体調メモ+日記 睡眠が不安定
昨晩は早く眠くなってしまったけど、ネサフが止められなくて、23時過ぎくらいに薬を飲んで布団に入った。入って10秒もしないうちに、自分で強く歯ぎしりしていることに気が付き、慌ててマウスピースを装着するために起き直した。寝付…
続きを読む →昨晩は早く眠くなってしまったけど、ネサフが止められなくて、23時過ぎくらいに薬を飲んで布団に入った。入って10秒もしないうちに、自分で強く歯ぎしりしていることに気が付き、慌ててマウスピースを装着するために起き直した。寝付…
続きを読む →録画していた、EテレのハートネットTV『ひとりひとりに向き合って~写真家・大西暢夫が撮る精神科病棟』を見た。 私は精神科病棟への入院経験や、病棟を持つ精神科病院への通院経験が無いため、精神科病院の病棟ってどういう所なのか…
続きを読む →昨晩は何に疲れていたのか、早く眠たくなってしまい、22時半には薬を飲んで寝てしまった。寝付きも良かった。 中途覚醒は無く、朝4時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。その後何度か目が覚めて、7時半にスマホのアラ…
続きを読む →昨晩は夜更かしして深夜0時頃に薬を飲んで寝た。いつもの、ロヒプノール0.5mg、ロナセン12mgといった処方。寝付きは比較的良かったが、深夜2時半頃に中途覚醒し、早朝4時半頃にも早朝覚醒した。暑いからね。どうしてもエアコ…
続きを読む →昨日書く余力が無かったので、今日書いてるけど。 昨日の会計で、自立支援医療の診断書を入手した。帰りにコンビニでコピーを取って、帰宅して夕食を食べて、しばらくしてから内容を確認した。……結構重めに書かれている。いや、事実な…
続きを読む →2週間ぶりのメンクリの通院日だった。待合室のソファがいっぱいで、壁際に置かれた丸椅子に座った。全然呼ばれなくて、20分近く待った。 診察室へ入ると、主治医が「調子はどうでしたか?」といつもの質問。とりあえず、「レキサルテ…
続きを読む →昨晩は薬を元に戻して、レキサルティ1mg、ロナセン8mg(1日合計16mg)、エビリファイ抜きで寝た。寝付きは良かったと思う。 冷房を2時間タイマーでかけたおかげで、2時間半後に目が覚めた。更に追加で2時間タイマーをかけ…
続きを読む →昨晩も、レキサルティは飲まず、ロナセンを12mg(1日合計20mg)で、エビリファイも抜いて寝た。案の定、日中のことが脳内会話で再現されて、寝付くのに若干時間がかかったけど、まぁそんなに悪くもないという感じだった。 睡眠…
続きを読む →タイトル通り、昨晩はレキサルティ1mgを飲まず、ロナセンを20mgに戻し、エビリファイ1.5mgは飲まずに就寝した。理由は、今日、美容院へ行くから。朝昼と猛烈な眠気が来て、30分ほど寝てしまうのは、レキサルティが原因では…
続きを読む →昨晩は冷房をガンガンに効かせて、深夜0時頃に薬を飲んで寝た。その前と同じく中途覚醒が無く、早朝5時頃に自然に目が覚めたけど、トイレに行かず、すぐに二度寝。そののち、朝7時過ぎにまた自然に目が覚めて、今日は土日なのでスマホ…
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