昨晩は深夜0時頃に寝て、なんと今朝5時半まで一度も起きなかった！　なんという快眠！　凄く熟睡感があって、起きた時もスッキリ目が覚めて覚醒感があった。凄い。きっと健康な人はいつもこんな睡眠なんだろうなーと思った。 とりあえ…

昨晩はまた夜更かししてしまい、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きはとても良かった。 夜中の3時頃に中途覚醒があり、すぐに二度寝して爆睡。7時に自然と目が覚めた。早朝覚醒は久しぶりに無かった。でも、やっぱり眠くて追加で寝…

実は昨日、調子が凄くおかしくて、Twitterでたくさんツイートしてみたり、それも内容がちょっとおかしかったり、近所の人から監視されているように感じたり、自分の個人情報が世界に漏れているように感じたりしていた。それで、初…

昨晩も夜更かししてしまい、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは普通だったと思う。案の定、中途覚醒・早朝覚醒があり、起きたのは8時半だった。それでも眠くて、リビングのホットカーペットの上で少しゴロゴロしていた。 朝食を食…

昨晩は主治医と話して、神経が高ぶっていたため、多分すぐには寝られないだろうと思い、22時には頓服を飲んだ。しかし、深夜0時を過ぎても眠気が来なかった。仕方が無いので、気にせず就寝前の薬を飲んで布団に入った。思ってたよりも…

昨晩も、夕食後から眠くて眠くて堪らなくて、なんとか頑張って起きていたけど、23時半には薬を飲んで寝てしまった。速攻で寝られた。 しかし、中途覚醒で2時半に目が覚めた。うーん。何がダメなんだろう？　あんなに眠かったのに、途…

昨日は夕食後にはもう眠くなってて、凄い頑張ったんだけど、22時半くらいにもう限界で、薬を飲んで23時前にはベッドに入ってた。 しかし、いつものごとく夜中の3時頃に目が覚め、トイレへ行って二度寝。5時過ぎにもまた目が覚めて…