昨日は体を動かす系の趣味をしてきた。
約2カ月ぶりということで、完全に体がなまっており、準備運動だけでヘロヘロに……。
大丈夫かな？とかなり不安だったが、案の上全然大丈夫ではなく、ゲームの途中で体力が切れ、ついていけなくなった。不覚。

そもそも開始時刻が昼ということで、昼食を食べられなかったのが悪かったんだと思う。
昨日最初の食事を摂ったのが朝8時で、それ以降何も口にせず、ようやく次の食事にありつけたのが、夜20時。……。12時間後です。
帰宅途中の17時くらいで、空腹のあまり低血糖気味になり、意識が遠のいて貧血を起こしていた。気持ち悪かった。よく倒れなかったよ。

スマホの歩数計が7600歩を超えていた。ゲーム中はそこらじゅうを歩き回っているから、昨日だけで1万歩は超えたと思う。普段全然歩いてないから、きつい。

で、今日筋肉痛になるかと思ったら、意外とそうでもない。もしかして明日に来るパターン！？
一応、怪我が怖いので、昨晩眠いのをこらえてストレッチをやっておいたのが良かったのかも。
っていうか、昨晩は本当に21時くらいからもう眠くて、ここ数か月で珍しくリスパダールを飲まずに寝られてしまった。布団に入って即就寝て感じだった。
やっぱ体を動かすのいいね。