体調+日記

昨晩は、今日出かけるつもりでいたけど、朝そんなに早く起きる必要が無かったので、23時半過ぎに薬を飲んで寝た。相変わらず、寝付きは良かった。朝は5時過ぎに目が覚めたが、トイレへ行くほどでは無く、そのまま二度寝して、7時半頃に起きた。しかしやはり眠い。ホットカーペットの上で30分ほどゴロゴロして、朝食を食べた。食欲が無くて、食パンを半分にした。
だらだらと身支度をして、11時過ぎに家を出て、12時頃には地元の繁華街へ着いた。すぐに駅ビルのレストラン階へ行って、昼食を食べた。とても美味しかった。そのあと、百貨店へ行き、ネットで情報を仕入れた店へ直行した。最初、目当ての品が見つからなかったけど、しつこく探していたら見つかった。襟の形がスタンドカラーな物と、ステンカラーの物と、2種類あって、ネットでの下調べでは、スタンドカラーが良かったんだけど、着てみたらいまいちで、店員も「スタンドカラーはマフラーやストールと合わせづらくて、意外に使い勝手が悪いんですよ」と言うので、ステンカラーのコートにした。
その後、また駅ビルに戻って、ウィンドウショッピング。普通の服屋はもうほとんどLサイズを置いてなくて、着れる服が無かった。がっくり。

百貨店も駅ビルも、暖房をガンガンに入れているから、暑くてたまらんかった。今日、外気温もそんなに低くなかったみたいで、これだったらスカートにヒールでも良かったかな、と少し後悔。
というのも、百貨店でコートを買うときに、店員から「いつもこんなお色のお洋服ですか?」と聞かれて、めっちゃカジュアルな恰好で行ってしまったから、「うちのブランドには合いませんけど」と思われてるのかな、とか、そういうことを考えてしまったのだ。いや~やっぱり百貨店は敷居が高いなぁ。でも、良い物が欲しい時は、百貨店は確実だからなぁ。通販で3万以上するコートは、ちょっと怖くて買えない。

精神状態は、特にこれと言って問題は無……あぁ~若干散財傾向にあるかも? 帰りの電車の中で、「このまま新宿へ行って、ホストクラブでパーっと飲みたい。飲んで飲んでとかコールかけたい」みたいなことを考えてて、自分で自分のことが怖くなった。駄目だよ~。
BODY SHOPは正直、余計だったかもしれないと思ったけど、今更言ったところでしょうがない。買っちゃったし、使っちゃったし。まぁ前から気になっていたお店だから、いいや。

過敏性腸症候群は、駅ビルで排便した。イリボーを飲んでいても出るんだ、とかなりビックリした。怖いな。お昼はなるべく満腹にならないようなメニューにしたつもりだったんだけど、あまり効果が無かったみたい。

アキネトン昼抜きは、今日もやってみたが、特に気になることは無かった。夕方のアカシジアも出なかったと思う。自覚症状が無かった。離脱症状が落ち着いてきたのかな?

体調+日記

昨晩は20時くらいに眠くなってしまったが、さすがにそんな早くに寝るわけにはいかないので、なんとか起きていたら23時頃まで起きていられた。すぐに薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。朝はまた5時前に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。そのあと何度も寝起きを繰り返して、7時半に起きて朝食を食べた。なんだか寝てられなかった。
なんかもうここんとこずっと、5時頃に一旦起きて、二度寝して何度も寝起きを繰り返してうつらうつらした状態で7時8時に起きる、という状態が続いているように思う。主治医にも伝えているが、すぐに二度寝が出来ていることから、あまり問題視していないように見える。うーん、もう少し対処して欲しいんだけどなぁ。

