マッサージに行きたいんだけど

今月上旬に美容院へ行った時、美容師から「こんなに凝った人、初めてかも。指が全然入らない。プロにやってもらったほうがいい」みたいなことを言われて、自分にも肩こり腰痛が酷いことの自覚が若干あったので、ここらで一度、プロのマッ…

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体調メモ+日記

昨日は案の定、夜更かししてしまい、深夜0時半頃に薬を飲んで寝た。寝付きはとても良かったと思う。それにしても、日中出かけたり人と話したりした日に、夜更かしをしてしまう癖をどうにかしたほうが良いと思う。このせいで、睡眠サイク…

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体調メモ+日記

徐々に疲れが出てきたのか、昨晩は早くから眠くなり、23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。中途覚醒も無く、今朝は7時半に目が覚めたけど、まだ眠かったので、二度寝した。8時に起きて、更にまだ眠かったんだけど、今日…

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どうせあんたは稼げない

母から「どうせあんたは稼げないんだから、期待していない」と言われた。ショックで死にたくなった。いくら事実でも、言ってはいけないセリフというのがあると思う。 事の発端は、トイレだった。母の汚物が流れ切っていなかったので、も…

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体調メモ+日記

昨晩は、予想通り日中のことが刺激になって目が冴え、夜更かししてしまい、深夜0時過ぎに薬を飲んだ。とても疲れていたこともあり、速攻で寝られたようだった。今朝は一度6時頃に目が覚めたが、当然寝足りないので、すぐに二度寝した。…

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体調メモ+日記

昨晩は、夕食時にお酒を少し飲んだのと、作業所や支援センターで他人と話した刺激が残ってて、全然寝る気になれず、深夜0時を過ぎてから薬を飲んだ。でも、寝付きはとても良かった。 今朝は7時頃に目が覚めたけど、物凄く眠かったので…

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体調メモ+日記

昨晩は、今日の勤務があると思ったら、例の問題職員の半笑い顔や声が頭の中に溢れてきて、こりゃ堪らん、とばかりに夕方だったかな、頓服を飲んだ。そしたらそれが夕食後に来て、20時に母に起こされるまで寝てしまった。慌てて20時の…

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体調メモ+日記

16日は作業所の勤務予定なので、昨晩からそろそろ早く寝ようと頑張ったんだけど、薬を飲んだのが23時半で、いつもと変わらなかった。駄目じゃん……。今朝はまた早朝覚醒も無く、7時半に目が覚めてトイレへ行き、自室に戻って二度寝…

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体調メモ+日記

昨晩は深夜0時頃まで起きていて、嫌な記憶のフラッシュバックが酷くてなかなか寝付けそうに無かったから、就寝前の薬を飲む少し前に、頓服も飲んでおいた。しかし、案の定なかなか寝付けなくて、深夜1時頃まで起きていた。 そのせいで…

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体調メモ+日記

昨晩も23時半過ぎに薬を飲んで、深夜0時頃に布団に入った。すぐに寝られたと思う。早朝覚醒も無く、7時半に目が覚めてトイレへ行き、そのままリビングのホットカーペットの上で30分ほど寝た。サクッと起きて朝食を食べた。お腹が空…

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