昨晩は23時半過ぎに薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。今朝は5時頃に尿意で目が覚め、トイレへ行って二度寝した。もうここらへんは定番サイクルだな。 7時半に起きて、すごく眠いのでリビングのホットカーペットの上で30分…

昨晩は日中作業所で働いてきたせいか、神経過敏が出て、意識が覚醒気味になり、深夜1時まで起きていた。このままではいかん、と思って、慌てて薬を飲んで寝た。寝付きは悪くなかったと思う。今朝は4時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行…

昨晩は、22時には寝ようと思っていたのだが、歯を磨いたりなんだりしていたら、いつも通りの23時になってしまった。寝付きは若干悪く、耳の奥で音楽が鳴っている幻聴が激しかった。朝は4時前に尿意で目が覚めた。我慢するつもりだっ…

2週間ぶりのメンクリの通院日だった。今日はとても天気が良く、体調も良かったため、歩いてメンクリへ行った。結果的には、物凄く疲れた。 診察室は、あまり人がいなかったんだけど、4:15の予約が4:30まで待たされた。来院した…