昨晩は意識的に早く寝ようとして、でも結局23時半頃に薬を飲んで布団に入った。もう体が0時過ぎの就寝に慣れてしまったようで、なかなか寝付けず、ふと時計を見ると0時半頃だった……。でも、そのあとは記憶に無いので、そこらへんで…

昨晩はなんだか全然寝る気になれなくて、深夜1時過ぎまで起きていた。夕食後あたりから脳内会話が激しくて、我慢していたけど、このままだと朝までやってそう、と思ったので、諦めて頓服を飲んだのが深夜0時頃。こんなことならもっと早…

2週間ぶりのメンクリの通院日だった。 待合室はそんなに混んでいるように感じなかったので、すぐに順番が回ってくるだろうと思ったら、5人くらい待つのでビックリした。15分ほど待って、ようやく呼ばれた。 まずは、下痢がひどかっ…

昨日は帰宅時間が遅かったせいで、夕食などの用事も全部ずれこんでしまった。更に、帰宅時の豪雨で全身びしょ濡れになったため、風呂に入った。そんな感じでバタバタしていたら、あっという間に深夜0時を回ってしまっていた。とにかく脳…

昨晩は23時過ぎに薬を飲んで寝た。中途覚醒は2回。2時半と5時頃。なんかもうパターン化している。 今朝は一度7時にアラームで起こされたけど、二度寝してしまって、8時半に起きて朝食を食べた。 そのあと、ネット巡回をしたり、…

昨晩は、トイレのリフォームがあるので別宅に泊まった。自宅ではエアコン要らずだったのに、別宅は集合住宅なので気密性が高く、ドアを開けただけでムッとする空気が漂っていた。すぐに冷房を入れた。何度か「もういらないか？」と思って…

昨日も夜更かしして、深夜0時半に薬を飲んで寝た。最近寝付きは良いことが多いなぁ。 中途覚醒もせず、7時半まで爆睡。自然に7時半に起きて朝食を食べた。 朝食後、30分ほどまた寝て、母の古希祝いのレストランを予約した。なんか…

昨日はいつもの通り、夜更かしをしてしまって、気が付いたら深夜0時半を過ぎていた。慌てて薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 中途覚醒も無く、今朝は7時過ぎに目が覚めたけど、物凄く眠かったので、二度寝。8時過ぎにまた起…

昨晩は、日中刺激を受けたので寝られないだろうなーと思っていたら、案の定で、気が付いたら深夜1時近くで、慌てて薬を飲んで寝た。寝付きはまあまあだったと思う。 中途覚醒もせず、7時頃までぐっすり熟睡した。やはり日中刺激がある…