朝食後、少しリビングのホットカーペットの上で寝たが、すぐに起きてしまった。午前中は生協の注文、洗濯、部屋の片づけなどをした。
昼食は、母の指示で、肉まん2個とフルグラを食べた。本当はパスタが食べたかったが、肉まんの賞味期限が明日で、ギリギリなのに肉まんが+1個で5個も入っていて、明日誰が食べるんだよ、って状態だった。朝、母が出かける時に、反論を避けるために出かけるギリギリのタイミングで逃げるように「お昼は肉まん食べてもいいよー」と吐き捨てて行ったから、なんだろうと思っていたが、こういうことか! 「食べても良いよ」じゃなくて、「お願いだから食べてください」の間違いだろうが! くっそ腹立つ。
あまりにも腹が立ったので、母に苦情と怒りのメールを入れてやったが、返信が無かった。なお腹が立つ。あいつ確信犯だ。私に怒られると分かっててやってる。
もう仕方が無いので、肉まんを食べるしかない。はい、嫌々食べましたよ。美味しくもなんともない。ヤマザキの安い肉まんだもん。全然嬉しくない。これがせめてピザまんだったら、もう少し嬉しかったけど、ただの肉まんだもんなぁ。しかも、おまけで+1個付いているせいか、味が4個入りより落ちる気が。あぁもうほんと腹立つ。

昼食後、ふて寝してやろうかと思ったが、イライラのせいなのか、なんなのか分からないけど、全然寝られなくて、仕方が無いから、先日買った本を読んだり、ガルモ3をやったりしていた。
ガルモ3は今日はモチーフが出てこなかった。がっかりだよ。そのかわり、ヘアを集中的にやったら、新しい髪型が2種類、使えるようになった。やっぱりこのゲームはやり込み要素強いな~。全然終わる気配が無い。ガルモ4が出ているのに、買えないじゃないか。

今日も元気に踏み台昇降運動をしていたら母が帰ってきた。結局、メールの返信は無しだった。運動が終わってリビングへ下りて、メールのことを問いただしたら、「erikoちゃんが怒ってるから、わざと返信出してない」と言い放った。やはり意図的か。「何言っても無駄だと思うから」だって。そうじゃないだろ、謝れって言ってんの。いつもいつも、賞味期限を考えずに、3人家族で食べきれない量の食材を買ってくる。だから太るんだろうが!
先週も、フルグラがまだ1袋の8割ほど残っているのに、「予備だから」って生協で注文していた。まだ買う必要、無いだろ? なんかどこかおかしいんだよなぁ。
今日も、えのきだけを3パックも買ってきて、えのきだけの煮物を大量に作っていた。美味しかったけど、3パックも必要かって言われたら、必要じゃない。本当に謎。ってういか、怒りが沸く。

そのあと、風呂に入った。やっぱりパーマが取れ気味だなぁ。どうしよう。多分、来月には歯科医院から定期診査の連絡が来ると思う。それを入れちゃうと、美容院へ行く日が取れないんだよな。はぁ。そして忘れていたが、12月は支援センターのモニタリングがある月だった。やっぱりこれ以上予定を入れられないなぁ。うーん。
あ、そうだ。郵便局へ行くのも忘れていた。さすがにこれは今年中に行っておかないとまずい。

過敏性腸症候群は、今日は1日3回トランコロンを飲んだが、風呂前に排便してしまった。やはりトランコロンだけでは心許ないねぇ。

体調+日記

昨晩は体調が悪くて、早く寝ようとしたけど薬を飲んだりなんだりで、布団に入るのが23時を過ぎてしまった。でも、寝付くのはすぐに寝付けたと思う。朝はまた4時半過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。その後やはり30分おきくらいに目が覚めて、7時に目覚ましで起きたは良いが、気分が最悪。
とりあえず朝食は食べたが、作業所に行きたくなくて、母に「遅刻しても良いって言われてるんじゃないの?」とかなんとか、なだめすかされて、結局家を出たのは11時半だった。

施設へ着いたら、まず作業所の職員室に寄り、出勤表を提出した。その後、支援センターへ直行して、お昼ご飯を食べた。
私はいつも作業所へ行くのに、母にお弁当を作ってもらっている。一応、1食100円払っている。母は料理が好きで得意なので、すごく見栄えのするお弁当を作ってくれるんだが、これが、どうも一部の人の嫉妬心を買うというか、どう言って良いのか。「いいなー、いつもすごいお弁当」「いつも作ってもらってるの?」「羨ましいなー、うちのお母さんなんか作ってもくれない」……。知らんがな。ほぼ毎回のように言われるので、正直苦痛になってきた。他意は無いんだろうけど(多分、そういう人、思ったことをすぐに言葉にしてしまう人なので)、毎回言われると流石に精神的に来るものがあるよ……。

