昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。サイレースはもう毎晩1mgにすることにした。でないと、あんな悪夢を毎晩見たら嫌だからな！　ただし、寝付きは悪かった。親父が、部屋をすり足で歩く音がしたり、ドンドンと床を踏む音がしたり、カーテンを開け閉めするシャッシャッて音がしたり、窓を開け閉めするガラガラという音がしたり。何がしたいんだよ、私を殺す気か？と怖くてしばらく寝られなかった。でもいつの間にか意識が無くなっているので、サイレース効果なんだと思う。
しかし、2時半頃に中途覚醒してしまった。尿意だ。おばさんだから仕方ないけど、それにしてもという感じ。まぁ理由はだいたい分かっている。夕飯時に飲む清涼飲料水を、だらだらと寝る直前まで飲み続けているからだ。水分摂取量が明らかに多い、というやつ。でも、これを飲まないと落ち着かなくて、どうしても飲んでしまう。
まぁそのあとは朝5時頃までぐっすりで、久々に朝7時のスマホのアラームで起きた時、「あれ？　調子良い」と思った。まぁ二度寝しちゃったんだけどね。それでも7時半には起きて、朝食を食べた。

そのあとしばらくテレビを見て、大量に溜まった個人情報書類をシュレッダーで粉砕した。まー沢山あるんですよ。以前、一気にやろうとしたらシュレッダーの機械が働き過ぎでオーバーヒートしたことがあったので、今日は念のため、午前と午後に分けて作業する計画にした。

唐突だが（そうでもないが）、ブログランキングというサービスに登録してみた。ブログ村の改装があまりにも酷いので、これが続くようだったらブログ村を抜けようと思う。
なんといっても、いまだに新着記事などがサービスに反映されないのが腹立たしい。記事を書いてないみたいじゃないか。少ない人数だけど、私のブログを読んでくださっている方もいらっしゃるのに、そういった方々にお知らせできないのは、本当に心苦しい。
また、新規読者の獲得機会もかなり喪失していると思う。うちは少ないながらも検索流入があるけど、やはり弱小ブログなので、ブログ村からのアクセスが頼りなんだよね。やっぱり書く以上は多くの方に読んでもらいたい。特に、統合失調感情障害はマイナーな病気なので、多くの人に知ってもらいたい。そんな気持ちでブログを書いているのに。

昼は昨日の夕飯の残りだった。またかよ……。好きなお昼ご飯が食べたい……。

食後しばらくして、再びシュレッダー作業をした。半分ずつあると思っていた書類が、午後の分はそんなに無くて、すぐ終わってしまった。
なので、いつもの洗濯に加えて、椅子に敷いているブランケットも洗うことにした。その間はほとんどネサフしていた。うーん、終わってる。

今日は、以前よりは活動的だったと思う。なによりも、昨年末頃から溜まってて気になっていた個人情報満載の書類を処分できただけでも、上出来だろう。

今日の良かったこと。

1. 朝いつもより少し早めに起きれた。
2. シュレッダー作業が完了した。
3. ブログランキングというサイトに登録した。