昨晩は20時頃から挙動不審というか、ものすごく落ち着かなかった。 洗濯物を干した後、取り込んだ乾いた服を畳まなきゃいけないんだけど、「これから寝るのに、意識が覚醒するようなことしたくない！」と思って、洗濯カゴの中にぶち込…

昨晩は、日中刺激を受けたので寝られないだろうなーと思っていたら、案の定で、気が付いたら深夜1時近くで、慌てて薬を飲んで寝た。寝付きはまあまあだったと思う。 中途覚醒もせず、7時頃までぐっすり熟睡した。やはり日中刺激がある…

昨晩はまた日中の刺激で頭が覚醒してしまい、薬を飲んだのが深夜0時を過ぎていた。寝付きもあまり良くなくて、1時間はかからなかったが、30分は寝られなかったと覆う。 その後、熟睡し、早朝5時過ぎに尿意で目が覚め、トイレへ行っ…

昨晩は23時半過ぎには薬を飲んで布団に入ったのだが、5分もしないうちに便意を催し、慌ててトイレへ行った。その後、自室に戻って寝たんだけど、ふと目が覚めたら深夜1時半で、尿意が酷くてまたトイレへ行った。眠剤が決まってる状態…

20代の頃に1年かけて卒業した自動車教習所に、ペーパードライバー講習の申し込みをしに行って来た。 自宅からすぐの所に送迎バスの停留所があるのに、「ちゃんとバス停まってくれるかな」「途中で漏らしたりしないかな」「おばさんが…

昨晩は早く眠くなり、23時過ぎには薬を飲んで寝た。寝付きは良かったが、また3時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行った。5時過ぎにもトイレへ行き、8時半頃に起きて朝食を食べた。 母が、帰省する前日に6枚切りの食パンを買ってき…

昨晩は絶対夜遅くなる、と思っていたら案の定で、就寝前の薬を飲んだのが、なんと深夜1時近く。あぁ、睡眠サイクルが乱れていく。 その後も久々に中途覚醒があり、深夜3時半頃に尿意で起きた。眠剤が決まってるはずなのに起きてしまっ…

昨晩は22時過ぎには寝ようとしていたんだが、食器洗ったりゴミ片付けたりしていたら遅くなってしまって、結局いつもの23時頃に薬を飲んで寝る流れになってしまった。寝付きはまぁまぁ良かったと思う。 中途覚醒もせず、朝5時頃に尿…

昨晩は早くから眠くなり、23時過ぎには薬を飲んで寝た。中途覚醒も無く、早朝5時過ぎにいったん目が覚めるも、尿意がさほど感じられなかったのでそのまま二度寝。そして7時過ぎに尿意で目が覚めてトイレへ行った。また寝て、アラーム…