体調メモ+日記 今日もお腹ぶっ壊れ
昨晩は23時半くらいには薬を飲んで寝ようとしたが、いったん布団に入ったのに、便意を感じてトイレに駆け込むことが2回もあった。ほんとつらい。 今朝も、5時過ぎに便意で目が覚めて、トイレに駆け込んだ。その時は何も出なかったけ…
続きを読む →昨晩は23時半くらいには薬を飲んで寝ようとしたが、いったん布団に入ったのに、便意を感じてトイレに駆け込むことが2回もあった。ほんとつらい。 今朝も、5時過ぎに便意で目が覚めて、トイレに駆け込んだ。その時は何も出なかったけ…
続きを読む →昨晩は23時半には薬を飲んで寝ようとしたが、深夜0時を過ぎても寝られなかった。なんというか、モールス信号のような幻聴?耳鳴り?が酷くて、寝付けなかった。何度か頓服を飲もうとしたけど、眠気はあるから頓服に頼らなくても寝られ…
続きを読む →昨晩は外出した時の恒例で、深夜0時頃まで起きていた。眠気もあまり無く、すんなり寝られるかな?と思ったけど、ロヒプノール0.5mgで即寝られた。 中途覚醒は無く、朝5時半頃に目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。土日はアラ…
続きを読む →昨晩は寝る直前にちょっとしたゴタゴタがあって、22時に寝る予定が、23時半にまでなってしまった。まぁこの時点で、明日(今日のこと)の作業所勤務は諦めるよね、普通。で、まぁとりあえず寝たわけだけど、ハッと気が付くと、夜中の…
続きを読む →昨晩は案の定、夕食後に少し寝てしまった。そしたら、それで少しスッキリしたのか、夜は23時過ぎまで起きていた。就寝前の薬を飲んでベッドに入ったら、すぐに寝られた。 中途覚醒と言うか、4時半頃に一度目が覚めて、トイレへ行くに…
続きを読む →昨晩は早くから眠くなり、夕食後や21時過ぎなどにベッドに入ったんだけど、眠いのに眠れなくて、こりゃやっぱり眠剤(ロヒプノール)を飲まないとダメなんだなぁと痛感した。 中途覚醒は無く、早朝5時半頃に目が覚めたが、猛烈に眠か…
続きを読む →また樺沢紫苑の動画から。『人と親しくなるのを避けてしまうの対処法』 樺沢さんの答えとしては、「無理に親しくなる必要あるの? 無くない?」みたいな感じだったけど、そんな感じで私もアラフィフ独身、友達と呼べそうな友達がいない…
続きを読む →昨年の暮れに銀行で記帳しようとしたら、「書くところがもう無いよ。窓口に行ってね」(意訳)みたいな表示が出たので、「暮れだからもう無理! 来年にする!」と思って、ほったらかしていた。それがようやくできたわけだ。 私の通帳は…
続きを読む →昨晩は夕食後に凄く眠くなってしまい、19時過ぎから30分ほど寝てしまった。それなのに、そのあとも眠気が取れず、22時には寝る準備(歯磨きなど)をして、ベッドに入ったのが23時頃だった。それはもう吸い込まれるように眠りにつ…
続きを読む →昨晩は早くから眠くなり、23時には薬を飲んで寝た。ロヒプノールは0.5mgにした。すぐに寝られたと思う。 中途覚醒も無く、早朝5時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行った。すぐに自室に戻って二度寝した。ハッと気が付くと8時を…
続きを読む →