体調が戻ってきたかもしれない。理由は多分、仕事が上手くいったこと! 仕事人間過ぎてワロスw
ずっと崩せなかった問題が一山クリアできたら、超~スッキリして爆睡できた。そのあとの仕事もめっちゃ捗った。とても良い循環が生まれている。感動。
やっぱり身体的な健康だけでなく、精神的な健康も揃ってないと、いい仕事はできないってことだよなぁ。
仕事がうまくいかなくて精神的にダメージを受けているときは、仕事以外のことをしてそのダメージを回復させてあげないと、悪循環に陥ってしまう。
今まで福祉施設とかで福祉職員に「趣味は大事」って何度も言われていたけど、こういうことなんだな、と改めて感じた。まぁ今までも何度か感じてはいたことだけど。
今回のリカバリー源はアロマオイルだと思う。イランイランとティーツリーのブレンドを作ってみた。かなり好きな組み合わせ。
もう何年も前のオイルなので、精油成分が結構飛んでると思うけど、それでも甘ったるいオリエンタルなイランイランの香りと、青臭い自然なティーツリーの香りという組み合わせは、東南アジアのジャングルにいるかのよう(行ったこと無いけど)な気持ちになって、すごく刺激的だ。
まぁどちらもクセ強いので、もし興味を持たれて買って「臭い!」と思われても、責任持ちません。
この刺激が脳に良かったんじゃないかと思う。
本来なら、実際に外出して山にでも行って、森林浴とかできればいいんだろうけど、そういうのが難しい病気だから、アロマオイルで誤魔化してる。実際にこうして効果が出てるなら、良いんじゃないかな……。
そう考えると、絵画制作って趣味としてどうなのかな?と思ってしまった。精緻に描いていくという私のスタイルでは、逆にストレスになりそうな。
実際、今の作品は1年半が過ぎても完成させられなくて飽きてるし、そのこともストレスになってる。辞め時なんだろうな~。
あとは、正直しんどかったけど、夜寝る前のストレッチと筋トレを継続させていたのも、良かったかもしれない。特にストレッチ。
仕事すると全身がガチガチに固まってるんだよね。休みの日も1日中ネサフしてるけど、ダラダラやってるから、そんなに凝らない。でも仕事はやっぱり負荷がかかるんだろうなぁ。特に上半身がひどい。
そんなわけで、以前某所で教わったストレッチ法を、上半身だけ実行している。特に最近は冷房を入れるようになって、上半身に冷風が当たって冷えるので、凝り固まってるのがよく分かる。だから意識して長めにストレッチしてる。
ストレッチのお陰で、以前年齢肩(五十肩)になったけど、症状はかなり改善されてきたからねぇ。
こんばんは。
仕事上手くいったのですね。!!やればできる!!erikoさんは。!!すごいです。><*
とても難しいお仕事だと思うけどできたのはすごいですよね。
ストレスはやや心配でしたが、、、、うーん。こりゃ。ご褒美に何か美味しいもので食ってください。(笑)(*^〇^*)
erikoさん頭いいですよね。前々から思ってたけど勉強できそうです。
研究肌質なのかな。って、思うとこもあるので、そういうのを延長して習い事とか趣味にしてもいいけど疲れちゃうのかなぁ。。。(’’)
逆に、何も考えないスポーツとか汗水流して動く方がいいのか。。。。
とりあえず、いっぱいできることありますね。(・∀・)v何か。いろんな宝庫のような方だと思ってましたが、いろいろできそうですが、
無理なさらず、体調と折りを見てかな。。どうだろうか。💦
仕事もやりがいありそうだし、仕事ができるとか自信になりますよね。(^^)
病気もホントちょっとづつかもですが、良くなられてきて仕事のおかげなんだなぁ。って、改めて思いました。!!
ストレスは心配ですが、今回仕事の悩みとストレスの付き合い方クリアできたのはすごいと思います。(’’)
私は、ばーばー。ブログで吐いちゃうのですが、、^^;ゞそれは危険をはらみますね。。誰が見てるかわからない。。。
ちょっとづつ前に進まれてるようで良かったです。
(*^^*)
仕事一年でここまで一人でやってきたのはすごいことだと思います。
やっぱり頼れる上司がいるといないじゃ違いますよね~。( ̄▽ ̄;)頼れる上司だと安心して働けますよね。ホント。(゚д゚)(。_。)ウン
何か遭ったとき頼れますもんね。(`・ω・´)b✨✨
良い職場で働けて良かったですね。(*^^*)
キン、キン、金曜日~。°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°✨✨ゆっくり週末お過ごしください。
仕事は「それができる」で買われている面もあるから、ある意味できて当然なのです。。。
勉強はハッキリ言うとできますよ。中学なら学年10番くらいですよ。大学入試の全国模試で数学物理が上位30番以内ですよ。
物事を突き詰める系の趣味は、絵画教室で懲りたので、もういいです。仕事がそういう仕事なので、全然息抜きにならないです。ストレス溜まります。
もっと何も考えずにリラックスできる系の趣味がいいですね。今すぐできるのはYouTubeで音楽とかお笑いとか見たりすることですかね。
「こころの元気+」にもあった通り、認知機能を回復させるためには運動が良いそうなので、日々筋トレやストレッチなど、軽く体を動かすことを始めています。
ものすごい運動音痴なので、スポーツジムとかついて行けなさそうだし、そもそもジムまで行ける気力があったら病気じゃないんで、最初はこれでいいかなと。
まぁ体を動かす系の趣味の日も入れてみましたが、しょっちゅうあるわけじゃないので、気長にやってます。
ストレスとの付き合い方は、今でも勉強中なところありますね。
ブログに書くのは、ほんと誰が見てるか分からないので、うっかり関係者に見つかって通報されたりしたら、シャレにならないな、というのが大きいです。良くて解雇、最悪損害賠償を負わされるから。そんなお金払えない。
愛さんはあんな書いてて大丈夫ですか?
上司は全然頼れないですよ。要所要所の決裁を仰いだりするくらいです。仕事の指揮監督という意味では上司ですが、技術的な面では普通の人です。。。
エンジニアではないので、分からない所を教えてくれるとか一切無く、私が分からない=会社が分からない、です。責任重すぎ。
逆に「これってどうするの?」みたいなこと聞かれます。まぁそれが私の仕事なので答えますが、これやっぱ時給足りないよなあとは思いますね。
でも、トータルでは良い会社だと思います。なんといっても、朝遅くても怒られない!昼から勤務でもOK!そのぶん手取りは減るけど……
週末あんまのんびりもできないです~