昨晩は夜更かししてしまい、薬を飲んだのが深夜0時過ぎだった。寝付きは良かった。 朝は6時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。その後何度か寝起きを繰り返して、9時頃に便意で起きた。 朝食は食パン半分にサラダとイチゴ。…

昨晩は深夜0時前に薬を飲んで寝た。相変わらず寝付きは良い。もしかして、眠剤が強すぎるのだろうか？　今ロヒプノール1mgを飲んでいるが、半分に割って0.5mgにしてみようか？ しかし、今朝も6時前に尿意で目が覚めた。多分、…