昨晩は疲れていたのか、21時から22時くらいまで寝てしまった。中途半端な時間に寝てしまったので、このままでは寝られないんじゃないか、と思ったのが結構当たり、深夜0時過ぎまで起きていた。そこから薬を飲んで、0:40くらいま…

昨晩は少し夜更かししてしまい、深夜0時半くらいに薬を飲んで寝た。寝付きは普通だったと思う。少し遅めの6時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。その後、8時過ぎに起きて朝食を食べた。サラダは母が用意したもので、私…

昨晩は23時過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。今朝は4時半頃に目が覚めて、尿意があったが、いつも5時過ぎに行くのに、と思ったので我慢した。そして、5時過ぎにまた目が覚めたのでトイレへ行って、二度寝した。今日は他科の…

昨晩は頓服を飲んでいたせいかやたら眠くて、23時過ぎには眠剤とロナセンを飲んで、すぐに寝てしまった。5時過ぎにまた尿意で起きて、トイレへ行って二度寝した。7時半頃に目が覚めたが、寒くて起きる気になれず、その後何度か寝起き…

昨晩は、親がいない解放感から夜更かししてしまい（いつもじゃん）、深夜0時前に薬を飲んで寝た。疲れていたせいか、すぐに寝ることが出来た。 朝は5時前に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝。そのあと7時過ぎに目が覚めて、リビ…

昨晩は、今日出かけるつもりでいたので、早く寝ようと思っていたんだが、結局23時半くらいに薬を飲んだ。寝付くのはやはり30分くらいかかったと思う。中途覚醒は無く、5時半頃に尿意で起きて、二度寝。8時に起きるつもりだったが、…

昨晩は少し夜更かしして、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。ロナセン12mgは飲みたくなかったが、主治医の「ロナセン、飲んでね」という声が頭にこびりついて離れなくて、嫌々ながら飲んだ。主治医の精神療法、凄いな。寝付きは普通で、3…

昨晩は眠前のロナセン12mgを飲まず、ロヒプノールだけを飲んで深夜0時頃に寝た。無事に寝付けるだろうか、と思っていたが、いつも通り30分ほどで寝付けたように思う。 しかし、ふと気が付いたら2時半だった……。そのあと5時過…

昨晩は深夜0時くらいに薬を飲んだけど、0:40頃になっても眠れなくて、目が冴えているし、嫌な記憶のフラッシュバックや、暴力的な幻覚幻聴があるので、諦めて頓服を飲んだ。すると、すぐに寝付くことが出来た。頓服恐るべし。 しか…

昨晩は少し夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。ふと気が付くと、また3時過ぎ。はぁ。完全に睡眠障害だ。中途覚醒だ。まぁすぐに寝たけど、また4時5時と目が覚めて、5時の時点でお腹が空き過ぎて、いったんトイレに1階…