昨日メンクリで主治医に指示された通り、昨晩寝る2時間前くらいから、YouTubeでヒーリングミュージック、アルファー波が出るような映像や音楽を垂れ流しにしつつ、色んな人のブログを読んだりしていた。普通に考えれば、どんどん…

今年の夏は、7月にちょろっと暑い日があって、8月に入ってからはほとんど涼しい日が続いていた。それも昨日あたりでようやく終わり、今日は私が住む関東地方でも33℃近くになった。 それにしても暑いねぇ。tenki.jpでは33…

午前中、他科の診察があったので、昨晩は早めに寝ようと思ったものの、結局眠剤を飲んだのは、深夜0時を過ぎていた。今朝はまた6時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝して、8時過ぎに起きた。しかし、眠くてどうしようもない。…

昨晩はなんだか疲れていて、23時には眠剤を飲んだ。しかし、全然寝付けず、イライラしたり、支援センターでの会話がフラッシュバックして、頭の中をグルグルしていたりした。気が付くと深夜0時を過ぎており、これはダメだと判断して、…

今週1週間で何度か4級の練習をしたので、今日、確認の漢検チャレンジをしてみた。結果、15分中7分半ほどの所要時間で、184/200点で合格しましたー！　わーい!(^^)! それにしても部首が弱いなぁ～。実は私、小学6年生…

昨日は、習い事で外出したり人と話したりしたせいで、神経が高ぶっており、なかなか寝る気になれなかった。深夜0時過ぎに眠剤を飲んで、0半過ぎには寝たと思う。非常に涼しかったので寝やすかったと思う。 今朝は一度6時過ぎに尿意で…

漢検トレーニング2で4級に見事不合格いたしましたｗｗｗ酷いｗｗｗ 4級って中学1年レベルだよぉ～？　それを不合格とは。義務教育からやり直せってか？　いやマジで、今回痛感いたしましたね。常日頃、テレビのクイズ番組で理科や社…

今日は7時半に起きる予定だったので、昨晩は22時半には眠剤を飲んで寝ようとした。しかし、やはりいつもより早すぎる時間で寝られなくて、23時過ぎに頓服を飲んだ。リスパダールの頓服は効くねぇ。すぐに寝付くことが出来たと思う。…