作業所で勤務 プレッシャーかけられて鬱
2週間ぶりの作業所の勤務だった。 睡眠が物凄く不安定で、とりあえず7時には起きてみたものの、体調が物凄く悪かった。眠気はそんなに無かったけど、とにかく意欲が無く、気分が沈んでいた。アラームを止めて、すぐに二度寝してしまっ…
続きを読む →体調メモ+日記 寝てばかり
昨晩は案の定、夕食後に少し寝てしまった。そしたら、それで少しスッキリしたのか、夜は23時過ぎまで起きていた。就寝前の薬を飲んでベッドに入ったら、すぐに寝られた。 中途覚醒と言うか、4時半頃に一度目が覚めて、トイレへ行くに…
続きを読む →体調メモ+日記 変な夢を見た
昨晩は早くから眠くなり、夕食後や21時過ぎなどにベッドに入ったんだけど、眠いのに眠れなくて、こりゃやっぱり眠剤（ロヒプノール）を飲まないとダメなんだなぁと痛感した。 中途覚醒は無く、早朝5時半頃に目が覚めたが、猛烈に眠か…
続きを読む →私は人と親しくなりたくないのか？
また樺沢紫苑の動画から。『人と親しくなるのを避けてしまうの対処法』 樺沢さんの答えとしては、「無理に親しくなる必要あるの？ 無くない？」みたいな感じだったけど、そんな感じで私もアラフィフ独身、友達と呼べそうな友達がいない…
続きを読む →銀行へ行って来た
昨年の暮れに銀行で記帳しようとしたら、「書くところがもう無いよ。窓口に行ってね」（意訳）みたいな表示が出たので、「暮れだからもう無理！ 来年にする！」と思って、ほったらかしていた。それがようやくできたわけだ。 私の通帳は…
続きを読む →体調メモ+日記 すごく眠い
昨晩は夕食後に凄く眠くなってしまい、19時過ぎから30分ほど寝てしまった。それなのに、そのあとも眠気が取れず、22時には寝る準備（歯磨きなど）をして、ベッドに入ったのが23時頃だった。それはもう吸い込まれるように眠りにつ…
続きを読む →障害者手帳の中身（顔写真）見せる？見せない？
今日、バスに乗る時に、運転手から「それ（障害者手帳）、今度から中身見せて！ 表紙じゃ本人確認できないから！」と怒鳴られた。 言いたいことは分かる。私もずっと気になってた。精神障害者の手帳の表紙には「障害者手帳」としか書い…
続きを読む →体調メモ+日記 白髪染めがストレス
昨晩は早くから眠くなり、23時には薬を飲んで寝た。ロヒプノールは0.5mgにした。すぐに寝られたと思う。 中途覚醒も無く、早朝5時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行った。すぐに自室に戻って二度寝した。ハッと気が付くと8時を…
続きを読む →体調メモ+日記 鼻水出まくり
昨晩は、深夜0時前には薬を飲んで寝た。ちゃんとロヒプノールを半分に割って、0.5mgにして飲んだ。 中途覚醒は無かったが、早朝5時過ぎに激烈な生理痛で目が覚め、鎮痛剤を飲もうとしてリビングへ入ったら、親父が朝食を食べてい…
続きを読む →言葉遣いが悪い人にドン引き
言葉遣いが悪い人にドン引きしてしまう。 私自身、そんなに言葉遣いが良いほうだとは思わないが、それでも可能な限り気を付けてはいる。このブログでも、ネガティブなことを書くのでも、汚い表現は極力避けていて、それ以外の表現が見当…
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