昨晩から朝までのことは、前の記事に書いたから割愛するとして。 作業所の勤務が終わって、昼食を食べて、少し休んでからバス停でバスを10分くらい待って、帰ってきたんだが、なんというかもう疲労でヨレヨレだった。とはいえ、駅から…

昨日は、寝る前にイライラして絵画教室の先生を殺したりする幻視が見えたので、こりゃまずい、と思って頓服を飲んだ。そして、23時前にはいつもの薬を飲んで布団に入った。頓服を飲んでるくせになかなか寝付けなくて、30分くらいゴロ…

プチ一人暮らしも3日目に突入した。1人の寂しさを、酒で埋めようとしている自分がいる……。駄目だろこれ。肝臓壊しそう。23日から毎日飲んでる。今日も飲みたい。どうしたものか。 それ以外だと、毎日「今日の昼食どうする？」「今…

今日から両親と伯母たちが旅行に行っているので、プチ一人暮らし状態になっている。これが結構大変。 昨晩はなんだかんだあったけど、夜半には落ち着いて23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。また5時頃に尿意で目…

昨晩はいつものごとく、全然寝る気になれなかったが、23時半を過ぎたら流石に眠くなってきて、深夜0時過ぎには薬を飲んで寝た。すんなり寝られたと思う。 朝はまた5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。7時半頃に起…

作業所勤務にも書いたが、昨晩は早く寝ようと思う前に、もう20時くらいから眠くて、22時過ぎには薬を飲んで速攻で寝た。寝るのが早すぎたのか、5時くらいに尿意で起きてしまい、トイレへ行って二度寝した。そのあとは目覚まし時計の…

昨晩は早くから眠くなり、23時には薬を飲んで寝た。今朝は久しぶりに5時頃、尿意で目が覚め、トイレへ行った。当然まだ眠かったので、二度寝をした。気が付くと8時半で、完全に寝過ごしていた。なんだろうな、やっぱり寒いと睡眠サイ…

昨日は案の定、夜更かししてしまい、深夜0時半頃に薬を飲んで寝た。寝付きはとても良かったと思う。それにしても、日中出かけたり人と話したりした日に、夜更かしをしてしまう癖をどうにかしたほうが良いと思う。このせいで、睡眠サイク…

徐々に疲れが出てきたのか、昨晩は早くから眠くなり、23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。中途覚醒も無く、今朝は7時半に目が覚めたけど、まだ眠かったので、二度寝した。8時に起きて、更にまだ眠かったんだけど、今日…