昼食を食べた後は、作業所で仕事をして、終わったらまた支援センターへ戻って、お茶を飲んだり、来所した人たちと話したりしていた。バス待ちの20分くらいをガルモ3でもやって待とうかと思い、ニンテンドー3DSを出してガルモ3を始めたら、A型作業所に出世した作業所仲間の女性が来所して、ガルモどころじゃなくなったんだけど、逆に「今何のゲームやってるんですか?」みたいな話に発展して、他の席に座ってた人たちも集まってきて、「それってどういうゲームなの?」とか色々聞かれたんで、魅力を存分にアッピールしておいた。

帰る直前に何故か雨が降り、こりゃどうしようか、と思っていたが、私が帰る頃には止んでいたので、普通にバスで帰ってきた。セシールで買ったカットソーが、意外に生地が厚くて、また支援センターの建物の中も暖かかったので、脇汗をかきまくっていた。その処理をせずに出てきてしまったので、一気に体が冷えて、めちゃくちゃ寒かった。
しかも、私は行きに車で送ってもらったもんだから、春秋用の薄手のストールを巻いてて、でも常識的に考えて、もう気温的にマフラーじゃないか?と思った。恥ずかしかった。ちなみに、冬用のウールやカシミヤのストールは持ってない。高いしなぁ。スヌード、マフラー2本があるから、十分だと思ってるんだけど、どうなのかなぁ。とか言って、また物欲が出ている。いかんいかん。

帰宅したらもう17時で、チョコレート1個だけおやつを食べて、夕飯にした。夕飯はハッシュドビーフ。白飯を大量に食べてしまった……。あぁまた太るよ……。どうしよう。すごい自己嫌悪。吐きそうになるまで食べてた。
そのあと、大量に下痢。なんかこんだけ出たら太らないような気もするんだが、太るんだよなぁ。全然痩せない。そりゃ食べてるからだけど。

それにしても、今日の精神状態は、結果的にはまぁまぁだったかな。やっぱり働くのは精神衛生上、良いね。集中するから気が紛れるし、職員に褒められて気分が良いし。
ほんと午前中のテンションの低さ、抑うつ傾向をどうにかしないとダメだな。このままだと、いつまでも母に送ってもらったり、午後出勤をしたりするようになる。まぁ午後出勤でもいいけどな。支援センターの職員も、「午後からにしちゃってもいいんじゃない?」って言ってたし。
抑うつ気分ってどうしたら改善するんだろうか? 気分安定薬はリーマスとデパケンの2種類を既に飲んでいて、それでも安定しないって、どういうことなのかなぁ。これに抗うつ剤を追加したら、躁転するしなぁ。
あ、そうだ。やはり先週はまだ軽躁状態が残っていたと思う。笑い声が自分で分かるほど全然違う。恥ずかしい。いやー怖い。

体調

昨晩は夜更かししてやろうと思ったけど、やっぱり眠くなってしまい、23時過ぎには薬を飲んで寝た。と言いたいところだが、一旦布団に入ったんだけど、あまりにも寒くて、その前の日に、寒くて目が覚めまくっていたのを思い出し、布団を収納している部屋へ行って毛布を出してきた。暖かくて、すぐに寝られた。
朝はこれもやはりというか、4時過ぎに尿意で目が覚めた。もう少し我慢しようと二度寝したが、5時過ぎにどうしても我慢できなくてトイレへ行ってきた。その後また寝たり起きたりを繰り返し、7時半前に1階へ下りて朝食を食べた。なんで父親がまだ部屋にいるんだろうと思ったら、今日は祝日だった。
最近早朝に目が覚めるので困る。結局朝食後に小一時間ほどホットカーペットの上で寝てしまう。

そのあと、ガルモ3をまたやった。今日は曜日限定メイクセットの「赤いせんす」が出てきた。良かった。しかし、この限定メイクセット、たくさんあるな~。とても短期間では集められそうにない。アイテムコンプリートは諦めたほうが良いのかな……。もともとコンプリートを躍起になってやるタイプでもないしな。
それ以外には、ララコという客がいて、適当に話しかけてたら、FANTANIAというブランドが出てきた。今までは、おかしな服装という設定だったと思うけど、今回からコスプレ用という明確な設定ができたようだ。正直、どうでもいい。
それから、初めてDOUBLE Uの客が来て、対応しきれずお帰り頂いた orz ずっと来たことが無かったから、服を仕入れてなかったんだよ~~~。まさか来るなんて思わないじゃん。

