昨晩は「寝ようかな」と精神科の薬を飲みかけたところで、急に便意に襲われ、慌ててトイレへ駆け込んだ。普通の便だった。ちょっと残ってる感じがあったけど、眠剤を飲んでしまえば便意なんか吹き飛ぶだろう、と思って、就寝前の薬を飲ん…

昨日は書き上げた記事を投稿せずに、保存したまま寝てしまった（爆）。寝た時間は23時頃だったから、眠くて忘れたわけじゃないんだけど、なーんか最近物忘れが多い気がする。 今朝は6時頃に目が覚めて、トイレへ行こうか迷ったが、寒…

Eテレでやっていた『きょうの健康　すっきり解消！睡眠の悩み「習慣を変えて不眠を改善」』を録画していたので見た。 最初に出てきた70歳の次郎さん（仮名）は、そもそも10時なんて早い時間に寝床に入るのがおかしいと思った。10…

昨日は夕食後、絵画教室の先生とLINEのやり取りが盛り上がってしまった。思わず、自分の名前が入ったスタンプを買ってしまった。まぁ言うても120円だから、それくらいいかなと思って。 そんなわけで、昨晩は23時半くらいには薬…

昨晩はお酒を飲んだせいか、食直後はすごく眠かったのけど、酔いが醒めたら眠気が飛んで、深夜0時頃まで起きていた。それでもあまり眠くなかったけど、無理やり眠剤を飲んで寝た。 中途覚醒が何度かあり、最終的には9時過ぎまで寝てい…