体調メモ+日記

昨晩は23時半くらいに薬を飲んで寝た。相変わらず神経過敏なのか、物音をゴキだと勘違いして寝付けない状態が続く。まぁそれも30分くらいで収まって寝ちゃうんだけどね。 今日は珍しく、深夜2時半頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行…

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体調メモ+日記 録画消化デー

昨晩は、日中作業所で勤務してきたせいか、テンションが上がっちゃって全然寝る気になれず、気が付いたら深夜0時を過ぎていた。慌てて薬を飲んでベッドに入ったが、やっぱり寝付きが悪くて、仕方なく頓服を飲んだ。 中途覚醒は無く、朝…

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体調メモ+日記 睡眠障害

昨晩は、明日作業所の勤務があるからと思って、22時半には薬を飲んで寝ようとしたのだけど、緊張のせいか脳内会話が止まらず、1時間経っても寝られなかったので、諦めて頓服を飲んだ。23時半……。微妙な時間だよね。絶対、翌朝に残…

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