昨晩は23時半くらいに薬を飲んで寝た。30分ほど寝付けず、ゴロゴロしていたが、そのあとはすんなり寝られたようだった。 今朝は5時頃に早朝覚醒し、トイレへ行って二度寝した。7時にスマホのアラームが鳴って、目を覚ました。ほと…

昨晩はとても眠くて、23時前には薬を飲んで寝た。速攻で寝られたと思う。 中途覚醒も無く、5時頃にいったん目が覚めたが、トイレへ行くことも無く二度寝。その後、7時過ぎにまた目が覚めて、三度寝し、8時過ぎに起きて朝食を食べた…

昨晩は、外出して人と話したから、刺激がとても多くて、夜更かししてしまった。深夜0時頃に薬を飲んで寝た。疲れていたせいか、速攻で寝られたようだった。 中途覚醒も早朝覚醒もせず爆睡。自然に7時半頃、目が覚めた。あと10分くら…

昨晩は少し早めの23時くらいに薬を飲んで寝たのだが、朝7時にアラームで起こされるまで爆睡で、更にそのアラームでも眠くて起きれなくて、追加で1時間寝てしまった。 8時過ぎに眠気でヨロヨロしながら起きて、なんとか朝食を食べた…

昨晩は深夜0時過ぎまで起きていたんだが、コップを洗って「さぁ寝ようか」と思って、階段を上がってる途中で、緊急地震速報が鳴り、「何事か！」と慌てて階段を駆け上がって自室に戻った。しかし、全然揺れないので、「誤報？」と思った…

自動車教習所が営業開始した9時過ぎに、電話をした。ペーパードライバー講習を受けているのに、「卒業検定の手続きをしてくれ」という謎のメールが教習所から送られてきたので、問い合わせるのだ。 電話をするとすぐ繋がって、「ペーパ…

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 朝は5時頃に目が覚め、トイレへ行って二度寝。7時にアラームが鳴ったが、止めて三度寝。8時頃に自然に起きて、朝食を食べた。 大分前に歯科医院…

昨晩は、いつものごとく夜更かししてしまい、深夜0時半頃に薬を飲んで寝た。頓服を飲まないと眠れないかな？と思ったが、全然どうってことない。普通に、とはいかなかったが、多少脳内会話のようなものがあって、その後、眠れたようだっ…

今日、他科の通院があるので、昨晩は「早く寝てやれ」と思って、22時半には薬を飲んで寝た。寝付きは悪くなかったと思う。夕食後に頓服を飲んだせいも、あると思う。 ハッと目が覚めると深夜1時半だった。早く寝過ぎたのかと思ってい…