体調メモ+日記 台風で作業所休んだ
昨晩はうっかり夜更かししてしまい、深夜0時過ぎまで起きていた。慌てて薬を飲み、布団に入ったが、全然寝付けない。脳内会話も激しいし、もう完全に忘れたと思った昔の嫌な事、今まで何度も色々思い出していたけど、その時は思い出して…
続きを読む →昨晩はうっかり夜更かししてしまい、深夜0時過ぎまで起きていた。慌てて薬を飲み、布団に入ったが、全然寝付けない。脳内会話も激しいし、もう完全に忘れたと思った昔の嫌な事、今まで何度も色々思い出していたけど、その時は思い出して…
続きを読む →昨晩は23時半頃に薬を飲んで寝た。もうマウスピースを装着するのも慣れたもので、淡々とやっている。夜は26℃くらいでかなり涼しく、寝付きは良かった。 早朝4時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行ってすぐに寝た。その時点では結構…
続きを読む →昨晩は23時半過ぎに薬を飲んで寝た。その時点で廊下の気温が28℃で、「結構涼しいな」と思った。毎日30℃を超える気温だから、かなり感覚が麻痺しているw そのまま朝4時半までぐっすり寝て、尿意で目が覚めてトイレへ行った。眠…
続きを読む →昨晩は早くから眠くなり(でもこれいつものことかも)、22時半過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。 ハッと目が覚めると、深夜2時半だった。室温は28℃。きっつい。暑くて起きてしまったようだ。冷房のタイマーを2時間入れ…
続きを読む →昨晩は夜更かしして、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。寝付きはまぁ普通かな。 中途覚醒は無いと思っていたが、朝、母と話していて、夜中にスマホを弄っているところでハッと我に返って、「何やってんだ私……」となったことを思い出した。…
続きを読む →昨晩も早く眠くなってしまい、23時頃には薬を飲んで布団に入った。どうせ歯ぎしりするから、マウスピースも装着しておいた。 寝付きは若干悪かったけど、暑さに慣れてきたのか中途覚醒は無く、早朝5時頃にトイレへ行って、二度寝した…
続きを読む →昨晩は早く眠くなってしまったけど、ネサフが止められなくて、23時過ぎくらいに薬を飲んで布団に入った。入って10秒もしないうちに、自分で強く歯ぎしりしていることに気が付き、慌ててマウスピースを装着するために起き直した。寝付…
続きを読む →昨晩は何に疲れていたのか、早く眠たくなってしまい、22時半には薬を飲んで寝てしまった。寝付きも良かった。 中途覚醒は無く、朝4時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。その後何度か目が覚めて、7時半にスマホのアラ…
続きを読む →昨晩は夜更かしして深夜0時頃に薬を飲んで寝た。いつもの、ロヒプノール0.5mg、ロナセン12mgといった処方。寝付きは比較的良かったが、深夜2時半頃に中途覚醒し、早朝4時半頃にも早朝覚醒した。暑いからね。どうしてもエアコ…
続きを読む →昨日書く余力が無かったので、今日書いてるけど。 昨日の会計で、自立支援医療の診断書を入手した。帰りにコンビニでコピーを取って、帰宅して夕食を食べて、しばらくしてから内容を確認した。……結構重めに書かれている。いや、事実な…
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