昨晩はちょっと夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 今朝は寒かったせいか、5時頃に尿意で目が覚めてしまったけど、あまりの寒さに布団から出たくなくて、我慢した。7時にスマホのアラームで起…

昨晩は、記事にも書いた通り、夕食後から眠くて、仮眠を取ったけどやっぱり眠くて、23時前には薬を飲んで寝てしまった。あんなに眠かったのに、いざ寝ようとすると寝付けなくて、30分くらいゴロゴロしていたけど、それを過ぎたら記憶…

昨晩は普通に23時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 今朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。7時にアラームで起きたけど、少し眠かったので「あともうちょっと」で寝て、気が付いたら8時を過ぎ…

昨晩は夜更かししてしまい、深夜0時頃に薬を飲んだ。寝付きはまぁ良かったと思う。 朝は7時にスマホのアラームで起こされた。一瞬、二度寝をしようかと思ったが、何故か起きてしまった。そのまま朝食を食べた。 朝食後、案の定という…

昨晩は、とても疲れていたせいか、20時半ころから仮眠を取った。21時くらいに起きて、そのあとも眠かったけど、なんとか起きていた。結局、夜更かししてしまい、就寝前の薬を飲んだのが深夜0時過ぎだった。 すぐに寝られるかと思っ…

昨晩は夕食後、不穏になった。気分の落ち込み、抑うつ状態で、効くかどうかは分からなかったけど、とりあえず頓服のリスパダール内用液を飲んだ。30分ほどで眠気が来たけど、頑張って起きてた。23時半くらいに就寝前の薬を飲んで寝た…

昨晩は少し早めで、23時半頃には薬を飲んで寝た。寝付きはそんなに悪くなかったと思う。 今朝は5時頃から30分おきに目が覚める状態で、あまり良くなかった。寝ていられなくて、8時前には起きて朝食を食べてしまった。 午前中はエ…