昼は株主優待でもらったレトルトカレーを、母と半分こにして食べた。私にはちょっと辛すぎたが、辛い物好きの母はちょうど良かったみたい。
そのあとは、ヒルナンデスのファッション企画を見て、モデルでもファッションセンスが残念な人がいるんだなぁと思った。まぁモデルとスタイリストは違うしね。

そのあと風呂に入って、ボケボケしていたら、大汗かいて体が冷えたみたいで、肩コリが凄い……。今も痛い。生理が近いから、もしかしたら明日来るかもしれない。うーん、明日は作業所の予定なんだけど。でも、歯がすごく浮いてて痛いし、生理前の症状だから、怪しいんだよなぁ。

アキネトン昼抜きに関しては、やっぱり夕方のアカシジアが気になる。それと、朝食後はアキネトン飲んでいるんだけど、午前中から焦点のブレブレ症状が出ていて、かなりつらかった。これどうなんだろうなぁ?

追記。過敏性腸症候群について。夕食後、トクホの某ペプシをちょっと気持ち少しだけがぶ飲みしたら、大ヒットしたみたいで、便意が……。超凄いのが……。大量に2回も出てしまった。
出るまでは、お腹がパツパツに張ってて、固かったんだけど、出てしまうと、たるんたるんに柔らかくなるんだよねぇ。だから、すぐに「あぁ腸に詰まってるな」ってのが分かる。

体調

昨晩は、今日の事があるので早めに寝ようと、22時半過ぎには薬を飲んだが、やはりいつもより若干早い時間なので、すぐには寝られず、結局23時過ぎの就寝になったと思う。ふと気が付くと、早朝4時過ぎだった……。やっちまった。また早朝覚醒。緊張感なのか、寒さのせいなのか? 後で分かることだが、今日の朝の気温は5℃に届かなかったらしい。まだギリギリ11月なのに! ちょっと今年の冬、早すぎない? 厳しすぎない? まさかドカ雪とか降らないよね……。
その後、30分おきに目が覚めて、そのたびに寒さが身に染みて、よほどエアコンを入れようかと思ったんだけど、エアコン入れると空気が乾燥しちゃうから、朝はあまり入れたくないんだよね。最終的には、7時半に起きて、ゆったり身支度をして、絵画教室へ出かけた。

絵画教室が12時半に終わったので、そこから歩いて帰宅し、母が在宅なのに、何故か自分でうどんを茹でて作り、食べる頃には13時半になっていた。もうー疲れてるのにー。
そのあとは、絵画教室のブログを書いて、ブログ巡回をしたりして、15時におやつを食べ、ダラダラしていた。やっぱり午前中から出かけたりして用事を入れると、1日を有効に使えるなぁ。時間が一杯あるという感じ。

精神状態は、出かけるまでは嫌な記憶のフラッシュバックが少しあったりして、頓服飲もうか悩んだけど、この程度の強度だったら、下手に頓服を飲むと眠くなるから、止めておいた。なんだかあまり頓服の意味が無いな。
あと、帰宅した後にもフラッシュバックがあった。やっぱり疲れて来ると精神状態が悪化するね。主治医が「疲れない程度に」と言うのが良く分かる。しかし、なんでもかんでも「疲れないように」でやってたら、出来ることも出来なくなるし、楽しいことも楽しめなくなるし、自分の世界がどんどん狭くなっていく。それだけは嫌だ。

過敏性腸症候群は、今日はイリボーを飲んでいったので、ビッタリ便意が止まっていた。そのかわり、以前にも書いたが、ガスが。絵を描く時に前屈みになるけど、その時にプッと出てしまわないように、お尻にちからを入れるのが結構大変だった。帰宅して、気兼ねなく放屁できるので、ホッとした。

