2週間ぶりのメンクリの通院日だった。午前中は絵画教室に行ったので、ものすごく疲れていたけど、なんとか頑張って行った。 クリニックに着いてみると、待合室は2名しかいなかった。なんと空いている！　このところソファがいっぱいの…

昨晩はまた日中の刺激で頭が覚醒してしまい、薬を飲んだのが深夜0時を過ぎていた。寝付きもあまり良くなくて、1時間はかからなかったが、30分は寝られなかったと覆う。 その後、熟睡し、早朝5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行っ…

昨晩は絶対夜遅くなる、と思っていたら案の定で、就寝前の薬を飲んだのが、なんと深夜1時近く。あぁ、睡眠サイクルが乱れていく。 その後も久々に中途覚醒があり、深夜3時半頃に尿意で起きた。眠剤が決まってるはずなのに起きてしまっ…

昨晩は22時過ぎには寝ようとしていたんだが、食器洗ったりゴミ片付けたりしていたら遅くなってしまって、結局いつもの23時頃に薬を飲んで寝る流れになってしまった。寝付きはまぁまぁ良かったと思う。 中途覚醒もせず、朝5時頃に尿…

昨晩は早くから眠くなり、23時過ぎには薬を飲んで寝た。中途覚醒も無く、早朝5時過ぎにいったん目が覚めるも、尿意がさほど感じられなかったのでそのまま二度寝。そして7時過ぎに尿意で目が覚めてトイレへ行った。また寝て、アラーム…

昨日は作業所の勤務があって、夜に頑張って風呂まで入って、バテバテだったのに眠くならなくて、気が付いたら深夜0時を過ぎていた。慌てて薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 でもまた中途覚醒が。3時頃と5時半頃。どうしたも…

昨晩は早めに寝ようと22時過ぎに薬を飲んだけど、なかなか寝付けなくて、かといって頓服を飲んだら、翌朝起きれなかった時に困るし、と思って飲めなくて、そんなこんなで23時を過ぎてしまった。まずいなぁ、と思っていたら、いつの間…

昨晩は日中通院で出かけてきたせいで、神経が高ぶってしまい、22時の段階で「寝られそうにないな」と思った。なので、頓服を飲んでおいた。しかし、気が付いたら深夜0時を過ぎていた。慌てて眠前の薬を飲んでベッドに入ったら、案外す…

昨晩は23時半くらいに薬を飲んで寝た。相変わらず神経過敏なのか、物音をゴキだと勘違いして寝付けない状態が続く。まぁそれも30分くらいで収まって寝ちゃうんだけどね。 今日は珍しく、深夜2時半頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行…

お盆休みがあったので、3週間ぶりのメンクリの通院日だった。久しぶりに主治医とお話できる嬉しさから、妙～にテンションが上がっていた。精神症状のことは、このブログで吐き出す以外には、メンクリの主治医と話すしか無い。作業所の利…