い腹痛があって、トイレへ駆け込んだ。それでもまぁ寝るまでに5回くらいかな。寝る時も若干便意が残っていたけど、気にせず寝た。

今日の良かったこと。

  1. 歯科医院の定期健診の予約変更電話を掛けられた。
  2. お風呂に入れた入浴剤で気分をリフレッシュできた。
  3. 無い……。