体調メモ+日記 作業所の愚痴とか

昨晩は深夜0時頃にベッドに入り、0時半頃には寝たと思う。 昨日の『マツコの知らない世界』というテレビ番組で、目覚まし時計を扱っていたんだけど、そこで「布団に入って20~30分くらいで寝るのが良いです。即寝るのは気絶です」…

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体調メモ+日記 久々に散歩

昨晩も少し夜更かしをしてしまい、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きはかなり良かったと思う。速攻で寝られた。しかし問題はそこでは無く、最近、夜更かしをし過ぎているところだ。23時半以降や0時頃に寝ることが、あまりにも多す…

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