アキネトンの昼抜きは、離脱症状というより、アカシジアのような症状が出た。夕方から手足のソワソワ感が出て、どうにもたまらんかった。かといって、16時じゃアキネトンを追加で飲む時間では無いしなぁ。
反対に、離脱症状は無かったと思う。

体調+ガルモ3のモチーフ2ゲット

昨晩はかなり早い段階から眠くなってしまい、23時には薬を飲んで寝てしまった。朝は寒かったせいか、4時半頃に尿意で目が覚め、トイレへ行った。自室に戻って二度寝をしたが、やっぱり寒いせいか何度も目が覚めてしまう。7時半頃にリビングへ下りて、ホットカーペットの上で30分ほど寝て、朝食を食べた。なんだか食欲が無く、食パンは1枚が多くて食べられそうに無かったので、半分にした。
そのあと母が出かけ、私はまたホットカーペットの上でゴロゴロしていた。なんだかやる気が出ない。寒さが半端ない。そのうち、またコートをどれ買うか、あるいは買わないか、ウール混が欲しい、今の時期に着る中綿も欲しい、と買い物に関する考えがポンポン頭の中に湧いて出て、気が狂いそうだったので、慌てて頓服を飲んだ。しかし、あまり効いてくれなくて、しばらく悶々としていた。

11時頃、ふと思い立ってガルモ3をプレイし始めた。モチーフが欲しいのだ。適当に街をぶらついていると、嬉しいことに「♪」マークの女性を発見。早速話しかけて、「空の絵」をゲットし、「おえかきセット」を開発してもらった。
昨日、バラのモチーフを11月限定のモチーフと書いたけど、それは間違いみたい。曜日限定みたい。「おえかきセット」も月曜日限定なのだそうだ。あぁ~じゃあ11月限定モチーフはどこでもらえるんだ~?

昼食はカップ焼きそばを食べ、そのあと洗濯をした。激烈に何もやる気が起きないけど、洗濯はやらないと溜まっちゃうし、なんとか頑張った。
実家に住んでいるのに、なんで自分で洗濯をしているのかというと、うちは洗濯を干すのが主に父の仕事で、下着とか、まぁ普通の服もそうだけど、絶対に触られたくも無ければ見られたくも無いので、渋々自分でやっている。

風呂は、体を洗おうかと思ったんだが、やっぱりだるくて、とてもそれどころじゃなくて、諦めた。そうこうしているうちに母が帰宅し、ミスタードーナツを買ってきたので、それを食べた。また太りそう……。
というわけで、踏み台昇降運動をやった。10分。やっぱり10分じゃ足りないんだろうなぁ。あまり汗をかかなかった。ただ、運動するタイミングは一応気を付けている。空腹時や食前にしている。つまり、ドーナツを食べた直後には運動していないで、夕食を食べる直前に運動した。食後は血管内に糖がたくさん流れていて、運動してもその糖が使われるだけで、体脂肪は使われない、と聞いたので。本当かな?

過敏性腸症候群は、やばかった。朝、午後2回と出た。午後はそりゃもう大量に出て、トイレが詰まるかと思った。お腹も痛かったし。ちなみに、今日はトランコロンもイリボーも飲んでいない。イリボーを数日連続で飲むと、血中濃度が上がるのか、その後5~6日便秘になる。かといって、今回みたいに何も飲まないと、こんな腹痛になるし。

アキネトン減薬は、焦点のブレブレは確かに慣れてきたというか、あまり気にならなくなってきたけど、倦怠感や疲労感が、いまだに抜けないのが、もしかして離脱症状なのかなぁとも思うわけで。
というのも、午後からの疲労感が異常。午前はまだ体が軽い。最近、夜の歯磨きも立ってすることが出来ず、ダイニングの椅子に座ってやってる。私は歯磨きに10分以上かかるんだけど、その時間が立ってられないのだ。日中、バスを待つとかはできるので、夜に疲労が溜まり切っている状態で、体力が出ないんだと思う。
しっかし、40代でこの衰えはまずいよ。そのうちの半分は、脂肪の多さも原因にあると思う。体脂肪率37%だからね。働いていた頃は17%だったのに。どこでこうなった?

