昨日は夕方に飲んだ頓服が夜になって効いてきたのか、20時頃にはもう眠くて眠くて堪らなくて、でもそこで寝てしまうと確実に深夜中途覚醒するだろうと思ったので、22時くらいまで頑張って起きていた。そこからは、普通にロヒプノール…

昨晩は普通に23時半頃に薬を飲んだ。日中、絵画教室やメンクリに行って、若干興奮していたせいか、寝付きはイマイチ悪くて、深夜0時半くらいまで起きていたと思う。それ以降は自然に眠れた。 ふと目が覚めると2時半頃で、トイレに行…

昨晩は夜更かしして、深夜0時過ぎに薬を飲んで寝た。相変わらず幻視が酷く、怖くて電気が消せなかった。明るくしたまま寝た。 また2時頃に目が覚め、トイレへ行って二度寝。その後、6時頃にもまた目が覚め、トイレへ。7時半頃にまた…

昨晩は、ロヒプノールを飲まずに寝ようとしたけど、寝られなかった時に嫌だから、飲んでしまった。頓服を飲んでいたのに、幻視が酷くて、怖くて部屋を暗く出来なかったので、電気をつけっぱなしで寝た。蒸し暑かったので、6月なのに冷房…

昨晩はまた早くから眠くて、21時頃にはPC弄りながら目を閉じてたくらいだった。それでも寝なかったのは、睡眠サイクルが狂うと思ったから。深夜に中途覚醒したくなかった。 その時は、眠剤に頼らず自然に寝てみようか、と思ったんだ…

昨晩は結構早くから眠くなってしまったが、それでも23時半過ぎまで起きていて、そこから薬を飲んで寝た。寝付きは良かった。 今朝は5時過ぎに目が覚めて、トイレに行こうかどうしようか迷ったけど、そんなに逼迫もしていなかったから…

昨晩はネサフしてたら時間が経つのを忘れて、気が付いたら深夜0時を過ぎていた。慌ててロヒプノール0.5mgを飲み、寝ようとしたが、なんと若干足が寒くて、なかなか寝付けなかった。でも、懸念していた脳内会話は、ほとんど出なくて…