昨晩は、疲れすぎて逆に眠くならない、という状態で、深夜0時過ぎまで起きていた。でも、眠剤にロナセン、レキサルティを飲んだら、すんなり眠れた。 朝は珍しく4時頃には起きず、6時頃に目が覚めた。トイレへ行って、どうせすぐにア…

昨晩は深夜0時くらいに薬を飲んで寝た。最近ずっと、寝る時に部屋の電気が消せなくて、光度を落として少し薄暗いくらいの明るさにして寝ているんだが、これが悪いのかなぁ？　でも、どうしても電気を消すのが怖い。 朝もまた4時頃にい…

昨晩はテレビもネットもつまらなくて、でもあまり眠気も無くて、23時半頃まで起きていた。薬を飲んで、30分くらいで寝たと思う。 朝はまた4時頃に目が覚めて、トイレへ行こうか迷ったけど、そんなに尿意が無いので、行かずに二度寝…

昨晩はかなり夜更かししてしまって、深夜0時半過ぎに薬を飲んだ。暑かったので、まだ6月だというのに、冷房を入れて寝ようとした。しかし、少し冷えすぎたみたいで、お腹が痛くなってしまい、トイレへ行って冷房を切って布団に入った。…

昨晩は23時半過ぎには薬を飲んで、いったん布団に入ったのだが、お腹の調子が悪くて、便意を感じてトイレへ行った。徐々にロヒプノールが効いてきたみたいで、ぼんやりしながらの排便は不可能で、しばらくいきんでいたけど何も出なくて…

昨晩は具合が悪くなることも無く、22時頃から眠くなり、23時過ぎには薬を飲んで寝た。若干寝苦しかった。 中途覚醒が何度かあった記憶があるが、時間は確認していないので分からない。朝6時過ぎの覚醒だけは覚えていて、トイレに行…