体調+ガルモ3のモチーフゲット

昨晩は普通に深夜0時頃に薬を飲んで寝た。中途覚醒も無く、4時半頃に目が覚めて、二度寝して5時6時7時と目が覚めた。今日は姪っ子の運動会で、両親とも早朝から出かけることを忘れており、8時まで何度も寝直してしまった。
8時半に起きたら、リビングには誰もおらず、そこでようやく運動会のことを思い出した。これならもっと早く起きれば良かった。朝食を食べ、だらだらしようと思ったが、ガルモ3で11月限定のメイクセットのモチーフが午前中にしか出ないので、慌てて3DSを起動し、ガルモ3をプレイした。すると、バラ園に「♪」マークが出ているではないか。早速訪れてバラのモチーフをゲット。やったね。あと10日で、もう1つのモチーフ、取れるかなあ?
そのあとは、ペプシのヘッドフォンの応募はがきを作っていた。

昼は当然自炊で、パスタを作った。今の麺が無くなったら、ポポロスパの低糖質パスタを買ってみようと思ったんだが、カップラーメンでも食パンでも、低糖質のものは激烈に不味かったので、どうしようか迷っている。多分、美味しくないんだろうな……。やっぱ止めるか?
その後、なんやかんやであっという間に15時になり、風呂を沸かしていたら、母から電話があって「メール見て」とのこと。私はPC宛のメールはちょいちょいチェックするが、携帯のほうは電話着信などのチェックもほとんどしなくて、たまに失礼を働いてしまうことがある。ので、最低限、夕方17時前に一度チェックするようにはしているんだが、15時という時間だとチェックしない。
携帯をチェックしに自室に戻ると、「今電車の中だから電話ができない。夕飯は何がいい?」みたいな内容のメールだった。なんだかすごく過食をしたくて、「豚カツ」と返して、風呂に入った。あがってくると、「豚カツだと、ご飯が無いから、炊いておいてね」とあって、今日も作業所の疲れがまだ抜けないのか、激烈に疲れていて、風呂も頭を洗うのが精いっぱいで、体が洗えなかったくらいなので、今からコメ洗って炊飯器セットするの無理だわ、と思って、「無理だから、寿司に変えて」と返信を送った。
すると、「もう豚カツ買っちゃいました」と返ってきた……。どんだけ帰宅が早いんだよ。まぁ最終的には、冷凍のご飯があったから、それを食べたんだけどね。

それにしても、過食するつもりで頼んだ豚カツだけど、8割食べた時点でだいぶ「もうお腹いっぱいです」だった。ご飯も180gくらいあって、お茶碗に盛った時にテンコ盛りになっていたので、最初はそれを見て「よおし、たらふく食べてやるぞー」と思っていたのに、いざ食べてみたら、全然食べられなくて、50gくらいは残してしまった。意外と入らないもんなんだな……。やっぱり普段食べている量くらいしか食べられないのか。

精神状態は、これといって変化が無く、安定していたように思う。ただ、肉体疲労が酷い。それに伴うのか、あるいは精神的にも疲れているのか分からないけど、やる気も出ない。ぐったりしてしまう。まぁ久しぶりに作業所へ行って働いたんだから、そりゃ疲れるよね。明日は地元の百貨店に買い物に行こうと思っていたけど、無理かもしれない。
というか、なんか、私ごときが百貨店のようなセレブな人たちが行く所で買い物していいのか、とか思っている。だってやっぱり高いしさ。コート買いたいんだけど、入ってるテナントのWebショップを見たら、軒並み4万5万しますからね。
そして、それだけなら良いんだけど、今の私だと、散財しかねない可能性がある、ということが問題なわけで。確かに欲しいものはいっぱいあるんだけど、欲望のままに買っていたら駄目なわけで、コート2着、靴1足くらいが欲しいなぁとは思っているんだけど、それやると、10万いっちゃう。……。まずいよな。母に付いてきてもらえるなら、付いてきてもらったほうがいいし、もっと言えば、ネット通販で買ってしまいたい。
なんだろうなぁ。もうハッキリ言って私、肥満じゃん。Lサイズでもキツイ服があるくらいだから、下手すると、LLか、13号か。もう普通のお洒落なブランドのお店には、売ってないサイズなんだよね。すると、店員に「うちの服が入らないようなデブが来たw」って思われるの、嫌じゃん。その点、ネット通販は自宅で誰にも見られずに試着できるから、怖くないんだよね。

過敏性腸症候群については、トランコロンを飲んでいたけど、緊張感からか、夜に若干の排便があった。

アキネトンの減薬は、今日はいつもより焦点のブレブレが気にならなかった。離脱症状が緩和されつつあるのだろうか?

