昨晩は早くから眠くなり、23時過ぎには薬を飲んで寝た。中途覚醒も無く、早朝5時過ぎにいったん目が覚めるも、尿意がさほど感じられなかったのでそのまま二度寝。そして7時過ぎに尿意で目が覚めてトイレへ行った。また寝て、アラーム…

昨日は作業所の勤務があって、夜に頑張って風呂まで入って、バテバテだったのに眠くならなくて、気が付いたら深夜0時を過ぎていた。慌てて薬を飲んで寝た。寝付きは良かったと思う。 でもまた中途覚醒が。3時頃と5時半頃。どうしたも…

昨晩は早めに寝ようと22時過ぎに薬を飲んだけど、なかなか寝付けなくて、かといって頓服を飲んだら、翌朝起きれなかった時に困るし、と思って飲めなくて、そんなこんなで23時を過ぎてしまった。まずいなぁ、と思っていたら、いつの間…

昨晩は日中通院で出かけてきたせいで、神経が高ぶってしまい、22時の段階で「寝られそうにないな」と思った。なので、頓服を飲んでおいた。しかし、気が付いたら深夜0時を過ぎていた。慌てて眠前の薬を飲んでベッドに入ったら、案外す…

昨晩は23時半くらいに薬を飲んで寝た。相変わらず神経過敏なのか、物音をゴキだと勘違いして寝付けない状態が続く。まぁそれも30分くらいで収まって寝ちゃうんだけどね。 今日は珍しく、深夜2時半頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行…

お盆休みがあったので、3週間ぶりのメンクリの通院日だった。久しぶりに主治医とお話できる嬉しさから、妙～にテンションが上がっていた。精神症状のことは、このブログで吐き出す以外には、メンクリの主治医と話すしか無い。作業所の利…

昨晩は夕食後というかここ数日ずっと？、鬱のような調子の悪さで、特に昨晩は希死念慮もあったので、サクッと頓服のリスパダールを飲んでみた。でも、分かってたことだけど、リスパダールは鬱には効かないので、何の救いにもならなかった…

昨晩というか昨日1日、お腹の調子が悪くて、こんなんで明日（つまり今日のこと）、買い物に行けるのか？と思っていた。それでも準備だけはしておこう、ということで、23時半くらいに薬を飲んで布団に入った。寝付きはそんなに悪くなか…

昨晩は深夜0時頃に薬を飲んで寝た。結構涼しくて、エアコンは止めて寝た。寝付きも良かったし、中途覚醒も無かった。 今朝は6時頃に尿意で目が覚めて、トイレへ行って二度寝した。アラームは鳴らないけど7時半頃に目が覚めてしまって…

昨晩もなんだかんだで夜更かししてしまい、23時半過ぎに薬を飲んで、布団に入ったのは深夜0時頃だった。寝付きはまぁ普通かな。 寝る時点であまり暑く無かったので、冷房は1時間タイマーにして寝た。中途覚醒も無く、朝5時過ぎに尿…