昨晩は早くから眠くなってしまい、23時半過ぎには眠剤を飲んで寝た。朝はまた5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。7時8時と目が覚めて、9時頃に起きた。それとほぼ同時に、宅配便が届いたので、母が対応してくれた…

昨晩はうっかり夜更かししてしまい、深夜0時半前に眠剤を飲んで寝た。すんなり寝られたと思う。最近、寝つきは良いようだ。 朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝し、8時ごろに起きたが、物凄く眠くて、また寝た。気が付…

昨晩は超夜更かしをして、眠剤を飲んだのが深夜1時半を過ぎていた。絵画教室も作業所も今月いっぱい休むんだー！と思ったら、解放感で気が緩んでしまった。今朝は6時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝し、7時半過ぎに起きた。…

今日1日で10回も排便した……。原因は多分、昨晩の夕食後からのトランコロンを抜いていたこと。朝昼は抜いて、今日の夕食後はさすがに下痢がキツくて飲んだ。 日中はそんなに症状も酷くなくて、普通の便がちょいちょい出るくらいで、…

昨晩はなんやかんやで眠剤を飲んだのが23時半を大幅に過ぎていて、布団に入ったのが0時過ぎだった。それでも、寝つきは良くて、すぐに寝られたと思う。今朝は、6時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝して、ちょこちょこ寝た…

昨晩はまた夜更かしして、深夜0時半過ぎに眠剤を飲み、1時頃に寝られたと思う。朝は最近にしては珍しく、尿意で目が覚めることも無く、6時過ぎに自然に目が覚めて、寝足りなかったので二度寝して、8時過ぎに起きた。 昨日からスムー…

昨晩は、日中に外出して、PC設定などの作業をしたせいか、早くから眠くなり、と言っても23時半までは起きていた。23時半に、もう眠くて堪らなくなり、眠剤を飲んだ。0時頃には寝られたんじゃないかと思う。 そのあと、朝9時に母…

今年も早いもので、あっという間に8月になってしまった。1年の2/3が終わってしまった。半年の6月が来たのがついこの間で、そこから2か月、すぐだ。はぁ。 睡眠がもうだいぶ混乱している。昨晩も全然寝る気になれず、深夜1時前に…