体調と作業所考

昨晩は、今日にB型作業所の勤務があるから、早めに寝ようと22時半過ぎには薬を飲んで布団に入ったのだが、数分で猛烈な便意に襲われ、慌てて電気をつけてトイレへ行った。しかし、ガスすら出ず、お腹がグルグルと鳴っているだけだった。まずい、このままで明日、作業所へ行けるんだろうか?と、とても不安になってしまった。でも、布団に戻ったらものの数分で寝てしまったようだった。
朝は4時半過ぎに目が覚めたが、すぐに二度寝した。その後、5時6時と目が覚め、7時過ぎに起きた。この時点では、作業所へは全然行きたくなくて、どうしようかな、と悩んでいた。しかし、とりあえずご飯を食べて、身支度をして、とやっていたら、出かけられる態勢だけは整った。母が車で送ってくれるというので、出かける時間が30分遅く済む。バス停での待ち時間も無いし、それでかなり助けられた面はあった。

作業所での勤務とモニタリングが終わり、支援センターでくつろいでいたら、色んな人が「大丈夫だったー?」と声をかけてくれた。みんな私が作業所を休んでいたことを知ってるんだな。情報が筒抜けなんですけど。ま、いいか。
正直言って、今日作業所へ実際に行って働くまでは、というか、もっと飛んで帰宅するまでは、作業所へ行く価値が無いと思っていた。私には、作業所での仕事はレベルが低いといったら失礼かもしれないけど、まぁ実際軽作業がメインで、頭脳労働じゃないし、物足りないのは事実なんだけど、じゃあ今の私に頭脳労働が出来るか?と言われたら、出来ないだろうな、とも思うわけで。
そういうことを考えていたので、朝の時点で気持ちの9割くらいは、作業所を辞めるつもりでいた。でも、実際に1時間半作業してみて、作業に没頭して時間を忘れるとか、絵画教室以来のことだし、職員や他の利用者と話したり、あるいは安否を確認しあったりするのが、とても心地よかった。
というわけで、作業所の利用を継続することにした。他の仕事をするんでも、こんなにしょっちゅう休んでたらすぐクビになるだろうし、体力作りをするなら、私にはもうここしか残されていない。せめて週2日、勤務が出来るようになってから辞めたい。

精神状態は、ちょっとハイテンションだったかな? 支援センターの廊下で職員と話していたら、私の高笑いの声が室内にまで届いたみたいで、センターの部屋に入った途端、いつも仲良くしてくれてる男性に「きゃははは!」と物真似された……。「笑い声響いてたよ」だって。くっそー。分かってるよ。軽躁状態がまだ残っているんだろうなぁ。自分でも「あーちょっとテンションがおかしいー」と思ってたもん。自覚あるよ。でも止められないんだよ。

過敏性腸症候群は、今日は朝にイリボーを飲んでいった。便意は無く、平穏無事に、と言いたいところだが、ガスが……。物凄い勢いでガスが出そうで、マジで我慢するのがつらかった。我慢すると、お腹が「ボコンッ」と鳴ったりして、恥ずかしかった。どうにかならんかねぇ?

体調

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。中途覚醒はせず、5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。その後、7時8時と起きたが眠く、8時半に起きた。朝食を食べてゴロゴロしようとしたら、母が出かけるというので、母の留守中に来客があったら出なくてはいけないから、慌てて着替えた。
日中はピグライフをやったり、ブログ巡回をしたり。最近、ブログ巡回が楽しい。今までは精神疾患系のブログを読むことが多かったが、他のカテゴリーを見たら、もっと面白いブログがたくさんあって、色々と見ている。

昼食後、13時半頃に急に便意があって、トイレへ行ったら大量に排便した。食後にトランコロンを飲んでいたが、この便意のままだと、メンクリへの通院に差し障ると思って、慌ててイリボーを飲んだ。しかし、急には効かないんだね。30分後くらいにもまた便意があり、今度は下痢。そして出かける直前にもトイレへ行って、なんとか間に合った。
メンクリから帰宅して、夕食を食べて、ペプシを飲んでいたら、また下痢。半分残して明日飲むことにした。

それにしても今日の診察は楽しかったなぁ。主治医は、緑色のアンゴラっぽいセーターを着ていた。以前は若草色のカーディガンを愛用していたし、本当に緑色が好きなんだと思う。ちょっと変わった色だから目立つ。そして、毛玉だらけだから目立つ……。

体調と日記

昨晩は寝る間際、TwitterのDMで盛り上がってしまい、少し夜更かししてしまった。深夜0時半くらいには薬を飲んで寝た。ふと目が覚めると、また2時半だった。最近中途覚醒多いな~。でも、すぐに二度寝できるから、まぁいいか。その後、5時過ぎに目が覚めたけど、トイレには行かずに三度寝。そしてかなり眠かったので、8時半前に起きた。
ここ3日ほど、連続で悪夢を見ているのが、ちょっと気になる。思い出すのも嫌な、腹立たしくて気持ち悪くて怖い悪夢なので、詳しくは書かないけど、なんで急にこんな悪夢なんか見るようになったのかな。中途覚醒もそのせいなんだろうか?

さて、いつもの朝食を食べ、いつものごとくリビングでゴロゴロ……。いかん、こんな生活ではいかん、と思いつつ、やる気が出ない。マル優の定期が満期になっているから、預け直しに行かなきゃいけないのに、全然行けない。行く気力が出ない。通院は「行かなきゃ自分が痛い目に遭う」と思うから、なんとか頑張れるけど、それ以外のことはなかなか頑張れない。あぁ~軽躁状態はどこへ行ったんだ! 速攻で消えたような気がする。コート買いたい熱も、既に下火になってきたし。
ただ、コートは本気で新しいのを買いに行かないと、今持っているものが5年くらい使っていて、生地がかなりへたれてきて、かなりみすぼらしく感じるのと、サイズがちょっとキツくて、カットソーやシャツなど1枚だけならキツくないけど、その上に薄手のニットやカーディガンを着てしまうと、多分入らない。というわけで、最悪LLサイズを買うつもりで考えている。

午後も、いつも通りゲームしたり、ブログ巡回したり、ゴロゴロしたり。相変わらずやる気の無い1日だった。
ブログ村のカテゴリーで「ドラマ」に参加しているけど、これを外そうかと思う。気力が出なくて、ドラマが全然見れてない。見ても、ストーリーが頭に入ってこないので、楽しくない。楽しめない。かつて引きこもっていた頃の精神状態と非常に良く似ている。

踏み台昇降運動は、今日は休もうかと思ったが、せめて今月中くらいは、あるいは1kg痩せるまでは頑張ろうと思って、15分やってみた。15分に増やしたのが良かったのか、それとも昨日の快便のお蔭か、500g減っていた。まぁ誤差の範囲だろうな。ははは……。
2chを見ていると、皆さん30分だの1時間だのされているので、それくらいやらないと効果が出ないんだろうなぁとは思う。でも、現実問題、今は15分で足が上がらなくて、転びそうになるくらいの体力なので、無理せず出来る範囲でやっていって、徐々に時間を延ばせていけたらいいなと思っている。
秋に作業所を休んだりして、かなり引きこもりチックな生活に突入してしまったせいか、体力が如実に落ちており、その底上げも兼ねていると言って良いだろう。15分でも息が上がるので。

過敏性腸症候群は、今日はトランコロンを飲んで抑制した。朝起きた時は、郵便局へ行くつもりでいたから。でも、結果的には行けなかった。そんな自分を責めることも無く、無関心というか、「あーできなかったー」で済まそうとしている自分がいて、ちょっと愕然としている。私、こんなクズだったっけ?

精神症状は、母に対してイライラすることはあったが、幻聴・幻覚は自覚が無かった。きっと今は陰性症状が出ている時期なんだろう。
アキネトン減薬については、諦めた。やはり昼を抜くと、午後、焦点が定まらず、字を読んだりすることがすごく苦痛になる。これはちょっと無理だな、と。